2026 年小学秋季开学少年成长开学第一课

2026年小学秋季开学少年成长开学第一课回望·收心·成长·启航授课教师班主任授课时间2026年9月课程导览01假期回望分享精彩瞬间，重温快乐记忆02收心归位切换学习模式，重温行为规范03成长赋能聆听榜样故事，养成良好习惯04梦想启航制定学期目标，许下成长誓言假期回望每一段经历都是成长的养分分享假期故事，在欢笑中开启新学期第一课01说说你的暑假快举手告诉老师，你准备好了吗？两个月的暑假，你过得开心吗？假期里让你印象最深的事远方的旅行见到了从没看过的风景新本领比如游泳、骑自行车温馨时光陪爷爷奶奶聊天、帮爸爸妈妈做家务把你最难忘的假期故事分享出来，快乐会加倍！照片里的精彩瞬间照片是时光的琥珀，每一张都封存了成长的味道闭上眼睛，回想那张笑得最开心的照片师生对话时间老师先来分享在海边看到一望无际的大海，捡到五颜六色的贝壳——那一刻，大自然真神奇！轮到你们了爬山俯瞰整座城市回老家闻稻谷清香首次坐高铁感受风驰电掣每一张照片背后，都藏着一个闪闪发光的故事我的新本领假期里，你学会了什么新本领？可能是一道拿手菜，可能是游泳、跳绳、画画、下棋……还记得刚学的时候是什么感觉吗？后来是怎么学会的？成长小发现010203把你学会的新本领骄傲地告诉全班同学，让大家为你鼓掌！每一个"我学会了"都是一次了不起的成长，都值得被看见和鼓励。刚开始好难啊，我想放弃坚持中再试一次，好像有进步了学会后我做到了！真为自己骄傲假期成长小镜头成长不一定都是轰轰烈烈的大事，更多时候藏在

微小日常

里五个成长瞬间按时起床自己叠好被子，告别赖床小习惯主动分担帮妈妈洗碗，迈出独立第一步独自购物小区超市算对找零，小肩膀有担当坚持阅读每天15分钟，读完一整本书主动和解和小伙伴闹矛盾后，勇敢说"对不起"回到学校，老师期待看到假期里

