2026年国家义务教育(心理健康)质量监测考试试题及答案解析

2026年国家义务教育(心理健康)质量监测考试试题及答案解析本次监测依据《义务教育心理健康教育指导纲要（2012年修订）》《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》要求，分四年级、八年级两个监测学段，核心监测维度为自我认识、情绪调适、人际交往、学习适应，八年级增设生涯准备维度，满分100分。第一部分四年级监测试题题型1：单项选择题（共20小题，每小题3分，共60分）1.你参加学校绘画比赛获得了三等奖，你对自己说：“虽然没拿到第一名，但是我比上次比赛进步了很多，我已经很棒了。”这种想法属于哪一种？A.消极归因B.积极自我评价C.骄傲自负D.自卑自我否定2.上体育课练习跑步时，你不小心摔倒擦伤了膝盖，周围有几个同学笑你跑姿难看，你认为最合适的做法是？A.爬起来拍掉灰尘，告诉大家“没事，摔一下很正常”，继续完成练习B.瞪一眼嘲笑你的同学，赌气坐在地上不起来C.当场哭出来，觉得所有人都在看不起自己D.站起来和嘲笑你的同学吵架，甚至动手3.写作业时你遇到了一道不会做的数学题，想了10分钟还是没有思路，你接下来会选择哪种做法？A.直接空着，等明天老师讲了再写B.先翻课本回顾相关知识点，再尝试做一遍，做不出来就去问家长或老师C.抄同桌已经写完的答案D.把本子扔到一边，发脾气说“我天生就不会学数学”4.下列哪种做法是尊重他人的表现？A.给身体有残疾的同学起外号B.认真听别人讲话，不随便打断别人说话C.看到同学的文具好看，偷偷拿走D.自己不想值日，让好朋友替自己做5.如果因为不小心说错话惹好朋友生气了，你应该怎么做？A.主动道歉，和好朋友说清楚自己不是故意的B.觉得自己没有错，等着好朋友先来找自己C.到处说好朋友小心眼，不和自己玩了D.再也不和这个好朋友来往，重新找别人6.当你感到特别难过的时候，下列哪种做法是不合适的？A.把不开心的事写在日记本里B.找爸爸妈妈或者老师说一说自己的烦恼C.憋在心里，谁也不说D.出去跑一圈，发泄一下情绪7.下列关于“我”的说法，正确的是？A.每个人都有优点和缺点，我也一样B.如果我学习不好，我就是一个没用的人C.我必须什么都比别人强，才是优秀的D.别人都不喜欢我，说明我一点都不好8.上课的时候，老师要求大家小组讨论，你应该怎么做？A.只和自己的好朋友说话，不参与小组讨论B.积极发表自己的看法，也认真听其他同学的想法C.别人讨论，我自己坐着玩D.不同意别人的看法就直接打断，吵起来9.开学以来你每天都能按时完成作业，你觉得这是一件什么样的事？A.这是我应该做到的，说明我能管住自己B.这没什么了不起，所有人都能做到C.我只是为了不让老师批评才做的D.偶尔不按时完成作业也没关系，不用在意10.有同学对你说“我们一起去网吧玩游戏吧，别写作业了”，你应该怎么做？A.反正作业也不多，跟着去玩B.拒绝同学的邀请，并且告诉同学去网吧是不符合规定的，应该先完成作业C.不敢拒绝，只好跟着去D.跟着去一次，以后不去就好了11.当你和爸爸妈妈吵架之后，你觉得哪种做法更对？A.再也不理爸爸妈妈，一直赌气B.冷静之后主动和爸爸妈妈说自己的想法C.离家出走，吓唬爸爸妈妈D.把自己关在房间里，一直不出来12.下列哪种行为是爱护自己的表现？A.放学路上追逐打闹，不看红绿灯B.不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西C.考试考差了就打自己，责怪自己D.觉得熬夜打游戏很舒服，天天玩到很晚13.你想参加学校的航模社团，但是你怕自己做不好，你应该？A.因为怕做错，所以干脆不参加B.勇敢报名参加，就当锻炼自己C.让别人替你参加D.觉得只有做得特别好才有资格参加14.考试的时候你不小心写错了答案，邻座同学让你给他传答案，你应该？A.反正都是同学，传给他B.拒绝传答案，考试结束之后再给他讲题C.装作没看见，不说话D.告诉老师，说邻座作弊15.下列哪种情绪是正常的？A.只有开心才是正常的，生气难过是不对的B.每个人都会有开心、生气、难过、害怕的时候，都是正常的C.