2026 年秋季小学三年级开学第一课理性看待同学之间竞争

开学第一课新学期，你好！理性看待同学之间竞争竞争·合作·成长·快乐汇报人班主任日期2026年秋季学期班会导览01竞争在身边发现校园里的竞争，认识竞争是什么02当竞争变了味了解恶性竞争的危害，学会辨别不良竞争03竞争的正确打开方式掌握理性竞争的方法，培养健康心态04我们一起成长从竞争走向合作，做更好的自己01竞争在身边竞争无处不在，关键是学会与它做朋友发现校园里的竞争，认识竞争是什么生活处处有竞争竞争就像空气一样，从古至今，无处不在。关键在于我们怎么看待它、怎么对待它。生存竞争大自然中，羚羊要跑得比狮子快才能活下来生存竞争体育竞争运动会上，同学们奋力奔跑争夺第一体育竞争学习竞争课堂上，大家争相举手回答问题学习竞争商业竞争生活中，菜市场里摊主比谁家菜更新鲜商业竞争竞争其实不陌生同学们，想一想，在刚刚过去的暑假里，你有没有经历过这些时刻？运动时刻和小伙伴比赛跳绳，看谁跳得更多游戏时刻打游戏时比谁的分数更高家务时刻帮妈妈剥豆子，比谁剥得更快思维时刻下棋时绞尽脑汁想赢过对手每个人从小到大，都在不知不觉中参与着各种各样的竞争。竞争并不可怕，它是我们成长的一部分。竞争让世界更精彩竞争让世界更精彩鹿和狼的故事无狼时期环境虽优却无天敌，鹿群病弱衰败引入狼后鹿群为逃生每日奔跑，淘汰老弱，体质增强，数量激增有时候，竞争对手就像那只狼，让我们变得更强大竞争的三种力量健康的竞争能给我们带来三种宝贵的力量激发潜能就像马儿有了追赶者才会跑得更快，适当的竞争能让我们超越自己看清自己通过和同学比较，发现自己的优点和不足，更好地认识自己增添乐趣有了竞争对手，学习和生活多了挑战的快乐，不再枯燥一匹马没有另一匹马紧紧追赶并要超过它，就永远不会疾驰飞奔——歌德你有过这些感受吗当同桌考了100分，而自己只考了85分时，你心里是怎么想的？进取型暗暗下决心，下次一定要超过他否定型觉得他肯定是运气好，没什么了不起嫉妒型心里酸酸的，不太想和他说话了成长型替他高兴，然后请教他是怎么学习的不同的想法，决定了不同的行动。有些想法让我们变得更好，有些想法却可能让我们迷失方向。接下来，一起看看——当竞争"变了味"，会发生什么。02当竞争变了味比输赢更重要的，是比的过程是否光明了解恶性竞争的危害，学会辨别不良竞争什么是恶性竞争恶性竞争，就是不正当的、损人利己的、破坏公平的竞争。三个明显特征损害他人通过不正当手段，伤害竞争对手只顾自己只看重自己的利益，不管公平公正破坏秩序扰乱集体规则，伤害整体氛围这和运动会上"友谊第一、比赛第二"的公平竞争，是完全相反的做法恶性竞争伤害谁恶性竞争看似"赢了"，实际上没有人是真正的赢家伤害自己长期处于焦虑和压力中，失眠、食欲下降，身心健康受损伤害友谊同学之间不再互帮互助，猜忌和嫉妒，失去最珍贵的伙伴伤害集体班级氛围变得紧张，团队合作被破坏，整体效率反而下降赢了分数，输了快乐；赢了排名，输了朋友——这样的"赢"值得吗？身边的真实案例害怕被超越的"第一名"案例情境某班一位同学体育成绩一直是全班第一，但他总是害怕被别人超过。每次体育测试，他都故意在同学身边捣乱，让别人不能好好发挥。心理分析：嫉妒型竞争心理内心不安全自我价值感建立在排名上害怕被超越将他人进步视为威胁敏感多疑甚至做出极端行为真正的强者，不是让别人变弱，而是让自己变得更强当竞争变成攻击从竞争到伤害案例经过A同学入选校田径队，B同学落选后不服气，训练中故意捉弄A同学，甚至故意撞倒对方，导致A同学腿部受伤。心理剖析掩饰自卑表面自负，实际内心自卑推卸过错竞争失败后，把责任推给别人报复害人采取攻击行为，最终害人害己优秀背后的"暗礁"4.6%"高能力—低适应型"学生占比《中国中小学生心理健康状况调研报告（2025）》"高能力—低适应型"学生四大特征成绩优异学业表现突出，能力水平高人际薄弱人际关系和适应能力薄弱情绪困境遭遇挫折易陷入情绪困境易被忽视最容易被老师家长忽视的沉默群体分数不能代表一切，快乐和友谊同样重要。竞争与欺凌的边界这些隐蔽性欺凌，比拳脚伤害更持久12.8%中小学欺凌事件年发生率约每

