2026年秋季大学新生军训 急救知识与实践操作课件

2026年秋季大学新生军训急救知识与实践操作人人学急救，急救为人人培训时间：

2026年秋季课程导览01生命至上急救意识唤醒与军训风险认知02黄金四分钟心肺复苏（CPR）全流程教学03救命神器AED使用与CPR协同操作04创伤处置止血、包扎、固定技术实操05军训特情中暑、热射病与常见伤情应对06实战检验综合演练与知识巩固生命至上急救意识急救不是选修课，是生命的必修课唤醒急救意识，认知军训中的潜在风险01急救是生命必修课施救时间存活率1分钟内施救约

90%4分钟内施救约

50%8分钟内施救约

20%10分钟后施救接近

0%50万例心脏骤停/年<1%院外存活率4分钟黄金时间窗7-10%每分钟存活率下降急救关键认知院外发生70%以上发生在医院外，目击者往往是身边的同学、家人黄金救援4分钟是黄金救援时间窗，超过8分钟生存率急剧下降生死时速起起落落间，4分钟决定生死军训场景中的风险识别高温暴晒中暑→热衰竭→热射病头晕到昏迷仅需

30分钟高强度运动空腹训练→低血糖晕厥超负荷可诱发

心脏意外外伤频发擦伤/扭伤/水泡→感染小伤处置不当引发严重后果秋季

高温高湿

天气持续，中暑与热射病风险不容忽视高强度训练易诱发

低血糖、肌肉痉挛

及关节扭伤人员密集，外伤出血、擦伤磕碰时有发生部分新生体能储备不足，剧烈运动后存在

心脏骤停

潜在风险法律保障与施救者心态敢救比会救更重要，法律为你撑腰法律保障《民法典》第184条自愿紧急救助造成受助人损害，救助人不承担民事责任"好人法"本质从法律层面保护善意施救者现实案例2026年多地大学生施救被确认为见义勇为破除四大心理障碍"我没有证，不敢救"法律不要求持证，善意施救即受保护"按断肋骨怎么办"救活比按断肋骨重要一万倍，不救生命就没了"我技术不熟练"不完美的急救远胜于什么都不做，单纯胸外按压也能救命"万一救不活被追究"法律保护的是善意施救行为，不以结果论英雄黄金四分钟心肺复苏你的双手，可以重启一颗心脏掌握心肺复苏全流程，把握黄金救援时间02心脏骤停快速识别"识别越快，生还的希望越大"步骤①

判断意识轻拍双肩两侧耳边大声呼唤"同学，你还好吗？"步骤②

检查呼吸观察胸腹部起伏不少于5秒，不超过10秒步骤③

确认状态无意识、无呼吸或仅有濒死喘息立即启动CPR濒死喘息≠正常呼吸不规则张口呼吸，易被误判确认骤停后立即呼叫拨打120并取AED，同时开始胸外按压；独自施救时先进行2分钟CPR再呼救，或免提通话边按边呼胸外按压核心要领操作要素标准要求按压位置两乳头连线中点（胸骨中下

1/3

处）按压深度成人

5至6厘米（约一个拳头厚）按压频率每分钟

100至120次（约每秒2次）按压手法掌根重叠，手指交叉上翘，手臂伸直垂直下压回弹要求每次按压后胸廓完全回弹，掌根不离开胸壁按压是CPR的灵魂，高质量按压决定生死体位与发力患者平躺硬质平面，施救者跪于一侧，肩关节正对胸骨上方用上半身重量垂直下压，禁止仅靠手臂力量节奏与质量尽量减少中断，每次中断不超过

10秒按压分数需超过

80%，即按压时间占总抢救时间

80%

以上开放气道与人工呼吸01额头按压一手按额头，另一手食指中指托起下颌02头部后仰30°-45°头部后仰30°至45°，气道通畅03清除异物清除口腔可见异物（呕吐物、痰液等）04颈椎损伤替代疑颈椎损伤改用推举下颌法，避免后仰捏鼻包嘴捏鼻翼，嘴完全包住患者嘴部吹气1秒每次吹气1秒，见胸廓隆起为有效自然排气松开鼻翼，自然排气后第二次吹气30:2按压与通气比例非专业施救者单纯按压也有效，无需人工呼吸潮气量500至600ml，过度通气易致胃胀气溺水心脏骤停：先5次人工呼吸，再开始按压特殊人群与常见误区人群按压深度按压手法按压通气比婴儿（＜1岁）约

