《企鹅王国：南极与新西兰的企鹅栖息地摄影及保持距离的法规》

《企鹅王国：南极与新西兰的企鹅栖息地摄影及保持

距离的法规》

信息截止日期：2026年8月

【目的地摄影总谱】

一、当取景框面对最古老的眼睛

南极半岛，十一月末，凌晨三点二十分。太阳没有落下——它只是沿着地平线做了一次缓慢的擦边滑行，色温从日间

的约5500K降至此刻的约3500K，将整个威德尔海染成一种介于玫瑰金和旧铜之间的颜色。站在齐膝深的雪地里，防寒

靴的橡胶底在零下十五度的雪面上发出挤压声——那种细碎的、类似踩在干淀粉上的声音。面前约四十米外，一只帝

企鹅（Aptenodytesforsteri）从冰裂隙边缘探出头来，喙尖朝上，发出一声低沉的双音节鸣叫——频率约三百到五百

赫兹，正好在人类听觉最敏感的频段内，但在南极干燥的空气里，这声音传不远，约两百米后就衰减为风声的一部

分。

这是地球上最不适合生存的大陆。也是地球上最不适合摄影的大陆之一。但在这一刻，取景器里的帝企鹅在极昼永不

落下的金色光线里，腹部的白色羽毛反射着柔和的天光，背部的黑色羽毛吸收了大部分光线，呈现一种毛绒般的深灰

黑——这种黑白反差在相机的直方图上恰好占据两端的极限，不需要任何后期调整。

企鹅摄影的核心悖论：拍摄的对象是鸟类中最适应极端环境的家族，从南极高原的帝企鹅到新西兰温带雨林的黄眼企

鹅，跨越了超过六十个纬度的温度梯度；但拍摄者本身——无论穿着多厚的防寒服——只能在这些环境里安全地停留

有限的时间。在南极，这个时间是两到三小时（暴露在外的面部皮肤开始出现冻伤风险的临界点）；在新西兰南岛的

沙岸上，这个时间是黄眼企鹅黄昏归巢的那二十分钟——错过了就只能在微光中看着它们摇摆的背影消失在灌木丛

里。

这份攻略覆盖的是南半球企鹅家族中三个最具摄影价值的物种及其栖息地：南极半岛与威德尔海区域的帝企鹅与阿德

利企鹅（Pygoscelisadeliae），以及新西兰南岛与亚南极岛屿的黄眼企鹅（Megadyptesantipodes）——后者是全世界

最稀有的企鹅之一，种群数量估计仅约四千至五千只。从南极冰原到新西兰海岸森林，企鹅摄影的挑战不仅是技法上

的，更是法规和伦理上的：南极条约体系、IAATO（国际南极旅游经营者协会）规定、以及新西兰自然保护部

（DOC）的严格距离限制，共同构成了一张不可逾越的规则网。这份攻略的核心，是教会在尊重这些规则的前提下，

拍出企鹅世界的生命质感。

多感官索引

读下去，南极的雪在零下二十度以下会失去粘性——一把抓起来，雪粒从指缝间滑落，像流沙，无法捏成雪球。帝企

鹅雏鸟换羽时，褪下的绒羽飘在冰面上，被风聚集成灰色的小团，踩上去发出极轻的簌簌声，比踩在雪上更闷。新西

兰奥塔哥半岛的沙丘草在夏季午后释放一种类似蜂蜜混着海盐的气味，黄眼企鹅的巢穴藏在草丛深处，靠近时能听到

幼鸟乞食时发出的气音——类似轻微的嘶嘶声，而非鸣叫。在亚南极岛屿上，象海豹的排泄物与海藻腐烂混合的气味

会在无风的日子里形成一层笼罩营地的嗅觉屏障——摄影背心在穿过营地后会吸附这种气味数日不散。

这份攻略将覆盖的拍摄生态与地理单元

生态类型代表地点目标旗舰物种最佳拍摄周期

南极海冰与冰威德尔海斯诺希尔岛、龙尼-10月-12月（雏鸟孵化至换羽

帝企鹅（繁殖群）

架菲尔希纳冰架边缘前，极昼光线持续）

生态类型代表地点目标旗舰物种最佳拍摄周期

南极无冰区岩南极半岛（丹科海岸、天堂阿德利企鹅、巴布亚11月-2月（南极夏季，繁殖季高

岸湾）、南设得兰群岛企鹅、帽带企鹅峰）

新西兰坎贝尔岛、麦夸里岛皇家企鹅、斯岛黄眉12月-2月（夏季，植被绿意，雏

亚南极岛屿

（澳大利亚）企鹅鸟活动）

新西兰温带海全年（黄眼企鹅繁殖季9月-2月

奥塔哥半岛、卡特林斯海岸黄眼企鹅、小蓝企鹅

岸森林与沙丘最佳），黄昏前1-2小时

新西兰南岛东全年黄昏，9月-2月繁殖季密度

奥马鲁、班克斯半岛小蓝企鹅（归巢群）

海岸最高

二、行程剧本速览：以“冰与沙”为轴线的四幕叙事

企鹅摄影的节奏完全由物种的繁殖物候和光照周期决定。在南极，极昼意味着拍摄可以持续二十四小时，但真正有叙

事价值的光线集中在“夜间”的低角度暖光时段（约22:00至4:00）。在新西兰，黄眼企鹅的作息极其固定——日出前离

巢入海，黄昏后归巢上岸——拍摄窗口被压缩到每天不足一小时。

四幕剧本从南极最极端的帝企鹅繁殖地开始，过渡到南极半岛的阿德利企鹅群，再穿越南大洋抵达新西兰南岛，最后

在亚南极岛屿的黄眼企鹅栖息地收束。

第一幕：冰原上的帝企鹅——斯诺希尔岛与威德尔海

地点：南极威德尔海斯诺希尔岛｜时间：10月-12月｜风险等级：极端

帝企鹅是地球上唯一在南极冬季繁殖的企鹅，雄性在零下六十度的极夜中孵蛋六十余天。抵达帝企鹅繁殖群需要从南

极大陆边缘乘坐破冰船或直升机，是这份攻略中难度和成本最高的部分。这一幕教授的不仅是极寒环境下的器材生

存，更是如何在帝企鹅群中分辨“个体”——在数千只外观几乎相同的鸟中找到正在哺育雏鸟的行为。

第二幕：阿德利的石头城——南极半岛的夏季群落

地点：南极半岛（丹科海岸、尼科港、库弗维尔岛）｜时间：11月-2月｜风险等级：高

阿德利企鹅是南极半岛最常见的企鹅，在无冰的岩岸上用石子筑巢。石子是巢穴的硬通货——雄性阿德利会偷邻居的

石子送给配偶，这种行为在摄影中充满了喜剧性和叙事张力。拍摄距离在IAATO规定下需要保持五米以上——用长焦

镜头在这条底线之外记录企鹅城镇的日常生活。

第三幕：黄眼隐士——新西兰南岛的森林企鹅

地点：新西兰奥塔哥半岛、卡特林斯｜时间：全年，9月-2月繁殖季黄昏｜风险等级：中

从南极的冰原到新西兰的温带雨林海岸，生态跨度极大。黄眼企鹅是世界上最害羞的企鹅之一——在岸上看到人类时

会在几百米外就停止前进甚至退回海中。拍摄黄眼企鹅需要伪装掩体和极度安静，新西兰DOC规定的最小距离为五十

米（在部分保护区），在掩体中这一距离可以缩短但仍需保持企鹅行为不受干扰。

第四幕：暮光之潮——小蓝企鹅的归巢与亚南极的皇冠