在别人面前生气会被讨厌，所以永远不能生气D.感到害怕就是胆小，所以不能说自己害怕16.小组做值日的时候，有的同学不想干活，你应该？A.我也不干了，大家都别干B.自己把所有活都干了，不说什么C.和大家一起商量分工，每个人都做自己的那份D.告诉老师，批评那个不想干活的同学17.你觉得交朋友最重要的是什么？A.朋友要什么都听我的B.互相尊重，互相帮助C.朋友必须成绩好，才能和我玩D.只要愿意和我玩，不管他做什么我都支持18.做作业的时候，旁边有同学在玩玩具，你会？A.跟着一起玩，作业明天再说B.提醒同学上课时间不要玩玩具，自己专心写作业C.管不住自己，一边玩一边写作业D.讨厌那个同学，和他吵架19.下列关于梦想的说法，正确的是？A.只有当科学家才是了不起的梦想B.不管你想做什么，只要是正当的梦想都值得努力C.梦想就是想想而已，实现不了D.我的梦想不好说出来，说出来会被别人笑20.如果你最近总是不开心，什么事都不想做，持续了好长时间，你应该？A.自己憋着，不说出来B.找学校的心理老师聊一聊，寻求帮助C.觉得自己出问题了，不敢告诉别人D.怪自己不争气，为什么不开心题型2：判断题（共10小题，每小题2分，共20分）1.每个人都有自己的长处和短处，我们要学会接纳自己。（）2.不开心的时候只能自己忍着，不能告诉别人，不然会被笑话。（）3.和同学发生矛盾的时候，要好好沟通，不能动手打人。（）4.只要我成绩好，就一定有很多人喜欢我。（）5.上网的时候不能随便把自己家的地址和电话告诉陌生人。（）6.我成绩不好，所以我肯定什么都做不好。（）7.当我们遇到困难的时候，可以找老师和家长帮忙。（）8.偷看别人的日记是不礼貌的，我们要尊重别人的隐私。（）9.吸烟喝酒很酷，偶尔尝试一下没关系。（）10.上课的时候即使我听不懂，也要尽量坚持听讲，不会的课后问老师。（）题型3：情境开放题（共1小题，20分）情境：你和好朋友小宇约好周末一起去公园玩，但是小宇临时说他要去姑姑家，不能去了，你等了小宇半个小时，心里特别生气。请你写出你会怎么处理这件事，说明你的做法和理由。第二部分八年级监测试题题型1：单项选择题（共20小题，每小题3分，共60分）1.进入初中后，很多同学开始在意自己的外貌，你认为下列看法正确的是？A.颜值就是一切，长相不好看人生就没有希望B.每个人都是独一无二的，要学会接纳自己的不完美C.只要长相不好，再努力也没用D.别人都说我不好看，我就是一个不招人喜欢的人2.马上要进行学业水平模拟考试，你最近复习压力很大，每天都很焦虑，甚至睡不着觉，下列调节方法中无效的是？A.每天抽15分钟出去慢跑，放松身体B.不断给自己心理暗示：“我已经尽力复习了，不管结果如何我都接受”C.继续熬夜刷题，熬到身体极度疲惫再睡觉D.找好朋友或者心理老师倾诉自己的压力3.你发现妈妈总是偷偷翻看你的手机聊天记录，还干涉你和同学交往，你认为最恰当的做法是？A.和妈妈大吵一架，摔门离家出走B.主动找妈妈沟通，告诉她你需要独立空间，也愿意和她分享日常的学习生活，消除她的担心C.再也不和妈妈说任何心里话，一直冷战D.把手机加密，再也不让妈妈碰4.进入八年级后，学业难度明显加大，你努力学习了一个月，但是考试成绩还是不理想，你认为下列归因正确的是？A.我天生就不是学习的料，干脆放弃算了B.老师出题太偏，我运气不好刚好考到我不会的C.可能是我的学习方法不对，需要调整，再尝试一段时间看看D.都是同桌上课打扰我，所以我才考不好5.关于和异性同学的交往，下列说法正确的是？A.异性同学之间不能走太近，不然就是谈恋爱，要尽量不往来B.只要互相尊重，把握分寸，正常的异性交往有利于身心健康成长C.初中生可以谈恋爱，不会影响学习D.对异性有好感就是一件丢人的事，必须压抑下去6.你对未来的高中和职业选择，下列看法正确的是？A.现在不用考虑，等中考完再说，一切听父母安排B.可以结合自己的兴趣爱好和能力，初步探索适合自己的方向C.只有考上重点高中、名牌大学才有出息，其他选择都没用D.反正我成绩不好，未来肯定没有希望，混一天是一天7.关于抑郁情绪和抑郁症，下列说法正确的是？