3-2割伤刺伤擦伤课件-学年体育与健康五至六年级人教版

体育与健康之:概述:运动损伤的定义运动损伤分类及简单处理运动损伤的原因如何预防运动损伤运动损伤概述:体育运动过程中，各种原因造成的损伤都称为运动损伤。（有的损伤部位与运动项目的特点有关)定义常见的运动损伤1.开放性损伤；

受伤部位的内部组织(如肌肉、骨头等)与外界相通的损伤;分类:2.闭合性损伤；

受伤部位的内部组织不与外界相通的损伤。

（简言之就是血能往外流的创伤)（一般都是不见血的损伤)常见的运动损伤你能将它们归类吗?擦伤、踝关节扭伤、拉伤、鼻出血、割伤、脑震荡、脱臼、肌肉筋挛、骨折、刺伤、撕裂伤它们哪些是属于开放性损伤?

哪些是属于闭合性损伤呢?常见的运动损伤开放性损伤:擦伤、

鼻出血、

割伤、刺伤、

撕裂伤闭合性损伤:踝关节扭伤、拉

伤、脑震荡、脱

臼、

肌肉筋挛、

骨

折、擦伤擦伤可发生在各个运动项目中，是最常见的运动损伤。多发于轮滑、跑步、跳跃、球类等运动中。处理:一般擦伤可用生理盐水清洗伤口，涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的首先需要止血，绷带加压包扎，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。

鼻出血鼻出血鼻子受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。可发生在各种运动项目，是常见的运动损伤。多发于球类、轮滑、各种体育游戏等。处理:让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏厥。

其他开放性损伤有撕裂伤、切伤、刺伤、割伤等等其他开放性损伤对于较为严重的开放性损伤，我们只能做一件事——止血！（用手或干净的布压住伤口，防止失血过多，送医院进一步治疗。)常见的运动损伤其他开放性伤鼻出血（常见)擦伤（最常见)1.开放性损伤常见的运动损伤踝关节扭伤挫伤拉伤肌肉痉挛脱臼脑震荡骨折其他闭合性损伤2.闭合性损伤踝关节扭伤踝关节扭伤可发生在各个运动项目中，是最常见的关节韧带运动损伤。多发于轮滑、跑步、篮球、足球、跳远、跳高、滑雪等运动中。处理：停止锻炼，抬高伤肢，先冷敷（12小时内)后热敷（12小时后)。或送医院处理，看是否骨折。

拉伤拉伤可发生在各个运动项目中，常见于职业运动员，如跨栏、短跑、跳高、跳远等等。处理:先用毛巾或冰块冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛，防止肿胀。12小时后，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

肌肉痉挛肌肉痉挛肌肉痉挛就是俗称的抽筋。可发生在各个运动项目中，常见于职业运动员，如足球、跑步、游泳、骑自行车等等。处理方法:发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉即能缓解。缓解后可适当热敷或用手轻轻按摩。

脑震荡脑震荡脑震荡(头部受外力撞击而导致的损伤。)可发生在多种体育运动中，多发于拳击、散打、球类等项目。处理：要及时送医院检查。对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。（特别是持续头晕、或发生呕吐现象，要立即送医，防止颅内出血。)骨折骨折可发生在多种体育运动中，多发于散打、摔跤、球类等对抗性强的项目中。处理:固定受伤部位，安抚伤者情绪，注意身体保暖，立即送医院治疗。

运动损伤的原因原因很多，可以归结为：1、自身原因；2.外部因素；运动损伤的原因（自身原因)1.准备活动不充分1.准备活动不充分1.准备活动不充分1.准备活动不充分1.准备活动不充分1.准备活动不充分7、……运动损伤的原因（外部因素)1.器械、装备出故障1.器械、装备出故障1.器械、装备出故障1.器械、装备出故障1.器械、装备出故障1.器械、装备出故障预防措施是否1、穿合适的运动鞋、服装

2、不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼3、锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习（做准备活动）4、选择适合自己的运动项目5.使用支持、保护关节的用具6、避免运动强度过大7、避免一次锻炼的持续时间过长8、作好整理放松运动小结体育运动损伤多种多样;运动损伤是可以有效避免的;体育锻炼中要预防运动损伤的发生:

思想重