起跑后加速跑 教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

PAGE1PAGE2起跑后加速跑教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册课题起跑后加速跑教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册教学内容分析1.本节课的主要教学内容：起跑后加速跑技术动作的学习与练习。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与教材《体育与健康》人教版必修第一册中“田径运动”章节相关，学生在之前的学习中已经掌握了起跑的基本技术，本节课将在此基础上，进一步学习起跑后的加速跑技术，提高学生的速度和爆发力。核心素养目标1.培养学生的运动技能，提高田径运动能力。

2.增强学生的身体协调性和速度感，发展运动智能。

3.培养学生的团队协作意识，提升集体荣誉感。

4.培养学生面对挑战时的意志品质，树立积极进取的精神。重点难点及解决办法重点：

1.起跑后加速跑的时机把握：重点在于起跑后迅速进入加速跑阶段，保证速度的连贯性和稳定性。

2.肌肉群的协调用力：强调腿部和核心肌群的协调配合，实现快速加速。

难点：

1.起跑后瞬间转换速度：学生在起跑后往往难以迅速转换到最大速度，存在速度提升缓慢的问题。

2.技术动作的规范性：部分学生因技术动作不规范导致加速效果不佳。

解决办法：

1.通过分解动作练习，让学生逐步掌握起跑后加速的技术要领。

2.强化核心肌群训练，提高学生的爆发力和耐力。

3.采用示范、纠错、对比等方法，帮助学生纠正技术动作，提高规范性。教学资源准备1.教材：确保每位学生拥有人教版《体育与健康》必修第一册教材。

2.辅助材料：准备起跑后加速跑动作分解图片、技术要领图表和教学视频，以便于学生直观学习。

3.实验器材：准备起跑线标记物、秒表等计时工具，以及用于练习的跑道或场地。

4.教室布置：设置分组练习区域，确保每个小组有足够的空间进行练习，并在适当位置放置安全标志。教学过程设计1.导入环节（5分钟）

-创设情境：播放短跑运动员起跑后加速跑的比赛片段，引导学生观察运动员的动作和表情。

-提出问题：同学们，你们觉得运动员起跑后加速跑的关键是什么？如何才能在比赛中取得更好的成绩？

-学生回答：引导学生总结起跑后加速跑的要点，为接下来的学习做好铺垫。

2.讲授新课（10分钟）

-起跑后加速跑的时机把握：讲解起跑后瞬间加速的重要性，强调起跑后第一时间进入加速跑阶段。

-肌肉群的协调用力：讲解腿部和核心肌群的协调配合，实现快速加速。

-学生练习：教师示范起跑后加速跑的动作要领，学生跟随模仿。

3.巩固练习（15分钟）

-分组练习：将学生分成若干小组，每组进行起跑后加速跑的练习。

-教师巡视指导：教师巡视各小组，对学生的动作进行纠正和指导。

-技术对比：让学生观看优秀运动员的起跑后加速跑视频，对比自身动作，找出不足。

4.课堂提问（5分钟）

-提问1：起跑后加速跑的关键是什么？

-提问2：如何提高起跑后加速跑的速度？

-学生回答：教师引导学生总结答案，加深对知识点的理解。

5.师生互动环节（5分钟）

-教师提问：同学们，在起跑后加速跑的过程中，如何保持身体的稳定性？

-学生回答：教师总结答案，强调起跑后加速跑的技巧。

-小组讨论：让学生以小组为单位，讨论如何提高起跑后加速跑的速度和稳定性。

6.核心素养拓展（5分钟）

-教师引导学生思考：在体育比赛中，如何运用起跑后加速跑的技术取得好成绩？

-学生回答：教师总结答案，强调运动技能在实际比赛中的应用。

7.总结与反馈（5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调起跑后加速跑的重要性。

-学生反馈：学生分享自己在练习中的收获和体会。

-教师点评：教师对学生的表现进行点评，鼓励学生在课后继续练习。

总计用时：45分钟拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动发展史》：介绍田径运动的历史演变，让学生了解田径运动的起源和发展，激发学生对田径运动的兴趣。

-《短跑运动员的训练方法》：分析世界级短跑运动员的训练方法和技巧，帮助学生了解高水平运动员的训练过程，为自身的训练提供参考。

-《起跑后加速跑的技术解析》：深入讲解起跑后加速跑的技术细节，包括动作分解、肌肉发力顺序等，帮助学生更全面地掌握技术要领。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以查阅相关书籍或网络资料，了解田径运动在不同国家和地区的普及情况。

-通过观看比赛视频，分析优秀运动员的起跑后加速跑技术，找出自身不足之处。

-参与学校或社区组织的田径运动活动，亲身体验起跑后加速跑的感觉，提高实战能力。

-在家中进行简单的肌肉力量训练，如深蹲、跳绳等，为起跑后加速跑打下坚实基础。

-鼓励学生撰写心得体会，分享自己在学习起跑后加速跑过程中的收获和成长。

3.知识点全面：

-起跑后加速跑的技术要领：起跑后的第一步、第二步动作，身体重心转移，腿部力量与协调性训练。

-起跑后加速跑的训练方法：分解动作练习、模拟比赛练习、速度与力量结合的训练。

-起跑后加速跑的心理调适：比赛前的心理准备，应对比赛中的压力和挑战。

-起跑后加速跑的营养与恢复：合理的饮食结构，确保运动员在训练和比赛中保持良好的状态。

4.实用性强：

-学生可以通过拓展阅读，了解田径运动的魅力，激发运动兴趣，提高自身身体素质。

-学生在课后自主学习和探究过程中，能够提高自主学习能力，培养团队合作精神。

-通过参与田径运动活动，学生可以锻炼自己的意志品质，增强自信心和团队荣誉感。

-学生在了解起跑后加速跑的全面知识后，能够更好地掌握技术要领，提高运动成绩。教学反思今天上了关于起跑后加速跑的体育课，总体来说，我觉得学生的参与度和学习效果都不错。但是，也有一些地方让我觉得需要改进。

首先，我发现有些学生在起跑后加速跑的时机把握上还有困难。这让我意识到，我们在讲解技术要领时，可能需要更加细致和反复，确保每个学生都能理解并掌握。也许可以通过更多次的示范和练习，让学生在实际操作中感受和掌握这个技巧。

其次，我在巡视指导时，发现有些学生的动作不够规范。这说明我在教学中可能没有足够关注到每个学生的个体差异，没有针对性地进行指导。未来，我会尝试根据学生的不同情况，提供个性化的指导和建议。

另外，课堂上的互动环节也让我有所思考。虽然学生们在讨论和提问中表现出了积极的态度，但我觉得还可以增加一些互动的形式，比如小组比赛或者角色扮演，这样既能提高学生的参与度，也能让他们在游戏中学习和提高。

最后，我觉得今天的课在核心素养的培养上还有提升空间。例如，我们可以通过讲解运动员的故事，引导学生学习他们的拼搏精神，以及如何在面对挑战时保持积极的心态。板书设计①起跑后加速跑技术要领

-起跑后的第一步：快速摆动腿，同时用力蹬地，身体前倾。

-起跑后的第二步：保持身体平衡，迅速转换重心，开始加速跑。

-身体重心转