地点：新西兰奥马鲁、班克斯半岛，以及坎贝尔岛（远征）｜时间：全年黄昏｜风险等级：低至中

小蓝企鹅是世界上最小的企鹅，身高仅约三十厘米。黄昏时它们组成“筏”——一群企鹅在海浪线边缘集结，然后一起

冲上岸，迅速穿过沙滩消失在巢穴中。拍摄小蓝企鹅归巢是企鹅摄影中门槛最低但同样需要严格自律的入门课。

三、最佳“上映”时间表：极昼、暮光与企鹅物候

企鹅摄影的季节选择几乎完全由繁殖物候决定。每个物种的巢址选择、交配、产卵、孵化、育雏的时间表高度固定，

偏离最佳繁殖期数周，拍摄到的行为会完全不同。

物种与地点关键繁殖物候最佳拍摄时段光照特点

10月24日至12月10日。雏鸟10月：极昼开始，24小时光照，夜间

帝企鹅（南4-5月产卵，6-7

在11月体型约为成体的三分（22:00-4:00）低角度暖光。11月：全天

极威德尔月孵化，11-12

之二，灰色绒羽蓬松。12月中等角度光。12月：全天高角度光，夜

海）月雏鸟换羽离巢

初绒羽开始被成羽替换。间低角度但时间短。

11月初产卵，

阿德利企鹅12月15日至1月31日。此时雏

12月孵化，1-2极昼，与帝企鹅同。南极半岛比威德尔海

（南极半鸟已孵化，亲鸟轮流往返于

月雏鸟在巢群中偏北，12-1月光角度比威德尔海略高。

岛）巢穴和海洋觅食。

活动

9-10月产卵，全年可拍黄昏归巢。9-10月亲南半球中纬度（约46°S），夏季日照长

黄眼企鹅

11-12月孵化，鸟频繁往返孵蛋。11-12月雏（日出约5:30，日落约21:30），黄昏黄

（新西兰南

1-2月雏鸟在巢鸟孵化后亲鸟每天归巢喂金光在19:30-21:00。冬季日照短（日出

岛）

穴附近活动食。1-2月雏鸟在巢外活动。约8:00，日落约17:00）。

小蓝企鹅

9-10月产卵，全年黄昏可拍归巢筏和上

（新西兰奥与黄眼企鹅同区域，光照条件一致。

11-12月孵化岸。

马鲁等）

皇家企鹅/

10-11月产卵，亚南极（约50-54°S），夏季日照极长，

斯岛黄眉企12月-2月。亚南极夏季植被绿

12-1月孵化，1-黄昏光持续时间比新西兰更久。气候多变

鹅（亚南意、巢群密集。

2月雏鸟活动——阴雨和雾天频繁。

极）

帝企鹅拍摄的“夜间暖光”详解

在南极极昼期间（10月下旬至2月中旬），太阳并不落下，而是在“午夜”前后降至地平线上方约三到十度的最低点。这

个低角度的“夜间”光在冰原上持续约四到六小时（约22:00至4:00），色温从日间的5500-6000K降至约3000-4000K（与

太阳高度角和大气散射有关）。光线穿透冰晶悬浮的低层大气后呈现柔和的暖金色——在帝企鹅育雏群上，这种光将

冰面的冷蓝与企鹅腹部的暖白融合成一种梦幻的色调。这是帝企鹅摄影的“不可妥协黄金窗口”——所有经典的帝企鹅

育雏群低角度暖光照片，几乎全部拍摄于这个时段。

黄眼企鹅黄昏归巢的精确时间

黄眼企鹅在夏季（11-2月）的归巢时间大约在日落前一到两小时。以新西兰奥塔哥半岛一月为例（日落约21:20），企

鹅通常在19:30-20:30之间开始出现在海浪线。它们会站在海浪边缘观望约十到二十分钟——评估沙滩上是否有威胁

（人类、狗、车辆）——然后做出决定：冲过沙滩进入巢穴，或返回海中等待到更暗的时刻。拍摄者需要在企鹅出现

前至少一小时就位（即18:30前），进入掩体或指定观察点，并在随后的两小时内保持静止和安静。

四、核心拍摄主题与视觉关键词

这一程，镜头将聚焦五组视觉密码：

1.育雏——冰原上的生命传递

帝企鹅雏鸟将头完全伸入亲鸟喉部的乞食姿态，是企鹅摄影中最具情感冲击力的行为之一。雏鸟灰色的绒羽与亲鸟黑

白分明的成羽在画面中形成质感的二元对立。对焦在雏鸟的眼睛上——它的眼睛在灰色绒毛包围中是唯一完全黑色的

点状元素，在构图中是天然的视觉锚点。

2.石子与巢——阿德利企鹅的社会经济学

阿德利企鹅的巢由数百颗直径约三到八厘米的石子堆积而成。石子在这片几乎没有植被的南极无冰区是稀缺资源——

雄性阿德利企鹅会冒着被啄的风险从邻居巢中偷石子，然后迈着短腿快速跑回自己的巢，将石子献给配偶。拍摄偷石

子的瞬间：高速连拍，对焦在偷石子的雄鸟眼睛上，快门1/2000s以上——它偷石子的动作极快，从低头衔石到转身逃

跑不到一秒。

3.归巢的队列——黄眼企鹅的黄昏仪式

黄眼企鹅从海浪线穿过沙岸进入灌木丛的路线是固定的——它们几乎每天沿着同一条“企鹅公路”行走。在掩体中用长

焦镜头沿这条公路的纵深方向拍摄，可以拍到企鹅排成一列纵队穿过沙丘草的画面。黄昏的侧逆光将每只企鹅的轮廓

从草影中分离出来，身体的黄色眼带和淡黄色头部羽毛在低角度暖光下呈现一种类似旧油画的光泽。

4.小蓝企鹅的“筏”——集体防御的几何学

小蓝企鹅在归巢前会在海浪线外约十到三十米的海面上集结成“筏”——一群数十只企鹅紧密聚在一起浮在水面上。筏

的形成是为了集体防御（分散被海豹和鲨鱼攻击的风险）。从岸上用长焦镜头拍摄筏在夕阳逆光海面上的剪影——企

鹅的身体在水面上是密集的深色小点，而周围的海面是金色的。使用点测光在海面亮部，让企鹅剪影自然暗化。

5.极地景观中的企鹅——微小与宏大的尺度对话

在南极冰原上，将帝企鹅群置于巨大的冰架或冰川背景中——使用广角或中长焦，将企鹅作为画面中的点状元素，而

冰山的蓝白渐变占据画面的绝大部分。这张照片在组图中的角色是空间参照——它回答的问题是：这些鸟生活在一片

怎样的土地上？

推荐器材组合（以极地防寒与防沙为双核心约束）

器材规格要求用途与备注

全画幅微单或旗舰单

主力机身反，具备机身防抖，电南极极寒对电池是终极考验。新西兰沙岸拍摄也有防沙需求。

池在-20°C下可工作

超长焦变200-600mmf/5.6-6.3或帝企鹅与阿德利企鹅群拍摄距离在IAATO规定的五米之外，通常需要

焦等效二十到八十米的实际拍摄距离。新西兰黄眼企鹅DOC规定距离更远。

长焦定焦400mmf/2.8或600mm南极极昼夜间低光拍摄时，f/2.8-f/4的大光圈有优势。但南极环境的

