《大学生心理健康教育》项目十

ContentsPage目录页爱情是什么大学生恋爱现状大学生恋爱问题调试大学生性心理的发展特点性的困惑如何看待大学生婚前性行为大学生性困扰的调试TransitionPage过渡页心理探索一爱情是什么一、什么是爱情爱情是一对男女在一定的社会关系和共同的生活理想的基础上，各自内心所形成的对对方最真挚的情意，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的情感。激情

当一方发现钟情的异性之后，往往会出现一种渴望在一起的激情，进而出现相应的行为。其最主要表现在眼神上。一般情况下，青年男女都会在“眉目传情”或“秋波传送”的激励下，相互接近并加强交往。

另外，恋人双方也会表现出一种给予的激情和奉献的激情。这种奉献的激情不是出于观念，不是出于伦理道德，不是出于责任，而是出于感情。在爱情关系中，恋人交往往往不求回报，不计得失，不考虑公平，对方的需要就是自己的义务，为了让对方快乐，不惜花费时间劳累奔波，不惜倾尽囊存。二、爱情形成的三要素亲密

当双方确定恋爱关系后，俩人希望单独接触，多些私人空间，急于想缩短彼此的空间距离，因此会千方百计地想办法见面，即使是异地恋也会通过短信情书、煲电话粥等方式以解相思之苦。恋人之间的亲密交往还表现在交往的距离上，两人在共同的活动中距离相当接近，经常发生似乎是自然而然的身体接触。承诺从爱的选择到爱的确定，这其中有一种强大的信念在支撑。这种信念是一种美好的愿景，是恋人双方相信他（她）是最适合我的，是能够给我带来幸福和快乐的人，是值得托付的人。这种信念往往由承诺的方式表现出来。钟情者关心对方胜过关心自己，在激情的驱动下，他们还会山盟海誓承诺忠于对方，始终不渝，为对方终生的幸福负责。生理基础爱情是一种异性之间强烈的吸引状态，这种状态与关怀、依赖、信任和自我暴露以及性欲等特征联系在一起。性、爱情、婚姻，这三者之间是有联系的。从人性角度来看，如果没有性的话，爱情和婚姻都谈不上；如果没有性别之分的话，爱情、婚姻当然就没有存在的理由。爱情和婚姻都是建立在性的基础上的，这是它的一个共同的生理基础。三、爱情发展阶段审美情感

如果说爱情的第一步是生理基础的话，第二步就是审美情感。这种审美情感难能可贵，正如有句话所说“女人是男人文明的催化剂”，其实就是指男女双方在感情发展的过程中呈现的一种审美情感的变化。在爱情荷尔蒙的作用下，男女双方互相开始吸引，对“美”开始敏感了，对方的一举一动、一颦一笑都充满了无限的魅力和想象力；他们不但关注自己的外在和内在美，还会注意对方的美。道德情感爱情再往下一步发展将形成道德情感。道德情感是一种广义的道德，它主要是指精神上的情感和精神上的吸引，是两情相契、心心相印的愉悦。恋人之间彼此信任，具有高度的责任感，把对方当成自己的亲人和最值得信赖的人，海誓山盟，憧憬未来，这也正是推动爱情发展的巨大力量源泉。此时的爱是最高尚无私的爱，是最深刻的爱，是最能沁人心脾的爱，因而也是最真挚的爱。宗教情感

爱情再前进一步，就从道德情感发展到宗教情感。宗教情感是恋人彼此建构“在一起”的共同信念，并从这种信念中找到奋发向上的无穷力量，就好像感觉俩人是命定的姻缘，是在轮回中好不容易寻找到的真命归宿。同时，爱情发展到此阶段，有一种神圣性，因为婚姻是关系到人类延续的问题。TransitionPage过渡页心理探索二大学生恋爱现状一、大学生恋爱的意义

积极意义第一，恋爱是大学生释放日益强烈的性冲动的重要途径。通过恋爱接触异性，使大学生不再感觉到性的压抑紧张。第二，恋爱可以更好地认识自己。恋爱是两个人人格的深层接触，特别是恋人对自己的看法是了解自我的重要途径。第三，恋爱能促使大学生个性的完善和社会情感的发展。恋爱为大学生走入社会提供了一个缓冲环境。

