2026 年夏季高中学生假期网络文明与人身安全宣讲

暑期宣讲2026年夏季高中学生假期网络文明与人身安全宣讲网络文明·防溺反诈·身心守护·行动立约宣讲时间：2026年8月面向群体高中学生宣讲导览01网络文明—数字时代青少年的必修课02清朗行动—国家为你撑起的保护伞03防溺反诈—暑期安全的两大生死线04身心守护—全方位安全防护指南05行动立约—从知道到做到的关键一步CHAPTER网络文明你在网上的每一个选择，都在塑造未来的自己认清网络的双刃剑本质，掌握文明上网的核心素养01网络：既是加速器也是绊脚石网络已成为高中生活中不可或缺的一部分——是学习的加速器，也可能是成长的绊脚石加速器知识获取线上课程答疑解惑社交连接协作工具高效沟通自我表达海量资源拓宽视野学习工具资源平台协作沟通绊脚石专注力丧失沉迷竞技网游，时间被吞噬身心健康受损熬夜刷视频，精力被透支真实代价：成绩从班级前列跌至倒数，性格孤僻暴躁网络是一把锋利的双刃剑，在带来便利的同时，也潜藏着吞噬时间与精力的危机触目惊心的青少年网络风险数据这些数字背后，是一个个真实的青少年正在经历的困境4亿青少年网民规模80%日均上网超2小时60%遭遇过网络诈骗40%受欺凌后心理受损网络安全问题高发近80%的青少年曾遭遇过网络安全问题，网络诈骗、网络暴力、个人信息泄露最突出主要诈骗手段网络购物诈骗、兼职刷单为主要诈骗手段心理影响约40%的受网络欺凌青少年出现抑郁、焦虑等心理问题来源：《2025年中国青少年网络安全状况报告》网络沉迷的真实代价网络沉迷的危害不是瞬间爆发的，而是像温水煮青蛙一般，慢慢侵蚀你的生活学业崩塌注意力涣散，成绩持续下滑。大脑习惯了短视频的即时刺激，再难忍受学习中必要的深度思考。心理受损过度依赖网络娱乐的青少年，更容易产生社交焦虑和情绪调节困难。即时满足让现实中的延迟回报变得难以接受。关系断裂疏远家人与朋友，亲子沟通减少，现实社交能力退化。陷入"越孤独越上网、越上网越孤独"的恶性循环。网络文明五大核心素养根据教育部最新指导纲要，新时代青少年网络文明素养包含以下五方面：道德规范尊重他人隐私与知识产权，不传播谣言，不参与网络欺凌法律法规了解《网络安全法》《个人信息保护法》，明白哪些行为违法安全意识保护个人信息，识别网络诈骗，避免成为网络犯罪受害者自我管理合理安排上网时间，避免沉迷网络游戏和短视频信息辨别学会甄别网络信息真伪，不被虚假信息和不良内容误导这五项素养是你在数字世界安全生存的基本装备新时代青少年网络文明公约精解2026年"点亮网络文明之光"活动发布了最新版公约，每一条都与你息息相关。个人信息防泄露，谣言蜚语莫轻听不随意填写网上问卷、不公开晒证件照片转发信息前先验证来源适度上网防沉迷，饭圈乱象请绕行设定每日上网时限不参与恶意刷榜、引战互撕远离污秽不炫富，谨防诈骗常提醒遇到低俗内容立即关闭举报不轻信"充值返利""免费皮肤"与人为善去暴力，守好底线不欺凌拒绝参与网络暴力看到他人被欺凌时不做沉默的旁观者这份公约不是束缚你的枷锁，而是保护你的铠甲。网络暴力：键盘上的拳头更伤人一句恶意评论、一次跟风嘲讽、一条未经核实的谣言——看似轻巧的"点击"，可能成为他人长期的心理创伤真实警示恶意P图造谣案例某校学生遭网络围攻，造谣者被行拘，受害者心理创伤短期内难以消除传播速度无限放大伤害隐蔽根源匿名性消解道德约束从众效应放大攻击规模屏幕背后，对方和你一样是有感情的人第一时间求助遭遇网暴不独自承受，立即告诉家长或老师打破沉默发声不做冷漠旁观者，一句"别再这样了"可能就是黑暗中的光发布前三问这是真的吗？是善意的吗？有必要公开说吗？你的个人信息比你想象的更值钱在互联网上，你的姓名、学校、家庭住址、手机号、照片都是高价值数据——不法分子获取后：批量贩卖→精准诈骗→财产损失、人身安全风险公开定位打卡暴露日常活动轨迹高危行为信息泄露随意连接公共WiFi支付支付信息被截取高危行为信息泄露参与"投票""抽奖"活动授权读取个人信息高危行为信息泄露将验证码告诉他人账户直接被接管高危行为信息泄露保护隐私不是小题大做，而是这个时代必备的生存技能做信息时代的"火眼金睛"面对网络上铺天盖地的信息，你是照单全收还是保持警惕？第一步：查来源来自哪里？官方媒体、专业机构，还是匿名账号？搜索标题+“辟谣”，验证是否被断章取义第二步：看证据是否有具体的时间、地点、人物？能否找到独立来源交叉验证？观察AI生成内容的细节破绽第三步：停三秒转发前暂停，识别情绪操控警惕利用愤怒或恐惧让你放弃理性的信息在信息洪流中，独立思考是你最强大的救生圈CHAPTER清朗行动网络不是法外之地，你的安全有法律护航了解国家最新政策与法律武器，学会用规则保护自己02教育部2026年暑期安全工作通知解读2026年7月，教育部印发《关于做好2026年中小学、幼儿园暑期安全工作的通知》"1530"安全教育模式放假前集中开展暑期安全主题教育交通安全消防安全网络安全食品卫生防溺水防欺凌防诈骗防自然灾害禁毒教育心理健康三级责任体系属地管理责任部门监管责任学校主体责任共同织密暑期安全防护网家校协同保护学校通过家长会、一封信等方式提醒父母履行监护责任同时需要你自己提高安全意识国家、学校、家庭都在行动，你的配合是关键一环"清朗行动"：国家在为你净化网络空间请相信，当你在网络上遭遇侵害时，法律和监管部门是你坚强的后盾4个月专项行动·两阶段护航第一阶段：暑期网络环境整治AI技术恶搞恶搞动画形象、放大暴力恐怖元素诱导转账话术诱导未成年人转账汇款第二阶段：平台责任规范规范推荐行为学习教育版块强化未成年人模式建设排查风险内容影响身心健康你的网络行为受这些法律保护法律名称核心规定对你的意义《网络安全法》第12条不得编造、传播虚假信息扰乱社会秩序造谣传谣是违法行为，转发也需负责《个人信息保护法》第10条禁止非法收集、使用他人个人信息你的个人信息受法律保护，遭泄露可维权《未成年人保护法》网络保护专章平台须建立防沉迷系统、保护未成年人信息平台有义务保护你，不是你的错《刑法》相关条款网络诈骗、网络侮辱诽谤可入刑严重网络违法行为会留案底，影响一生网络不是法外之地。了解这些法律，知道你的权利，也知道你的底线。遇到网络侵害时，你不是孤立无援的。法律是你最有力的武器。当你遭遇网络侵害时，这样寻求帮助求助不是软弱，而是