8

人中有

1

人27%关系霸凌占比41%网络霸凌占比78.5%因恐惧或羞于启齿而未被记录当竞争越过公平的底线，就可能演变成伤害侮辱性绰号故意孤立排挤背后造谣你遇到过这些吗下面这些行为，你觉得哪些属于"恶性竞争"？考试作弊偷偷看别人的答案，想超过同桌破坏他人发现同桌的错题本很厉害，撕掉其中几页背后贬低说成绩好的同学"肯定是死读书"故意拆台小组合作时不配合，想让别人出丑通过伤害别人，来让自己显得更好这不仅不公平，最终还会伤害到自己过度竞争压垮童年案例三：14岁学霸的崩溃小学成绩全校前三周末被补习班排满四年级起压力累积连旅游途中都在刷题，多次倾诉未被重视初中考试失利情绪低落、注意力涣散、失眠，确诊抑郁症过早透支的潜能，就像提前用光的电池，需要很久才能修复。03竞争的正确打开方式真正的对手不是别人，而是昨天的自己掌握理性竞争的方法，培养健康心态换个角度看竞争竞争是发现自己进步的机会，成长比输赢更重要旧想法竞争就是要把别人比下去赢才是最重要的新思路竞争是发现自己进步的机会成长比输赢更重要镜子照出自己的优点和不足阶梯每一步都比之前站得更高游戏享受挑战的乐趣而非结果心态变了，竞争就不再是压力，而是成长的动力VS最重要的对手是自己与其天天盯着别人考了多少分，不如回头看看自己010203真正的竞争，不是和别人比，而是和昨天的自己比。每天进步一点点，日积月累，就是最大的赢家。听写进步上次听写错了5个字，这次只错了3个跳绳超越上次跳绳一分钟80下，这次跳了95下发言突破上次不敢举手发言，这次主动举了手公平竞争三原则每一次参与竞争，请记住这三条原则诚实第一诚实第一不抄袭、不作弊，靠自己的真实本领尊重对手不嘲笑、不贬低，对手也是帮助你进步的朋友享受过程享受过程结果不是唯一，努力的过程同样精彩理性竞争三步法计划→行动→回头看，每天进步一点点010203定目标给自己定一个可以努力达到的小目标比如："这个月跳绳从

