山东省郯城第三中学高一体育 挺身式跳远教案 新人教版

山东省郯城第三中学高一体育挺身式跳远教案新人教版教学课题课时1备课时间2025年10月授课时间2025年10月课程基本信息1.课程名称：挺身式跳远

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：2022年9月25日上午第三节课

4.教学时数：1课时核心素养目标分析培养学生健康第一的指导思想，提高学生的运动技能和体能。通过挺身式跳远的练习，发展学生的速度、力量、协调性和柔韧性。培养学生团队合作精神和竞争意识，增强自信心和毅力，形成积极向上的体育精神。同时，引导学生正确理解运动规则，学会遵守比赛纪律，培养良好的体育道德风尚。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：学生在初中阶段已接触过跳远的基本动作，对跳远的起跑、助跑和跳跃过程有一定的了解。然而，对于挺身式跳远的技术细节，如起跳时机、腾空姿态和落地缓冲等，掌握程度不一。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：高一学生对体育课普遍持有较高的兴趣，尤其是对于技能性较强的运动项目。学生的学习能力方面，部分学生具备较强的运动天赋，能够较快掌握动作要领；而部分学生可能因为身体素质或运动基础较差，学习进度相对较慢。学习风格上，学生表现出不同的偏好，有的学生喜欢模仿学习，有的学生则更倾向于自主探究。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在挺身式跳远的练习中，学生可能遇到的困难包括：起跳时机的把握、腾空姿态的调整、落地缓冲的控制等。此外，部分学生可能因为动作协调性不足、力量素质较差而难以达到教学目标。针对这些挑战，教师需提供个性化的指导，帮助学生克服困难，逐步提高跳远技能。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：结合动作示范，讲解挺身式跳远的动作要领和技巧，帮助学生建立正确的动作概念。

2.实践法：通过分组练习，让学生反复实践，逐步掌握跳远动作。

3.比赛法：组织小型的跳远比赛，激发学生的竞争意识，提高练习积极性。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频和图片展示跳远动作的各个阶段，帮助学生直观理解。

2.实物示范：使用跳远沙坑和标志物，让学生在实际环境中感受和练习。

3.互动教学：通过提问和讨论，鼓励学生参与课堂，提高学习效果。教学过程基本内容一、导入新课

1.老师站在讲台上，面带微笑，用亲切的语气对学生们说：“同学们，今天我们要学习的是一项非常有趣和富有挑战性的运动——挺身式跳远。在正式开始之前，我想请大家先思考一个问题：你们认为跳远这项运动最关键的是什么？”

2.学生们纷纷举手发言，有的说“速度”，有的说“力量”，还有的说“技巧”。老师耐心地倾听，并给予肯定。

二、讲解动作要领

1.老师站在跳远沙坑旁边，用手指着起跑线，说：“首先，我们要掌握起跑的技巧。起跑时，身体要放松，脚掌要紧贴地面，手臂自然摆动，保持身体平衡。”

2.接着，老师示范助跑动作，强调助跑过程中要保持节奏，速度要均匀。在示范过程中，老师特别指出起跳时脚掌的用力点和身体重心转移的方向。

3.老师继续讲解腾空和落地动作，强调腾空时要保持身体挺直，落地时要迅速缓冲，避免受伤。

三、分组练习

1.老师将学生们分成若干小组，每组选出一个组长，负责组织本组的练习。

2.老师对每组组长说：“组长，请你们带领组员按照刚才讲解的动作要领进行练习。在练习过程中，要注意观察组员的动作，及时纠正错误。”

3.学生们开始分组练习，老师巡回指导，对动作不规范的学生进行个别辅导。

四、比赛环节

1.老师宣布比赛规则：“本次比赛分为预赛和决赛两个阶段。预赛时，每组选派一名代表进行跳远，成绩最高的四名选手进入决赛。决赛时，选手们将进行三跳，取最好成绩。”

2.学生们充满激情地投入到比赛中，比赛现场气氛热烈。

3.老师在比赛过程中，不断鼓励选手们：“加油，你们是最棒的！”

五、总结与评价

1.比赛结束后，老师对比赛情况进行总结，对表现优秀的学生给予表扬。

2.老师说：“同学们，通过今天的练习和比赛，我相信大家已经对挺身式跳远有了更深入的了解。在今后的学习中，希望大家能够继续保持热情，不断提高自己的跳远技能。”

3.老师对学生们说：“在练习过程中，我发现有些同学动作不规范，但你们没有气馁，而是努力改正。这种精神值得表扬。希望大家在今后的学习中，继续保持这种积极向上的态度。”

4.老师对本次课程进行评价：“今天的课程，我们学习了挺身式跳远的基本动作和技巧。通过实践和比赛，同学们的跳远技能得到了提高。希望同学们在今后的学习中，能够继续努力，争取取得更好的成绩。”

六、布置作业

1.老师说：“同学们，今天的课程就到这里。请大家课后认真复习今天所学的内容，并尝试在家中进行练习。”

2.老师布置作业：“请大家回家后，模仿今天所学动作，进行至少五次跳远练习。注意动作要领，确保安全。”

