2026 年秋季开学小学生秋季疾病预防课

2026/07/262026年秋季小学生常见疾病预防目录秋天为什么容易生病认识秋季常见疾病个人防护小妙招校园健康好习惯家校携手保健康0102030405秋天为什么容易生病01秋天的天气有什么特点了解季节变化，才能更好地保护自己气温忽冷忽热早晚凉、中午热，身体来不及适应就容易感冒空气变得干燥嗓子干、嘴唇裂，呼吸道防线变弱室内聚集增多开学后同学们在教室里待的时间变长，空气不流通时病菌容易传播病毒喜欢秋天流感病毒、诺如病毒等在低温干燥环境中存活时间更长小思考：你有没有在秋天感冒过？当时是什么感觉？认识秋季常见疾病02呼吸道疾病：流感对比项普通感冒流感发热低烧或无烧突发高烧超过39度全身症状较轻肌肉酸痛、非常乏力传播速度较慢很快，容易全班传染流感不是普通感冒，症状更重、传播更快传播方式咳嗽、打喷嚏产生的飞沫，以及接触被病毒污染的物品关键提醒流感每年都会流行，但我们可以提前预防呼吸道疾病：水痘传染性极强，一个同学得了可能全班都危险典型症状先发烧，然后全身分批出现红色斑疹、水疱，非常痒传播方式空气飞沫传播，也可通过接触疱疹液传播传染特点未得过水痘或未接种疫苗的同学接触后，约90%会被传染隔离要求得了水痘必须在家隔离，大约休息三周才能返校重要提醒：千万不要抓挠水疱，会留疤还可能感染细菌呼吸道疾病：流行性腮腺炎脸蛋肿起来，吃饭都难受典型症状耳朵下方腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更疼，可能伴有发热传播方式飞沫传播，与患者近距离说话就可能被传染可能并发症少数情况可能引起脑膜炎，男生可能引起睾丸炎预防方法接种麻腮风疫苗是最有效的预防手段小贴士：如果发现同学脸肿了，要及时告诉老师消化道疾病：诺如病毒呕吐腹泻的"头号元凶"，酒精杀不死它主要症状儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主，常伴有腹痛和低烧传播方式吃了被污染的食物和水、手接触了病毒再摸嘴巴特殊之处诺如病毒对酒精有抵抗力，免洗消毒液对它无效隔离要求症状完全消失后还要继续隔离2天，因为还有少量病毒排出关键提醒：只有用肥皂和流动水洗手才能有效去除诺如病毒消化道疾病：手足口病手心脚心长泡泡，嘴巴里面起溃疡典型症状手、足、口腔出现疱疹或溃疡，可能伴有低烧，嘴巴疼影响吃饭传播方式密切接触、飞沫传播、接触被污染的玩具和物品高发人群5岁以下儿童最容易感染，小学低年级也需注意重症信号如果出现肢体抖动、持续高烧、精神差，要立即就医预防重点：不与同学共用餐具、水杯和毛巾其他常见秋季疾病上呼吸道感染（普通感冒）喉咙痛、鼻塞、流鼻涕、轻微咳嗽昼夜温差大时最容易中招秋季腹泻轮状病毒感染，先吐后泻，大便像蛋花汤注意补水防脱水，严重时及时就医过敏性鼻炎秋季花粉和尘螨增多，打喷嚏、流清鼻涕减少接触过敏原，保持室内清洁扁桃体炎感冒后容易并发，嗓子疼、吞咽困难多喝水、少说话、及时就医个人防护小妙招03七步洗手法：赶走病菌的第一招1内掌心相对相互揉搓→2外手心搓手背交替进行→3夹十指交叉搓指缝→4弓弯曲手指关节搓掌心→5大握住大拇指旋转揉搓→6立指尖并拢摩擦掌心→7腕环形搓洗手腕用肥皂和流动水，每次至少洗20秒什么时候必须洗手不是洗了就行，要在关键时刻洗才管用饭前和吃东西之前上完厕所之后从外面回到家摸过公共物品咳嗽、打喷嚏用手捂过之后和小动物玩耍之后双手明显脏了的时候特别提醒：诺如病毒不怕酒精，免洗消毒液不能代替流水洗手正确戴口罩：保护自己也保护别人口罩湿了要更换，摘口罩时只碰耳带不碰外面戴对口罩才能挡住病菌自己有咳嗽、打喷嚏症状时生病时戴口罩，防止病菌传染给他人班里有同学生病时同学生病时加强防护，降低交叉感染风险去医院或人多的密闭场所时密闭空间病菌易传播，口罩是重要防线1洗手后拿起口罩有色面朝外，白色面朝内2金属条贴鼻梁按压贴合，确保不漏气3拉下覆盖下巴检查边缘是否贴