五年级体育下册 第十课 跳上成跪撑-跪跳下（横放器械）教学设计

PAGE1PAGE2五年级体育下册第十课跳上成跪撑—跪跳下（横放器械）教学设计课题五年级体育下册第十课跳上成跪撑—跪跳下（横放器械）教学设计教学内容五年级体育下册第十课跳上成跪撑—跪跳下（横放器械）教学设计。本节课主要包括跳上成跪撑和跪跳下两个动作，通过横放器械的辅助训练，提高学生的上肢力量、核心稳定性和跳跃能力。教学内容包括动作要领、练习方法和安全注意事项。核心素养目标分析本节课旨在培养学生体育与健康的核心素养，包括：1.增强体质，提高学生上肢力量和核心稳定性；2.培养学生勇敢、自信的体育精神，勇于挑战自我；3.培养学生遵守规则、团结协作的集体意识；4.培养学生自我保护意识和安全防范能力。通过本节课的学习，使学生能够在实践中运用所学知识，提高自身运动技能和健康水平。教学难点与重点1.教学重点

-重点一：动作要领。确保学生掌握跳上成跪撑和跪跳下的动作顺序、姿势和用力时机，如正确完成跳起、支撑和下落的过程。

-重点二：力量与协调。强调学生在跳跃过程中上肢和核心肌群的力量，以及身体协调性的重要性。

2.教学难点

-难点一：动作协调性。学生在跳上成跪撑时，需要协调手脚的动作，避免失去平衡。例如，跳起时手要迅速撑住器械，同时腿部迅速弯曲成跪撑姿势。

-难点二：力量控制。跪跳下时，学生需要在保持身体稳定的同时，控制下落的力量，避免落地过重。例如，学生在下落过程中要缓慢降低身体重心，避免因过度用力导致膝盖受伤。

-难点三：器械使用。正确使用横放器械对于动作的完成至关重要。学生需要学会如何利用器械进行支撑和发力，如手臂如何正确放置在器械上，以及如何通过器械进行辅助跳跃。教学方法与策略1.采用示范与模仿法，通过教师的示范动作，引导学生正确掌握跳上成跪撑和跪跳下的技巧。

2.利用分组练习，让学生在小组内相互监督、纠正动作，提高练习效果。

3.设计游戏化教学环节，如“接力跳”，激发学生的兴趣，提高练习积极性。

4.结合多媒体教学，展示动作分解图和视频，帮助学生直观理解动作要领。

5.运用安全提示和案例分析，强化学生的安全意识和自我保护能力。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：教师通过讲述跳上成跪撑—跪跳下动作的趣味故事，引导学生进入课堂。