消极意义首先，恋爱影响大学生的心理平衡。热恋与失恋是人生所遇到的重要事件，特别是失恋是人生所遇到的重要负性事件。其次，大学生男女之间相互恋爱可能导致学习时心猿意马，注意力不集中，分析能力受到抑制，习惯行为受到破坏，约束自己行为的力量减弱等。最后，恋爱之中的大学生由于相对追求亲密，导致交往范围逐渐缩小，影响与同伴交往的质量。二、大学生恋爱的影响因素生理满足的需要

满足性冲动的生理因素是促使大学生投入恋爱活动的重要诱因。性意识的发展有一个萌生、疏远异性、向往异性到恋爱的过程。随着性意识的发展，性欲需求会日益强烈，性意识发展过程中弥散化的性冲动集中会逐渐投射到选定的特殊对象上。出于性冲动的驱使，大学生开始脱离群体化的两性活动而单独约会，这就是恋爱发生的基础。亲密关系的需要

处于青年前期的大学生不再像儿童时那样满足于血缘带来的亲近，他们有着强烈的爱和归属的需要，他们需要一个可相互吐露心声的亲密知己。因此，对亲密关系的追求把孤独的大学生引向恋爱是极其自然的事。正如心理学家沙利文指出，亲密关系和性冲动最终结合成人类的情爱。精神追求的需要

有些大学生投入恋爱的目的是为尝试一下早已向往的被诗歌小说吟诵的甜蜜爱情，或者是体验韩剧中诠释的爱情。有些大学生把恋爱看成是人生的全部，更喜欢追求完美，偏爱理想化的境界与浪漫的恋爱情境，重视爱情的形式大于内容，过程大于结果，爱情满意度的指标也有更高的追求。三、大学生恋爱的特点1恋爱普遍化伴随着改革开放的进程和西方文化的冲击，当代大学生的恋爱人数呈明显上升趋势。据资料统计，20世纪90年代以前，大学生谈恋爱的人数不足在校学生的1%，现在已经超过半数的大学生都已经初尝爱情滋味。爱情已经走进了不少大学生的情感生活中，也成为校园生活的一大内容。2恋爱低龄化大学生谈恋爱呈现出低龄化的趋势。一方面由于大学生学业压力较小，又是身处新的学习环境，恋爱已成了部分大学生入校后的要务之一。另一方面受高年级同学的影响，一些刚进入大学校门的大学生很快就开始进入恋爱阶段，大学生恋爱已成为高校“一道独特的风景线”。3恋爱媒介、途径多元化随着科学技术的发展、互联网的普及和无线通信业的发达，大学生的交流、交往方式包括恋爱途径也随之改变，大学生恋爱由以往以同学、朋友、书信为媒，发展到现在流行的以网络为媒。4恋爱色彩浪漫化大学生生活在校园，他们很少考虑爱情之果——婚姻家庭的琐碎，对承担实际生活困难的能力、责任等条件则重视不足；再加上他们受文艺作品中理想爱情的影响，强调对方的理想、志趣、品质、性格等精神层面和气质、容貌等外在条件，因此大学生谈恋爱富有浓厚的浪漫色彩。5感情发展高速化一些大学生恋爱，由于以前未曾品尝过爱情的滋味，不知爱情是何物，对异性充满了好奇之心，因此一开始就表现出快速发展的趋势。一进入恋爱状态，爱情就像撞击心岸的海涛，一浪高过一浪，从初识、初恋到热恋，时间很短。四、大学生恋爱误区恋爱动机不纯

恋爱动机不纯主要表现为所谓的游戏式恋爱，即视爱情如游戏。只求个人需要的满足，对其所爱者不肯负道义责任，对恋爱对象的更换视为轻易之事。目前，大学生恋爱动机多种多样，有的是为了弥补内心的空虚、孤独，有的是为了某种物质利益，还有的是为了显示所谓的个人魅力等。这些恋爱动机表现在恋爱行为中，往往是对爱情的不负责任。这样的恋爱是不稳定的，最终只会引起不幸和冲突。交往对象多元

