2026 年初中秋季开学第一课地震地质灾害避险自救科普

2026/08/12地震地质灾害避险自救科普——2026年初中秋季开学第一课汇报人：XXXX课程导览01地震认知从真实案例到科学原理，建立灾害认知02避险实训分场景掌握校园避险与震后疏散03自救互救学习被困自救与校园互救核心技能04规范护航了解国家政策，强化演练与安全信念地震认知01教科书式避险案例2026.1.1919:32·云南昭通市巧家县时间地点5.1级震源深度10公里震级与震源深度0伤亡零拥挤·零受伤·全员安全疏散全员安全疏散教科书式避险案例地震发生时，多所学校正在晚自习。师生毫无慌乱，就近伏于课桌下防护，震动减弱后在老师指挥下有序撤离。全程零拥挤、零受伤，全员安全疏散——完全贴合国家《中小学校地震应急避险疏散演练指南》的教科书式操作。成功关键师生牢牢掌握避险黄金三动作——伏地、遮挡、手抓牢核心启示日常认真演练，震时才能从容应对地震是如何发生的地下岩石在巨大力量作用下突然错动，积累的能量以地震波形式向四面八方传播，引起大地震动震级破裂面越大震级越大

正相关烈度距震中越近震动越剧烈

负相关500万次/天全球每天约发生地震次数

高频次3级以上才有明显感觉

感知阈值地震是地壳运动的自然现象。我们无法阻止地震发生，但可以通过科学认知和充分准备，最大限度保护自己7级以上地震会造成巨大损失震级与烈度有何不同震级与烈度对比震级衡量对象：地震释放的能量数量特点：一次地震只有一个灯泡比喻：灯泡的瓦数烈度衡量对象：地面的影响与破坏程度数量特点：各地不同灯泡比喻：某点受光的程度1976年唐山7.8级地震案例震中：Ⅺ度烈度最高区域天津市区：Ⅷ度距震中较远北京市多数地区：Ⅵ度距离震中最远距离震中越远，烈度逐渐降低一次地震只有一个震级，各地烈度不同VS地震预警原理揭秘地震预警不是预测，而是地震已发生后抢跑通知P波与S波核心差异P波（纵波）速度：6千米/秒特点：来得快，震动较小运动方式：上下晃动破坏性：较小S波（横波）速度：3.5千米/秒特点：来得慢，能量大运动方式：水平摇晃破坏性：建筑倒塌主因系统利用电磁波以光速发出警报，抢在破坏性S波到达之前，为远处的人们争取数秒到数十秒的逃生避险时间地震发生后，监测仪器先捕捉到P波，系统利用电磁波以光速发出警报，抢在破坏性S波到达之前，为远处的人们争取数秒到数十秒的逃生避险时间。VS汶川地震各地预警时间距离震中越远，预警时间越长震后10秒内系统首次估算出地震参数各地预警时间对比北川Ⅺ度青川Ⅹ度西安Ⅵ度震中周边约33千米范围为预警盲区，S波已到达，无预警时间预警系统的局限与要求地震预警技术并非万能，正确认识其局限同样重要三大局限预警盲区震中约

33千米

范围内无法获得预警时间中小地震减灾效果不显著参数偏差地震参数与预测烈度存在误差四个必要条件高密度台网地震监测预警网络覆盖可靠系统自动化处理准确高效快速发布信息传递即时通畅健全标准法律法规与技术规范体系认识到局限，才能更加重视日常避险技能的掌握地震会带来哪些危害不同环境下，危害形式各不相同城市地区建筑倒塌、地下管线断裂燃气泄漏、水源污染🔥

