大学生心理健康教育期末复习试卷测试题及答案

大学生心理健康教育期末复习试卷测试题及答案考试时长:50分钟满分:100分

考查范围:心理健康基础、危机干预、人格与自我、心理适应、学习心理、情绪调适、人际交往、挫折应对、生命教育、职业心理、智慧求助、职业倦怠与自我激励您的姓名：[填空题]*_________________________________一、单项选择题（共30题，每题1分，共

1.

世界卫生组织提出的健康完整定义是（）[单选题]*A.没有疾病，身体强健B.身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康(正确答案)C.心态积极，无负面情绪D.人际关系和谐，无心理困扰2.

心理健康的首要标准是（）[单选题]*A.智力正常(正确答案)B.情绪健康C.意志健全D.人格完整3.

大学生自我意识发展的核心矛盾是（）[单选题]*A.理想自我与现实自我的冲突(正确答案)B.独立与依赖的冲突C.开放与闭锁的冲突D.自尊与自卑的冲突4.

人格的核心组成部分是（）[单选题]*A.气质B.性格(正确答案)C.能力D.动机5.

面对新校园、新同学、新学习模式产生的迷茫、焦虑属于大学生哪类心理适应问题（）[单选题]*A.人际适应障碍B.环境适应障碍(正确答案)C.学习适应障碍D.生涯适应障碍6.

大学生最常见的学习心理问题不包括（）[单选题]*A.学习动力不足、厌学情绪B.考试焦虑、考前失眠C.目标缺失、学习拖延D.天生智力缺陷无法学习(正确答案)7.

合理情绪疗法认为，引发负面情绪的根源是（）[单选题]*A.发生的客观事件B.个体对事件的不合理认知(正确答案)C.他人的评价D.环境压力8.

下列属于积极健康的情绪调适方法是（）[单选题]*A.压抑情绪，独自硬扛B.暴饮暴食发泄情绪C.合理倾诉、运动宣泄、正念放松(正确答案)D.沉迷手机逃避负面情绪9.下列提升人际交往能力的策略哪一项不属于（）[单选题]*A.改变认知，增强交往信心B.端正交往态度，增强自己的人际魅力C.沉溺于网络交往，忽视现实交往(正确答案)D.换位思考，提高共情能力10.

人际交往中不敢主动沟通、害怕被拒绝，属于（）[单选题]*A.社交嫉妒B.社交恐惧(正确答案)C.社交攀比D.社交冷漠11.

挫折产生的客观外部原因是（）[单选题]*A.自身性格自卑B.目标设定过高C.突发意外、环境限制(正确答案)D.意志力薄弱12.

遭遇挫折后，一蹶不振、自我否定属于（）[单选题]*A.积极挫折应对B.消极挫折应对(正确答案)C.成熟心理防御D.升华应对方式13.

生命教育的核心目标是帮助大学生（）[单选题]*A.延长自身寿命B.敬畏生命、接纳自我、树立生命价值感(正确答案)C.远离一切危险D.避免所有负面情绪14.

下列不属于大学生常见心理危机信号的是（）[单选题]*A.长期情绪低落、沉默寡言B.突然整理个人物品、和亲友告别C.日常作息规律、心态平稳(正确答案)D.频繁提及死亡、活着无意义15.发现身边同学存在自杀危机倾向，第一步正确做法是（）[单选题]*A.视而不见，避免多管闲事B.及时陪伴，立刻上报辅导员和学校心理中心(正确答案)C.大肆宣扬，告知全班同学D.指责对方心理脆弱16.下列心理危机干预属于自我干预的是（）[单选题]*A.尽快与班主任、科部领导、心理老师、校医联系B.不要让他独处C.设法把可能对其造成伤害的东西拿走D.将自己的状况告诉家人、信任的老师和同学，寻求他们的帮助(正确答案)17.

大学生职业心理准备不包括（）[单选题]*A.尽快实现从学生到职业角色的转换B.正确评估自己能力，确定合理目标C.盲目跟风择业，不考虑自身适配度(正确答案)D.多和专业老师，学业前辈、家人交流联系18.

长期工作压力大、情绪耗竭、工作热情丧失、态度消极、自我价值感降低，称为（）[单选题]*A.职业适应B.职业倦怠(正确答案)C.职业兴趣D.职业规划19.