悄悄长大

的你快乐背后的成长密码这些宝贵的品质已经被你装进了"成长行囊"里。新学期带上它们，它们会成为你最强大的后盾。回望假期，除了快乐，你还收获了什么？探索精神勇敢地走出熟悉的小世界去新地方、接触新事物，在未知中发现惊喜每一次尝试，都是成长的足迹坚持品质为学会一项本领反复练习不轻易说放弃，在坚持中突破自我汗水浇灌的技能，终将开花结果爱的能力陪伴家人、帮助朋友体会付出带来的温暖，在连接中感受幸福真心换真心，温暖彼此照亮前路快乐是最好的养分，你的每一步成长都闪着光收心归位好状态是好成绩的起点从假期模式切换到学习模式，重温课堂规范02假期模式vs学习模式假期里，你的身体和大脑是哪种状态？从今天开始，我们要把身体和大脑从"假期频道"调到"学习频道"这不是一件容易的事，但每个同学都能做到两种模式对比假期模式起床时间：可能睡到自然醒时间安排：自由松散主要活动：玩耍、休息大脑状态：放松随意学习模式起床时间：准时七点起床时间安排：按课表规律主要活动：上课、作业大脑状态：专注思考VS调好作息小闹钟早睡早起，身体好；按时作息，精神棒！规律的作息是好状态的基础，比喝多少提神饮料都管用新学期作息指南21:00上床睡觉保证充足睡眠7:00准时起床从容吃早餐12:30午休20-30分钟为下午蓄满能量放学后先完成作业再课外活动小挑战连续七天记录睡觉和起床时间，比比谁的小闹钟最准时坚持七天获得"作息小达人"称号课堂规范我做到课前准备三件事备按课表备齐课本和文具，整齐摆放在桌面左上角静预备铃响后立即回到座位，安静等待老师回深呼吸三次，把注意力从课间拉回到课堂课堂听讲四字诀看眼睛跟老师走，盯紧黑板屏幕听耳朵认真捕捉每个知识点想脑子积极思考，大胆提问写重点及时记在笔记本上做到了这几点，你就是课堂上的"学习小高手"课间十分钟，安全又文明安全永远是第一位，学会安全玩耍，是对自己和同学最大的负责课间安全守则上下楼梯靠右行一步一个台阶慢慢走走廊过道不追逐、不打闹、不推挤不攀爬栏杆、窗台和树木不做危险游戏上完厕所及时回教室不在厕所里玩耍课间文明小提示见到老师主动问好和同学友好相处说话轻声细语不大声喧哗影响他人值日生按时擦黑板保持教室整洁玩得开心，更要玩得安全。文明课间，从你我做起。卫生习惯从小养良好的卫生习惯是健康的第一道防线个人卫生四做到勤洗手饭前便后、户外活动后，用肥皂认真清洗勤修剪指甲每周剪一次，不留长、不藏污垢勤换洗校服保持干净整洁，红领巾定期清洗勤整理书包和抽屉每天整理，杂物随手清理班级卫生共维护自己的座位自己负责，地上无纸屑值日生认真完成扫地、拖地、擦黑板任务垃圾入篓不乱扔，看到纸屑主动捡起每个人都是班级的小主人，干净的教室让学习心情更美好安全知识记心间安全无小事，这些知识要牢牢记住校园安全实验课听从指挥不随意触碰药品和器材体育课充分热身按规则使用运动器材发现隐患立即报告第一时间告诉老师交通安全过马路走斑马线红灯停、绿灯行、黄灯等一等不在马路上追逐玩耍不翻越护栏乘坐电动车戴安全头盔务必佩戴，保护头部安全饮食安全不购买"三无"食品不买校门口流动摊贩的食物不吃过期变质食物不喝生水饭前洗手养成良好卫生习惯行为规范小考场学完规范，考考自己课堂纪律上课铃响了，小明还在走廊跟同学聊天。这样做对吗？课间安全小刚下楼梯时一步跨三个台阶。这样做对吗？卫生习惯小红把用过的纸巾随手扔在地上。对吗？小丽主动捡起纸屑扔进垃圾桶。棒不棒？和同桌讨论新学期自己最需要在哪方面做得更好？是课堂听讲、课间安全，还是卫生习惯？规范不是用来考试的，是用来让你成为更好的自己成长赋能向榜样看齐，让优秀成为习惯聆听成长故事，掌握习惯养成的秘密武器03认识一位榜样——雷锋在开始成长的新旅程之前，老师想给你们介绍一位了不起的人买车票：用津贴给丢了车票的大嫂买车票送回家：冒雨送迷路的老奶奶回家送牛奶：把舍不得喝的牛奶送给生病的战友"人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的。我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去。"你可能会想：我还是个小学生，能做些什么呢？别急，接着往下看。雷锋精神在身边雷锋精神并不遥远，它就在我们身边奉献愿意为他人付出，不求回报友爱和同学团结互助，不欺负弱小互助看到别人有困难，主动伸出援手进步每天努力比昨天的自己更好一点雷锋做的好事其实都是普普通通的小事——帮人提行李、给老人让座、打扫公共卫生……这些事，你能做到吗？答案是：你一定可以！因为做好事不需要超能力，只需要一颗善良的心班级里的"小雷锋"其实在我们身边，已经藏着许多"小雷锋"你遇到过这样的同学吗？赶紧跑过去扶起来默默拿起扫把打扫干净把橡皮掰成两半分给对方离开时顺手关掉现在，请你也来找一找01上学期，有没有同学帮助过你？02你想对那个同学说些什么感谢的话？03新学期，你想成为别人眼中的"小雷锋"吗？一个善意的举动，就能点亮别人的一天践行新三好你知道什么是"新三好"吗？在学校做好学生认真听讲、按时完成作业尊敬师长、团结同学在家庭做好孩子孝敬父母、主动分担家务自己的事情自己做在社会做好公民遵守公共秩序、爱护公共环境乐于帮助他人对照检查——给自己打打分（满分五颗星）在学校在家里在社会上新学期，你最想提高哪一项？好习惯的魔法力量你知道好习惯为什么厉害吗？小明的故事5475分钟小明的年阅读量91小时30本书习惯复利公式生字：每天1个→365个每天1个生字

