新版2026年大连理工版初中心理健康九年级（全册）教学设计（附目录）合集

第一单元第一课从从容容考试去第二单元第四课走近父母第三单元第五课职业初体验第六课生涯早规划第四单元第七课珍视生命远离“三高”第八课好睡眠促健康第五单元第九课控制传染有效防病第一课从从容容考试去一、学情分析二、教材分析三、核心素养教学目标1.心理健康观念：正确认识考试的意义，理解紧张情绪的两面性，能够区2.情绪识别与调节：精准察觉自身考试相关情绪状态，熟练运用课本中的3.自我管理与适应能力：学会科学规划备考节奏，主动调整行为与心态，四、教学重难点(一)教学重点1.分清正常紧张与过度考试焦虑，理解考试焦虑2.掌握考前、考中两大阶段的情绪调节与(二)教学难点2.从思想根源上淡化考试功利心，长期保持从容、稳定的应考心态。五、教学过程(一)课堂导入：情景分享，走进课堂主题现在请大家结合自身感受说一说，临近考试时，你的身体和心里会出现哪些变化?可以自由举手分享。乱节奏，影响正常发挥。今天我们一起学习课文《从从容容考试去》,读懂考试(二)新知讲解一：研读教材，认识考试情绪问题。首先结合教材文字思考，面对考试产生紧张情绪，是正常现象吗?些帮助?学生发言：可以提醒自己认真对待考试，提高面影响?焦虑一般是怎么产生的?(三)新知讲解二：聚焦考前，学习心态与状态调整方法给自己定目标，越高越好吗?为什么?习和缓解考试焦虑之间有什么联系?方面。提问：考前熬夜苦读、打乱正常作息，可取吗?小林的做法值得借鉴吗?我们平时可以怎样模仿实践?(四)新知讲解三：立足考场，掌握考中应急调节技巧一片空白，不要硬钻牛角尖，该怎么做?我们应该在心里对自己说哪些话?哪些话不能说?教师总结课文内容：消极的自我暗示会不断放大焦虑，而积极暗示能给自己加油鼓劲。课文举例，当内心慌乱时，反复默念“我已经认真复习了，按步骤答题就没问题”,用正向语言引导情绪，稳定心态。教师继续结合课文提问：考试过程中，还有哪些细节可以帮助我们保持从容?(五)新知讲解四：延伸学习，了解考后心态调整待已经结束的考试?一、学情分析二、教材分析三、核心素养教学目标1.心理健康观念：全面理解人生价值的丰富内涵，摒弃片面的价值评判标2.自我认知与品格塑造：客观认识自我，发现自身闪光点与潜能，培养责3.社会参与与终身发展：学会在学习、生活、集体、社会中践行价值，懂四、教学重难点(一)教学重点2.结合案例区分错误价值观念与正向价值追求。(二)教学难点2.将价值认知转化为日常行动，立足当下主动创造、实现个人价值。五、教学过程(一)课堂导入：设问思考，引出课题是为了什么?我们活着，又能创造出怎样的意义?大家可以结合自己的想法简单今天我们一同学习课文《人生价值》,一起探索价值的含义，找到属于自己的人(二)新知讲解一：研读课本，解读人生价值基本内涵结合教材文字回答，课文中是怎样定义人生价值的?首先是自我价值。提问：结合课文思考，什么是自我价值?我们如何实现自我价值?在充实自我、提升自我。接纳自己、发展自己，是实现人生价值体里怎样体现个人价值?教师追问：结合课文思考，这三者之间有着怎样的联系?教师总结课文观点：自我价值是根基，集体价值是(三)新知讲解二：对比辨析，走出价值认知误区教师提问：结合课文案例，说一说这个观点是否正确?为什么?值吗?(四)新知讲解三：立足当下，学习践行人生价值的方法我们如何完善自我，实现自我价值?教师：第二点，心怀集体，主动担当责任。