对抗职业倦怠最有效的自我激励方式是（）[单选题]*A.摆烂躺平，放弃努力B.拆分工作目标、正向自我暗示、劳逸结合、定期反思和调整(正确答案)C.盲目内卷，超负荷工作D.抱怨工作，消极度日20.

大学生遇到无法自行解决的心理困扰，正确的做法是（）[单选题]*A.隐瞒问题，拒绝求助B.智慧求助，前往学校心理咨询中心求助(正确答案)C.迷信网络心理测试自行诊断D.依赖烟酒缓解心理痛苦21.

下列属于成熟健康的心理防御机制是（）[单选题]*A.否认、逃避B.升华、幽默(正确答案)C.推卸责任D.压抑情绪22.

自卑心理的表现是（）[单选题]*A.过高评价自我B.过低自我评价，过度否定自身优势(正确答案)C.将自己的观点强加于人D.夸大自己的长处、优点，缩小和忽略自己的短处、缺点23.

考试焦虑的核心诱因是（）[单选题]*A.对考试结果过度担忧、完美主义认知(正确答案)B.题目难度太低C.复习时间过多D.心态过于放松24.

下列哪项不属于健康人际交往模式（）[单选题]*A.真诚沟通，包容差异B.以自我为中心，要求他人迎合自己(正确答案)C.学会倾听，尊重他人想法D.适度边界，不讨好不疏离25.

挫折对人产生的双重影响是（）[单选题]*A.只有消极伤害作用B.只有积极激励作用C.既有消极打击，也能磨砺意志促进成长(正确答案)D.对人无任何影响26.

心理咨询的核心原则是（）[单选题]*A.公开来访者所有信息B.保密原则、助人自助(正确答案)C.替来访者做决定D.批判来访者负面想法27.

大学生常见的人格缺陷不包括（）[单选题]*A.偏执、急躁B.孤僻、敏感C.乐观、豁达、包容(正确答案)D.冲动、多疑28.

自我接纳是指（）[单选题]*A.只接纳自己优点，拒绝自身缺点B.无条件接纳自己全部，扬长避短完善自我(正确答案)C.一味否定自己所有不足D.和他人盲目攀比29.

情绪的基本分类不包括（）[单选题]*A.愤怒B.厌恶C.冷漠(正确答案)D.悲伤30.当个人行为受挫时，或个人因某方面的不足而使目标无法实现时，往往以新的目标代替原有目标，以其他方面的成功补偿因失败而丧失的自尊和自信，这种心理防御是（）[单选题]*A.合理化B.投射性认同C.补偿(正确答案)D.甜柠檬效应二、多项选择题（共20题，每题2分，共40分，多选、少选、错选均不得分）1.

大学生心理健康的标准包含以下哪些内容（）*A.智力正常，认知客观(正确答案)B.情绪稳定乐观，善于调节情绪(正确答案)C.意志健全，拥有抗挫折能力(正确答案)D.人际关系和谐，乐于交往(正确答案)2.

常见的大学生环境适应问题有（）*A.孤独感(正确答案)B.异地求学水土不服(正确答案)C.集体宿舍人际矛盾(正确答案)D.大学学习模式不适应(正确答案)3.下列属于学习心理问题的有（）*A.学习倦怠(正确答案)B.考试焦虑(正确答案)C.抑郁D.社交退缩4.

合理的情绪宣泄方式包括（）*A.向家人朋友倾诉烦恼(正确答案)B.跑步、打球等运动宣泄(正确答案)C.书写日记梳理情绪(正确答案)D.迁怒他人发泄负面情绪5.

良好人际交往的技巧有（）*A.学会倾听，不随意打断他人(正确答案)B.真诚赞美他人优点(正确答案)C.尊重差异，包容不同观点(正确答案)D.懂得拒绝，守住人际边界(正确答案)6.

引发大学生挫折的主观因素有（）*A.自我期望过高(正确答案)B.性格内向、抗压能力弱(正确答案)C.意志力薄弱(正确答案)D.突发自然灾害7.

积极应对挫折的策略包括（）*A.调整不合理认知，接纳挫折(正确答案)B.寻求同伴、老师支持(正确答案)C.总结失败经验，重新出发(正确答案)D.自我封闭，逃避现实8.

