暴雨天气外出安全注意事项培训

暴雨天气外出安全注意事项培训CONTENTS目录01暴雨天气的认识与预警02暴雨外出的潜在风险03暴雨外出前的准备工作04步行外出安全要点CONTENTS目录05骑行外出安全要点06公共交通出行安全07暴雨中的应急自救01暴雨天气的认识与预警暴雨的定义与气象标准暴雨的基本定义暴雨是指短时间内降水量极大的天气现象，通常伴随雷电、强风等极端天气，具有突发性和局地性特点。气象分级标准根据气象标准，24小时降水量达到50毫米以上为暴雨，100毫米以上为大暴雨，200毫米以上为特大暴雨。降雨强度特征暴雨单位时间内降水量惊人，可在1-2小时内降下相当于数天的雨量，导致水位迅速上涨，排水系统无法及时疏导。暴雨的发生特点与时空分布季节性与时段性特征暴雨多发生在夏季和雨季，我国主要集中在5-9月汛期，其中7-8月为高峰期。此时大气层结不稳定，水汽充沛，易形成强对流天气系统。突发性与局地性表现暴雨往往在短短几小时内形成并造成严重影响，具有突发性强的特点。同时其局地性显著，同一区域不同地点降雨量差异可能极大。强度与持续时间特性降雨强度极大，单位时间内降水量惊人，可在1-2小时内降下相当于数天的雨量。虽然持续时间相对较短，但破坏力极强。我国区域分布规律受季风气候影响，南方地区暴雨季节特点为华南前汛期（4-6月）和长江流域梅雨季（6-7月），具有持续时间长、范围广的特点；北方地区多集中于7月下旬至8月上旬；东南沿海7-10月台风活跃期常伴随极端暴雨。暴雨预警信号分级及含义

蓝色预警信号（Ⅳ级）12小时内降雨量将达50毫米以上，或已达50毫米且降雨可能持续。需注意低洼地带积水，建议减少户外活动并检查排水设施。

黄色预警信号（Ⅲ级）6小时内降雨量将达50毫米以上，或已达50毫米且降雨持续。可能引发城市内涝，需暂停室外集会活动，提前储备必要生活物资。

橙色预警信号（Ⅱ级）3小时内降雨量将达50毫米以上，或已达100毫米以上。易引发山洪地质灾害，应避免山区出行，立即停止户外活动和作业，处于危险地带的人员应立即转移。

红色预警信号（Ⅰ级）3小时内降雨量将达100毫米以上，或已达100毫米且降雨持续。这是最高等级预警，意味着极端暴雨，灾害正在发生或即将发生。必须立即停工停课，人员就地避险或紧急转移到安全地带。预警信息获取渠道与方法官方气象平台

关注国家气象局及地方气象台官方网站、APP，实时获取暴雨预警信号、降雨强度、影响范围等权威信息，如中国天气网、本地气象微信公众号。广播电视与应急广播

通过电视新闻、广播电台（如NOAA天气广播、本地新闻电台）接收预警播报，偏远地区或信号中断时，收音机是可靠的信息来源。智能手机应用推送

安装权威气象APP（如“墨迹天气”“彩云天气”等），开启紧急天气通知功能，确保第一时间收到暴雨蓝色、黄色、橙色、红色预警推送。社区与单位通知

留意社区公告栏、学校或单位的通知系统，参与社区防灾演练，熟悉预警信号及疏散指引，及时获取属地化避险信息。02暴雨外出的潜在风险城市内涝与积水危害

交通系统瘫痪风险道路积水严重时，车辆涉水易熄火抛锚，甚至被水流冲走，公共交通停运，地铁站进水，机场航班大面积延误或取消，整个城市交通陷入混乱。如2021年河南暴雨导致郑州市区交通完全瘫痪。