教师继续提问：在班级、校园这个小集体中，我们可以用哪些行动体现价值?相处的过程中，怎样用善意体现个人价值?在家里我们可以怎样体现自身价值?(五)新知讲解四：感悟平凡，理解平凡中的伟大价值六、课堂小结第二单元第三课学会换位思考一、学情分析二、教材分析三、核心素养教学目标1.认知素养：理解换位思考的内涵，明确换位思考在人际交往中的重要作2.思维素养：打破自我中心思维模式，能从他人角度分析问题、理解他人3.行为素养：掌握换位思考的基本方法，能在同学矛盾、亲子冲突、师生4.品格素养：培养尊重他人、体谅他人、包容他人的良好品质，建立友善、四、教学重难点教学重点：理解换位思考的内涵与价值：掌握在实际生活中运用换位思考教学难点：突破自我中心思维，在情绪激动、意见对立时仍能主动换位思五、教学过程(一)课程导入：情境冲突，引发思考师：同学们，类似的场景在我们身边经常出现，大家觉得问题的根源在哪里?为(二)课文研读第一部分：认识换位思考——跳出自我看问题师：大家想一想，我们平时在与人相处时，哪些表现是没有做到换位思考?(三)课文研读第二部分：换位思考的价值——化解矛盾促和谐换位思考能给我们带来什么?考能帮助我们控制冲动情绪，避免因小事激化矛盾。无论是和同学相处，还是师：我们再回看开头的情境，如果双方都换位思考，会发生什么变化?(四)课文研读第三部分：掌握换位思考方法——三步学会共情1.暂停指责，冷静倾听师：课文第一步是停止指责，先听对方说。很多矛盾升级，就是因为我们2.转换立场，体会感受师：课文核心方法是角色互换。问自己一句：如果我是他，我会怎么想?为什么会这么做?结合对方的性格、处境、压力去思考，而不是仅凭自己的感受3.理性表达，寻求共识师：第三步是温和表达自己的想法，同时尊重对方。课文强调，换位思考(五)课文研读第四部分：场景运用——解决真实人际问题意见不合，如何换位思考?生：理解每个人想法不同，尊重差异，取长补师：与父母产生分歧时，比如父母督促学习、限制娱乐，怎么换位思考?生：理解父母的担心和期望，他们是为了我们的未师：和老师有误解时，比如被老师批评，如何换位思考?(六)课堂小结：换位理解，温暖相处二、教材分析三、核心素养教学目标1.认知素养：了解青春期亲子冲突产生的常见原因，理解父母行为背后的2.情感素养：体会父母的辛劳付出与深沉爱意，消除逆反心理，激发对父4.责任素养：树立对家庭、对自己负责的意识，学会理解、包容、孝敬父四、教学重难点五、教学过程(一)课程导入：生活场景，触动内心心里的不耐烦，为什么最亲近的人，却常常有距离感?今天我们学习课文《走近(二)课文研读第一部分：读懂父母——看见隐藏的爱什么?师：为什么我们会觉得父母唠叨、严厉?师：没错。课文告诉我们，父母的批评、叮嘱、约束，本质都是爱与责任，只(三)课文研读第二部分：正视冲突——理解分歧的根源师：课文总结了青春期亲子冲突的主要原因，哪位同学能结合课文说一说?师：如果一直对抗、冷战，会有什么后果?生：伤害父母的心，也让自己不开心，影响家庭氛师：课文提醒我们，逃避和对抗解决不了问题，只有正视冲突、主动走近，才能(四)课文研读第三部分：学会沟通——走近父母的方法师：课文第一个方法是主动开口。不用只聊学习，可以分享学校趣事、心师：大家想一想，每天可以用哪些小事和父母交流?2.认真倾听，尊重父母3.理性表达，不吵不闹管好自己，请你们相信我。”4.换位思考，体谅父母师：课文再次提到换位思考。