A.抑郁情绪就是抑郁症，得了抑郁症就治不好了B.偶尔出现抑郁情绪是正常的，抑郁症是可以通过专业治疗缓解和康复的C.得抑郁症的人都是心理脆弱，性格不好D.抑郁症是治不好的，得了抑郁症就只能休学在家8.当你因为压力大出现长时间的情绪低落、失眠、对什么都提不起兴趣，你应该首先怎么做？A.自己扛着，不能告诉别人，不然会被说矫情B.及时告诉家长和老师，寻求专业的心理帮助C.干脆不上学了，在家休息就好D.吃点止痛药缓解一下，不用去看医生9.你和好朋友因为一件小事闹了矛盾，两个人已经冷战一周了，你觉得哪个做法最合适？A.如果对方不先道歉，我就永远不和他来往B.主动找对方沟通，说出自己的感受，也听听对方的想法C.到处说好朋友的坏话，让其他同学都不和他玩D.强迫自己忘掉这件事，继续和原来一样，什么都不说10.下列关于网络交往的说法，正确的是？A.网友说什么都可以相信，反正大家都不认识B.不能随便和网友见面，也不能轻易透露个人隐私信息C.网上交朋友比现实中好，所以我天天泡在网上交朋友D.网友让我帮忙转账，我应该帮他，不用告诉别人11.当你对某一件事很感兴趣，但是身边很多人都说这件事没有前途，你应该？A.直接放弃，听大家的话B.认真考虑自己的实际情况，再做出决定C.不管不顾，一定要坚持，哪怕和所有人对着干D.觉得大家说的对，自己的兴趣就是没用的12.考试的时候你发现自己有一道大题不会做，邻座的同学已经做完了，你应该？A.偷偷传纸条问答案，不然这次排名会掉很多B.自己继续想，实在不会就空着，考完问老师，不作弊C.趁老师不注意，偷看邻座的答案D.反正这道题分数不多，直接放弃也没关系13.下列关于生命的说法，正确的是？A.遇到一点挫折就不想活了，死了就解脱了B.生命是宝贵的，无论遇到什么困难都要珍惜自己的生命，寻求帮助C.我成绩不好，活的没有意义D.别人都不关心我，我的生命不重要14.进入初中后，你觉得下列哪一种学习习惯是合适的？A.每天制定合理的学习计划，劳逸结合，文理交替复习B.熬夜刷题，每天只睡3个小时，拼身体C.只学自己喜欢的科目，不喜欢的科目直接放弃D.上课不听讲，下课报补习班，这样效率更高15.关于和老师的交往，下列做法正确的是？A.老师批评我就是针对我，我讨厌这个老师，不学他教的课B.有不懂的问题主动问老师，对老师的批评有不同意见可以课后和老师沟通C.老师永远都是对的，哪怕老师错了我也不能说D.看到老师就躲，不和老师说话16.下列关于自尊的说法，正确的是？A.自尊就是一定要面子，不能让别人说我一点不好B.自尊就是尊重自己，也尊重别人，不卑不亢C.只有成绩好的人才有自尊D.如果别人说我不好，我就是没有自尊的人17.你参加学校的演讲比赛，第一轮就被淘汰了，你觉得下列哪种看法更积极？A.我真没用，连第一轮都过不了，以后再也不参加比赛了B.这次比赛我积累了经验，知道自己哪里不足，下次再努力就好C.评委都不公平，肯定给别人走后门了D.都是我同学不好，没有给我加油，所以我才紧张忘词18.关于青春期的心理变化，下列说法正确的是？A.青春期出现叛逆、情绪波动都是正常的，要学会调整B.青春期就是要叛逆，就要和父母对着干C.青春期有心理变化就是不正常的，说明我有问题D.青春期不需要管情绪，想怎么样就怎么样19.下列哪一项属于良好的学习适应状态？A.把学习当成负担，每天都不想上学B.能够主动调整学习方法，适应不同学科的学习要求C.只有考第一名才满意，考不好就崩溃D.学习都是为了满足父母和老师的要求，和我没关系20.当你看到同学有自残、自杀的想法，你应该怎么做？A.替他保密，不告诉别人B.马上告诉老师或者家长，让专业的人来帮助他C.离他远一点，别沾到自己身上D.嘲笑他，说他太矫情题型2：判断题（共10小题，每小题2分，共20分）1.只要努力调整，大部分心理问题都可以得到缓解。（）2.对异性产生好感是青春期正常的心理现象，不需要过度压抑。（）3.考试焦虑是不好的，我们要完全消除考试焦虑。（）4.我们既要看到自己的优点，也要接纳自己的缺点，不断完善自己。（）5.网络是虚拟的，所以我们在网上也可以随意说脏话，不用负责任。（）6.