城市内涝财产损失排水系统超负荷运转，低洼地区严重积水，居民住宅、商铺、地下车库大量进水，造成财产损失，电力设施受损可能导致大面积停电。

积水中的隐形安全隐患暴雨积水中最危险的是掀开的井盖，正常情况下井盖位置会有漩涡，但水深时很难察觉，一旦踩空坠入后果不堪设想。此外，积水可能带电，触电风险极高。

公共卫生与健康威胁城市内涝积水可能混合污水和化学污染物，直接接触会引发皮肤感染、消化道疾病等公共卫生问题，对居民健康构成威胁。交通系统瘫痪风险道路积水与车辆事故暴雨导致路面积水严重，车辆涉水行驶易熄火抛锚，甚至被水流冲走。水深超过轮胎高度的三分之一时，强行通过风险极大。2021年河南暴雨中，京广路隧道因积水导致多辆车辆被困。公共交通运行中断地铁可能因进水停运，如2021年郑州地铁5号线进水导致数百名乘客被困车厢；公交停驶、机场航班大面积延误或取消，整个城市公共交通网络陷入混乱。道路通行受阻与封闭积水路段导致道路封闭，出行严重受阻。低洼地区、地下通道、桥洞等易积水区域成为交通瓶颈，车辆绕行加剧拥堵，应急救援车辆通行困难。基础设施损坏加剧持续暴雨可能造成道路、桥梁损毁，交通设施如信号灯、指示牌等被冲毁或短路，进一步恶化交通状况，恢复正常通行需要较长时间和大量资源。次生地质灾害威胁山体滑坡的形成与危害强降雨使土壤饱和，降低岩土强度，导致山体整体或局部滑动。2021年河南暴雨中，多地发生山体滑坡，掩埋房屋道路，造成人员伤亡和交通中断。泥石流的破坏力暴雨冲刷山坡，携带大量泥沙、石块形成高速流动的泥石流，冲击力极强。2022年广西融水县暴雨引发泥石流，当地政府及时疏散358名群众，避免了人员伤亡。地质灾害的预警与识别注意观察前兆信号，如异常水流声、地面震动、山体裂缝、石块滚落等。一旦发现险情征兆，应立即向山坡两侧高处撤离，切勿沿山谷、河道方向逃生。雷电与触电安全隐患雷电的致命威胁雷电是暴雨天气中最致命的灾害之一，温度可达30,000摄氏度，远超太阳表面温度。全球每年约2000人因雷击死亡，雷击存活率仅约1/3。户外雷击高危行为暴雨雷电时，应避免在空旷地带、高处、水边、树下停留，禁止使用手机、携带金属物品（如雨伞、球拍）及从事水上活动，这些行为会显著增加雷击风险。积水中的触电风险暴雨导致电力设施受损，电线杆倒伏、电缆浸水会使积水带电。15厘米深的积水若存在漏电，即可对人体造成电击伤害，需远离积水区域及掉落电线。室内电器使用禁忌雷雨天气应关闭门窗，远离金属门窗、水管，拔掉电视、电脑等电器插头，避免使用固定电话及淋浴设备，以防雷电通过线路传导引发触电。03暴雨外出前的准备工作出行必要性评估

关注气象预警等级优先通过气象局官方APP、电视、广播等渠道获取暴雨预警信息，蓝色预警需注意出行安全，黄色预警应减少非必要外出，橙色及红色预警建议取消所有非紧急出行计划。

研判天气风险程度结合实时降雨强度、持续时间及影响范围，判断是否存在城市内涝、山洪、雷电等风险。如预报1小时降雨量达50毫米以上或已出现积水、能见度低于200米，应暂缓出行。

评估出行目的紧急性区分出行目的为紧急事务（如医疗救治、应急工作）或一般事务（如购物、休闲），非紧急事务建议推迟。紧急出行需提前规划安全路线并做好防护准备。

考虑替代方案可行性优先选择远程办公、线上会议等替代方式；必须外出时，优先考虑公共交通（避开地下线路），或选择拼车、打车并与亲友保持实时联系，避免单独出行。天气预报与路况查询

01多渠道获取权威气象预警通过气象局官方APP、电视、广播及社交媒体等平台实时跟踪暴雨预警等级、影响范围和持续时间，确保信息准确性。关注蓝色、黄色、橙色、红色四级预警信号，红色预警时应避免一切非必要外出。

02实时路况信息查询途径利用导航APP（如高德、百度地图）查看实时交通拥堵、积水路段及道路封闭信息，提前规划绕行路线。关注当地交通部门官方微博、微信公众号获取权威路况播报。

03出行必要性评估与计划调整暴雨预警发布后，优先评估出行必要性。若为非紧急事务，建议推迟或取消出行；确需出行，应预留充足时间，选择公共交通或避峰出行，并将行程告知家人朋友。应急物资准备清单