遇到分歧时，想一想父母的处境和心情，理解他们的不易，很多矛盾自然就化解了。5.承担责任，分担家务(五)课文研读第四部分：感恩付出——用行动温暖父母和生活，说说我们能做些什么?师：课文想传递的是，走近父母，不仅是语言上的沟通，更是行动上的体谅与(六)课堂小结：理解陪伴，温暖同行第三单元一、学情分析二、教材分析三、核心素养教学目标1.生涯认知素养：了解社会常见职业类型、基本工作内容与职业要求，破2.自我探索素养：能够结合自身兴趣、性格、能力初步对照职业特点，形3.实贱思维素养：理解职业体验的意义与方式，掌握简单的职业观察、模4.责任发展素养：树立劳动光荣、职业平等的观念，认识到任何职业都需四、教学重难点教学重点：认识主要职业类型及其工作特点；掌握初步教学难点：破除职业高低贵贱的偏见，将兴趣与职业真实需求相结合，形五、教学过程(一)课程导入：话题提问，激发探索兴趣什么?未来的你，可能会走向哪一类岗位?今天我们一起学习《职业初体验》,(二)课文研读第一部分：认识职业——了解社会职业体系师：根据课文内容，社会职业可以大致分为哪几个大类?的职业?师：没错。随着社会发展，新兴职业不断出现，(三)课文研读第三部分：职业初体验感受真实职业场景(四)课文研读第四部分：自我对照——兴趣、能力与职业匹配师：非常关键。兴趣是我们愿意投入的动力，性格影响我们适合的工作方式，能力决定我们能否胜任岗位。细腻、做事认真的同学，可能适合文秘、财务、(五)课文研读第五部分：体验方法——如何开展职业探索师：课文给我们列出了适合中学生的职业体验方式，大家一起总结一下。师：课文提醒我们，体验时要带着问题去思考：这份职业每天做什么?需要哪些知识技能?工作中有什么挑战和收获?适合什么样性格的人?(六)课堂小结：认识职业，探索自我二、教材分析三、核心素养教学目标1.生涯认知素养：理解生涯规划的内涵与重要性，知道初中阶段规划对未2.目标思维素养：学会结合自身兴趣、优势与现实条件，确立合理的阶段3.行动管理素养：掌握目标分解、任务落实、自我监督的基本方法，将规4.责任品格素养：树立对自己人生负责的意识，主动规划、积极行动，形四、教学重难点教学难点：将规划意识内化为自觉行动，克服拖延与浮躁，坚持执行适合五、教学过程(一)课程导入：对比情境，引发思考师：同样的起点，为什么结果会不一样?核心区别就在于有没有目标、有没有规划。九年级是人生重要的转折点，今天我们学习《生涯早规划》,学会给自设计意图:用对比情境直击学生现状,贴合教材逻辑,让学生直观感受到规划的重要性,快速进入学习状态。(二)课文研读第一部分:认识生涯规划明白规划的意义师:结合课文内容,谁能用自己的话说一说,生涯规划是什么?师:概括准确。课文强调,生涯规划不是长大后才做的事,初中阶段正是规划的黄金起点,早规划就能早准备、少走弯路。师:生涯规划对我们现在的学习生活有什么用?生:让我们有学习动力;知道自己为什么努力;遇到困难不容易放弃;可以合理安排时间;避免盲目跟风。师:总结很到位。课文指出,没有规划的人生像无舵之舟,容易随波逐流;有规划的人生目标清晰,行动更高效,内心更坚定,面对升学和未来选择时也更设计意图:依托教材文本,帮助学生理解规划内涵与价值,从内心认同“早(三)课文研读第二部分:生涯规划的内容方向、目标、路径师:课文告诉我们,完整的生涯规划主要包括三个部分,分别是什么?生:未来发展方向、阶段性目标、实现路径与行动。