-回顾旧知：教师提问学生已学过的跳跃动作，如单脚跳、双脚跳等，让学生回忆并分享。

2.新课呈现（约15分钟）

-讲解新知：教师详细讲解跳上成跪撑—跪跳下动作的步骤、要领和注意事项。

-举例说明：教师通过示范动作，展示正确的跳上成跪撑和跪跳下的过程，让学生直观感受。

-互动探究：教师提出问题，引导学生思考动作中的关键点，如如何保持平衡、如何控制力量等。

3.分组练习（约20分钟）

-学生活动：将学生分成小组，每组分配一个横放器械，让学生在小组内练习跳上成跪撑—跪跳下动作。

-教师指导：教师巡回指导，纠正学生的动作，提醒安全注意事项。

4.技巧讲解与示范（约10分钟）

-技巧讲解：教师针对学生在练习中遇到的问题，进行针对性的技巧讲解，如如何调整呼吸、如何使用器械等。

-示范动作：教师再次进行示范，让学生跟随模仿。

5.个性化练习（约15分钟）

-学生活动：学生根据自身情况，选择适合自己的练习强度和次数，进行个性化练习。

-教师指导：教师关注学生练习情况，提供个别指导。

6.游戏化教学（约10分钟）

-教师组织“接力跳”游戏，让学生在游戏中巩固所学动作。

-学生活动：学生在游戏中练习跳上成跪撑—跪跳下动作，提高练习兴趣。

7.总结与反思（约5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和安全注意事项。

-学生反思：学生分享自己在课堂上的收获和不足，教师给予点评。

8.作业布置（约2分钟）

-教师布置课后作业，要求学生在家继续练习跳上成跪撑—跪跳下动作，并注意安全。

教学过程中，教师应密切关注学生的练习情况，及时调整教学策略，确保每位学生都能掌握动作要领，提高学生的运动技能和健康水平。知识点梳理1.动作名称及分类

-跳上成跪撑

-跪跳下（横放器械）

2.动作步骤与要领

-跳上成跪撑：

a.起跳：从站立姿势开始，双脚同时用力跳起。

b.支撑：双手迅速撑在横放的器械上，同时腿部弯曲成跪撑姿势。

c.保持平衡：在跪撑姿势中，保持身体平衡，避免晃动。

d.跪跳下：在保持平衡的基础上，腿部用力，同时双手松开器械，完成下落。

-跪跳下（横放器械）：

a.跳起：从跪撑姿势开始，腿部用力跳起。

b.支撑：在空中，双手迅速撑在横放的器械上。

c.保持平衡：在器械上保持身体平衡，避免晃动。

d.跪跳下：在保持平衡的基础上，腿部用力，同时双手松开器械，完成下落。

3.动作技巧与注意事项

-跳上成跪撑：

a.起跳时，双脚用力要均匀，避免单脚用力过猛。

b.支撑时，双手要迅速且稳定地撑在器械上。

c.保持平衡时，身体要尽量保持垂直，避免左右晃动。

d.跪跳下时，腿部用力要适中，避免下落过重。

-跪跳下（横放器械）：

a.跳起时，腿部用力要充分，确保有足够的腾空时间。

b.支撑时，双手要迅速且稳定地撑在器械上，以保持平衡。

c.保持平衡时，身体要尽量保持垂直，避免左右晃动。

d.跪跳下时，腿部用力要适中，避免下落过重。

4.安全注意事项

-确保练习场地平整、宽敞，避免跌倒和碰撞。

-选择合适的横放器械，确保其稳固性和安全性。

-练习前进行充分的热身活动，预防运动损伤。

-练习过程中，注意保护下落时的膝盖和手腕，避免受伤。

-教师应密切关注学生的练习情况，及时纠正错误动作，确保安全。

5.教学目标与评价

-教学目标：

a.让学生掌握跳上成跪撑和跪跳下（横放器械）的动作要领。

b.培养学生的上肢力量、核心稳定性和跳跃能力。

c.提高学生的协调性、灵活性和反应能力。

-教学评价：

a.观察学生动作的规范性和准确性。

b.评估学生的上肢力量、核心稳定性和跳跃能力。

c.评价学生的协调性、灵活性和反应能力。教学反思这节课下来，我觉得收获颇丰，但也发现了一些需要改进的地方。

首先，我发现学生们在跳上成跪撑和跪跳下这个动作上，普遍存在协调性和力量不足的问题。有些学生在跳起的时候，力量不够，导致支撑不稳定；有些学生在跪撑的时候，身体重心控制不好，容易失去平衡。这说明我在教学过程中，对于动作要领的讲解和示范可能还不够到位，需要进一步加强。

其次，我在教学过程中，发现部分学生对于安全注意事项的重视程度不够。有的学生在练习时，没有按照要求进行热身，有的学生在器械上支撑不稳定时，没有及时寻求帮助。这让我意识到，在今后的教学中，我需要更加重视安全教育，让学生明白安全的重要性。

再者，我在组织游戏环节时，发现有些学生参与度不高，可能是由于游戏设计不够吸引人或者与学生的兴趣不符。在今后的教学中，我会尝试设计更多符合学生兴趣的游戏，以提高他们的参与度和学习积极性。

此外，我在教学过程中，也发现了一些个别学生因为动作掌握得不够好而感到沮丧。这让我意识到，在今后的教学中，我需要更加关注每个学生的个体差异，给予他们更多的耐心和鼓励，帮助他们克服困难，提高自信心。教学评价1.课堂评价

-提问：通过课堂提问，检查学生对动作要领的理解程度，如询问学生在跳上成跪撑时，应该如何分配力量，以及在跪跳下时，如何控制下落速度。

-观察：观察学生在练习过程中的动作规范性，如动作的流畅性、身体的稳定性等。

-测试：设计简单的测试，如计时跳，以评估学生的跳跃能力和动作熟练度。

2.作业评价

-批改作业：对学生的课后练习作业进行详细批改，包括动作视频或图片，评估学生的动作改进情况。

-点评反馈：在作业反馈中，针对学生的优点给予肯定，对于存在的问题提出具体的改进建议。

-鼓励进步：对于进步明显的学生给予表扬，鼓励其他学生向他们学习，形成良好的学习氛围。

3.学生互评

-小组评价：在小组练习中，鼓励学生之间互相观察、互相评价，培养学生的团队合作能力和观察能力。

-教师评价：教师对学生的互评进行补充和指导，确保评价的客观性和准确性。

4.综合评价

-综合考虑学生的课堂表现、作业完成情况、测试成绩等多方面因素，全面评价学生的学习效果。

-定期与家长沟通，将学生的进步和存在的问题及时告知家长，共同关注学生的成长。典型例题讲解例题1：在跳上成跪撑动作中，学生应该如何分配力量？

答案：在跳上成跪撑动作中，学生应该首先集中腿部力量进行起跳，随后迅速将力量转移到上肢，通过双手撑在器械上完成支撑。起跳时，双脚应同时用力，避免单脚用力过猛导致失去平衡。

例题2：在跪跳下过程中，如何控制下落速度？

答案：在跪跳下过程中，学生应该通过腿部力量控制下落速度，避免下落过快导致受伤。在空中，腿部应保持微曲状态，缓慢降低身体重心，同时双手应在器械上保持稳定的支撑。

例题3：如果学生在跳上成跪撑时，腿部力量不足，应该如何改进？

答案：如果学生在跳上成跪撑时，腿部力量不足，可以尝试以下改进方法：

a.加强腿部力量训练，如深蹲、跳跃等。

b.在练习过程中，注意起跳时的用力顺序，先腿部用力，再上肢用力。

c.可以借助一定的辅助器械，如弹力带，帮助提升腿部力量。

例题4：在跪跳下时，学生应该如何保持身体平衡？

答案：在跪跳下时，学生应该通过以下方法保持身体平衡：

a.在器械上支撑时，双手应保持稳定的抓握，避免晃动。

b.身体应尽量保持垂直，避免左右晃动。

c.可以通过轻微的腿部摆动来调整身体平衡。

例题5：如何判断学生在跳上成跪撑和跪跳下动作中的安全注意事项是否到位？

答案：判断学生在跳上成跪撑和跪跳下动作中的安全注意事项是否到位，可以从以下几个方面进行观察：

a.是否进行了充分的热身活动。

b.是否按照正确的动作要领进行练习。

c.是否