合面部咳嗽打喷嚏的礼貌正确做法用纸巾捂住口鼻，用完的纸巾丢进垃圾桶没有纸巾时，用手肘内侧遮挡，不要用手掌遮挡后尽快洗手手肘遮挡法——像超人披风一样挡住飞沫错误做法对着别人咳嗽或打喷嚏用手捂完不洗手就去摸别的东西不做任何遮挡一个喷嚏能喷出上万个飞沫校园健康好习惯04每天晨午检：健康第一道关卡晨午检查什么量体温是否超过37.3度看嗓子是否红肿观皮肤有没有皮疹或水疱问感觉有没有不舒服记住发现报告隔离治疗你的配合很重要诚实告诉老师自己的身体感觉如果在家已经不舒服，要主动告诉家长和老师不要因为怕缺课就隐瞒症状早发现、早报告早隔离、早治疗教室通风：让新鲜空气赶走病毒3次每天至少开窗通风15分钟每次通风时长必须课间开窗换气课间主动打开窗户利用课间休息时间，主动将教室窗户打开，让新鲜空气流通，降低病毒在密闭空间内的传播风险。做值日时擦净窗台值日打扫时，记得把窗台擦拭干净，去除灰尘杂物，方便同学们随时开窗通风。天冷也要短时间通风即使天气转冷，也要坚持短时间通风，可以穿好外套保暖，健康比一时的舒适更重要。新鲜空气还能让大脑更清醒，上课更专注不共用餐具和物品绝对不能共用的物品可以分享的方式水杯和饮料瓶禁止共用餐具和筷子禁止共用毛巾和手帕禁止共用口罩禁止共用分享零食时，各拿各的，不要你一口我一口玩玩具后要洗手借用同学文具后洗手原因很多病毒通过唾液和接触传播，共用物品是传播捷径生病了怎么办不害怕、不隐瞒，正确应对快康复发烧体温超过37.3度呕吐呕吐或拉肚子出疹身上出疹子或水疱嗓子疼嗓子很疼、吃不下饭咳嗽咳嗽不停、呼吸困难在家休息不去学校传染给别人及时就医去医院看病遵守隔离病好凭证明再返校多喝水休息按时吃药、多休息课间活动：动起来更健康教育部要求2小时每天校内体育活动不少于2小时课间十分钟这样做必须走出教室，到户外呼吸新鲜空气做眼保健操，保护视力和同学一起跳绳、踢毽子、做游戏运动的好处增强体质，提高免疫力晒太阳帮助身体合成维生素D放松大脑，回来上课更精神注意提醒运动出汗后不要立刻脱外套，防止着凉感冒家校携手保健康05接种疫苗：最有效的防病武器疫苗就像给身体穿上隐形的铠甲疫苗预防疾病接种建议流感疫苗流行性感冒每年秋季接种，9-10月最佳水痘疫苗水痘未接种过的同学及时补种EV71疫苗手足口病重症5岁以下建议接种麻腮风疫苗麻疹、腮腺炎按免疫程序完成入学要求2026年秋季入学需查验预防接种证，漏种的要补齐提醒家长接种后现场留观30分钟，发热或患急性疾病时暂缓接种家庭防护五件事1第一件科学穿衣遵循"秋冻"原则，不要过早穿太厚准备方便穿脱的外套，早晚加、中午减2第二件均衡饮食多吃蔬菜水果，少吃生冷食物不喝生水，食物煮熟煮透3第三件规律作息小学生每天保证10小时睡眠开学前1-2周调整作息，提前适应4第四件居家通风每天开窗通风，保持空气清新定期清洁消毒高频接触物品5第五件及时报备孩子确诊传染病第一时间告知老师不瞒报、不带病上学学校防控措施日常监测体系每日晨午检，异常情况2小时内上报因病缺勤追踪，核实病因并登记校医持证上岗，每学期培训不少于16学时环境消毒标准核心门把手、桌椅等高频接触部位每日消毒2次教室每日通风不少于3次发现疫情立即对重点区域全面消毒应急处置流程发现疑似病例立即隔离观察上报疾控中心，排查密切接触者每学期开展1次防控应急演练健康生活每一天好习惯是最好的医生早起早睡精神十足认真洗手赶走病菌多喝开水少吃零食课间出操活动身体诚实晨检不舒服就说不共物品保护彼此开窗通风空气清新生病休息不硬撑上学记住口诀：勤洗手、喝开水、吃熟食、常通风、晒衣被"五健"行动伴我成长1健康体重均衡饮食加运动不胖也不瘦2健康视力少看屏幕多户外保护明亮眼睛3健康心理开心上学不焦虑有烦恼要倾诉4健康骨骼多晒太阳多运动个子高高站得直5健康口腔早晚刷牙少吃糖牙齿洁白无蛀牙身体越健康，越不容易被传染病盯上健康知识小问答判断对错想一想小提示预防疾病，从好习惯开始1.流感和普通感冒是一回事错2.洗手用免洗消毒液就能代替流水洗手错3