师:发展方向就是我们大致想成为什么样的人,往哪一领域发展;阶段性目标是把长远方向拆成小目标,比如初中目标、高中目标、大学目标;行动路径就是为了目标,现在要做什么、怎么做。师:课文举例说明,比如想走技术方向,就要打好理科基础,提升动手能力;想走人文教育方向,就要积累阅读,提升表达与沟通能力。规划不是空想,而是(四)课文研读第三部分：生涯规划步骤——四步做好自己的规划1.认识自我，找准起点师：大家可以对照思考：自己喜欢什么?擅长什么?能坚持做什么?这些是2.了解外部，明确环境3.设定目标，由远及近4.制定行动，坚持落实(五)课文研读第四部分：立足当下——初中阶段的生涯行动当下。当下最核心的任务是什么?生：明确升学目标，端正学习态度，养成良(六)课堂小结：规划人生，行动致远第四单元第七课珍视生命远离“三高”一、学情分析二、教材分析三、核心素养教学目标2.自我管理素养：能够精准识别自身日常的不健康生活行为，熟练掌握远3.生命责任素养：深刻理解生命的唯一性与珍贵性，正视不良生活习惯对四、教学重难点(一)课堂导入：情景设问，破除认知误区提到“三高”,大家首先会想到什么人群?大部分同学都力、爱吃零食奶茶、不爱运动的同龄人?篇案例补充：教材中记录了一则真实青少年案例，一名15岁初中生，长期偏爱病、糖尿病、高血压等慢性疾病，严重影响终身身体健康，甚至缩短生命周期。1.科学膳食，规避高糖高脂危害。根据教材饮食健康要求，明确青少年饮2.坚持运动，促进身体代谢。教材明确要求初中生每日保持适量中等强度运动，教师细化讲解：每日保证不少于30分钟运动时间，可选择跑步、跳绳、球类运动等，避免长期久坐，每学习1小时起身活动5-10分钟，加速身体热量3.规律作息，稳定内分泌状态。依据教材作息健康知识点，强调九年级学4.定期自查，关注身体状态。教材提示青少年需学会自我健康监测，教师(五)课堂小结第八课好睡眠促健康一、学情分析二、教材分析《好睡眠促健康》是大连理工版初中心理健康九年级第四单元健康生活主1.科学认知素养：理解睡眠周期的基本构成与运作原理，清晰掌握深度睡2.自我调控素养：能够精准识别自身存在的睡眠问题及影响睡眠的干扰因四、教学重难点五、教学过程(一)课堂导入：生活设问，聚焦睡眠现状家结合自身情况思考两个问题：第一，你每天的睡眠时间大概有多久?第二，你是否有过熬夜后第二天头晕、走神、记忆力下降、情绪烦躁的情况?材调研数据补充：教材调研显示，超六成九年级学生每日睡眠时长不足9小时，是高效学习、身心健康的重要保障。今天我们通过课文《好睡眠促健康》,读懂(二)新知讲解一：解读教材，揭秘睡眠的科学奥秘大脑和身体的系统性修复过程。人的睡眠由非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)两个阶段交替循环构成，一个完整睡眠周期约90分钟，人体每晚通常会经历4-5个完整周期。间睡懒觉，反而会越睡越累?学生思考作答后，教师总结教材原理：过度睡眠会(三)新知讲解二：深挖教材，辨析睡眠不足的多重危害2.对大脑学习的危害。结合教材大脑代谢知识点讲解：长期熬夜、睡眠质3.对情绪心理的危害。教材重点强调，睡眠不足会影响大脑情绪调节中枢睡眠不足6小时，坚持熬夜刷题，后续出现上课频繁走神、背诵知识点记不住、哪些影响?学生自由分享，教师结合发言再次强调教材核心观点：优质睡眠是高(四)新知讲解三：聚焦教材，掌握科学助眠实操方法2.