（选配）f/4严酷性和移动限制使变焦更灵活。

中长焦变当企鹅群靠近时（南极半岛部分登陆点企鹅可能走到距离五到十米

70-200mmf/2.8

焦处），以及新西兰奥塔哥半岛的沙丘草环境。

16-35mmf/4或24-极地景观与企鹅的尺度对比。在南极使用广角时注意冰雪反光导致的

广角变焦

70mmf/2.8曝光偏移。

碳纤维，耐-40°C，无润南极极昼夜间低角度暖光下，快门速度可能降至1/60s以下。新西兰

三脚架

滑脂（低温不冻）黄昏拍摄同样需要。

南极冰雪反光强烈，CPL用于控制冰面和海面的反光。UV镜在南极高

滤镜CPL偏振镜、UV镜紫外线环境（紫外线强度比中纬度同季节高约15%-20%因臭氧层较

薄）中保护镜头前玉。

南极：从室外极寒进入船舱或室内时，器材表面瞬间结霜——放入密

防寒防沙

相机防寒套、密封防沙封袋中缓慢回温，防止内部结露。新西兰沙岸：极细海沙（粒径约

装备（器

袋、硅胶干燥剂0.1-0.5mm）会渗入镜头对焦环缝隙——不换镜头，或用防沙袋包裹

材）

机身与镜头接缝处。

【摄影剧本】分幕深度解析

第一幕：冰原上的帝企鹅——斯诺希尔岛与威德尔海

A.剧本概览

时间：10月下旬至12月上旬，南极极昼期间。重点拍摄时段为“夜间”22:00至4:00的低角度暖光。空间：南极威德尔海

西北部的斯诺希尔岛及其周边海冰——这里是帝企鹅最北端的繁殖地之一，也是南极半岛游轮航线能够抵达的最可靠

的帝企鹅繁殖群所在地。情绪定位：站在地球上最像外星球的地方，与一种在零下六十度繁育后代的生物共享一片沉

默的冰原——在极昼永不落下的太阳底下，时间感被彻底消解。

帝企鹅的繁殖是动物界最极端的生命史之一。四月，南极秋季，帝企鹅群从海洋返回繁殖地——海冰已经重新冻结，

厚度足以支撑它们的体重。五月到六月，雌性产下一枚卵，将其交给雄性，然后跋涉数十到上百公里返回海洋觅食。

雄性将卵置于脚背上，用腹部皮褶（孵卵斑）覆盖，在南极极夜的黑暗中站立六十余天不吃不动，气温低至零下六十

度，风速可达每秒四十米。七月，雏鸟孵化。八月至九月，雌性从海洋返回，与雄性交替哺育雏鸟。十月至十二月，

雏鸟逐渐长大，灰色绒羽开始被成羽替换，繁殖群开始解体。

拍摄帝企鹅的季节窗口在十月至十二月初——此时雏鸟已经大到足以在画面中形成与亲鸟的互动，但尚未完全换羽离

巢。十二月中旬后，海冰开始大面积融化崩解，繁殖群分散，帝企鹅离开繁殖地返回海洋。

摄影主题：亲鸟与雏鸟的互动（乞食、哺育、雏鸟躲在亲鸟脚间）、帝企鹅群在极昼低角度暖光中的集体肖像、冰原

上的帝企鹅个体与环境的关系。

B.转场导引

抵达斯诺希尔岛的方式只有两种：乘坐南极游轮（在威德尔海海冰条件允许时，破冰船可以靠近）或搭乘直升机（从

南极半岛东侧的游轮或科考站出发）。大多数拍摄者是乘游轮抵达。从南美洲最南端的乌斯怀亚出发，穿越德雷克海

峡（约两天），抵达南极半岛，然后沿南极半岛东侧向北进入威德尔海——这条航线不是每艘船都走，需要在选择游

轮时确认行程包含威德尔海和斯诺希尔岛。

从游轮换乘冲锋舟（Zodiac），航行约十五到三十分钟抵达海冰边缘。从海冰边缘步行至帝企鹅繁殖群通常需要约三

十到六十分钟。在海冰上步行时，每一步都先用登山杖试探冰面厚度——海冰的承载力在春季末（11-12月）逐渐下

降，裂缝和薄冰区域可能被新雪覆盖而不易察觉。跟随探险队员的脚印行走，不偏离指定路线。

C.光影叙事与拍摄脚本

时间规划与策略

抵达后30分钟内（热身与器材适应）：从冲锋舟登上冰面后，相机包从相对温暖的船上环境（约15-20°C）进

入冰面环境（约-10至-20°C），温差约三十度。此时不立即将器材从密封袋中取出。将密封袋放在冰面上，让

内部器材在袋中自然冷却约十五到二十分钟。如果直接取出——温暖机身上的水汽瞬间凝结成霜，取景器和

LCD屏幕可能被冰晶覆盖，镜头内部可能起雾数小时不退。适应期结束后，取出相机，镜头盖保持盖好，让镜

头前玉再适应约五分钟。开机后先不更换镜头——热胀冷缩导致的卡口微小形变可能在更换镜头时刮伤卡口镀

层。

定位后第一个小时（群体扫描与构图建立）：帝企鹅繁殖群可能有数千只个体。从远处看，它们紧密排列成不

规则的椭圆形——这是群居御寒的队形，群体中心的温度可比边缘高十度以上。在群体的边缘寻找拍摄机会

——亲鸟与雏鸟的互动（喂食、雏鸟躲在亲鸟身后）在群体外围比核心区更易观察，因为群体核心的个体站得

太紧密，视线被遮挡。使用600mm长焦扫描群体边缘，寻找“孤独”的个体或小群——一只亲鸟带着一只雏鸟稍

微脱离大群的位置，背景是远处密集成灰色色块的集体。这种对比构图比纯粹密集的群体肖像更具叙事张力。

“夜间”22:00-2:00（极昼低角度暖光——帝企鹅摄影的终极窗口）：太阳降至地平线上方约三到八度。光线穿

透南极大气中悬浮的冰晶后发生衍射和散射，呈现柔和的暖金色——类似中纬度地区日落前约半小时的色温，

但这个状态在极昼期间可以持续约四小时。低角度侧逆光照射在帝企鹅身上——身体的向阳侧在白色羽毛上形

成暖色高光，而背阴侧被天空漫射光填充为冷调蓝灰。“高光时刻”——当一只帝企鹅亲鸟俯身用喙轻触雏鸟的

头顶，或者将反刍的鱼糜喂入雏鸟喉中，而低角度暖光恰好从它们之间穿过，照亮雏鸟喙张开的瞬间。喂食行

为的窗口极短——亲鸟张嘴反刍时雏鸟会在零点五秒内将头伸入亲鸟喉部——需要预判。参数：600mm,f/5.6-

f/6.3,iso800-1600（低光下快门需维持），快门1/800s-1/1250s（喂食时头部动作快），连续对焦+动物眼部追

踪，高速连拍。

2:00-4:00（暖光尾声与晨光衔接）：太阳角度开始重新升高，暖金色逐渐消退，光线过渡回日间的冷白。帝企

鹅群在此时间段内活动频率最高——亲鸟开始更多的育雏喂食，雏鸟离开亲鸟短距离探索冰面。雏鸟探索冰面

时蹒跚学步的姿态——身体前倾，翅膀张开保持平衡，在冰面上用小碎步前进，偶尔滑倒后用喙撑地站起来

——是帝企鹅雏鸟最可爱也最脆弱的时刻。

独家机位