交往对象多元是指男女双方在恋爱过程中，双方或一方同时与恋爱以外的异性进行交往，并且对这些异性都具有超越一般友谊的心理倾向性。它与事实上的多角恋爱不同，多角恋爱是指恋爱的一方同时爱着多个异性或同时被多个异性爱着，但是这些异性同时又被其他人爱着而产生的多角恋爱关系。多角恋爱违背了爱情的排他性，是畸形的、不道德的，也是危险的。恋爱认识过于浪漫恋爱是美好的，追求浪漫是大学生恋爱的最大特征，大学生多以艺术作品中的爱情作为模式，努力寻找理想中的浪漫之爱。有些大学生认为恋爱就是花前月下、游山玩水，认为恋爱的时候除了两个人之外，其他都不存在，对未来的现实生活的权利和义务想得很少或根本不想。五、大学生恋爱的困惑单相思单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回应的单方面的“爱情”。单相思的特点是爱慕情感的单向投注性。在大学生中，单相思有两种情况：一是明知对方不喜欢自己，仍然一味追求；二是误解了对方言行的含义，错把友谊当成了爱情。持续陷在单相思状态，对本人的自尊心理、自我概念和性意识的发展都会产生消极的影响。失恋失恋是恋爱中的一方失去另一方的爱情。它是一种痛苦的情感，容易使人处于强烈的自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚至绝望的消极情绪状态之中，甚至失去生活的信心或勇气。失恋者经常表现为逃避现实，缩小人际交往圈，在精神生活上既折磨自己又影响旁人的情绪。失恋的创伤有时还会带来严重的后果，如自杀、心理变态等。TransitionPage过渡页心理探索三大学生恋爱问题调试一、划清友情和爱情界限1支柱不同。友情的支柱是“理解”，爱情则是“感情”。友情最重要的支柱是彼此的相互了解，不仅是对方的长处和优点，就是短处和缺点也要充分认清。爱情则不然，它是对对方的美化，视作理想后产生了恋爱，贯穿其间的是感情。2地位不同。友情的地位“平等”，爱情却要“一体化”。朋友之间立场相同，地位平等，彼此之间无须多余的客气，也没有烦恼的担忧。有人格的共鸣，亦有剧烈的冲突。爱情则不然，它具有一体感，身体虽二，心却为一，两者不是互相碰击，而是互相融合。3体系不同。友情是“开放的”，爱情则是“关闭的”。两个人有坚固的友情，当人生观与志趣相同的第三者、第四者想加入的话，大家都会欢迎。爱情则不然，两人在恋爱，如果第三者从旁加入，便生嫉妒心理和排除异己的行为。4基础不同。友情的基础是“信赖”，爱情则是纠缠着“不安”。一份真诚的友情，具有绝对的信赖感，犹如不会动摇的磐石。相反地，一对相爱的男女，虽不是没有信赖对方，但老是被种种不安所包围。5心境不同。友情充满“满足感”，爱情则充满“欠缺感”。当两个人是亲密的好朋友时，彼此都有满足的心境；但当两个人一旦成为情人时，虽然初期会有一时的充足感，可不久之后，就产生不满足感，总希望有更强烈的爱情保证。一般来说，大学生在交往中，只要不欺骗自己，不是在演戏，能好好地反省自己内心情感动向，依据上述五个指标，仔细地观察、反省，并做综合分析，对友情与爱情是可以正确地辨别的。二、培养爱的能力表达爱的能力2413表达的途径谈心、书信、他人转达。勇敢接受表达后果爱表达之后可能有三种结果：一是对方欣然同意；二是说要考虑考虑；三是拒绝。在第二、三种情况下，不能急躁，更不能对对方进行逼迫和威胁。表达的形式直抒爱意、体贴关怀、满足自尊。表达的技巧含而不露、含中有露、巧用赞美、两性差异。二、培养爱的能力接受爱的能力当期望的爱来到身边时能够勇敢地接受，这是爱的能力的表现。但是在确定这个对象是否接受之前，有一点需要考虑清楚，即了解自己，想想自己应该寻找什么样的人？因为家庭有三大责任，孝敬父母、养育子女，夫妻互助，所以在选择爱人的时候为父母选一个好媳妇、好女婿，为未来孩子选一个好母亲、好父亲，为自己选一个好妻子、好丈夫。二、培养爱的能力拒绝爱的能力当被别人所爱时，对爱做出判断，接受或是谢绝，这也是一种爱的能力。爱情来不得半点勉强和将就，对不希望来到的爱情，要运用一种充满关切、尊重和机智的方式来谢绝，这是对他人的爱护，也是对自己的爱护。首先，如果你认为对方的爱不值得或不愿意接受时，要果断、勇敢地说“不”。其次要掌握恰当的拒绝方式，切忌恶语相加。二、培养爱的能力建立亲密关系的能力1要学会爱自己——自爱。如果你爱自己，你就会像爱自己那样爱其他的每个人。只要你对其他人的爱不及对自己的爱，你就不会真正地爱你自己。2要学会包容、理解和体谅，更需要“读懂”彼此。读懂有时是一种感悟、一种兼容，当读懂介入了爱的成分，那便升华至了一种全身心的容纳与交合，是一个无言而深沉，幸福并快乐的过程。3要了解两性差异。男女两性要提高沟通质量，需要注意男女两性不同的情绪需求。男性情绪的三大需要是：能力被肯定、才华被欣赏、努力被感激；女性情绪的三大需要是：时常被关怀、需要被肯定、想法被尊重。二、培养爱的能力承受失恋痛苦的能力理性梳理当面对分手时，没有必要对分手原因究根究底，问个明白；对有些男性在分手后的藕断丝连、犹豫不决要有一定的心理准备。失恋者应认识到你喜欢的异性是同一类人，因此没有必要纠缠在一个人身上不放，要拿得起放得下。人生是一个过程，可惜的是不能重来，可喜的是不需要重来。失恋究竟是绊脚石还是垫脚石，都在你的一念之间。分手了就做回美好的自己，一个人的世界同样精彩。分手后，不要急于恋爱，不要想立马通过爱情转移的方式找到情感替代，而是要花时间好好反思“分手的根本原因是什么？我到底了解对方多少？我有什么问题”，等等。稳定情绪失恋中体验到的痛苦情绪会使得内心积累很多负性能量，因此需要以向亲人、好友或心理咨询师倾诉的方式或者写日记、书信等方式宣泄情绪，从而缓解积蓄的心理紧张和心理冲突。①

