第四节　选择健康的生活方式（第2课时）教案2026-2027学年人教版 八年级上册生物

第四节选择健康的生活方式（第2课时）教学目标教学目标1．选择健康的生活方式。2．学会调节情绪的技能，学会保持身心健康。教学重点教学重点认同并选择健康的生活方式。教学难点教学难点认同并选择健康的生活方式。教学准备教学准备多媒体课件等。教学过程教学过程新课导入【教师活动】展示“不吃早饭”和“挑食行为”的图片，旨在让学生反思自己是否存在这些不良生活方式。紧接着组织学生讨论身边的不健康的生活方式及其对健康的影响。【学生活动】思考，讨论，尝试回答问题。【教师活动】对学生的回答作出评价，并补充青少年常见的不良的生活方式。新知探究一、健康的生活方式【教师活动】讲解：健康的生活方式不仅有利于预防疾病，而且有利于提高人们的健康水平和生活质量。选择健康的生活方式，要从儿童和青少年时期开始。提出问题，引发学生思考：什么样的生活方式才是健康的呢？【学生活动】思考，回答：合理营养，平衡膳食；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝毒品；合理安排上网、看电视时间；积极参加集体活动。出示问题：油炸食品好吃，可以多吃。高蛋白食品营养丰富，吃得越多越好。【学生活动】思考，判断。【教师活动】对学生的回答作出评价，讲解少吃油炸食品及不要过多食用高蛋白食品的原因。进一步展示不同食物和多种运动方式的图片，引导学生选择健康的生活方式。【学生活动】思考，选择健康的生活方式。二、保持身心健康【教师活动】出示学生日常生活中可能出现的情绪问题，提出问题，引发学生思考：儿童和青少年心理健康的核心是什么？【学生活动】思考，回答：心情愉快。【教师活动】讲解：良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童和青少年的身心处于积极健康的状态。但一些不良情绪会损害我们的健康。提出问题，引发学生思考：如何调节损害健康的情绪？【学生活动】思考，讨论，交流。【教师活动】组织表达交流，引导学生将教材上的类别按方法逐一归纳。展示图片，讲解转移注意力、化解烦恼和自我安慰的方法。引导学生继续思考：还有哪些可以帮助自己保持愉快心情的方法？【学生活动】思考，讨论，交流。【教师活动】出示名人故事，旨在让学生知道培养广泛的爱好，在心情不好时，全身心投入到自己的爱好中，也能调节心情。接着出示更多保持愉快心情的方法。【学生活动】认真倾听教师的讲解，学会调节情绪的技能，学会保持心理健康。【教师活动】提出问题，引发学生思考：当与同学发生矛盾时，你如何解决？当遇到挫折时，你如何调节自己的心情？【学生活动】根据所学知识思考，回答：当与同学发生矛盾时，应该注意控制情绪，避免发生激烈争吵。在冷静下来后，仔细分析发生矛盾的原因。既要有主动化解矛盾或承认错误的勇气，也应胸怀宽广、善待他人。当遇到挫折时，应告诉自己遇到挫折都是正常的，也可以找一个适当的理由来安慰自己。做到勇于接受现实，保持乐观的心态。【教师活动】对学生的选择作出评价，引导其设计健康生活的一周。课堂小结通过本节课的学习，认识到我们应选择健康的生活方式：合理营养，平衡膳食；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝毒品；合理安排上网、看电视的时间；积极参加集体活动等。当出现不健康的情绪时要积极调节，如转移注意力、化解烦恼、自我安慰等。教学反思教学反思___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________