遇到挫折是正常的，挫折可以帮助我们成长。（）7.只要我不开心，就可以把气撒在家人和朋友身上。（）8.主动寻求心理帮助是勇敢的表现，不是软弱。（）9.未来的人生是我自己的，所以我要为自己的选择负责。（）10.初中生现在不需要考虑生涯规划，那是长大了以后的事。（）题型3：情境开放题（共1小题，20分）情境：你进入八年级后，学业压力明显增大，最近三次考试成绩都没有达到你的预期，你感觉自己很失败，对未来的中考很迷茫，甚至不想上学了，请你写出你会如何调整自己的状态，说明做法和理由。参考答案及解析四年级试题答案及解析单项选择题答案：1-5BABBA6-10CABAB11-15BBBBB16-20CBBBB解析：本次四年级单项选择覆盖4个核心监测维度，所有正确选项均符合小学中年级心理健康发展要求，对应素养目标如下：第1、7、19题考察自我认识维度，核心考察学生是否能建立积极的自我认知，接纳自我的不完美，肯定自身努力；第2、6、15题考察情绪调适维度，核心考察学生是否能识别正常情绪，掌握基础的情绪调节方法；第4、5、10、11、16、17题考察人际交往维度，核心考察学生是否掌握基本的交往礼仪与冲突解决方法，树立自我保护意识；第3、8、9、12、14、18、20题考察学习适应与品德素养，核心考察学生面对学习困难的应对方式，是否养成良好的学习习惯与行为规范。错误选项均对应常见的认知偏差与错误行为，不符合健康心理要求，因此排除。判断题答案：1.√2.×3.√4.×5.√6.×7.√8.√9.×10.√解析：1.自我接纳是四年级心理健康教育核心内容，表述正确；2.长期压抑不良情绪不利于心理健康，需要合理宣泄，表述错误；3.非暴力沟通解决冲突是基本交往原则，表述正确；4.人际交往中尊重、友善等品质比成绩更能获得他人认可，表述错误；5.自我保护教育要求学生不随意向陌生人透露个人信息，表述正确；6.成绩仅代表学习能力，不能否定个人全部价值，表述错误；7.遇到困难主动寻求支持是健康的应对方式，表述正确；8.尊重隐私是人际交往的基本礼仪，表述正确；9.吸烟饮酒严重危害未成年人身体健康，绝对不能尝试，表述错误；10.坚持学习、主动解决疑问是良好学习习惯，表述正确。情境开放题评分标准及参考解析评分标准（20分）：①能够先调整自身愤怒情绪，不随意发脾气（6分）；②能够主动沟通了解情况，做到换位思考（7分）；③能够协商解决问题，维护友谊（5分）；表述合理即可得分。参考做法：我会先深呼吸平复情绪，然后主动问小宇是不是遇到了突发情况。如果确实是急事无法赴约，我会表示理解，和小宇重新约定下周末再去公园。理由：每个人都可能遇到计划外的情况，冲动发脾气只会伤害好朋友的感情，先调整情绪再沟通，换位思考才能更好地解决问题，维持友谊。解析：本题综合考察情绪调适与人际交往维度，核心考察学生在人际冲突中的应对能力，引导学生掌握“先调情绪、再沟通、后解决”的冲突处理逻辑。八年级试题答案及解析单项选择题答案：1-5BCBCB6-10BBBBB11-15BBBAB16-20BBABB解析：八年级单项选择覆盖5个核心监测维度，对应初中阶段心理健康发展特点：第1、13、16题考察自我认识维度，核心引导学生建立正确的自我价值观，接纳青春期的身心变化，树立生命保护意识；第2、7、8、17、18题考察情绪调适维度，核心纠正学生对心理疾病的认知偏差，引导学生掌握压力调节方法，正确看待挫折；第3、5、9、10、15题考察人际交往维度，核心引导学生正确处理亲子关系、同学关系、异性交往与网络交往，掌握沟通技巧；第4、12、14、19题考察学习适应维度，核心引导学生建立正确的归因方式，养成良好的学习习惯，正确应对学业压力；第6、11题考察生涯准备维度，核心引导学生建立初步的生涯探索意识，不被外界评价绑架，学会为自己的选择负责。错误选项均对应青春期常见的认知误区，因此排除。判断题答案：1.√2.√3.×4.√5.×6.√7.×8.√9.√10.×解析：1.大部分心理问题都可以通过自我调整和专业干预得到缓解，表述正确；2.青春期对异性产生好感是正常的心理发育现象，不需要过度压抑，表述正确；3.适度的考试焦虑