火灾等次生灾害山区地带山体滑坡、水库垮坝滚石坠落、道路中断救援困难沿海区域强烈地震引发海啸风暴潮威胁沿海居民需特别警惕了解危害类型，才能在避险时做出正确判断，避开最危险的区域避险实训02避险黄金七字诀伏地·遮挡·手抓牢伏地感到震动，立刻蹲下或趴下降低身体重心，防止摔倒遮挡躲到坚固桌子下或承重墙墙角用双臂或书包护住头颈部远离吊灯、窗户等危险物手抓牢双手牢牢抓住桌腿等固定物稳住身体，防止被甩出去这七个字是经过无数次地震检验的生命法则，每个同学都必须熟练掌握教室避险正确姿势教室是同学们在校期间最高频的避险场景，必须熟练掌握标准动作正确做法01躲快速钻到课桌下方，让课桌挡住天花板碎块与飞溅窗玻璃02护来不及躲桌下时，立即蹲下，用双手、书本或书包护住头部和胸口03抓躲在桌下时双手抓紧桌腿，蜷曲身体降低重心04挡靠近窗户的同学及时拉上窗帘，防止碎玻璃飞溅伤人绝对禁止起身乱跑或跳窗致命最易被掉落物砸伤争抢出门危险门口拥挤反而更危险大声尖叫恐慌消耗体力、制造恐慌伏地、遮挡、手抓牢——记住这7个字，关键时刻能保命实验室与宿舍避险不同场所，灵活应对实验室避险01熄灭明火迅速熄灭明火，关闭电源和气源02处置危化处置易燃、易爆、易反应物品，防止次生灾害03桌下避险立即躲到实验台下避险宿舍避险01墙角躲避躲到墙角或坚固床侧面，用枕头护住头颈02远离危险远离窗户、镜子、悬挂物等易碎易落物品03禁止冲出切勿盲目冲出，楼道在强震中最先受损走廊楼梯与操场避险地震发生时你可能不一定在教室里走廊或楼梯上靠墙蹲下保持镇定，不要乱跑远离碎裂部位扶手、窗户等可能碎裂的部位停震再移动等震动完全停止后再考虑移动操场上原地蹲下护头双手护住头部远离危险物教学楼、围墙、大树、电线杆、篮球架跑至空旷处正中央最空旷位置，不扎堆不乱跑无论身在何处，最优先的原则始终是：先避险，再撤离震后疏散标准流程学生须知错时疏散分楼层、分班级逐次下楼，避免拥挤就近选择前排走前门、后排走后门，顺次有序护头快步单手或书本护头，快步行走，不奔跑、不推搡严禁行为不跳窗、不使用电梯、不逆行、不弯腰拾物教师职责引导防踩踏楼梯拐角和楼门口安排教师值守，防止拥挤及时开门靠近门口的师生震动期间及时开门，防止门框变形卡死走廊和楼梯间是保障安全撤离的关键通道疏散中的禁止行为震后疏散最怕的不是地震本身，而是恐慌引发的混乱拥挤推搡楼道里最容易引发踩踏事故狂奔猛跑容易摔倒引发连锁反应使用电梯地震时电梯随时可能断电或变形跳窗跳楼高层坠落死亡率极高回头张望或逆向而行阻碍疏散通道蹲下系鞋带或捡东西在人群中突然停下极其危险有序是最大的速度，冷静是最好的护身符从演练到实战的转变认真对待每次警报当作真实地震执行熟悉路线牢记班级疏散路线与集合地点明确职责清楚个人在演练中的角色分工教科书式操作源于每月1次演练2026年巧家县5.1级地震中，师生教科书式操作并非偶然——错时疏散、前后门分流、书本护头快行，这些动作一气呵成，源于学校坚持每月1次地震应急演练，让避险成为肌肉记忆。当避险成为本能，生命就多了一份保障自救互救03被困后如何自救保持镇静是第一位的。惊慌乱动，只会消耗宝贵体力自救三步法01停止挣扎不要盲目乱动，防止支撑物松动造成二次塌落02保通呼吸小心挪开头部杂物，用衣物或湿毛巾捂住口鼻，避免吸入粉尘03避免强拉身体被压时切勿强行拉扯，防止二次伤害树立生存信心，告诉自己救援一定会来。寻找身边的水和食物，哪怕只有一瓶水，也要分次饮用求救信号与体力管理被埋压后，保存体力和发出有效信号同样重要求救技巧敲击信号有节奏敲击管道或墙壁发出声响切忌大喊消耗体力且易吸入粉尘择机呼救救援靠近时集中发出清晰信号体力管理水分食物分次少量使用手机省电调省电模式，间隔开机搜索信号保持安静等待救援，相信一定会到来校园互救三大原则大地震后交通通信中断，专业救援赶到需要时间。