勇敢

的表现。01保留证据截屏保存聊天记录、转账记录、对方账号信息，不要删除任何内容02立即求助第一时间告诉家长和老师，不要隐瞒，家长可协助联系平台、报警或寻求法律援助03善用官方渠道通过正规举报平台和热线寻求帮助，详见下方渠道信息官方求助渠道渠道类型联系方式网络违法举报中央网信办举报中心

12377电信网络诈骗反诈专线

96110青少年心理援助青少年服务热线

12355紧急情况直接拨打

110CHAPTER防溺反诈一次侥幸，可能是一生的代价掌握防溺水六不准与反诈三不原则，守住生命安全底线03溺水：暑期最危险的沉默杀手常见谣言“溺水会大声呼救”“会游泳就不会溺水”“有游泳圈就安全”“倒挂控水能救人”“获救就没事了”真相真正的溺水是沉默的，溺水者忙于划水，很难发出声音每年溺亡者中有不少会游泳的人，抽筋、水草缠绕都可能致命充气式游泳圈非专业装备，漏气或水流变化时极易出事倒挂只控出胃里的水，还会延误心肺复苏的黄金时间吸入的水可能引发继发性溺水，获救后仍需密切观察常见谣言“溺水会大声呼救”“会游泳就不会溺水”“有游泳圈就安全”“倒挂控水能救人”“获救就没事了”真相真正的溺水是沉默的，溺水者忙于划水，很难发出声音每年溺亡者中有不少会游泳的人，抽筋、水草缠绕都可能致命充气式游泳圈非专业装备，漏气或水流变化时极易出事倒挂只控出胃里的水，还会延误心肺复苏的黄金时间吸入的水可能引发继发性溺水，获救后仍需密切观察打破这些误区，可能是救命的第一步。VSVS防溺水"六不准"必须刻进脑子里教育部防溺水"六不准"——用

