【小学】【心理健康】教育主题班会：抓住注意力小偷

《抓住注意力小偷》教学设计【教学理念】小学中高段学生在学习和生活中，常常会因为环境干扰、情绪波动或任务单调而分心，影响学习效率与自我管理能力。注意力是学习的基石，缺乏专注不仅会导致学业受挫，还会影响自信心与自我效能感。本节心理健康课以“注意力小偷”的趣味化隐喻为载体，借助校园新闻、情境回顾、经验分享和实操演练，引导学生认识注意力分散的常见情境，掌握提升专注的三种关键方法，帮助他们在学习与生活中有效抓住“注意力小偷”。【学情分析】中高段学生正处于注意力逐步发展的关键时期。其认知水平、学习任务、和管理能力都在快速发展，在注意力发展方面，该学段的学生已经具备了一定的有意注意能力，能够在一定时间内根据任务要求保持专注，但仍容易受到外界刺激的干扰。在学习情境中，在面对枯燥重复或难度较大的任务时，学生的注意力容易下降。因此，在注意力相关的训练中，不仅要帮助他们认识到注意力被偷走是很常见的情况，还也要提供具体可操作的策略和训练机会，让他们学会提升注意力的技巧，让学生在体验中加深理解，进而提升自我觉察与自我管理能力。【教学对象】小学中高段学生（3-6年级）【教学目标】1.认知目标：了解注意力的基本概念，认识“注意力小偷”的常见表现及出现情境。2.情感目标：通过生活分享与讨论，觉察注意力分散带来的困扰，增强提升专注的动力。3.行为目标：掌握并能运用“带着目标做事”“动手动口动脑”“排除无关干扰”三种方法，在学习中尝试应用。【教学重难点】重点：帮助学生发现注意力小偷的“特征”，并掌握三种应对方法。难点：让学生把课堂上的体验转化为学习生活中的可操作行为。【教学方法】活动体验法、情境讨论法、合作分享法【教学课时】1课时（40分钟）【教学准备】多媒体课件、视频片段【辅导过程及内容】（总时长：40分钟）一、团体热身阶段——案件追溯（8分钟）1.新闻导入教师：“最新消息：在我们校园里，出现了一位神秘人物——注意力小偷！他不会偷文具和零食，但常常在课堂和作业时间出现，把大家的注意力带走，让人听课漏掉重点、写作业磨蹭、考试出错。现在，注意力警局邀请全体同学一起行动，学习本领，识别并抓住注意力小偷！”情境回忆教师举例：·上课时，被窗外的风景吸引。·写作业时，被手机分走了注意力。·吃饭时，一边看电视一边分神。教师：“同学们，你们什么时候见过注意力小偷？请举手分享。”3.学生分享。4.教师小结：“原来，我们身边真的有注意力小偷在作怪！今天我们就要一起找出它、抓住它！”二、团体转换阶段——嫌犯特征（10分钟）101.教师引导教师：同学们，刚刚的讨论中，老师发现，很多同学都见过了注意力小偷，但是，光是和小偷打过照面还不够，要抓住小偷，我们必须了解它的特征。所以，大家想一想，注意力小偷常常在什么时候出现？什么时候不容易出现？学生分享，教师进行总结教师展示PPT，对学生的分享进行总结：注意力小偷容易出现的情境：任务枯燥、环境嘈杂、身体疲惫、心理惦记其他事情（2）注意力小偷不容易出现的情境：做喜欢的事情、精力充沛、做有趣的事情、环境安静（3）教师小结：看来，注意力小偷总是喜欢趁虚而入，但是我们已经掌握了他的作案规律，对于抓捕已经越来越有信心！三、团体工作阶段——作案反击（6分钟）1.教师提问：同学们，老师想问问大家，有哪些同学曾经从注意力小偷手上夺回过自己的注意力？你是怎么做的？用了什么方法？2.学生分享3.衔接过渡教师：有些同学已经学会了和小偷斗智斗勇，但还有不少同学没找到好办法。别担心，接下来我们就要进行特别训练——让大家都能学会抓住注意力小偷的秘诀！四、团体结束阶段——特训演练（16分钟）特训一：带着目标做事情（5分钟）1.播放蜡笔小新做饭片段2.提问视频里一共用了几种食材，学生举手回答3.告知学生，警校会再给大家一次机会，还是同样的问题，播放第二遍视频。4.请学生分享。（这一次大部分学生的回答会更接近于正确答案）5.教师引导：（1）揭晓答案，一共用了八种食材（2）教师提问：“为什么第二遍的回答要比第一遍更好呢？”（3）学生分享6.教师总结：是因为我们第一遍没有一个明确的目标，所以在看视频时，大家处于比较松散的状态，当我们第二遍带着目标去看的时候，我们的注意力就会更集中，可以观察到更多的细节。这就是警校要教给大家的第一个秘诀：有明确的目标，带着目标去做事情。特训二：动手动口动脑（5分钟）第一轮：观看词语板10秒钟，不允许动手或出声，只允许用眼睛去记。【PPT10秒后自动跳转】学生分享，记住了几个词语，分别是哪些词语。第二轮：观看词语板10秒钟，这一次可以小声念，用手在空气中写。【PPT10秒后自动跳转】对比两轮结果，引出结论：当我们动手动口动脑一起用时，注意力会更加集中。特训三：排除干扰（6分钟）讲解规则教师向大家讲解规则，根据老师念到的不同词语，男生和女生要做出不同的反应开始游戏对学生的反应进行鼓励和表扬，并进行总结：“如果能排除干扰，我们的注意力就会更集中，比如整理好书桌，写作业时不带自己想玩的东西。”课堂总结与激励（1）再次复盘所学习到的三