生命心理教育包含的内容有（）*A.认识生命的诞生与价值(正确答案)B.接纳生命中的痛苦与遗憾(正确答案)C.敬畏自我与他人生命(正确答案)D.树立正确生死观(正确答案)9.

心理危机高发人群包括（）*A.遭遇失恋、家庭变故学生(正确答案)B.长期重度焦虑抑郁学生(正确答案)C.学业挂科、就业压力极大学生(正确答案)D.性格开朗、心态乐观学生10.

校园心理危机正确干预做法有（）*A.保持耐心陪伴，不指责、不说教(正确答案)B.及时联动学校心理咨询中心、科部领导、班主任、校医(正确答案)C.24小时关注危机学生动态(正确答案)D.随意传播学生心理危机隐私E.不让其独处(正确答案)F.设法拿走可能对其造成伤害的东西(正确答案)11.

健康自我意识培养的方法有（）*A.用发展的眼光看自己(正确答案)B.接纳自身优缺点(正确答案)C.完善自我，持续自我成长(正确答案)D.盲目自负，高估自身能力12.

人格完善的途径有（）*A.充实自己的内在(正确答案)B.探索自己内心深处的想法和感受，了解自己的内心世界(正确答案)C.学习他人优秀心理品质(正确答案)D.拒绝改变，固守自身缺点E.注重社会交往(正确答案)13.

职业心理准备包含哪些方面（）*A.了解职业信息，职业环境、积累职业经验(正确答案)B.明确自身职业兴趣与职业价值观(正确答案)C.有坚强的意志力和自我控制能力(正确答案)D.挖掘身边有利于自己提升专业认识和社会支持的资源(正确答案)14.

职业倦怠的典型表现有（）*A.情绪耗竭，对工作毫无热情(正确答案)B.待人冷漠，职场人际疏离(正确答案)C.个人成就感降低，否定自我工作价值(正确答案)D.工作积极主动，充满动力15.

自我激励缓解职业倦怠的方法有（）*A.设置阶段性小目标，获得成就感(正确答案)B.定期休息放松，缓解身心压力(正确答案)C.正向自我暗示，肯定自身价值(正确答案)D.持续内耗，自我否定16.

大学生需要树立智慧求助意识，求助渠道包括（）*A.学校心理咨询中心(正确答案)B.辅导员、信任的老师(正确答案)C.网络非专业心理博主D.正规医院心理科(正确答案)17.

常见不合理情绪认知有（）*A.绝对化要求:凡事必须完美(正确答案)B.过分概括:一次失败就是人生失败者(正确答案)C.灾难化思维:一点小事就预想最坏结果(正确答案)D.客观看待事情成败18.人际冲突的解决策略常见的有（）*A.强制(正确答案)B.回避(正确答案)C.迁就(正确答案)D.合作(正确答案)19.情绪调适的方法有（）*A.接纳情绪(正确答案)B.学会表达情绪(正确答案)C.合理认知，摒弃绝对化，过分概括化，灾难化非理性信念(正确答案)D.合理宣泄(正确答案)E.寻求专业的心理帮助(正确答案)20.

提升心理韧性的方法有（）*A.丰富生活阅历，直面困难(正确答案)B.建立稳定的社会支持系统(正确答案)C.学习情绪调节技巧(正确答案)D.遇到困难直接放弃三、判断题（共10题，每题1分，共10分）1.

没有焦躁、忧虑、抑郁不良等不良情绪就是等同于心理健康。[判断题]*对错(正确答案)2.对自己了解越多，认识越深入，越能洞察自己的生活，从而调整自己，不断提高和完善自己。[判断题]*对(正确答案)错3.心理咨询就是思想教育和批评说教。[判断题]*对(正确答案)错4.

适度焦虑可以提升学习效率，过度焦虑才会影响身心健康。[判断题]*对(正确答案)错5.

所有负面情绪都需要立刻压抑，不能表达出来。[判断题]*对错(正确答案)6.

挫折只会给人带来心理伤害，没有任何积极意义。[判断题]*对错(正确答案)7.

发现同学有自杀念头，第一时间保密，不告诉任何人。[判断题]*对错(正确答案)8.

心理危机干预的核心是保障当事人生命安全。[判断题]*对(正确答案)错9.

情绪无好坏之分，负面情绪也是正常心理反应。[判断题]*对(正确答案)错10.

生命不仅属