基础生存物资储备至少3天的饮用水（人均每日4升）、耐储存食品（如压缩饼干、罐头）、便携式净水设备及高热能应急食品，确保极端天气下的基本生活需求。

电力与通讯保障配备防水手电筒、备用电池、大容量移动电源、太阳能充电设备，并提前测试功能，确保通讯设备在断电情况下持续供电，保持与外界联系。

医疗防护装备准备防水急救包，内含止血带、消毒剂、常用药品（如感冒药、肠胃药）、创可贴等；同时携带防滑雨靴、防寒毯及救生哨，应对可能的受伤和失温风险。

防水与安全工具包括防水手机套、防水背包、手动抽水泵、水桶、安全锤等，用于应对积水浸泡、紧急破窗逃生及临时排水，减少财产损失和安全隐患。通讯设备与电源保障01通讯设备防水保护携带手机时需使用防水袋或防水套进行密封，避免雨水直接浸泡导致设备损坏。重要数据提前备份至云端，防止设备故障造成信息丢失。02备用电源准备配备大容量移动电源（建议容量不低于10000mAh）及太阳能充电设备，确保手机等通讯工具在断电情况下仍能维持至少24小时续航。03保持通讯畅通技巧暴雨期间减少非必要通讯，关闭手机自动更新、后台应用等耗电功能，优先保留紧急联系电量。若信号中断，可尝试发送短信或使用北斗卫星消息等离线通讯方式。04应急联系方式留存提前将110、119、120等紧急电话及家人、单位联系人号码保存至手机，并抄写一份随身携带，避免手机故障时无法获取联系方式。04步行外出安全要点避水路径选择原则

优先选择地势较高路线步行时应选择地势较高的道路，远离下水道井盖、排水沟等易发生漩涡或塌陷的区域，积水深度超过15厘米时需绕行，避免触电或坠井风险。

利用公共设施通道优先选择人行天桥、地下通道或商场连廊等有顶棚的路径，减少直接暴露在暴雨中的时间，同时注意防滑措施，避免踩踏湿滑瓷砖或金属表面。

观察水流方向与速度若必须涉水，应逆水流方向斜向行走以降低冲击力，利用树枝或长棍探路，确保脚下无坑洞或障碍物。避免靠近广告牌、临时围挡等易倒塌设施。

避开危险积水区域观察水面漩涡、浑浊度及水流速度，避开颜色异常或冒泡的区域，这些特征往往预示地下排水系统故障。远离电线杆、变压器等带电设施周围的积水。涉水行走安全规范

积水深度判断与风险评估水深超过小腿（约15厘米）时，水流可能具有冲击力，存在跌倒风险；超过膝盖（约50厘米）时严禁涉水，6英寸（15厘米）深的流动水流就足以冲倒成年人。

涉水路径选择与探路方法优先选择地势较高、无积水的路线，避开下水道井盖、排水沟等危险区域。必须涉水时，使用长棍探路，注意观察水面漩涡（可能提示井盖缺失），逆水流方向斜向行走以降低冲击力。

涉水行走禁忌与自我保护切勿在积水中嬉戏、奔跑，避免光脚或穿凉鞋涉水，以防划伤或感染。远离路灯杆、电线杆等电力设施，保持10米以上安全距离，防止触电；若水中出现麻感，立即单脚跳离危险区域。

涉水后的健康防护措施涉水后及时用清水冲洗皮肤，特别是破损处需用碘伏或酒精消毒，更换干燥衣物，避免长时间潮湿引发皮肤感染；若出现不适症状，及时就医。危险区域规避指南

低洼易涝区域识别避开地下通道、桥洞、地下室出入口等低洼地带，此类区域在暴雨中1-2小时即可形成超过1米深积水，2021年河南暴雨中郑州京广路隧道因积水导致多辆车辆被困。

电力设施安全距离远离电线杆、变压器、路灯等电力设备，积水可能导致漏电，保持至少10米安全距离。发现水中有漩涡、冒泡或电线掉落，立即绕行并拨打电力部门电话。

地质灾害易发区预警山区或丘陵地带需警惕山体滑坡、泥石流，注意观察坡体裂缝、土石松动、异响等前兆。2022年广西融水县因及时预警疏散，成功避免358名群众伤亡。

建筑隐患排查要点远离围墙、广告牌、塔吊等临时构筑物，以及年久失修的危旧房屋。暴雨中强风可能导致建筑部件坠落，2019年北京暴雨曾发生广告牌倒塌砸伤行人事件。防雷电户外避险措施