倾诉将恋爱的挫折化为一种动力。当一个人为了减轻心理紧张而把热情投入到工作和学习中去时，他就会把这种紧张慢慢地释放，变成成就一番事业的动力。②

升华TransitionPage过渡页心理探索四大学生性心理的发展特点一、性意识增强，渴望了解性知识进入大学后，大学生更加积极地关注自身的变化，包括生理与心理。由于生理的发育成熟，大学生会出现性的欲望与冲动，产生有关性的联想和焦虑，情不自禁地对异性产生好感和爱慕之情。他们对这种反应感到好奇和困惑，因此，希望通过各种渠道了解更多的有关性的知识，解除心理的困惑。二、对性的关注及表现上的文饰性随着性意识的增强，大学生对性的关注程度也明显增强。从大学生谈论的私密话题中，不难看出大学生对性的关注程度，以及对性的强烈渴求。但同时他们又不希望自己内心的隐秘被他人察觉，因此，会在行为上表现得拘谨、羞涩或冷漠，具有明显的文饰性。三、性冲突和性压抑性冲突与性压抑也是当代大学生性心理的一个主要特征。一方面，青年期是个体一生性欲最旺盛的时期，大学生的性心理易受到外界的刺激而动荡不安，产生性的冲动。另一方面，由于学业、事业的需要及社会环境的要求，大学生并不具有满足性冲动的伴侣，大学生的性不可以也不能自由地发挥，这就容易导致过分的焦虑和压抑。四、渴望性体验由于性激素的作用，以及对性的好奇，大学生十分渴望得到恰当的性体验，如在异性交往过程中，恋人之间的亲吻和抚摸都会引起性欲望和性冲动。性梦、性幻想等思想、行为也是渴望性体验的表现。另外，还有一些大学生通过异性间的性行为使性的体验得以实现。五、性心理的性别差异性大学生的性心理存在着明显的性别差异性。在对于异性感情的流露上，男生显得较为直接和热烈，女生往往表现得含蓄而内敛。在内心体验上，男生更多的是新奇、神秘和喜悦，女生则是羞涩、敏感和不知所措。在表达方式上，男生比较主动，女生则更喜欢采取暗示的方式。男生的性冲动易被性视觉刺激唤起，而女生则易在听觉和触觉刺激下引起性兴奋。TransitionPage过渡页心理探索五性的困惑一、性焦虑性焦虑指的是对自己的形体特征、性别角色及性功能的焦虑。随着第二性特征的出现，个体开始日益关注自身的性别角色和与之相关的形体特征，男生希望自己魁伟、高大，有男子汉气质；女生希望自己苗条、漂亮、引人注目。若自己不具备这些特征，就会感到自卑、苦恼、忧心忡忡或敏感多疑。这种性焦虑的心理，往往会使大学生逃避与异性交往，害怕遭到异性的否定。二、性冲动性冲动是在性激素和内外环境刺激的共同作用下产生的对性行为的渴望与冲动。它常伴有生殖器官的充血以及心理上的激动和快感，是生理和心理的综合反应。对于大学生来说，性冲动是身心发展的结果，是正常的生理和心理现象，是个体自然的、本能的行为表现。三、性梦性梦是指在睡梦中发生有关性的行为。这是性成熟后出现的正常现象。异性间的爱慕、倾心或某种外界刺激会导致性的冲动，但在清醒的意识控制下，个体会主动抑制这种冲动。