×365天=365个字数学题：每天1道→365道每天1道数学题

×365天=365道题跳绳：每天3分钟→体能飞跃每天3分钟跳绳

×365天=体能飞跃好习惯就像魔法，刚开始看不出变化，但日积月累，你会惊叹于自己的进步德智体美劳全面发展0102030405从这五个方面各选一件小事开始做起。全面发展，缺一不可德做一个善良、诚实、有爱心的人。品德好，走到哪里都受欢迎智努力学习知识，开动脑筋思考。每天进步一点点，知识就会越攒越多体坚持锻炼身体，上好每一节体育课。健康的身体是一切的基础美学会发现美、欣赏美、创造美。唱一首歌、画一幅画，生活因此更精彩劳动手做力所能及的事，体验劳动的快乐。扫地、擦桌、整理书包，都是劳动扣好人生第一粒扣子穿衣服时，如果第一粒扣子扣错了，后面会怎样？小学阶段就是你们人生的"第一粒扣子"诚实守信说话算数，答应的事一定做到尊重他人对老师有礼貌，和同学平等相处责任担当自己的事情自己负责，做错了勇于承认善良有爱不欺负弱小，愿意帮助有困难的人新学期，请老师和同学们一起，把这第一粒扣子扣得端端正正、扎扎实实梦想启航心中有梦，脚下有路写下新学期目标，用行动让梦想照进现实04种下心愿树新学期，你的心里一定藏着许多愿望吧？学业进步哪门课想取得进步？新技能想学会什么新本领？改毛病想改掉什么小习惯？成为什么样的人想成为什么样的人？把心愿种在树上，用一整个学期的努力去浇灌它我的学期小目标有了心愿，还要学会把它变成可以做到的目标好目标的四个秘诀具体不说"好好学习"，要说"每天做5道计算题"可衡量能清楚知道做到了，还是没做到有期限明确在什么时间之前完成小步走从能做到的开始，别一下子定太大把心愿变成目标心愿"我想把字写好""我想跑步更快"变成具体目标每天坚持练字10分钟，学期末写出一手工整的字这学期50米跑进10秒以内VS学习计划我来定计划的本质不是把时间填满，而是把重要的事情优先安排日计划三步法012分钟列出3件最重要的事每天早上花2分钟，列出今天要完成的3件最重要的事02完成一项打勾感受成就感完成一项打一个勾，感受成就感03睡前检查3件事是否完成晚上睡前检查：今天的3件事都完成了吗？周计划参考模板时间段学习任务运动阅读周一至周五完成作业+复习跳绳10分钟课外书15页周六整理本周笔记户外运动1小时课外书30页周日预习下周内容自由活动课外书30页坚持执行，你就是时间的主人计划是做给自己的，不是做给老师看的我们的成长誓言所有的目标和计划，需要用一份庄严的承诺来开启从今天起，我要做一个勤奋努力的小学生在学校，认真听讲、积极思考、按时完成作业在家里，孝敬父母、分担家务、自己的事情自己做和同学团结友爱，不欺负弱小，互相帮助遇到困难不退缩，坚持到底不放弃我承诺：用每一天的进步，成就更好的自己强国有我，少年可期！刚才大声喊出誓言的那一刻，老师从你们的声音里听到了满满的力量。记住这份感觉，它是你新学期最强大的发动机。成长计划书展示台为什么要公开？公开承诺被全班看见，让目标更有分量随时提醒每次路过都是一次自我激励同伴力量互相鼓励监督，不孤单文化墙使用规则指定区域张贴整齐有序贴纸标记每月月底标记进度回顾评选学期末见证成长课间去看看其他同学的计划书，也许能获得新的灵感和动力。成长路上，我们结伴同行。同伴互助写给期末的自己写一封信给四个月后的自己想象一下，期末的你收到这封信的场景——亲爱的（你的名字）：当你读到这封信的时候，已经是

2027年1月

了……你现在正在为什么目标而努力？你希望期末的自己已经做到了哪些事情？你最想对期末的自己说一句什么话？信写好后老师会帮你把这封信

密封保存，等到期末最后一天，我们再一起打开。时间不说话，但