01远离高耸孤立物体切勿在大树、电线杆、广告牌、塔吊等高耸物体下避雨，此类物体易引雷。远离山顶、山脊等空旷高地，避免成为区域内制高点。

02避免导电与水域环境远离金属栏杆、输电线、铁轨等导电体，不使用金属柄雨伞或携带金属物品。立即停止游泳、钓鱼等水上活动，远离河流、湖泊等水域及潮湿地带。

03紧急避险姿势与场所若无法撤离至室内，应选择地势低洼处双脚并拢蹲下，尽可能减少身体与地面接触面积。优先进入有防雷设施的封闭建筑物，远离帐篷、凉亭等临时搭建物。

04“30-30法则”实践看到闪电后30秒内听到雷声，表明雷暴在危险范围内，需立即避险；雷暴结束后至少等待30分钟，确认无新的雷电活动再恢复活动。05骑行外出安全要点车辆检查与装备准备雨刷与灯光系统检查确保雨刷刮水效果良好，无破损或老化；检查前后灯光、雾灯及转向灯是否正常工作，暴雨天气能见度低，良好的灯光可有效提高辨识度。轮胎与制动系统检查检查胎纹深度是否符合安全标准，轮胎有无鼓包、裂纹等异常磨损；测试制动系统在湿滑路面的工作状态，确保刹车灵敏有效，雨天路面湿滑，刹车距离会显著增加。排水系统与应急工具检查清理车辆排水孔，避免积水导致部件损坏；确认备胎、工具箱、三角警示牌、千斤顶等应急用品齐全且放置在易取位置，以备车辆故障时使用。应急物资准备车内应配备防水手电筒、急救包、反光背心、安全锤、大容量移动电源及少量饮用水和耐储存食品，以便在车辆被困等紧急情况下使用。雨天骑行操作规范

降低车速与保持车距暴雨天气路面湿滑，骑行时应放慢速度，较平时降低30%-50%，提前减速并保持稳定的手、脚部姿态，避免猛踩刹车或急转弯。与前方车辆或行人保持至少5米以上安全距离，防止追尾或碰撞。

谨慎通过积水路段通过路面水坑时要判断水深，尽量避开下沉较明显的位置，以免轮胎陷水或溅水导致视线受阻。若必须通过，应选择积水较浅、水流平稳路段，匀速直线通过，避免中途停车或换挡。

加强视线与信号警示穿戴防水雨具，确保头盔面罩清晰，及时擦拭镜片雨水。夜间或低能见度时，开启前后车灯，必要时佩戴反光条衣物，提高自身可见度。转弯、变道前提前减速并清晰打手势，提醒周围车辆和行人。

车辆状态检查与应急准备出行前检查刹车灵敏度、轮胎胎压及胎纹深度，确保刹车系统正常，轮胎排水性能良好。随身携带简易工具包、补胎液和防水手机袋，遇到爆胎或轻微故障可紧急处理，同时保持手机电量充足以便求助。积水路段应对方法

水情判断与风险评估观察积水深度，若超过小腿（约15厘米）或水流湍急，切勿涉水。留意水面漩涡、冒泡区域，可能存在掀开的井盖或深坑等隐患。

行人涉水安全规范尽量绕行，避免单独涉水。必须通过时，应结伴而行，使用长棍探路，沿地势较高处或固定参照物边缘缓慢行走，逆水流方向斜向行进以降低冲击力。

车辆涉水应急处置水深超过轮胎高度三分之一时严禁通行。若车辆涉水熄火，切勿二次启动，立即关闭电源，迅速撤离至安全地带，并向救援部门求助。

远离潜在危险源头避开路灯杆、电线杆、广告牌等电力设施及老旧建筑，保持10米以上安全距离，防止漏电或倒塌事故。远离地下通道、桥洞等易涝区域。骑行安全防护装备防水耐磨骑行服选择具备防水透气功能的骑行服，可有效阻挡雨水渗透，同时保持身体干爽。面料应耐磨抗撕裂，应对复杂路况可能的摩擦。高筒防滑雨靴配备高筒防水雨靴，靴底需有深纹路设计以增强防滑性能，避免骑行时因路面湿滑导致脚部打滑，保护脚踝免受积水浸泡。反光安全装备穿戴带有反光条的背心、头盔及骑行裤，在暴雨天气能见度低的情况下，显著提升骑行者的可见性，减少被机动车碰撞的风险。防护眼镜与防水手套佩戴防雾防护眼镜，防止雨水、泥水飞溅影响视线；选择防滑防水手套，确保骑行中对车把的稳定操控，避免手滑引发危险。06公共交通出行安全公交出行注意事项

