大学生心理健康教育（配心理学效应手册） 教案 专题十：南风效应-提升交往技巧 建立积极关系

南风效应——提升交往技巧建立积极关系课程名称：大学生心理健康课程名称大学生心理健康课程类型素质通识2教学内容专题十南风效应——提升交往技巧，建立积极关系授课对象一年级专题基本信息本专题共设计2个学时，以南风效应为核心心理学理论，系统讲解人际交往的基本概念与特点、大学生常见的人际交往困扰，以及良好人际关系的培养方法。结合心理剧、情景模拟等实践活动，引导学生掌握非暴力沟通技巧，学会以温和、尊重的方式处理人际冲突，全面提升人际交往能力。教学目标知识目标1.理解南风效应的内涵及其在人际交往中的心理学依据。2.掌握人际交往的基本概念、特点及大学生常见的人际困扰。3.了解非暴力沟通的四要素及建立信任关系的方法。能力目标1.能够识别自身在人际交往中的困扰及不当的沟通模式。2.能够运用非暴力沟通技巧与积极倾听方法解决日常人际冲突。素质目标（课程思政目标）1.树立尊重他人、包容差异的交往理念，培养友善和谐的交际品格。2.增强自我认知与社会适应能力，建立积极健康的人际关系网络。教学重点、难点重点：大学生人际交往的常见困扰及良好人际关系的培养方法。难点：将非暴力沟通技巧与南风效应理念内化，并灵活运用到实际的人际冲突处理中。教学背景大学是走向社会的关键过渡期，人际关系的复杂性显著增加。许多大学生由于缺乏交往技巧或自我认知不足，容易陷入社交焦虑、冲突处理不当等困境。本课依托南风效应理论，倡导温和、尊重的沟通方式，帮助学生化解人际矛盾，建立积极的社会支持系统，契合高校心理育人需求。学情分析授课对象为大一新生，刚进入集体生活，面临地域、文化、性格等多方面的差异碰撞。他们渴望建立良好的人际关系，但往往缺乏沟通技巧，容易因误解产生冲突；部分学生存在社交焦虑或过度依赖/独立的问题。此外，网络社交的普及也使得部分学生忽视了现实中的深度沟通。因此，急需通过实操性强的方法指导，帮助他们掌握交往技巧。教学内容分析本课以南风效应为主线，分为两大学时。第一学时重点讲解南风效应的心理学机制、人际交往的概念与特点，并通过“我说你画”活动体验沟通中的信息偏差；第二学时深入剖析大学生人际交往的五大常见困扰，系统传授非暴力沟通、积极倾听等实操技巧，搭配“南风沟通练习”情景模拟，实现理论与实践的深度融合。教学资源配套教学PPT课件、《大学生心理健康教育》教材、心理剧视频素材、图形样图（用于“我说你画”活动）、智慧树线上教学平台。教学方法1.故事导入法：借助“北风与南风”的寓言故事导入理论，引发学生对沟通方式的思考。2.讲授法：系统讲解人际交往概念、困扰及培养方法，搭建知识体系。3.案例分析法：结合“小太阳”化解冲突等真实案例，将抽象理论具象化。4.课堂体验实操法：开展“我说你画”、“南风沟通练习”等活动，让学生在体验中掌握技巧。5.小组讨论法：组织学生交流自身人际困惑，互相借鉴经验。课前准备教师：完善课件，准备“我说你画”样图与纸笔，设计情景模拟任务卡，在智慧树发布预习任务。学生：提前研读教材相关章节，回顾自身近期的人际交往经历与困惑，备好笔记本。教学环节教师活动具体内容学生活动教学资源课程思政设计课前线上发布预习任务在智慧树线上教学平台上传专题完整课件、教材“南风效应”及“人际交往”相关章节预习任务；推送人际交往自测小问卷，要求学生提前通读教材，初步了解自身的人际交往风格，梳理日常交往中遇到的沟通难题。登录智慧树完成线上预习自测；阅读教材对应章节；简单记录自身人际交往困惑。智慧树线上平台、教材引导学生养成自我反思习惯，树立主动构建良好人际关系的意识。课中第一学时（45分钟）认识南风效应与人际交往故事导入情境导入（8分钟）：（3min）讲述“北风与南风”的寓言故事，对比强硬与温和两种沟通方式的不同结果；（2min）提问：在日常生活中，你更倾向于做“北风”还是“南风”？