确保自身安全后，可开展力所能及的互救。保证安全确认环境安全，不在危险区域盲目施救，避免造成更多伤亡先救易后救难优先救助容易脱困的同学，再集中力量解决难度较大的情况先救命后救伤先处理危及生命的情况，再处理一般伤情学校救援力量无法处理时，保证被压埋人员生命安全，请求并等待专业救援摔倒防护与防踩踏自己摔倒时01十指交叉相扣，护住后脑和颈部02两肘向前，护住双侧太阳穴03双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器04尽快爬起来，向最近的固定物靠拢看到有人摔倒时01立即停下脚步，大声呼喊"有人摔倒，停下！"02告知后面的人不要向前靠近03协助摔倒同学尽快站起这个防护姿势能在拥挤中最大限度保护要害部位避险常见误区纠正科学正解"惊慌中的错误选择，往往比地震本身更致命"慌乱乱跑强震时人根本站不稳，楼道最先被破坏躲进大衣柜重心高易倾倒，关门后空气有限易被困靠近外墙或窗户外墙易倒塌，玻璃飞溅伤人跳楼逃生二楼跳下也易重伤，高层坠落死亡率极高先避险伏地、遮挡、手抓牢，待震动减弱坚固桌子下低矮重心，形成三角生存空间室内承重墙角承重结构最稳固，远离破碎风险有序撤离有序疏散，避免踩踏二次伤害家庭应急准备清单家庭应急包手电筒和备用电池应急照明瓶装水和方便食品基本生存保障急救药品和简单工具自救与简易维修口哨发出求救信号重要证件复印件身份核验与灾后补办家庭防灾三步骤01清通道清理床下、桌下及楼道杂物，保持逃生路线通畅02固重物将高处大而重的物品移至低处并固定，防止坠落伤人03常演练定期进行家庭防震演习，熟悉躲避地点和逃生路线规范护航04国家首个地震演练指南2025年10月11日《中小学校地震应急避险疏散演练指南》国家层面针对中小学校地震应急演练的首个专门性指导文件适用范围全国普通中小学校及中等职业学校首次纳入中等职业学校进入统一指导范围全流程方案演练准备震时避险震后疏散应急处置演练总结演练频次每月一次，可利用课间操，覆盖全体师生校园地震安全从"有演练"迈向"会演练"指南四大核心原则《指南》明确震时避险的四大核心原则，是应对地震的关键准则因地制宜结合学校建筑结构、抗震标准和实际环境，灵活选择避险位置因人而异根据不同学段学生特点，制定差异化避险方案沉着冷静地震时不慌乱逃跑，按预定方案有序行动服从指挥听从老师统一安排进行避险和疏散因地制宜解决"躲哪里"，因人而异解决"怎么躲"，沉着冷静与服从指挥共同解决"如何有序行动"——四原则相互配合，缺一不可演练组织架构与流程制定方案全员培训震时避险执行标准动作震后疏散有序撤离清点人数应急处置演练总结现场点评每个环节都必须认真对待，才能在真实地震中派上用场建立演练指挥部，下设四个工作组，各司其职避险疏散组引导撤离与人数清点医疗救护和心理疏导组身心状况排查与疏导后勤保障组隐患排查与物资准备宣传联络组培训与宣传2026-2030科普主题活动2026年7月28日，中国地震局、教育部等六部门共同启动"地震科普

携手同行"主题活动（2026—2030年）90%义务教育中小学校65%市级及以上党校（行政学院）30%行政村"3+N"活动模式以专题讲座、应急演练、增强基层力量为主体，各地可自选参观场馆、制发课程资源、科创活动等年均演练不少于5万场次各地年均组织演练等活动不少于5万场次，公众防震避险能力将明显提升各地年均组织演练等活动不少于5万场次，公众防震避险能力将明显提升全国科普教育的显著成效"十四五"首轮主题活动，科普教育切实提升了校园避险能力3.4万所中小学校136万册科普读物发放11万余场专题讲座20万场应急疏散演练74万个班级