优化专属睡眠环境。依据教材环境优化要求，讲解实操方法：保持卧室黑暗、安静、通风，温度控制在20-23℃为宜，减少光线、噪音干扰，营造舒适3.掌握科学放松助眠技巧。教材重点推荐学生现场实操体验：用鼻子缓慢吸气4秒，憋气7秒，用嘴巴缓慢呼气8秒，循环3-5组。教师讲解原理：该方法可调节副交感神经，降低心率、平复焦虑，快4.养成规律作息习惯。教材核心要求：固定每日入睡和起床时间，哪怕周末也不随意打乱作息，稳定生物钟。初中生需保证每日9小时左右睡眠，贴合青么,准备如何调整?学生发言分享改进计划，教师针对性点拨指导，强化学生行第五单元第九课控制传染有效防病一、学情分析九年级学生具备基础的健康常识，但对传染病的传播原理、分类、完整防控流程认知零散且不够系统。学生日常知晓洗手、戴口罩等基础防护行为，却不理解行为背后的科学依据，部分学生存在侥幸心理，在人员密集的校园、公共场所放松防护。同时，面对季节性传染病高发期，不少学生无法区分普通不适与传染病症状，也不清楚不同传播途径对应的差异化预防方法。临近毕业，学业压力较大，部分学生作息不规律、免疫力下降，进一步增加患病风险，急需通过课堂学习建立科学、完整的传染病防控知识体系，养成常态化健康防护习惯。《控制传染有效防病》是大连理工版初中心理健康九年级第五单元的基础篇目，本单元围绕健康防护、应急自救展开。教材以传染病认知、传播规律、预防措施为主线，结合校园常见传染病案例、传播路径图表、防护行为清单编排内容，由浅入深讲解专业知识。课文先界定传染病概念与基本特征，梳理传播三要素，再分类讲解不同传播方式对应的防控手段，最后结合校园、家庭、公共场景给出可落地的日常防病策略。内容贴合中学生生活场景，兼顾知识性与实用性，旨在帮助学生掌握科学防病知识，树立自我健康管理意识，主动阻断传染病传播。结合中小学心理健康与健康教育最新核心素养标准制定目标：四、教学重难点(一)教学重点(二)教学难点2.摒弃侥幸心理，将防病知识转化为长期、自觉的日常行为。五、教学过程(一)课堂导入：生活设问，引出课题教师：同学们，在校园生活中，每到换季时节，班里总会有同学出现咳嗽、发烧、咽痛等情况，甚至出现多名同学先后患病的现象。大家结合生活经历说一说，为什么有些疾病会在同学之间相互传染?我们平时做的洗手、开窗通风等行为，又能起到什么作用?学生自由发言：生病的病菌会传给别人，洗手能洗掉细菌，开窗通风可以让空气流通，减少病菌停留。(二)新知讲解一：研读教材，认识传染病基础概念教师：请大家翻开课本，阅读课文第一部分内容，我们先来学习基础知识点。首先结合教材原文思考，课文中是如何定义传染病的?学生结合课本内容作答：传染病是由病原体引起的，能在生物之间相互传播的疾病，具有传染性和流行性两大特点。么?园内蔓延。课文中列举了校园高发传染病案例，比如条件，课本称之为传播三要素，大家找一找，这三要素分别是什么?据课文解释，什么是传染源?些常见的传播途径?学生结合课文作答：呼吸道传播、消化道传播、接触手?(三)新知讲解二：分类学习，掌握主要传播途径与对应防控教师：明确了传播三要素后，我们进入课文第二板块，课文按照传播途径对常见传染病进行分类，并搭配详细的防控方法，这是本节课的重点内容，请大家结合课文逐一学习。肺结核等，都属于呼吸道传染病，这类疾病主要通过什么方式传播?教师解读课文中的防控方法：针对呼吸道传播，课不能随地吐痰?提问：这类传染病的传播途径是什么?