1.繁殖群西北侧的低位仰拍：在获得探险队员许可且确认冰面安全的前提下，在繁殖群西北侧约三十米处卧姿或

低蹲姿拍摄。从低位仰拍，帝企鹅的身体在冰面地平线以上呈现为高耸的剪影（成鸟身高约一点一米，卧姿拍

摄时其身体在画面中占比极大），而背景是冷色调的天空。使用70-200mm变焦在约100mm焦段——这个焦段

将地平线与企鹅身体的比例关系压缩，企鹅的轮廓在天际线上形成纪念碑式的构图。低角度也使企鹅脚下的冰

面在画面中占据前景——冰的纹理和裂缝成为底部的质感基底。安全前置：只有在探险队员评估冰面厚度达到

安全标准且企鹅群未表现出明显应激反应（如群体集体后退、频繁警报鸣叫）时才采取卧姿。卧姿时身体重量

分散，减小对海冰的单位压力。起身时缓慢，不在冰面上突然改变身体姿态。

2.冰裂隙边缘的孤独个体：帝企鹅繁殖群边缘的冰裂隙（宽约半米到一米，深度不可测）是拍摄企鹅“孤独感”的

绝佳位置。企鹅通常不靠近裂隙边缘——但有时一只离群的个体或正在探索的雏鸟会站在距离裂隙数米处。吉

普赛风（南极下降风）从冰架高处下泄时，裂隙边缘的雪粒被风卷起，形成地面高度的“雪烟”——在逆光下，

雪烟成为一层薄纱，企鹅在纱后若隐若现。参数：400-600mm,f/8（让雪烟的纹理和企鹅都在景深内），iso

800-1600，快门1/500s-1/1000s。安全前置：绝对不靠近冰裂隙边缘。裂隙上方可能有雪桥——被新雪覆盖的

薄冰层，从外观完全无法判断其存在。拍摄点与裂隙边缘的最小距离保持十米以上。

3.群体阵型的空中俯视（直升机航拍）：如果使用直升机抵达，在飞行路径经过帝企鹅繁殖群上空时（通常直升

机不会直接飞越以避克扰扰，但在旁侧绕飞时可以拍到斜侧俯瞰视角），使用70-200mm变焦手持拍摄。从空

中俯视，帝企鹅群呈现为在白色冰面上密集排列的黑色点阵——每只鸟的黑背在冰面白色背景下是清晰的黑

点，而鸟与鸟之间的间距形成负空间的灰白色线条。这个视角将企鹅群抽象为一组几何图案——拍摄时使用

f/5.6-f/8（直升机震动需要用较高的快门速度补偿，1/2000s以上）。安全前置：仅在飞行员和探险队员确认安

全且合规时拍摄。直升机飞行期间始终系紧安全带，相机挂在脖子上防止在气流颠簸中脱手撞击舱内。

4.冰上足迹与企鹅公路：帝企鹅在海冰与繁殖群之间往返时会形成固定的行走路线——冰面上的“企鹅公路”。公

路上的积雪被无数企鹅脚掌踩实，呈现一种乳白色的半透明纹理，与周围松散的雪面形成材质对比。在公路的

纵深方向架设镜头（低角度），等待一只企鹅沿公路走向繁殖群——它的身体在踩实的冰面上形成镜面般的倒

影（半透明的踩实冰面有微弱的反光）。对焦在企鹅上，让脚印和倒影在景深内。参数：400-600mm,f/5.6-

f/8,iso400-800。这是没有育雏和喂食的“日常”企鹅照片，但在组图叙事中承担着栖息地和行为的连贯性。

5.暴风雪后的企鹅群像：南极的天气可以在数十分钟内从晴朗转为暴风雪。降雪结束后，企鹅群身上的黑色背部

积着几厘米厚的新雪——它们的背成为天然的雪量计。低角度晨光（暴风雪通常在夜间过境后清晨转晴）照射

在积雪的企鹅背上，积雪的高光与企鹅黑色的羽毛之间反差强烈。这种“披雪的企鹅”肖像是南极极端气候的活

证据。参数：200-400mm,f/5.6,iso800-1600，快门1/500s-1/1000s。安全前置：暴风雪期间在船舱内不外

出。暴风雪后在海冰上行走时，新雪覆盖了冰裂隙和薄冰区域的所有视觉线索——等待探险队员重新评估并标

记安全路线后再下船。

参数技法

黑白高反差场景的曝光：帝企鹅的黑白色在雪地背景下构成三极曝光——黑羽（暗部）、雪地（亮部）、白羽

（最亮高光）。点测光在帝企鹅的白色胸腹部羽毛，加零点七档（保留白羽纹理不溢出）。黑色背部在直方图

上靠左，在后期适当提亮暗部。雪地高光在f/8以上光圈下可能略微溢出——可以接受（雪地纯白无纹理溢出不

影响画面，但企鹅白羽溢出了羽毛细节就死了）。

极寒下的对焦：气温低于-20°C时，镜头对焦马达的扭矩下降，自动对焦速度变慢。切换到手动对焦+对焦峰

值，在拍摄静态或缓慢移动的企鹅时更可靠。如果必须自动对焦，使用中心对焦点（通常是十字型传感器，在

低温和弱光下比边缘对焦点更可靠）。

电池管理：在-15°C至-25°C环境中，一块充满电的电池实际可用容量约为标称容量的40%-60%。在户外拍摄

时，将所有备用电池放在贴身内衣口袋里（胸口或腹部——体温保持电池在约25-30°C）。当相机电池电量显示

降至20%时，取出放入内衣口袋回暖，换上一块已回暖的电池。回暖后的“没电”电池通常会恢复部分电量。

器材建议

主力配置：200-600mm变焦+70-200mmf/2.8备用（在极昼夜间低光下使用f/2.8获得更多进光量）。

三脚架：碳纤维，耐低温专用（常规三脚架的润滑脂在-20°C以下可能冻结，导致脚管无法伸缩或锁紧）。出发

前确认脚架使用说明书中的最低工作温度。三脚架的金属部件在-20°C以下徒手触摸可能导致皮肤瞬间粘连（类

似舌头舔冰棍的效果）——戴手套操作。

相机防寒套：在-20°C以下，相机机身和LCD屏幕的塑料部件变脆，受到撞击时破裂风险增加。防寒套提供有限

的保温（将相机工作温度维持在约-10至-15°C）和物理缓冲。

个人防寒：南极夏季沿海气温约-5至-15°C（威德尔海区域偏冷），风速可达每秒十到二十米（风寒效应使体感

温度再降十到二十度）。多层穿衣：美利奴羊毛内衣、抓绒中层、羽绒中层、防风防水外层冲锋衣和冲锋裤。

手套：分指摄影手套（食指和拇指指尖可翻开）内衬薄羊毛手套——裸露手指在-15°C下操作金属快门和拨轮，

约一分钟后手指开始麻木。脸罩（巴拉克拉法帽）覆盖面部皮肤，只露出眼睛——南极的紫外线和风对面部皮

肤的损伤在数十分钟内即可发生。

前期准备

帝企鹅行程需要提前至少一年预订游轮舱位——斯诺希尔岛的配额极为有限，IAATO规定的每日登陆人数上限

和登陆时长严格受限。不是每艘南极游轮都会前往威德尔海——在预订前确认行程包含“帝企鹅”或“斯诺希尔岛”