出行前信息确认提前通过公交APP、官方网站或实时路况平台查询线路调整、停运信息及预计到站时间，合理规划出行路线，预留充足时间应对延误。

站台候车安全在指定候车区域等候，远离站台边缘和积水较深地带，注意防滑。不倚靠广告牌、护栏等设施，防止因强风或积水导致设施倾倒伤人。

上下车秩序维护待车辆停稳后依次上下，避免拥挤推搡。雨天车厢地面湿滑，上下车时抓稳扶手，照顾老人、儿童及行动不便者，防止摔倒。

车内安全防护坐稳扶牢，不随意走动。保管好个人财物，避免因急刹车或拥挤造成物品掉落或被盗。如遇车辆涉水或故障，听从司机指挥有序疏散。

特殊情况应对若遇线路临时改道或停运，保持冷静，通过站台信息屏或联系公交热线获取最新指引，选择其他交通方式或前往就近安全场所避雨。地铁出行安全指南

进站前的预警关注密切关注气象预警信息，橙色及以上暴雨预警时建议调整行程。通过地铁官方APP或车站广播确认线路运营状态，避免进入积水影响区域。

站内候车安全要点远离站台边缘，防止因地面湿滑摔倒。留意车站广播和电子屏信息，听从工作人员指引，不拥挤、不起哄，有序排队候车。

乘车过程中的防护保管好个人财物，避免因慌乱丢失。如遇车厢进水或异常情况，保持冷静，切勿擅自打开车门，通过紧急通话装置联系司机或车站工作人员。

出站与换乘注意事项出站时注意脚下湿滑，看清台阶和通道标识。换乘过程中如遇通道积水，听从指引绕行，不冒险涉水通过。及时与家人朋友联系报平安。站台与车厢安全规范

站台候车安全要点暴雨天气站台易湿滑，应站在黄色安全线内候车，避免靠近站台边缘。留意地面积水，不追逐打闹，防止滑倒跌落轨道。

上下车秩序维护按指引排队上下车，不推挤、不抢行。车门开启后确认地面无水渍或障碍物再迈步，上车后及时拉好扶手，确保站稳扶牢。

车厢内行为规范不在车厢内饮食，避免食物残渣掉落滋生细菌。妥善保管雨具，防止雨水滴漏影响他人或设备。如遇紧急情况，听从司机或乘务员指挥。

特殊情况应对措施若车厢进水或出现异常，保持冷静，不慌乱拥挤。使用紧急通话装置联系工作人员，切勿擅自破窗或跳车，等待专业救援。公共交通延误应对措施

实时信息获取渠道通过交通部门官方APP、地铁站广播、公交站台电子屏等渠道，实时关注线路调整、停运通知及预计恢复时间，避免盲目等待。

站内安全避险要点在车站内选择地势较高、远离出入口的安全区域避雨，勿在积水处逗留；有序排队，避免拥挤踩踏，保管好个人财物。

灵活调整出行方案若延误时间较长，可改乘其他线路公共交通或采用“公交+步行”组合方式；极端天气下建议暂停出行，联系目的地说明情况。

紧急联络与求助提前保存车站服务热线、紧急联系人电话，遇滞留或突发状况时及时联系工作人员；通过手机向家人报告位置及状况，保持通讯畅通。07暴雨中的应急自救积水被困自救方法保持冷静与判断环境遭遇积水被困时，首要保持冷静，迅速观察积水深度、水流速度及周围环境，判断是否存在漏电、漩涡、塌陷等隐患，避免盲目行动。迅速向高处转移立即向地势较高的安全区域转移，如建筑物高层、坚固屋顶等。若被困室内，可转移至阁楼或屋顶，切勿在低洼处停留。车辆被困的应急处置驾车遇积水熄火，切勿再次启动发动机，应立即关闭电源，迅速撤离车辆至安全地带。若车门无法打开，可使用安全锤或尖锐物品破窗逃生。发出求救信号保持手机电量充足，及时拨打110、119等求救电话，清晰说明被困位置、人数及险情。可利用鲜艳衣物、手电筒等发出明显求救信号。避免涉水与触电风险积水中可能存在掀开的井盖、破损电线等危险，切勿涉水行走。远离电线杆、配电箱等电力设施，防止触电。若发现水中有漏电迹象，立即单脚跳离。山洪泥石流避险技巧识别山洪泥石流预兆信号注意倾听异常水流声或地面震动感，观察上游是否突然断流或洪水突然增大，发现山体出现裂缝或石块滚落等迹象，这些都是山洪泥石流发生的前兆。立即向安全区域紧急撤离一旦发现险情征兆，要迅速向山坡两侧高处撤离，切勿沿山谷、河道方向逃生。行动需果断迅速，不要犹豫或返回拿取财物，确保自身安全。选择正确的避险路线与区域远离山脚、河道、沟谷等低洼地带，向地势较高的山坡或高地转移。避开陡峭山体和松散土层区域，优先选择坚固的岩石区域或混凝土建筑避险。服从救援指挥并保持通讯转移过程