日常哪些行为容易引发感染?哪些场景?防护?(四)新知讲解三：结合场景，学习全场景防病综合策略教师：掌握了分类型防控方法后，课文第三板块整合了校园、家庭、公共场所三大场景的综合防病策略，指导我们在不同环境中坚持防护。我们结合课文内容逐条学习。风、洗手，还有哪些防病要求?己和家人，增强抵抗力?炼，增强体质。居家环境定期打扫、勤换衣出入这类场所，课文建议我们做好哪些防护?小佳的做法包含了哪些防病要点?(五)新知讲解四：识别症状，学会科学判断与应对教师：课文第四部分补充了传染病早期症状识别与应急处理内容。提问：结合课文，校园常见传染病的典型早期症状有哪些?学生结合课文作答：持续发烧、咳嗽咽痛、呕吐腹泻、皮肤出疹、浑身乏力等。教师追问：如果身边多名同学接连出现相同症状，我们应该怎么做?(六)课堂梳理：整合全文核心知识点设计意图：梳理知识脉络，帮助学生串联知识点，形成完整的知识框架。六、课堂小结本节课我们系统学习了传染病防控的相关知识，理解了传染病的传播规律，掌握了分类型、分场景的科学防病方法，也学会了识别病症、正确应对传染病突发情况。校园是人员高度密集的集体环境，传染病传播风险相对更高，健康的身体也是我们安心备考、努力学习的基础。希望同学们摒弃侥幸心理，把课堂上学到的卫生习惯、防护方法落实到每一天的生活中，自觉做好个人防护，主动维护集体健康，用科学的方式控制传染、有效防病，以健康的体魄迎接学习与生活中的各项挑战。第十课突发伤病的自救和互救一、学情分析九年级学生户外活动、体育训练、集体劳动频次较多，磕碰、扭伤、擦伤等突发伤病时有发生。多数学生仅掌握简单的擦伤处理方法，对于扭伤、流鼻血、中暑、异物入体等常见突发状况，缺少规范的自救、互救知识，操作方式存在误区。部分学生遇到他人受伤时慌乱失措，不敢施救，或是使用错误方法加重伤情。同时，学生对急救原则、施救禁忌了解不足，面对不同伤病无法做出准确判断。结合九年级学生活动特点与安全需求，亟需系统学习标准化自救互救技能，树立安全急救意识，掌握规范操作方法。二、教材分析《突发伤病的自救和互救》是大连理工版初中心理健康九年级第五单元的核心实操篇目，承接传染病防控内容，聚焦校园及生活常见突发伤病应急处置。教材结合中学生高频受伤场景，搭配伤病分类图表、步骤图解、正误操作对比案例，内容以实操技能为主。课文先讲解急救通用原则，再分类讲解擦伤、扭伤、流鼻血、中暑、异物入眼/入耳等常见伤病的自结合中小学健康教育最新核心素养标准制定目标；四、教学重难点(一)教学重点2.掌握擦伤、扭伤、流鼻血、中暑四类高频伤病的标准施救步骤。(二)教学难点2.突发状况下保持冷静，结合现场情况灵活运用自救互救技能。五、教学过程(一)课堂导入：情景模拟，引入课题教师：同学们，在体育课、课间活动、户外劳动时，我们经常会遇到意外情况。大家回想一下，身边是否出现过同学摔倒擦伤、运动扭伤脚踝、突然流鼻血或者天热中暑的情况?遇到这些状况时，大家第一时间会怎么做?学生自由发言：摔倒了就直接用手擦伤口、扭伤后用力揉搓、流鼻血时仰头止血、中暑后强行搀扶走动等。和互救》,一起学习标准化的应急处置技能，学(二)新知讲解一：研读课本，掌握急救通用原则学生结合课本作答：保持冷静，先判断现场环境是否安全，保护自己和伤者不再受到二次伤害。并展开问答。第一条：环境安全原则。提问：为什么施救前要先观察环境?看到他人受伤，我们立刻上手处理对吗?为什么?提