并有直升机或破冰船支持。

器材在出发前进行“低温演习”——将相机和镜头放入冰箱冷冻室（约-18°C）放置两小时，然后取出在室温下操

作，测试自动对焦、快门和LCD屏幕在温差剧变下的表现。电池同样进行低温测试——充满电后在冷冻室放置

一小时后开机连拍，记录从100%电量到自动关机的时间和快门数，作为南极实战的参考。

与探险队员提前沟通拍摄意图——如果希望长时间卧姿低位拍摄，需要在登陆前与探险队长和自然学家沟通，

获得许可并确认冰面安全。

D.解构与拓展

帝企鹅的孵卵——脚背上的生命接力

帝企鹅的孵卵行为是鸟纲中最特殊的一种。卵不接触冰面——雄性将卵放在脚背上，用腹部下方一块裸露的、布满血

管的皮褶（孵卵斑）覆盖。孵卵斑的温度维持在约三十六度——与冰面温差可达九十度以上。雄性在这六十余天里完

全禁食，靠消耗体内脂肪维持生命——一只雄性帝企鹅在孵卵期结束时可消耗高达体重的一半。拍摄亲鸟与卵的时刻

几乎不可能——卵完全藏在皮褶下。但拍摄“交接”——雌性从海洋返回，与雄性完成卵的传递（雄性小心翼翼地将卵

从自己脚背滚到雌性脚背上）——是帝企鹅摄影的圣杯级画面。这个行为发生在九月至十月，在大部分游轮航季之

前，除非专门安排早季行程。

帝企鹅群中的个体识别——声音与位置的唯一性

数千只帝企鹅密集排列，外观高度相似，个体识别极其困难。但帝企鹅通过声音——每只企鹅有独特的声音指纹，频

率和节律组合在群体中是唯一的——在数千只中准确找到自己的配偶或雏鸟。亲鸟在育雏期往返觅食归来时，会在群

体边缘站立片刻，发出一种特定的双音节呼唤——群体深处的那只雏鸟听到后，用微弱的单音节回应，亲鸟循声找到

它。这个“呼唤与回应”的声学场面在镜头中难以直接呈现，但它是帝企鹅社会结构的核心。拍摄到一只亲鸟正在低头

对雏鸟发声的瞬间——喙微张，颈部皮下声囊膨胀——是这种看不见的联系在视觉上的隐喻。

E.食憩指南

在南极游轮上，三餐由船上厨房供应。南极游轮的餐食通常以西式自助为主，热汤和面包是登陆返回后迅速回暖的好

选择。在登陆斯诺希尔岛或其他帝企鹅繁殖地时，船上会准备便携午餐包（三明治、能量棒、巧克力、热水瓶）——

在冰面上进食时，食物在-15°C下会迅速冻硬。将巧克力放在内衣口袋里用体温保持可食用温度。热水瓶的水在零下环

境中约两小时后开始结冰——在保温杯外再套一层羊毛袜保温。

F.交通路线

乌斯怀亚（阿根廷）是大多数南极游轮的出发港。从中国出发，经北美或欧洲转机至布宜诺斯艾利斯，再转机至乌斯

怀亚（约三到四小时）。游轮穿越德雷克海峡至南极半岛约两天，从南极半岛北端进入威德尔海至斯诺希尔岛约一到

两天（视海冰条件）。

G.安全叙事

海冰承载力与薄冰区域

春季末（11月下旬至12月）威德尔海的海冰开始融化变薄。在冰面上行走时，每一步都有潜在的海冰承载力风险。探

险队员会在登陆前用冰钻测试冰面厚度——帝企鹅繁殖群所在的海冰通常厚度在零点五到两米之间，足以支撑步行。

但冰裂隙、潮汐裂缝和冰架边缘的薄冰区域可能就在脚边。在冰面上保持与探险队员的视线接触，跟随指定路线行

走。如果听到脚下冰面发出持续的低频吱嘎声——这是冰在应力下变形的信号，缓慢后退，沿来路返回。不跑（跑动

时每一步的冲击力远大于步行，更容易导致薄冰破裂）。

如果掉入冰裂隙（极罕见但非不可能）：立刻张开双臂——用双臂的横截面积卡在裂隙边缘，防止身体完全滑入水

中。呼叫求救。在冰水中（约-2°C），人体在数分钟内就会丧失自主活动能力。不尝试自行爬出——冰裂隙边缘的冰

层脆弱，越尝试越崩塌。保持静止等待救援。

南极下降风

南极大陆的冰架高地持续有冷空气堆积，当冷空气重力超过地形摩擦力时，形成下降风（katabaticwind）——在威

德尔海沿岸，下降风风速可瞬间达到每秒四十米以上（十四级以上阵风）。下降风发生前天空通常晴朗——突然的气

压下降和远处冰架上空出现的雪烟是前兆。一旦探险队员发出返回冲锋舟的指令——立即停止拍摄，收好器材，沿指

定路线返回。不在下降风中在海冰上停留——强风可以在几分钟内将人员吹离安全路线，将冲锋舟吹离冰缘。

脸部与手指冻伤

南极夏季沿海气温看似不极低（-5至-15°C），但持续的风寒效应使暴露皮肤的冻伤风险远高于大陆性干燥寒冷气候。

鼻尖、耳朵和颧骨是最易冻伤的部位——脸罩（巴拉克拉法帽）或防寒面罩是必需品。手指在操作相机时需裸露——

每隔约一分钟将手指收回手套内回暖。在按下快门后手指立刻回手套，不要握着相机在手套外等待下一张。如果指尖

皮肤变为蜡白色、质地变硬且失去触觉——这是表浅冻伤的早期信号。将手指放在腋下或腹部皮肤上回暖，不摩擦

（摩擦会损伤冻结的细胞组织），不直接接触暖源（如热水袋——温差过大导致组织损伤）。

第二幕：阿德利的石头城——南极半岛的夏季企鹅群落

A.剧本概览

时间：12月至2月，南极夏季极昼。空间：南极半岛西侧丹科海岸、库弗维尔岛、尼科港以及南设得兰群岛的多个登陆

点。情绪定位：从帝企鹅冰原的肃穆孤独，进入阿德利企鹅城镇的喧闹社会——石子偷盗、邻居纠纷、雏鸟追着亲鸟

讨食的聒噪。阿德利企鹅的群落是一种密集的社会戏剧，在摄影上充满了喜剧和行为的可能性。

阿德利企鹅是南极无冰区的“居民”。每年十一月，它们从浮冰边缘回到前一年相同的繁殖地，在裸露的岩石上重新建

立巢穴。巢址的选择极其苛刻——需要高于海平面一定距离以避开风暴潮，需要有足够的石子供应筑巢，需要与邻居

保持合适的间距（太近打架，太远则社会性保温减弱）。雄性首先抵达，占据去年的巢址并开始用石子修补旧巢。雌

性在数天后抵达，完成交配和产卵。

摄影主题：石子偷盗行为的戏剧性瞬间、阿德利企鹅在岩石环境中的色彩对比、雏鸟在巢群中的活动、企鹅在浮冰上

往返海洋的队列。

B.转场导引

从帝企鹅的海冰环境到阿德利企鹅的岩岸环境，是南极半岛游轮航程的自然过渡。游轮沿南极半岛西侧向南航行，库

弗维尔岛、尼科港和丹科海岸是阿德利和巴布亚企鹅混合繁殖地的典型登陆点。从游轮换乘冲锋舟登上岩岸登陆点

——这些登陆点的地形是无冰的岩石和砾石滩，坡度从平缓到陡峭不等。

在岩岸上的行为规则比海冰上更严格——阿德利企鹅的巢群就在登陆路径上方不远处，最小距离规定（IAATO标准为

五米）在此处直接制约拍摄者的移动范围。探险队员会在登陆点划定“企鹅公路”——企鹅往返于巢穴和海洋的固定路

径——这些路径是禁止穿越的，拍摄者必须在路径外侧停留。

C.光影叙事与拍摄脚本

时间规划与策略

登陆后前30分钟（观察巢群结构与光向）：与帝企鹅不同，阿德利企鹅的巢群不是紧密的一团，而是散布在岩

石坡上的离散巢穴——每对企鹅占据一块约零点五到一平方米的巢域，巢之间间距约一到三米。选择一个光照

方向合适的观察点——上午拍摄选择东侧或东南侧，让光线从企鹅身后偏侧方向照射；下午拍摄选择西侧或西

南侧。不要站在企鹅公路的下风方向——企鹅从海中归来时身上携带的海水在风中飘散为盐雾，会附着在镜头

前玉上。

12月中旬至1月中旬（育雏高峰期——石子与喂食）：此时雏鸟已经孵化，亲鸟交替往返于巢穴和海洋捕食磷

虾和鱼，归巢后将反刍的半消化食物喂给雏鸟。拍摄亲鸟归巢的瞬间——亲鸟从企鹅公路走回巢穴，身体在岩

石坡上左右摇摆，翅膀微张保持平衡。在巢中等待的配偶和雏鸟会发出急促的叫声迎接——亲鸟回应同样的叫

