山东省胶南市大场镇中心中学七年级体育《投掷：双手头上向前抛掷实心球》教案 新人教版

第第页山东省胶南市大场镇中心中学七年级体育《投掷：双手头上向前抛掷实心球》教案新人教版备课时间年月日第周课时主备人执教人教学课题课型教材分析本教案为山东省胶南市大场镇中心中学七年级体育课程，主题为《投掷：双手头上向前抛掷实心球》。内容与新人教版七年级体育教材紧密关联，旨在培养学生正确的投掷技巧，提高学生的力量、协调性和运动能力。教学过程符合教学实际，注重学生实践操作，注重培养学生团队协作精神。核心素养目标培养学生健康第一的体育观念，提高学生的身体素质和运动技能。通过双手头上向前抛掷实心球的学习，增强学生的力量和协调性，培养他们的团队合作精神和运动兴趣，同时提升学生的自信心和自我挑战意识。学情分析本节课面对的是七年级学生，这一阶段的学生正处于青春期，身体发育迅速，运动能力有较大提升空间。在知识方面，学生对投掷运动有一定的了解，但具体到双手头上向前抛掷实心球的技巧掌握程度不一。在能力方面，部分学生具备一定的力量和协调性，但整体上仍需通过系统训练来提高。在素质方面，学生的团队合作意识和运动兴趣有待加强。

在教学实际中，学生的行为习惯对课程学习有直接影响。部分学生可能存在注意力不集中、动作不规范等问题，需要教师在教学过程中耐心引导和纠正。此外，由于七年级学生正处于青春期，情绪波动较大，教师需关注学生的心理状态，营造积极向上的课堂氛围。

针对以上学情，本节课将采用循序渐进的教学方法，通过示范、分解动作、小组练习等形式，帮助学生掌握正确的投掷技巧，同时注重培养学生的团队协作精神和运动兴趣，以促进学生的全面发展。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过讲解投掷动作要领，帮助学生建立正确的动作概念。

2.示范法：教师亲自示范，让学生直观学习投掷技巧。

3.小组练习法：分组进行练习，提高学生的协调性和团队协作能力。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频和图片展示正确动作，增强学生的直观感受。

2.实物教学：使用实心球进行实际操作，让学生体验投掷的感觉。

3.游戏化教学：设计投掷比赛游戏，激发学生的学习兴趣和参与积极性。教学流程1.导入新课

详细内容：

-教师简要介绍投掷运动的重要性，以及双手头上向前抛掷实心球在体育教学中的地位。

-通过提问，引导学生回顾已学过的投掷动作，激发学生对新技能学习的兴趣。

-展示一段优秀运动员投掷实心球的视频，让学生直观感受动作的优美和力量。

-用时：5分钟

2.新课讲授

详细内容：

-讲解双手头上向前抛掷实心球的基本动作要领，包括站位、握球、摆臂、用力等环节。

-通过示范，展示正确的投掷动作，强调动作的连贯性和力量集中。

-分析投掷过程中可能出现的错误动作，如站位不稳、摆臂不协调等，并提出纠正方法。

-用时：10分钟

3.实践活动

详细内容：

-学生分组进行站位练习，确保每位学生都能找到正确的投掷位置。

-学生分组进行握球练习，教师巡回指导，纠正握球姿势。

-学生分组进行摆臂练习，教师示范并指导学生注意摆臂的幅度和速度。

-用时：15分钟

4.学生小组讨论

写3方面内容举例回答：

-讨论如何提高投掷时的力量和准确性。

-举例回答：通过加强上肢力量训练，如哑铃举重、俯卧撑等，提高投掷时的力量。

-举例回答：在投掷过程中，注意用力顺序，先摆臂后用力，使力量集中。

-讨论如何改进投掷动作中的错误。

-举例回答：针对站位不稳，可以调整脚的位置，使身体重心稳定。

-举例回答：针对摆臂不协调，可以分解动作，逐步练习，最后连贯完成。

-讨论如何提高团队合作精神。

-举例回答：在小组练习中，互相鼓励、互相帮助，共同进步。

-举例回答：通过团队比赛，增强学生的集体荣誉感，提高团队协作意识。

-用时：10分钟

5.总结回顾

内容：

-教师引导学生回顾本节课所学内容，强调双手头上向前抛掷实心球的动作要领。

-学生分组进行自评和互评，指出自己在投掷过程中的优点和不足。

-教师总结本节课的重点和难点，并针对学生的表现提出改进建议。

-用时：5分钟

总用时：45分钟拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《田径运动中的投掷技巧》

-内容摘要：介绍田径运动中投掷项目的分类、基本技巧和训练方法，以及投掷运动在体育竞赛中的地位和作用。

-《实心球投掷的生理学分析》

-内容摘要：分析实心球投掷运动对人体的生理影响，包括肌肉力量、协调性、柔韧性等方面的提升。

-《投掷运动在青少年体育训练中的应用》

-内容摘要：探讨投掷运动在青少年体育训练中的重要性，以及如何根据青少年生理特点进行科学训练。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