4厘米双拇指环抱法或双指法单人

30:2，双人

15:2儿童（1-8岁）约

5厘米单手或双手按压单人

30:2，双人

15:2孕妇5至6厘米位置稍高，左侧倾斜

15°30:2常见致命错误按压过浅或过快（频率超过

120次/分钟）按压后未让胸廓完全回弹，影响心脏充盈人工呼吸时过度通气，导致胃胀气按压中断时间过长，每次中断必须控制在

10秒内在AED分析心律或电击时触碰患者终止CPR条件01患者恢复自主呼吸和脉搏02专业急救人员到达并接管03现场环境变得危险，施救者无法继续救命神器AED操作一台机器，一份勇气，一次重生学会AED操作，让救命神器真正发挥作用03认识AED救命神器AED不是专业设备，是人人可用的救命工具AED是什么自动体外除颤仪便携式急救设备，专为心脏骤停设计非专业人员可用简单培训即可操作，全程语音引导智能分析心律仅检测到室颤/无脉性室速时放电极速响应开机到放电≤6秒，最大输出360J为什么至关重要01唯一有效手段室颤最常见，电击除颤是唯一救治02联合抢救CPR+AED，成功率提升2至3倍03黄金4分钟每延迟1分钟存活率下降10%全域覆盖：2026年高校已实现教学楼、操场、宿舍区AED全覆盖主动留意：进入校园后主动留意安装位置，关键时刻最快获取AED四步操作法叫：启动应急响应•确认无意识无呼吸•拨打120，指定人员取AED•AED到达前持续胸外按压压：持续心肺复苏•两乳头连线中点，深度5-6厘米•频率100-120次/分钟•掌根不离胸壁，按压后完全回弹•AED到达前按压不中断贴：正确粘贴电极片•打开AED电源，撕开电极片包装•右胸上部锁骨下方贴一片•左乳头外侧贴另一片•皮肤干燥，紧密贴合无皱褶•插头插入AED主机接口电：听从语音提示除颤•分析心律时所有人远离患者•提示"建议电击"后，确认无人接触再按键•电击后立即恢复CPR•从胸外按压开始CPR与AED协同作战特殊人群：电极片可用于孕妇及佩戴起搏器患者，避开起搏器位置儿童模式：儿童患者可一键切换儿童模式电击后禁忌：不要检查脉搏，立即恢复按压环境安全：确保患者胸部干燥，远离水源和金属物完整急救循环1识别呼救确认心脏骤停，立即拨打120，指定人员取AED2AED到达前持续高质量胸外按压，按压通气比30:23AED到达后立即开机，按语音提示粘贴电极片4分析心律所有人远离患者，等待AED自动分析5若建议电击确认无人接触，按下电击键6电击后立即恢复CPR，从胸外按压开始7每2分钟AED自动重新分析心律，按语音提示循环8持续循环直到患者恢复自主呼吸或专业急救人员到达"CPR与AED是黄金搭档，缺一不可"创伤处置止血包扎止血包扎，急救第一关掌握创伤急救四项技术，应对各类出血与损伤04出血类型识别与止血原则出血类型血色出血特征危险程度动脉出血鲜红色喷射状，流量大速度快极高，短时间内可致休克静脉出血暗红色持续涌出，流速较稳定较高，需及时止血毛细血管出血鲜红色缓慢渗血，自伤口流出较低，多可自行停止先控出血，再谈处理——止血是创伤急救的第一要务先评估后处理确认出血类型与严重程度，15分钟内出血量超过500ml需紧急处理直接压迫优先90%以上的外出血可通过直接压迫法有效控制保护伤口避免二次污染，不随意在伤口上撒粉末或涂药持续监护止血后观察患者面色、意识，出现面色苍白、出冷汗等休克征兆需立即送医建立出血分类框架，掌握止血总原则直接压迫与加压包扎止血直接压迫止血法—首选方法直接按压用干净纱布或衣物直接按压出血点持续加压5至15分钟，切勿中途松开，避免破坏已形成的血块伤肢抬高高于心脏水平，减缓血流加盖纱布纱布浸透不取下，直接加盖新纱布继续按压加压包扎止血法—延续止血敷料覆盖消毒纱布折叠成略大于伤口的敷料覆盖伤口紧紧包扎绷带或布条紧紧包扎，松紧度以止血为宜检查远端出现发紫、麻木、肿胀则过紧，需重新调整止血带使用规范—仅限严重大出血部位位置松紧标准上肢肘窝上