80下

进步到

90下"找方法向做得好的同学请教好方法比如："你的跳绳姿势可以教我吗？"比进步不看别人，只看自己这次比上次多跳了几下？这个月比上个月多学了什么？输了怎么办输了很正常，关键看怎么做010203失败不是终点，而是下一次进步的新起点接受情绪难过、失望是正常的先深呼吸，给自己一点时间平静下来找找原因是练习不够？还是方法不对？仔细想想下次怎么做能更好制定计划把失败当成成长的机会这一次输了，下次赢回来赢了也不骄傲赢了也要保持谦逊不炫耀在输了的同学面前炫耀，会伤害别人的感受不嘲笑每个人都有自己的节奏，今天是你的强项，明天可能轮到别人学会分享把自己的好方法告诉同学，帮助大家一起进步真正的强者，不是高高在上，而是愿意拉别人一把学会赞美对手对竞争对手说一句真诚的赞美，比任何胜利都更有力量你这次跑得真快，能教教我怎么起跑吗？你的字写得真漂亮，是什么时候开始练的？你数学题解得真厉害，这道题你给我讲讲好不好？当你愿意看到别人的优点，你也就拥有了学习的机会。而且，真诚的赞美会让你们的友谊更加牢固。情绪调节小妙招在竞争中感到紧张、生气、难过时，试试这些方法深呼吸先停下来，慢慢吸气5秒，再慢慢呼气5秒，重复三次数数字在心里从1数到10，情绪会慢慢平静下来说出来把心里的不舒服告诉老师或好朋友，说出来会好受很多动一动去操场跑一圈、跳跳绳，运动能让心情变好情绪不是敌人，学会和它相处，你就能做情绪的主人新龟兔赛跑启示乌龟对兔子说："以前老在地上比，这次我们下水试试？"陆地上兔子擅长跑步乌龟跑得慢水里兔子游不动乌龟游得很快每个人都有自己的长处和短处，公平的竞争应该让每个人都能发挥自己的优势。比不过别人跑步，不代表你不如他——也许你画画比他好呢！VS合作的五指兄弟各自为战任何一根手指都没法单独完成任务→团结合作轻轻松松就把豆子全夹出来了每个人都重要大拇指我最粗食指我最灵活中指我最高无名指灵巧配合小拇指小巧有力只有团结合作，才能发挥最大的力量团结合作，发挥最大力量04我们一起成长一个人可以走得很快，一群人才能走得更远从竞争走向合作，做更好的自己竞争与合作是好朋友竞争和合作，就像人的左手和右手——竞争让我们有动力不断追求进步合作让我们有力量一起攻克难关互补共进竞争中找不足，合作中学长处球场场景场上竞争，每球必争；场下队友，互相配合学习场景比进步，你追我赶；遇难题，一起讨论会竞争的人，也一定会合作。两者结合，才是真正的成长之道。合作让学习更高效一个人学得快，一群人学得远互相讲解你教我这道题，我给你讲那篇课文——教别人的过程，自己也在加深理解小组讨论四个人一起想一个问题，每个人的思路不同，拼在一起可能就是最佳答案分工合作小组任务中，有人查资料、有人写报告、有人画画——各展所长，效率更高发现每个人的闪光点我们班每个同学都有自己的闪光点数学小达人小明解题思路清晰写作小能手小红想象力丰富运动小健将小刚运动会上的主力绘画小天才小丽板报总少不了她爱心小使者小强乐于助人的好帮手如果只比成绩，我们只能看到一部分优点但当我们互相欣赏，就会发现每个人都很了不起班级合作挑战赛游戏规则四人一组每人只能用一根手指目标一起把地上的一本书抬起来，保持3秒钟不掉落游戏讨论问题1：一个人用一根手指能做到吗？为什么？问题2：四个人的手指怎么配合才能成功？问题3：这个游戏让你明白了什么？劲往一处使，再难的事也能办到。从今天起这样做新学期，让我们许下三个承诺承诺一：管住嘴巴，看好自己不嘲笑落后的同学不嫉妒领先的同学遇到问题先看看自己还能怎么进步承诺二：主动伸手，大胆请教主动帮助需要帮助的同学有不会的题大胆请教互相学习一起进步承诺三：真诚点赞，温暖友谊发现同学的优点时，真诚地告诉他一句"你真棒"能让友谊更加温暖从今天开始，做一个既会竞争、也会合作的人！新学期成长宣言请全体同学起立，我们一起朗读01我承诺——02尊重每一位同学，公平参与每一次竞争03赢了不骄傲，输了不气馁04用努力超越昨天的自己，用合作温暖身边的伙伴05在新学期里，做更好的自己！在新学期里，做更好的自己！老师的话竞争不是要把别人比下去，而是要把自己变得更优秀三年级是我们成长中非常重要的一年。你们会遇到更多挑战，也会有更多竞争。但请记住：学会欣赏对手拥抱合作享受进步老师相信，这个学期，你们每个人都能在竞争中成长，在合作中闪光！你们的班主任2026年秋季学期球场上竞争与合作是好朋友对手之间竞争争夺球权双方激烈拼抢，寸土不让防守对抗严密盯防与突破，身体对抗攻防博弈射门与扑救的较量