而进入梦境后，这种潜意识中被压抑的性冲动可以不受理智和道德的约束在梦里得到释放。心理学家认为，对于大学生而言，通过性梦的方式可以使白天被社会规范限制的性冲动得到部分的满足，从而缓解性紧张。四、性幻想性幻想，又称性的白日梦，是指在白天清醒的状态下想象与异性发生性行为的现象。性幻想表现为在某种特定的因素诱导下，自编、自导、自演与性交往内容有关的心理活动过程。它可以幻想出在日常生活中不能满足的与异性一起约会、接吻、拥抱、性交等活动。如果这种性幻想发展过分，使人整天沉溺于其中，甚至把幻想当作现实，就容易使一些大学生走向极端。五、性自慰性自慰是指用手或其他物品以不同方式刺激性器官，引起性快感，获得性满足的行为，是疏泄性冲动的一种方式。有医学家和心理学家研究认为，性自慰并非不正常和有害身心健康的行为，可以认为性自慰是一种没有正常性生活的一种代偿办法，其对于调节烦躁的神经系统也有一定的好处。所以，应该以正确的态度对待性自慰这种生理行为。但是，对于大学生来说，长期频繁的性自慰也会影响身心健康。六、亲昵过度导致婚前性行为的发生热恋中的情侣常常会通过身体接触来表达对彼此的爱意和亲密，然而触觉是最容易使恋爱双方产生性唤起的途径。爱抚本身就是性能量的积聚过程，一旦性能量的积聚到达了高峰，必然要寻找途径释放，发生性行为就是最好的释放途径。这种性行为并非是建立在彼此对婚姻承诺的基础之上，又受到道德规范的约束，会对日后婚姻的幸福感会产生负面的影响。TransitionPage过渡页心理探索六如何看待大学生婚前性行为一、婚前性行为对女生的消极影响要多于男生其一，婚前性行为极易导致意外怀孕，而女生作为生育的主要承担者，由此带来的身心上的伤害要远远超出对男生的影响。其二，有研究表明，女生愿意发生性关系是为了爱和建立更亲密的联系，而男生则更多是为了身体的愉悦和满足，可以和恋爱关系无关。因此，一旦恋爱关系破裂，女生较男生更容易受到伤害。其三，婚前性行为可能导致原本平等的恋爱关系失衡。女性更容易在性行为发生之后丧失原本与男生同等的权利，而不平等的恋爱关系往往会导致恋爱关系的破裂。二、婚前性行为会对日后的婚姻生活产生不良影响婚前有性行为的人能够认同性行为可以不受婚姻的约束，这会降低他们对于婚姻家庭的责任感，容易导致家庭关系的紧张甚至婚姻关系的破裂。另外，婚前有性行为的人，虽然能够在身体上得到满足，但受社会规范的影响，总不能在身体心灵上同时得到满足。因此，即便进入了婚姻关系，也难以享受到身心一致的愉悦，性作为促进夫妻亲密关系的方式之一就会失去其应有的效力。三、同居并不一定带来更满意的关系大多数学生同居并非是为了婚姻，他们对彼此缺乏责任感，加上没有稳定的经济基础、人格不够成熟等原因，同居之后对恋爱关系的满意度反而会下降，会导致更多的冲突和不满。此外，同居中的恋爱双方绝大部分时间