5厘米能塞进

1指下肢腘窝上

10厘米垫衬垫，不可直接接触皮肤适用范围仅用于四肢严重大出血，生命受直接威胁时时间控制每

60分钟

放松

5分钟，总使用不超过

4小时标记送医必须标记使用时间，尽快送医绷带包扎技术精讲包扎方法适用部位操作要点环形包扎法肢体较小部位，或作起始/结束绕肢体

3至4圈，第二圈盖住第一圈螺旋包扎法肢体粗细差别不大的部位斜行缠绕，每圈压住前圈

1/2或1/3反折螺旋包扎法肢体粗细相差较大的部位每圈用拇指压住绷带上方

反折向下8字包扎法手部、踝部、肩关节关节上下交叉缠绕，每圈压前圈

1/2或1/3包扎的松紧适度，比完美更重要清创准备用清水或生理盐水轻柔冲洗创面，清除泥沙异物；协助伤员呈舒适体位，尽量暴露包扎部位缠绕顺序遵循

从左到右、由

远心端向近心端

的顺序收尾观察留出手指或脚趾暴露部分，便于观察血液循环；末端用胶布固定，或撕开打结固定掌握四种包扎法，灵活运用于不同场景三角巾包扎与固定技术三角巾是现场最易获取的多功能包扎工具，配合规范固定技术可有效防止二次伤害三角巾包扎法头部包扎底边中点盖住前额，两角拉向后脑勺交叉固定肩部包扎一端打结于颈后，另两角绕过肩部交叉固定骨折固定原则勿试图复位保持原有位置，禁止复位变形肢体固定范围必须覆盖受伤部位上下各一个关节就地取材木板、树枝、厚杂志卷、雨伞等均可作为夹板无工具时将伤肢固定在健康肢体旁，如伤臂绑于胸前看颜色确认手指或脚趾颜色正常，血运通畅查感觉无麻木刺痛感，过紧需立即调整速送医固定后尽快转运，搬运中保护伤处特殊部位创伤处理伤口撒粉末、涂药膏或酒精刺激组织，干扰医生处理禁忌强行拔除伤口异物导致更大出血或组织破坏禁忌回纳膨出肠管或网膜加重腹腔污染禁忌特殊场景处理异物刺入不可强行拔除，包裹固定异物周围，等待专业处理腹部开放性创伤干净纱布覆盖，肠管膨出时用干净碗盖住后包扎胸部开放性创伤无菌纱布封闭伤口，包扎固定，防止空气进入胸腔脊柱损伤怀疑脊椎或颈部受伤，切勿随意搬动，由专业人员配合搬运颅脑创伤保持气道通畅，侧卧防止误吸，不进行过多干预

以上场景均需等待专业救援创伤急救优先级控制大出血维持呼吸循环包扎伤口预防感染固定骨折防止二次伤害尽快送医拨打

120军训特情急症应对识别身体求救信号，别让坚持变成伤害应对中暑、热射病、低血糖、扭伤等军训常见急症05中暑分级识别与处置军训场上，头晕不是小事——中暑是进行性加重的先兆中暑——最佳干预窗口立即报告教官出现头晕、口渴、注意力不集中时阴凉处休息解开衣领腰带利于散热补充电解质少量多次饮用淡盐水，不要只喝白水切勿硬撑通常休息15至30分钟即可缓解轻度中暑——需快速降温湿毛巾擦身擦拭全身帮助散热风扇辅助降温促进汗液蒸发及时就医症状持续不缓解热射病致命杀手死亡率高达