（3min）引入“成长启航”案例：心理剧彩排中“小太阳”小卓化解张磊与肖建冲突的故事，自然引出南风效应核心概念。认真聆听故事，结合个人经历思考并分享感受。教学课件教材倡导友善、包容的交往态度，引导学生理解“温和胜于强硬”的人际交往智慧。引导学生正视人际交往中理想与现实的差距，培养理性、包容的交际心态。培养换位思考能力，体会尊重与耐心在沟通中的重要性。理论讲授课堂练习新知讲授（20分钟）：（5分钟讲解）南风效应的心理学依据：自我防御机制理论与马斯洛需求层次理论；“我说你画”活动（15分钟）：（1min）介绍规则与目标；（4min）第一轮：单向传达，体验信息传递的偏差；（4min）第二轮：允许简单提问，对比效果；（4min）第三轮：自由交流，探讨有效沟通的关键要素；（2min）教师总结：清晰表达与耐心倾听是减少误解的关键。分组参与游戏，分别担任“传达者”与“倾听者”，体验不同沟通模式下的信息传递效果，参与课后反思。教学课件教材知识点讲解知识点讲解（10分钟）：人际交往的概念及大学生人际交往的四大特点：交往对象的多样性、交往内容的丰富性、交往的动态性、理想与现实的冲突。认真听讲，做好课堂笔记，结合自身情况思考大学人际交往的特点教学课件教材学时小结铺垫学时小结铺垫（7分钟）：（3min）梳理本课知识框架：南风效应、人际交往特点、沟通误区；（4min）引导学生对照自身，写下在人际交往中感到委屈、困惑的场景，预告下一课时将讲解常见困扰及应对方法。梳理自身人际交往短板，记录待解决的人际问题。教学课件第二学时（45分钟）破解人际困扰，掌握沟通技巧复习回顾复习回顾（5分钟）：随机抽查提问南风效应的内涵、大学生人际交往的特点、“我说你画”活动的启示，结合简单案例让学生判断沟通方式的有效性，快速巩固上节课内容。主动举手回答复习提问，快速回忆旧知教学课件引导学生正视社交焦虑与人际冲突，学会自我接纳与理性归因。培养尊重他人、理性表达的良好品格，以和谐沟通促进校园文明建设。在实践中践行友善、尊重的交往原则，提升解决人际冲突的实际能力。知识点讲解人际困扰与调适讲解（15分钟）：依据教材，讲解大学生人际交往的五大常见困扰：缺乏清晰的自我认知、社交焦虑、冲突处理不当、过度依赖或独立性过强、网络社交的影响。重点剖析社交焦虑的成因及冲突处理中的逃避与指责误区。结合自身经历反思是否存在上述困扰，记录各类自我调节方向。教学课件教材实操工具教学良好人际关系培养方法教学（15分钟）：（5min）讲解“认识自己的需求和价值观”的方法（反思、写日记、心理咨询）；（10min）重点讲解“非暴力沟通”四要素（观察、感受、需要、请求）及“我信息”表达法，结合宿舍卫生、噪音等案例进行正反对比演示。学习非暴力沟通四要素，尝试用“我信息”改写日常的指责性语言。教学课件便签纸教材小组交流活动“南风”沟通练习（7分钟）：（2min）分组并抽取情境任务卡（如：室友熬夜打游戏、小组作业拖延等）；（3min）组内分别用“日常习惯方式”与“南风沟通方式”进行演绎；（2min）分享交流：对比两种沟通方式下当事人的情绪变化与结果，总结温和沟通的优势。积极参与情景模拟，观察并反思不同沟通方式带来的结果差异，代表上台分享收获。教学课件、情境任务卡课堂整体总结课堂整体总结（3分钟）：串联两课时全部知识点，重申南风效应“温和、尊重、包容”的核心逻辑，汇总非暴力沟通、积极倾听等实操技巧，梳理建立积极人际关系的完整路径。跟随教师梳理课堂整体知识脉络，内化人际交往技巧。教学课件课后布置拓展作业、线上答疑布置两项实践作业：第一，运用非暴力沟通四要素，记录并化解一次近期的人际小摩擦，写下沟通前后