声，然后俯身喂食。“高光时刻”——石子偷盗。一只雄性阿德利企鹅趁邻居不注意（通常是在邻居伸懒腰、打

哈欠、或转身理羽的瞬间），快速走到邻居巢边，衔起一颗石子然后转身跑向自己的巢。偷石子的整个动作序

列持续约三到五秒——从起意（偷石子的企鹅会先将头转向邻居巢方向短暂注视）到动手（衔石）到逃跑（低

头快速迈步）。使用高速连拍，在偷石企鹅的头转向邻居巢时启动连拍——此时它的身体语言明显紧张（颈微

缩、身体重心后移准备启动）。参数：600mm,f/5.6-f/6.3,iso400-800（夏季南极光照充足），快门1/2000s-

1/3200s（快速动作凝固）。

1月中旬至2月（雏鸟长大——巢群外活动）：雏鸟体型已接近成鸟的三分之二，开始离开巢穴在岩石坡上短距

离活动。雏鸟群会形成“托儿所”——数只到数十只雏鸟聚集在一起，由少数几只留守成鸟看护，其余成鸟全部

出海觅食。托儿所里的雏鸟行为丰富——互相追逐、用喙轻啄对方、伸懒腰（一只翅膀和同侧腿同时向后伸

展）——这些在成鸟身上少见但在雏鸟身上常见的行为极具摄影表现力。对焦在托儿所中最活跃的那只雏鸟的

眼睛上。

2月底至3月（换羽与离巢）：繁殖季进入尾声，阿德利企鹅成鸟开始换羽——旧羽毛脱落，被新羽毛替换。换

羽期的企鹅外观凌乱——羽毛蓬松、部分区域露出下面的绒羽——这个“不完美”的阶段在摄影上反而更具叙事

力（讲述的是生命周期的真实而非理想化肖像）。换羽完成后，企鹅全部离开繁殖地返回浮冰带，巢群变成空

无一鸟的石头堆。如果航季够晚，可以拍到企鹅在浮冰边缘集结准备向远洋迁徙的群体镜头。

独家机位

1.库弗维尔岛北坡的企鹅公路俯拍：库弗维尔岛是南极半岛游轮航线中最常停靠的阿德利企鹅繁殖地之一。北坡

有一段坡度约三十度的碎石坡，多条企鹅公路从坡顶巢群直通坡底的海滩。站在海滩上从坡底向上仰拍——企

鹅在公路上排成纵队，前景是砾石纹理，中景是上坡的企鹅队列，远景是坡顶的巢群和天空。使用70-200mm

变焦在约135mm焦段——压缩感将企鹅队列的前后距离感拉近，队列中的每只企鹅看起来比实际更密集。参

数：f/8（保证队列纵深），iso400-800，快门1/500s以上。

2.尼科港的冰蓝色冰山背景：尼科港是南极半岛的一个深水峡湾，小型冰山从冰川前缘崩解后漂进港口。部分阿

德利企鹅在港岸边的岩石上筑巢。站在登陆点西侧，镜头朝东——背景是港口水面上漂浮的冰山，在阳光下呈

现特有的冰蓝色（冰山冰的致密结构吸收了红光和绿光波段，只反射蓝光）。企鹅黑色身体与冰蓝色冰山形成

冷与暖、活物与远古的对比。参数：600mm,f/5.6-f/6.3,iso400-800。

3.天堂湾的阿根廷科考站背景：天堂湾是南极半岛的一个壮阔海湾，沿岸有一处阿根廷科考站（布朗站）。在科

考站附近的岩岸上，阿德利企鹅与废弃的科考设施（锈蚀的油桶、木制雪橇）共存——这些人类遗存被南极条

约规定不得移除。企鹅站在锈红色油桶旁的画面，是南极人类活动与野生生态交叠的罕见影像。拍摄时构图纳

入企鹅和油桶，使用f/8小光圈让二者都在景深内——画面本身就是一个关于南极历史的陈述。

4.浮冰上的阿德利企鹅跳水序列：阿德利企鹅从浮冰边缘跃入海中的瞬间——先站在浮冰边缘低头看水（评估水

下有无豹海豹），然后身体前倾，以几乎水平的姿态跃出，腹部先接触水面。拍摄跳水序列需要在浮冰附近的

冲锋舟上（或站在岸边以长焦向浮冰方向拍摄），预判企鹅跃出的时机。参数：400-600mm,f/5.6-f/6.3,快门

1/2000s以上，高速连拍。使用动物眼部追踪——如果相机支持，在对焦模式中选择“鸟类”对焦模式（对焦算法

优先识别鸟眼和鸟头）。

5.豹海豹与阿德利企鹅的致命互动（罕见）：豹海豹是阿德利企鹅在南极夏季的头号捕食者。豹海豹在浮冰边缘

伏击企鹅——企鹅在浮冰边缘观望时，豹海豹从水下突然跃出。这个场面的发生概率极低，但在库弗维尔岛和

丹科海岸的浮冰边缘有机会目击。从冲锋舟上或岸上用长焦拍摄——如果拍到豹海豹与企鹅同时出现在画面中

（无论是否发生捕食），都已经是一张具有生态叙事力的照片。参数：400-600mm,f/5.6,iso800-1600，快门

1/2000s以上。

参数技法

黑色岩面背景下的曝光补偿：阿德利企鹅繁殖地的岩石通常是深灰色或黑色玄武岩。相机自动测光容易被大面

积的黑色岩石误导而过度曝光——企鹅的白色胸腹部会溢出。在岩石背景下，曝光补偿减零点七到一档——让

岩石自然偏暗，企鹅白羽保留细节。

企鹅公路上的队列对焦：企鹅公路上通常有多只企鹅前后排列。对焦在最前面的那只企鹅的眼睛上（它是最接

近镜头的主体），光圈f/8-f/11确保后面两到三只企鹅在景深内不完全虚化。

石子偷盗的预判：偷石子的雄企鹅在作案前有一个“侦察”阶段——它会站在自己巢中，头反复转向邻居巢方

向，频率约每两到三秒一次，持续十到二十秒。这个阶段结束时它会有一次较深的吸气（身体明显膨胀），然

后出击。在侦察阶段启动连拍——从衔石到逃跑的整个序列就都在缓存中了。

器材建议

与第一幕相同：200-600mm变焦+70-200mm备用。

在岩石岸上三脚架的脚管末端套上橡胶脚套——金属脚钉在岩石上会刮擦出声，惊扰企鹅。豆袋在岩石上也适

用（放在大石头上架设镜头）。

防盐雾：冲锋舟在登陆点附近的海面上行驶时，盐雾会飘上岸附着在镜头前玉。随身带超细纤维镜头布，每约

二十分钟擦拭一次前玉（UV镜）表面。UV镜在海上盐雾环境中是消耗品——盐雾干燥后在镜片上形成微小的

盐晶，擦拭时仍有极轻微的磨蚀。回家后可能需要更换UV镜。

前期准备

与探险队员沟通企鹅公路的位置——不站在公路中间或公路两侧过近处（IAATO建议距离企鹅公路两米以

上）。企鹅公路上往返的企鹅不会绕行人类——它们会停下脚步，发出抗议叫声，甚至放弃此路绕更远的路

径。拍摄者的位置应该是让企鹅完全无需因拍摄者的存在而改变路线的位置。

IAATO距离规则：与企鹅保持五米以上。如果企鹅主动走向拍摄者（这在阿德利企鹅中是常见的——幼鸟对人

类好奇可能主动靠近），坐着不动，让它自己经过。不后退（后退可能踩到身后的其他企鹅或巢穴），不伸手

（即使企鹅啄鞋带也是被禁止互动的）。

D.解构与拓展

石子——南极无冰区的稀缺货币

阿德利企鹅筑巢用的石子在南极无冰区是稀缺资源。适合筑巢的石子直径约三到八厘米，太小则无法堆叠，太大则衔

不起来。在繁殖地，可用的石子数量有限——每对企鹅约需要数百颗石子来建造一个能防止融雪水淹入的巢。石子偷

盗行为是这个资源稀缺的直接体现。从演化角度，偷石子的行为节省了亲自寻找石子的时间和能量（可以更多投入觅

食和育雏），但增加了被邻居攻击的风险——偷石子的企鹅经常被邻居啄头或追赶。拍摄偷石子行为时，画面里蕴含

着南极无冰区微经济的完整故事。

阿德利企鹅的“离婚率”与巢址忠诚度

阿德利企鹅有极高的巢址忠诚度——同一对配偶每年返回几乎完全相同的巢址位置（误差在一米以内）。但配偶间的

忠诚度不是绝对的——如果一方在上一季迟到或未返回，另一方会在数天内与新配偶配对。这产生了企鹅界的一种“离

婚率”约10%-15%。在拍摄巢群时，同一巢址在不同时间拍摄的照片系列可以讲述一对企鹅的忠诚与更替——这需要长

期在同一位置反复造访。

E.食憩指南