3.老师提醒学生们：“明天我们将进行跳远技能考核，请大家做好准备。”教学资源拓展1.拓展资源：

-跳远的历史与发展：介绍跳远这项运动的起源、演变过程以及在不同历史时期的特点，如古希腊的奥林匹克运动会中的跳远比赛。

-跳远的技术分析：提供不同跳远技术的详细分析，包括蹲踞式、挺身式、走步式等，以及它们在不同比赛中的应用和优势。

-跳远训练方法：介绍专业的跳远训练方法，包括力量训练、速度训练、技术训练和心理训练等，帮助学生全面提高跳远技能。

-跳远相关器材：介绍跳远比赛中使用的器材，如起跑器、跳远沙坑、标志物等，以及它们在训练和比赛中的作用。

2.拓展建议：

-阅读相关书籍：推荐学生阅读关于跳远技术和训练的书籍，如《跳远技术教程》、《田径训练学》等，以获得更深入的知识。

-观看教学视频：鼓励学生观看专业的跳远教学视频，特别是世界级运动员的比赛和训练视频，学习他们的动作技巧和比赛策略。

-参加课外活动：组织学生参加校外的跳远培训班或俱乐部，与专业教练一起训练，提高实战经验。

-进行家庭练习：建议学生在家中进行跳远的基本动作练习，如起跑、助跑、起跳等，家长可以协助监督和指导。

-组织跳远比赛：在学校或社区组织跳远比赛，让学生有机会展示自己的技能，同时学习比赛规则和体育精神。

-学习跳远心理学：了解跳远运动员的心理素质对比赛成绩的影响，学习如何通过心理训练提高比赛表现。

-探索跳远文化：研究跳远在不同文化中的地位和意义，如在中国传统文化中跳远的象征意义，以及在不同国家跳远的发展历程。教学反思与总结今天这节课，我们学习了挺身式跳远，我觉得整体效果还是不错的。学生们在课堂上积极参与，练习热情很高，这让我感到很欣慰。

在教学过程中，我尝试了多种教学方法，比如通过多媒体展示动作细节，让学生直观理解；又比如分组练习，让他们在互动中学习。我觉得这些方法都挺有效的，学生们在练习时能够更加专注，动作也更有进步。

当然，也有一些地方我觉得可以改进。比如，在讲解动作要领时，可能有些学生还是不太理解，我应该在讲解时更加细致，或者通过示范来帮助他们更好地掌握。另外，我在课堂上对学生的个别指导还不够，有些学生动作不规范，我没有及时纠正，这可能会影响他们的学习效果。

学生们在知识、技能和情感态度方面都有所收获。他们在跳远技能上有了明显的提高，比如起跳时的力量控制、腾空时的身体姿态等。在情感态度上，学生们表现出了对跳远的热爱和对挑战的勇气，这让我感到很骄傲。

针对教学中存在的问题，我提出以下改进措施：

1.在讲解动作要领时，我会更加注重细节，并通过多种方式让学生理解。

2.加强个别指导，及时纠正学生的错误动作，确保每个人都能掌握正确的技巧。

3.课后增加练习时间，让学生有更多机会实践和巩固所学内容。

4.组织学生观看专业比赛，让他们学习优秀运动员的技术和比赛策略。内容逻辑关系①跳远的基本概念

-跳远的定义

-跳远的历史与发展

-跳远的技术分类

②挺身式跳远的技术细节

-起跑姿势与技巧

-助跑节奏与速度

-起跳时机与用力点

-腾空姿态与身体控制

-落地缓冲与安全注意事项

③挑战与应对策略

-动作协调性与力量训练

-技术细节与心理素质

-比赛策略与心理调适

-安全意识与预防措施教学评价与反馈1.课堂表现：同学们在今天的课堂上表现出很高的积极性，大部分学生能够认真听讲，并积极参与到练习中。在分组练习时，学生们能够互相帮助，共同进步。特别值得一提的是，几位学生在练习中展现出了较好的学习能力和模仿能力，他们的进步非常明显。

2.小组讨论成果展示：在讨论环节，学生们能够围绕跳远的技术要点展开讨论，并提出了一些有见地的观点。例如，有同学提出了在助跑过程中要注意呼吸节奏的建议，这些建议对于提高跳远成绩是有帮助的。

3.随堂测试：通过随堂测试，我发现学生们对挺身式跳远的基本动作要领掌握得较好，但在实际操作中，部分学生在起跳时机和腾空姿态上还有待提高。

4.个别学生表现：在今天的课程中，小王同学在练习中表现出色，他的起跳有力，腾空姿态正确，落地缓冲也比较到位。小张同学则在讨论环节中提出了很多有价值的观点，展示了良好的学习态度。

5.教师评价与反馈：针对课堂表现，我建议学生们在今后的练习中继续注重动作的规范性和一致性。对于个别学生的表现，我给予肯定的同时，也提出了具体的改进建议，比如在起跳时要注意脚掌的用力点，以及在腾空时要保持身体的挺直。我相信，通过不断的练习和改进，每位同学都能够取得更好的成绩。课后作业1.作业内容：请根据今天课堂上学习的挺身式跳远技术，绘制一张详细的动作图解，包括起跑、助跑、起跳、腾空和落地缓冲的各个阶段。

答案示例：学生绘制一张跳远动作图解，标注每个动作的关键点和注意事项。

2.作业内容：思考并记录自己在练习挺身式跳远时遇到的问题，以及你是如何解决的。

答案示例：学生在作业中记录了在助跑时节奏不稳定的问题，并描述了通过调整呼吸和步伐来改善节奏的方法。

3.作业内容：查找资料，了解其他跳远技术（如蹲踞式、走步式）的特点和练习方法，并与挺身式跳远进行比较。

答案示例：学生通