生命

写就的准则私自下水·擅自结伴·无监护游泳1不准私自下水游泳无人知晓位置，出事无人施救2不准擅自与他人结伴游泳同伴危急时刻难做正确判断3不准在无家长或教师带领的情况下游泳成年人监护是安全保障危险水域·陌生水域·盲目施救4不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳暗流、水草、淤泥皆致命5不准到不熟悉的水域游泳平静水面下暗藏杀机6不准盲目下水施救不会游泳者救人，往往连环溺亡这六条不是限制你的自由，而是守护你的

生命线万一溺水，这样自救虽然我们希望这些知识永远用不上，但必须学会。关键时刻，这几秒的反应可能决定生死。溺水自救三步法第一步：冷静放松屏住呼吸，放松全身，去除重物。紧张挣扎反而会加速下沉第二步：借力上浮双臂掌心向下，从身体两侧顺势向下划水，像鸟飞一样帮助身体上浮第三步：仰面呼吸头向后仰，面部朝上，先将口鼻露出水面。立即呼吸，同时大声呼救记住核心口诀：放轻松、仰起头、露口鼻、大声喊发现有人溺水，正确的施救方法呼叫救援立即大声呼救，寻求成年人帮助，拨打110、120使用救生设备抛送救生圈、救生绳、长竹竿；空矿泉水瓶装进书包增加浮力从背后接近仅限受过训练者下水，务必从背后接近，避免被慌乱抱住岸上急救清除口鼻异物，检查呼吸心跳；如无呼吸立即心肺复苏切忌盲目下水——每年都有施救者因此溺亡的悲剧施救的第一原则：先确保自己的安全诈骗离你有多近？就在你的手机里你可能觉得诈骗离自己很远——"我又没钱，谁会骗我？"但数据显示，超过60%的青少年曾遭遇过网络诈骗，受害者就包括你身边的同学。骗子为什么盯上你？零花钱和压岁钱成为骗子的首要目标接触支付账户家长账户存在风险好奇心被利用免费皮肤/兼职赚钱诱惑警惕性不足容易信任陌生人的弱点骗局从来不会说"我是骗子"，它们总是披着诱人的外衣。反诈"三不"原则：守好你的钱袋子公安部反诈中心提醒：面对任何涉及钱财和个人信息的情况，记住这"三不"原则——不轻信免费游戏皮肤？刷单返利日入三百？中奖只需付邮费？天上不会掉馅饼所有"白捡"的好事，背后都是陷阱。不透露验证码、支付密码、身份证号、银行卡号最后一道防线不管对方以什么理由索要，都不给。不转账（不点击）陌生链接不点击，陌生二维码不扫描，未经核实的账户不转账追回难度成倍增加一旦钱转出去，追回难度成倍增加。一个不字，能帮你挡住99%的骗局。暑期高发诈骗类型全揭秘骗子的招数在变，但核心逻辑不变：利用你的贪念或恐惧暑期高发诈骗类型全揭秘诈骗类型常见套路识别锦囊游戏交易诈骗"低价代充""免费皮肤""账号交易"，要求私下转账或扫码只走官方平台，拒绝一切私下交易兼职刷单诈骗"轻松日入200元，无需经验"，先给甜头再要求大额投入所有要求先交钱的兼职都是诈骗冒充熟人诈骗盗用好友账号称"急用钱"，或冒充老师/家长要求转账转账前务必电话或当面核实虚假购物诈骗超低价电子产品、演唱会门票，付款后对方消失不合理的低价=不合理的陷阱中奖/返利诈骗"你被抽中为幸运用户""充值100返200"天上不会掉馅饼，只会掉陷阱防溺反诈情景模拟：如果是你，怎么做？野外水域的诱惑暑假某天，三个同学约你去郊外水库游泳，说"就在边上浅水区玩，没事的"。你听说那个水库前几年出过事。坚决拒绝，并劝阻同学野外水域水下情况每年都在变化，浅水区下一秒可能就是深水坑提议去正规游泳馆才是正确选择游戏好友的"优惠"你在游戏中认识的朋友说有渠道可以半价充值，让你先转200元。之前一起打游戏好几个月了，感觉挺熟的。