-学生可以查阅相关书籍或网络资源，了解不同投掷项目的规则和技巧。

-学生可以尝试在家中或户外进行简单的投掷练习，如使用篮球或排球进行投掷练习，以增强上肢力量和协调性。

-学生可以观看专业运动员的投掷比赛视频，学习他们的动作要领和比赛策略。

-学生可以记录自己的投掷成绩，分析自己的进步和不足，制定个人训练计划。

-学生可以参与学校或社区组织的投掷比赛，将所学技能应用于实际比赛中，提高自己的竞技水平。【课堂】1.课堂评价：

-通过提问环节，教师可以检验学生对投掷动作要领的理解程度，及时了解学生对动作细节的掌握情况。

-观察学生在实践活动中对动作的执行情况，评估学生的动作规范性和技术运用能力。

-进行现场测试，如设定一定的投掷距离，记录学生的投掷成绩，分析学生的进步速度和投掷效率。

-在小组讨论环节，通过学生的回答和互动，评估学生的团队协作能力和解决问题的能力。

-教师需注意学生的情绪变化，了解学生在课堂上的参与度和学习兴趣，以便调整教学策略。

-及时反馈学生的表现，对于做得好的地方给予表扬，对于需要改进的地方提出具体建议。

-通过课堂评价，教师能够及时发现学生个体差异，提供个性化的指导，确保每个学生都能在原有基础上有所提高。【反思改进措施】反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合当地特色，引入民间投掷游戏，让学生在游戏中学习投掷技巧，增加课堂趣味性。

2.设计多样化的教学活动，如小组竞赛、个人挑战等，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.部分学生对投掷动作的掌握不够熟练，需要更多的个别指导。

2.课堂组织上，个别学生参与度不高，需要更好地调动全体学生的积极性。

3.教学评价方式较为单一，需要更加多元化，以全面评估学生的学习效果。

反思改进措施（三）

1.针对学生掌握不熟练的问题，我将增加一对一的辅导时间，确保每个学生都能得到足够的关注和指导。

2.为了提高课堂参与度，我会设计更多互动环节，如小组讨论、角色扮演等，让学生在活动中学习。

3.在教学评价方面，我将引入更多的评价方式，如学生自评、互评、课堂表现评价等，以更全面地了解学生的学习情况。同时，我会根据学生的反馈调整教学内容和方法，确保教学效果。【课后作业】1.实心球投掷动作分解练习：

-请根据所学动作要领，将双手头上向前抛掷实心球的动作分解为几个步骤，并简要描述每个步骤的动作要点。

答案：双手头上向前抛掷实心球的动作分解为以下步骤：

-站位：两脚分开与肩同宽，身体重心略低，两臂自然下垂。

-握球：用全掌握球，将球放在锁骨上方，掌心朝前。

-摆臂：先向后摆动，再向前摆动，同时身体略微前倾。

-用力：在摆臂最高点用力，将球向前上方投出。

2.投掷距离估算：

-假设你投掷实心球的距离为10米，请估算你的投掷角度大约是多少度？

答案：投掷角度大约在30度到40度之间。这是因为在理想情况下，投掷角度在这个范围内可以最大化投掷距离。

3.投掷技巧改进建议：

-如果你发现自己投掷实心球时，球总是偏向一侧，请提出一些建议来改进你的投掷技巧。

答案：如果球总是偏向一侧，可能是因为摆臂不均匀或用力不集中。改进建议如下：

-确保摆臂动作对称，两边力量均衡。

-投掷时，集中注意力，用力方向要直。

-练习时，可以对着墙投掷，以便观察球的轨迹，调整投掷角度和力度。

4.投掷动作视频分析：

-观看一段专业运动员投掷实心球的视频，分析视频中运动员的动作特点，并简要说明这些特点对投掷效果的影响。

答案：视频中运动员的动作特点包括：

-站位稳定，重心低。

-握球位置正确，掌心朝前。

-摆臂流畅，有力。

-投掷时，用力集中，动作迅速。

这些特点对投掷效果的影响是：

-稳定的站位和低重心有助于保持平衡和力量。

-正确的握球位置有助于控制球的方向和速度。

-流畅的摆臂和有力的用力有助于增加投掷的力度和距离。

-集中的用力和迅速的动作有助于提高投掷的效率。

5.投掷训练计划设计：

-设计一个为期两周的投掷训练计划，包括每天的训练内容和目标。

答案：两周投掷训练计划示例：

-第一周：

-星期一：力量训练（哑铃举重、俯卧撑）

-星期二：技术训练（站位、握球、摆臂）

-星期三：投掷练习（10次，每次距离10米）

-星期四：力量训练（哑铃举重、俯卧撑）

-星期五：技术训练（站位、握球、摆臂）

-星期六：投掷练习（15次，每次距离10米）

-星期日：休息

-第二周：

-星期一：力量训练（哑铃举重、俯卧撑）

-星期二：技术训练（站位、握球、摆臂）

-星期三：投掷练习（20次，每次距离10米）

-星期四：力量训练（哑铃举重、俯卧撑）

-星期五：技术训练（站位、握球、摆臂）

-星期六：投掷练习（25次，每次距离10米）

-星期日：休息【板书设计】①投掷动作要领

-站位：两脚分开与肩同宽，身体重心略低。

-握球：全掌握球，掌心朝前，放在锁骨上方。

-摆臂：向后摆动，再向前摆动，身体略微前倾。

-用力：在摆臂最高点用力，将球向前上方投出。

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