南极游轮上三餐供应。南极夏季的登陆活动频繁（通常每天一到两次），正餐在登陆间隙供应。在登陆点无餐饮设施

——在冲锋舟上不能进食（防止食物残渣落入海中吸引鸟类和改变野生动物行为）。

F.交通路线

南极半岛登陆点之间由游轮转运，每天换一到两个登陆点。冲锋舟从游轮往返登陆点约五到二十分钟。

G.安全叙事

岩石坡滑坠

阿德利企鹅巢群所在的岩石坡在夏季融雪和企鹅粪便的混合作用下极其湿滑——企鹅粪便（主要成分是尿酸和未消化

的磷虾残渣）在潮湿岩石上的摩擦系数极低。登山杖带橡胶尖端——在岩石上找稳固支点。如果在湿滑岩石上滑倒

——身体放松，不试图用手去抓岩石（岩石边缘锋利，会割伤手掌），让身体顺势滑落数厘米至数十厘米后在更平缓

处自然停下。南极游轮上的探险队员通常携带急救包和通讯设备。

豹海豹

豹海豹是南极夏季对水中人类最危险的捕食者（尽管攻击人类的案例极少，但探险队员始终保持高度警惕）。拍摄者

在冲锋舟上时，手和相机不伸入水中（豹海豹可能将水中的移动物体误认为是企鹅）。在浮冰边缘拍摄跳水企鹅时，

不站在浮冰边缘过于靠外的位置（豹海豹可能从水中跃上浮冰边缘）。

第三幕：黄眼隐士——新西兰南岛的森林企鹅

A.剧本概览

时间：全年，以9月至2月繁殖季为核心，每日黄昏前一到两小时。空间：新西兰南岛东南海岸——奥塔哥半岛、卡特

林斯海岸、以及斯图尔特岛的偏远沙湾。情绪定位：从南极冰原的宏大叙事收缩到一片隐蔽沙湾的沉默等待——黄眼

企鹅是全世界最稀有的企鹅之一，也是最害羞的企鹅之一，拍摄它需要的不是追踪技巧，而是“从它的世界里消失”的

能力。

黄眼企鹅的巢穴藏在海岸森林和沙丘草的深处，每一对繁殖企鹅占据一片独立的领地，邻居之间互不往来。与阿德利

企鹅密集聒噪的城镇生活相反，黄眼企鹅是独居主义者。黎明前，它们悄悄离巢穿过沙岸入海；黄昏后，它们从海浪

线观望许久才独自上岸，沿着固定的路径穿过沙丘草回到巢穴。整个归巢过程在人类的注视下可能随时中止——如果

察觉到沙滩上有异常的人影或声音，企鹅会退回海中，等到完全天黑后再试。

在新西兰，黄眼企鹅的种群下降是持续中的生态悲剧。过去数十年间，栖息地退化、渔业兼捕、以及引入的捕食者

（白鼬、雪貂、野猫）导致种群从约七千只下降到目前的四千至五千只。新西兰自然保护部对黄眼企鹅栖息地的保护

极其严格——多数繁殖地在黄昏后禁止公众进入，部分保护区如奥塔哥半岛的PenguinPlace和ElmWildlifeTours有专

人引导进入掩体和观测通道。

摄影主题：黄眼企鹅在黄昏光中的归巢剪影、沙丘草间穿行的半隐蔽肖像、成鸟与雏鸟在巢穴中的互动。

B.转场导引

从南极的冰原到新西兰南岛的沙岸，是跨越约四十个纬度（从南纬约六十五度到南纬约四十六度）的生态大穿越。抵

达新西兰南岛的国际门户是基督城，从基督城驱车向南至奥塔哥半岛约四到五小时，或飞至但尼丁（约一小时航程）

再驱车至半岛约三十分钟。奥塔哥半岛的末端是泰阿罗阿角，这里有新西兰大陆唯一的信天翁繁殖地，也是黄眼企鹅

的核心栖息地之一。卡特林斯海岸在奥塔哥半岛以南约一点五小时车程，这里的黄眼企鹅栖息在更偏僻的沙湾中，游

客更少。

从但尼丁出发前往黄眼企鹅黄昏观测点的时间是下午四五点（视季节调整）。在出发前确认观测点是否需要提前预订

（多数保护区观测点在夏季繁殖季需预订且有每日人数上限）。抵达观测点后，从停车场沿步道走向沙岸。步道两侧

是新西兰本土海岸植被——新西兰麻、沙丘草、以及开着黄花的金雀花（一种引入的固沙植物，现已被视为入侵物

种）。空气中有沙丘草被阳光晒热后释放的干甜气味，和远处海水的盐味混在一起。

C.光影叙事与拍摄脚本

时间规划与策略

抵达后至企鹅出现前（约一到两小时等待期——掩体就位与环境观察）：进入掩体或指定观测点。掩体是半封

闭的木制或帆布结构，有面向沙岸和海面的观测窗。站在掩体内，相机在豆袋或独脚架上就位，镜头从观测窗

伸出。观测窗的方向通常已由保护区的管理者根据本季企鹅归巢路径设置——企鹅在繁殖季每天走的路径几乎

不变。等待期间，用双筒望远镜扫描海面——在企鹅出现前，海面上可能先出现小蓝企鹅的筏。拍摄者需要在

此刻建立“声音静默”——从此时开始不交谈，手机静音，快门声调至电子快门或静音模式。快门声在黄昏安静

的沙岸上可以传数十米，足以被正在海浪线观望的企鹅听到。“高光时刻”——第一只黄眼企鹅从海浪线出现的

瞬间。它不会像小蓝企鹅那样成群冲岸——单独一只，站在海浪边缘，身体直立，头缓慢地左右转动，评估沙

滩和植被边缘的安全。这个观望姿态持续五到十五分钟。使用600mm长焦，从掩体观测窗对准海浪线，在企鹅

站定观望时启动连拍。它身体在黄昏逆光海面上的剪影——黄色眼带在逆光下几乎不可见，但头部和喙的轮廓

在明亮的海面背景下极其清晰。

归巢行进（约十分钟窗口——从浪线到植被边缘）：企鹅做出上岸决定后，会用一种独特的“小跑”姿态穿过沙

滩——身体前倾，翅膀微张，短腿快速交替，在沙面上留下一串内八字的足迹。行进路径是从浪线到巢穴入口

的植被边缘——通常不超过五十到一百米，但企鹅在中途可能多次停下，或犹豫观望，或被海浪声惊吓（波浪

突然拍打声可能让它重新评估）。拍摄行进中的企鹅时，镜头始终在它前方（预判路线），对焦在眼睛上，快

门1/500s-1/1000s。行进过程中企鹅的身体起伏较大——使用连拍捕捉它身体在步态最低点的瞬间（双脚同时

触地、身体最稳定）。

植被边缘的过渡（约一到三分钟——从沙岸到灌丛）：企鹅到达植被边缘后，会在沙丘草丛前再次停下。此时

它已经部分被草遮挡——身体下部在草中，头部和颈部在草上方。这是黄眼企鹅摄影中最具氛围感的时刻——

草的前景虚化作为自然的窥视感，企鹅的黄色眼带和淡金色头部羽毛在夕阳最后的暖光中呈现一种油画质感。

参数：600mm,f/5.6（浅景深——让草前景虚化，企鹅清晰），iso1600-3200（黄昏光弱），快门1/500s以

上。点测光在企鹅头部羽毛的亮部。

日落后（最后光线——放弃直接拍摄）：太阳沉入地平线以下，天空残余的暮光不足以支撑手持长焦的安全快

门。此刻放弃直接拍摄——将相机收起，用裸眼或双筒望远镜观察企鹅穿过灌丛进入巢穴的最后一段路。这是

伦理与摄影的边界：闪光灯在任何情况下都不允许对黄眼企鹅使用（会暂时致盲并严重干扰其归巢行为），极

弱的常亮灯光（红光）也可能干扰。尊重它的黑暗，让它在不受干扰的暮光中回到巢穴。

独家机位

1.PenguinPlace掩体观测窗（奥塔哥半岛）：PenguinPlace是奥塔哥半岛上一个私人保护区，设有靠近企鹅归

巢路径的半地下掩体和观测窗。掩体位置由保护区根据本季企鹅巢穴位置调整，视野角度可控。从掩体观测窗

拍摄时，使用豆袋架在窗沿上——三脚架在掩体内可能因地面狭窄而伸展困难。镜头从窗口探出的深度控制约

五到十厘米——太深可能超出掩体阴影范围，在黄昏光中形成镜头反光被企鹅察觉。在掩体内全程保持沉默

——即使企鹅尚未出现，掩体内的人声会通过观测窗传到沙滩上。

2.卡特林斯CurioBay的石化森林背景：CurioBay以侏罗纪石化森林闻名——退潮时，海滩上露出大片约一亿八

千万年前的石化树干和树桩，硅化木纹理清晰。黄眼企鹅在此处的归巢路径穿过这片石化森林。低角度侧拍

——企鹅走在石化的树干旁边，深褐色硅化木与企鹅浅黄色头部形成色彩对比，时间尺度上的碰撞（一亿八千