拒绝并警惕网络中的"熟"不等于现实中可信涉及钱款，游戏好友就可能变成诈骗分子正规渠道充值才是安全的网络暴力的跟风你在社交媒体上看到有人发帖说某同学的"黑料"，评论区都在跟风嘲讽。你认识那个同学，那些"黑料"明显是编造的。不转发、不跟评私信安慰被攻击的同学，鼓励TA向老师求助做个沉默的旁观者，也是一种伤害CHAPTER身心守护安全不是束缚，而是自由的保障学会在出行、居家、灾害中保护自己，守护身心健康04暑期出行，这些交通规则比导航更重要暑假外出活动增多，交通事故风险随之上升。以下规则看似"老生常谈"，每条却是生命换来的教训骑行安全未满12周岁禁止上路全程佩戴安全头盔不戴耳机、不并行占道、不追逐竞速远离停车场出入口及车辆频繁通行路段步行安全过马路"一慢二看三通过"切勿假设车辆会让行夜行穿深色衣服时携带反光挂件或打开手机闪光灯乘车安全拒绝非法营运及超载车辆上车第一时间系安全带网约车核对车牌，行程分享家长交通事故没有"如果"，只有后果居家安全：家不是绝对的安全区用电安全湿手不触碰电器开关大功率电器不共用插座电线破损立即告知更换充电不放枕头被褥下用火用气安全使用后确认关闭燃气阀闻到煤气味立即开窗勿开关任何电器迅速离开并拨打燃气电话独自在家时，先通过猫眼确认再开门，勿透露家中无人；牢记火警119、急救120、报警110陌生人应对暴雨雷电高温：夏季极端天气避险指南夏季是暴雨、雷电、高温、台风等极端天气高发期。学会这些知识，关键时刻能保命雷雨天气远离电力设施、高大树木和广告牌不站在高处或开阔地带室内关闭门窗，拔掉电器插头户外遇雷，双脚并拢蹲下降低高度暴雨积水不贸然涉水通过积水路段警惕水下打开的井盖或漏电电线开车遇积水切勿强行通过高温防暑11点至15点避免户外活动做好防晒，及时补水，不等口渴再喝出现头晕恶心出冷汗，立即阴凉处休息并求助极端天气来临前，关注气象预警是最有效的预防假期心理健康：放松不是放纵暑假不仅是身体的休息期，也是心理的调整期你可能遇到的情况报复性熬夜刷手机后的空虚感独处时的焦虑情绪与父母长时间相处的摩擦开学前的莫名恐慌自我调节四步法01规律作息不要完全打乱生物钟02固定运动出汗是最好的解压方式03线下爱好读书、画画、做手工04记录美好每天写下两三件开心小事何时需要求助情绪持续低落超过两周，严重影响睡眠食欲，或出现伤害自己的想法——请一定告诉家长，或拨打12355青少年心理援助热线求助不是软弱，是爱自己的表现远离毒品与不良诱惑教育部将禁毒教育列为暑期安全十大主题之一必须知道的真相新型毒品伪装成"饮料""糖果""电子烟"，让你在不知情的情况下中招。一旦沾染，摧毁身体与大脑，毁掉学业和未来——毒品没有"试一试"，一试就是一生。伪装上瘾毁灭面对诱惑，四招脱身直接拒绝"不了，我对这个不感兴趣"借口脱身"我妈让我现在回家，先走了"转移话题"咱们去打篮球吧"寻求帮助发现身边有人涉毒，立即告诉老师或家长用毒品换来的"快乐"，代价是你承受不起的CHAPTER行动立约知道只是开始，做到才是力量将安全知识转化为行动承诺，做自己安全的第一责任人05你的网络安全自查清单学了很多，关键是要做到。对照这份清单，给自己做个安全体检——12项

指标，全部打勾才算及格。全部打勾才算及格。如果有任何一项没做到，从今天开始补上。网络文明社交账号未公开家庭住址、学校班级、身份证号各平台使用不同复杂密码近一个月未深夜（12点后）刷手机失控看到争议信息先查证再决定是否转发人身安全清楚家附近危险水域，绝不前往记住防溺水"六不准"和自救方法骑行或乘坐电动车每次佩戴头盔知道家里灭火器位置和燃气总阀关闭方法反诈防骗不点击来路不明链接，不扫陌生二维码接到