20%

至

80%|核心体温

>40℃|体温调节功能完全失效四字识别口诀烫核心体温≥40℃，皮肤干热滚烫晃极度乏力、步态不稳如醉酒状晕剧烈头痛、恶心、视物模糊乱意识混乱、烦躁、抽搐甚至昏迷急救黄金30分钟1脱离热环境转移至阴凉通风处，脱去多余衣物2快速降温冷水浸泡最佳，或用凉水喷洒+风扇吹风3冰敷大血管处颈部、腋下、腹股沟等大血管处4昏迷者禁止喂水防止误吸5立即拨打120送医即使症状缓解也需专业治疗常见误区服用退烧药无效且可能加重肝损伤酒精擦浴可能导致中毒以为在家降温就能治愈必须送医低血糖与肌肉痉挛应对低血糖——空腹训练的头号隐患程度症状处置轻度饥饿感、一过性出汗、心悸自行缓解，吃糖果或喝糖水中度手抖、头昏、明显出汗立即补充含糖食物，坐下休息重度意识障碍、胡言乱语、昏迷立即平卧，拨打120送医急救要点平卧头低松解衣扣，保持呼吸道通畅补充糖分意识清醒者给予葡萄糖水或含糖饮料随身备糖口袋常备巧克力或水果糖，不适立即食用切忌空腹切忌空腹参训，早餐必须吃好肌肉痉挛——电解质失衡的信号诱因大量出汗导致钾、钠流失，引发肌肉不自主收缩常见部位小腿腓肠肌、足底处置伸直膝关节，脚掌脚趾向上扳，拉伸痉挛肌肉热敷拉伸后热毛巾热敷约15分钟预防策略补钾食物每天吃香蕉、菠菜等含钾食物补液盐水壶中冲泡口服补液盐充分热身训练前充分热身，训练后适当拉伸关节扭伤与水泡处理15分钟冰敷时长

24h后可热敷3项禁止揉按热敷

受伤后红线48小时恢复观察期

避免剧烈运动R-休息立即停止运动，疼痛消失前避免负重行走I-冰敷冰敷15分钟，24小时后可热敷C-加压弹性绷带包扎固定，减轻肿胀E-抬高伤肢抬高至心脏水平以上受伤后不要揉、不要按、不要热敷，先冷敷制动小水泡不要挑破，贴创可贴保护，让其自行吸收大水泡消毒针挑破引流，涂碘伏消毒，再贴创可贴选软底透气运动鞋，避免穿新鞋参训穿棉质或运动袜，不穿化纤材质脚部出汗后及时更换干爽袜子军训伤情预防策略最好的急救，是不让意外发生防中暑——补水降温三原则定时定量：每20分钟喝100-200ml水，不要等渴了才喝补盐补钾：大量出汗后喝淡盐水或电解质饮料，每天吃香蕉防晒透气：穿透气浅色衣物，戴帽子涂防晒霜，避免高温时段暴晒防运动损伤——热身与装备训练前花5分钟做足热身：扩胸、踢腿、活动关节选择软底透气运动鞋，袜子选棉质非化纤训练后适当拉伸，帮助肌肉放松恢复防低血糖——能量储备早餐必须吃好，瘦肉、鸡蛋、主食不能少口袋中常备巧克力或糖果军训水壶中冲泡口服补液盐，随时补充电解质身体不适三原则不逞强：感觉头晕、心慌、恶心，立即报告教官不硬撑：身体发出的信号是真实的，不要忽视不隐瞒：有贫血、哮喘等特殊病史，提前告知学校并备好药物实战检验模拟演练从知道到做到，只差一次演练综合模拟演练，让急救技能成为本能反应06综合演练场景设计从知道到做到，只差一次演练场景一：心脏骤停应急演练情境：队列训练中一名同学突然倒地，无意识无呼吸任务：两人一组，一人CPR一人AED，限时5分钟内完成完整急救循环考核点：识别判断→呼叫120取AED→胸外按压质量→AED操作→CPR+AED循环场景二：创伤出血应急演练情境：训练中同学摔倒，手臂划伤出血，疑似手腕骨折任务：完成止血→包扎→固定的全流程，限时10分钟考核点：出血类型判断→直接压迫止血→螺旋包扎→夹板固定→末端循环检查场景三：中暑急救应急演练情境：高温训练中一名同学出现头晕、面色潮红，继而意识模糊任务：从识别先兆中暑到热射病院前急救，完成全流程处置考核点：中暑分级识别→转移至阴凉处→降温措施→判断是否送医→