万年的石木与眼前这只濒危的活鸟）赋予画面地质叙事的深度。参数：400-600mm,f/5.6-f/8,iso800-1600。

3.沙丘草隧道的纵深构图：在部分保护区（如奥塔哥半岛的SandflyBay），企鹅归巢路径在沙丘草丛中形成狭窄

的“隧道”——草被企鹅身体反复挤压后向两侧倒伏，形成一条宽约三十到四十厘米的低矮通道。拍摄者在通道

侧面约十五到二十米处（在步道上或指定掩体内），使用长焦从侧面沿通道纵深方向拍摄。通道的草壁在画面

两侧形成天然的暗框，企鹅在通道深处——黄昏逆光从通道另一端（海的方向）射入，企鹅的轮廓在通道尽头

的光中被勾勒。参数：600mm,f/5.6,iso1600-3200，手动对焦预设在通道中段位置，等待企鹅走进对焦平面。

4.沙湾高处的俯瞰视角（沙丘顶）：在部分沙湾，DOC允许在沙丘顶部（高出沙滩约十到二十米）的指定步道上

停留。从沙丘顶向下俯拍——企鹅在下方沙滩上归巢的行进路线被压缩为平面，海浪线、沙滩、植被边缘这三

个空间层次在俯拍画面中清晰分离。使用70-200mm变焦在约150-200mm焦段，构图时纳入海浪线（背景）、

沙滩（企鹅所在的中景）和植被边缘（前景）。企鹅在画面中是微小的点状元素——这张照片是展现黄眼企鹅

栖息地整体空间感的宏观补充。

5.巢穴入口的隐秘窥视（需保护区特殊许可）：极少数保护区允许摄影师在有自然学家陪同的情况下，在远离巢

穴的指定位置（约五十米以上）使用伪装网架设长焦镜头，对准已知的巢穴入口。从这个距离和角度，可以拍

到亲鸟归巢后与雏鸟在巢穴入口互动——雏鸟从灌丛深处探出头来迎接亲鸟，亲鸟俯身喂食。这是黄眼企鹅摄

影中最具保护敏感性的场景——只有在对巢穴位置完全精确预判且不产生任何行为干扰的前提下，才在自然学

家的严格监督下进行。

参数技法

黄昏逆光中的企鹅羽毛曝光：黄眼企鹅头部羽毛在黄昏逆光下极易溢出。点测光在头部最亮的羽毛区域（通常

是冠部或眼后淡黄色条纹），减零点三到零点七档——保留亮部羽毛的丝绒质感。身体暗部在RAW中后期提

亮。

沙地反光的利用：湿沙（退潮后的潮间带沙滩）在黄昏光中有微弱的反光，可以从下方给企鹅身体补光——减

少身体下方的深黑阴影。在构图时将沙滩反光区域作为企鹅脚下的视觉基底。

极安静的拍摄——呼吸与快门的配合：在掩体中距离企鹅归巢路径可能不足三十米（掩体是被企鹅长期习惯的

静态物体，不影响行为）。在这个距离上，快门声和呼吸声都可能被企鹅察觉。使用电子快门（完全静音），

在企鹅的头部背对掩体或海浪声较大时按下快门。如果企鹅突然停下并头转向掩体方向——停止拍摄和任何身

体动作，保持静止数分钟，直到它重新开始移动。

器材建议

主力：200-600mm变焦——奥塔哥半岛和卡特林斯的拍摄距离在三十到一百米之间（视掩体位置和巢穴分

布）。

备用：70-200mmf/2.8——当黄昏光降低至ISO6400以上时，f/2.8比f/5.6提供更多两档进光量。部分掩体的观

测窗可能距离企鹅路径较近（二十到四十米），此时200mm足够。

脚架与稳定：在掩体内使用豆袋是最适合的——掩体内空间通常狭窄，三脚架腿伸开会占用其他拍摄者的空

间。独脚架在不平整的掩体地面上也适用。

防沙：新西兰沙岸的海沙比南极的雪更麻烦——细沙能进入镜头对焦环和变焦环的缝隙，长焦镜头的变焦筒在

伸缩时会将附着在筒壁上的沙粒带入镜身内部。在沙岸环境中不换镜头。相机在掩体内不放在地面上（地板有

沙），放在背包或豆袋上。回住处后用吹气球吹掉镜头外部的沙粒，用微湿软布擦拭——不干擦。

前期准备

预订保护区的黄昏观测——奥塔哥半岛的PenguinPlace和ElmWildlifeTours在夏季繁殖季（尤其12-2月）需提

前数周甚至数月预订，每日黄昏观测人数上限约二十到三十人。

与保护区的自然学家提前沟通拍摄意图——如果需要拍摄特定的行为（如喂食或幼鸟活动），自然学家会根据

当天企鹅的活动情况提供建议，但不能保证任何特定行为的发生。管理期望——黄眼企鹅不表演。

准备深色服装——深灰、深绿或黑色。沙丘草背景在黄昏中呈暗绿和褐色，浅色衣服会在掩体观测窗内形成反

光和轮廓暴露。在掩体内不穿带有反光条或亮色标志的户外服装。

D.解构与拓展

黄眼企鹅的隐秘生活史——不结盟的选择

与南极企鹅密集群居的演化策略不同，黄眼企鹅选择了分散巢穴——每对繁殖企鹅之间相距数百米甚至更远，巢穴藏

在灌丛深处。这种策略的优势在于减少疾病的群内传播、降低食物竞争、以及在引入捕食者出现前（人类到达新西兰

之前）降低被捕食者发现巢穴的概率。劣势也很明显——在引入捕食者（白鼬、雪貂、野猫）后，分散的巢穴无法像

群居企鹅那样通过集体防御抵御入侵。黄眼企鹅的种群衰退在很大程度上是这种“独居策略”与引入捕食者相遇后的演

化陷阱。

拍摄黄眼企鹅时，它的孤独不是美学上的刻意布置——是这个物种数百万年在没有陆地哺乳动物的新西兰岛屿上演化

出的生存方式，在现代人类带来的生态变化中正在失效。画面中那只独自站在沙滩上的企鹅，是这种演化与灭绝之间

的张力在视觉上的凝结。

黄色眼带——老化与个体身份的视觉标志

黄眼企鹅的眼部黄色羽毛带是它的名字来源，也是个体识别的重要视觉特征。年轻成鸟的黄色眼带较浅较窄，随着年

龄增长颜色加深加宽。眼带的形状和宽度在个体间有微小差异——对长期在同一位置拍摄的摄影师来说，可以通过眼

带识别同一只个体在不同年份的归巢。这为组图叙事提供了身份连贯性——“去年拍的那只企鹅，今年又回来了，眼带

比去年更宽了一些”。

E.食憩指南

奥塔哥半岛和但尼丁市区有多家餐馆和咖啡馆。黄昏观测结束后（通常约21:30-22:00），返回但尼丁市区晚餐。但尼

丁是南岛苏格兰风格的城市，老城区有几家供应本地蓝鳕鱼和薯条的炸鱼薯条店——蓝鳕鱼是新西兰南岛东部海域的

特有鱼种，肉质紧实。晚餐后回住处整理照片、备份存储卡。备份完成后再入睡——当天拍摄的企鹅归巢序列极其珍

贵，丢失的风险不可接受。

如果住在卡特林斯海岸附近（如Owaka或Papatowai），住宿选择是少量汽车旅馆和度假屋。提前采购晚餐食材或确

认镇上餐厅的营业时间（偏远小镇餐厅可能晚间关门较早）。

F.交通路线

从但尼丁出发：至奥塔哥半岛各观测点（PenguinPlace、SandflyBay）约三十分钟至一小时车程。至卡特林斯Curio

Bay约一点五至两小时。奥塔哥半岛的部分路段为碎石路且狭窄（宽约二点五到三米），会车时需减速靠边。卡特林

斯的ChaslandsHighway是南岛南部风景优美的沿海公路，中途多弯，驾驶时控制车速。

前往观测点的步道从停车场出发，步行约十到三十分钟。步道在黄昏后完全黑暗——带头灯（红光模式）。手机在手

——虽然信号可能微弱，但照明和紧急通讯都依赖它。

G.安全叙事

沙丘草与悬崖边缘

奥塔哥半岛部分观测点（如SandflyBay）的步道沿沙丘草坡下降至沙滩，坡度约三十五到四十度，路面为松散的沙

土。下坡时重心降低，一步一稳。在沙丘顶部停留拍摄时，注意脚下——沙丘草的根系覆盖不稳定，踩在草上可能塌

陷。与陡坡边缘保持两米以上的距离。

海狗与海狮

新西兰海狗和海狮在奥塔哥半岛和卡特林斯的沙湾中经常上岸休息。它们可能与黄眼企鹅使用同一片沙滩。海狗在陆

地上行动迅速且有强烈领地意识——如果沙滩