新疆乌鲁木齐市初中体育 第五周《支撑跳跃》教案 新人教版

新疆乌鲁木齐市初中体育第五周《支撑跳跃》教案新人教版课题课时教学内容分析1.本节课的主要教学内容为《支撑跳跃》，涉及教材中关于跳跃技巧与身体协调性的培养。

2.教学内容与学生已有知识的联系紧密。学生在之前的学习中已掌握了一些基本跳跃动作，本节课将在此基础上进一步学习支撑跳跃技巧，强化学生身体协调性和爆发力。核心素养目标培养学生坚韧不拔的体育精神，提高学生动作协调性和身体灵活性。通过支撑跳跃训练，增强学生自信心和团队协作能力，促进身心健康发展，培养学生积极向上的生活态度。教学难点与重点1.教学重点

-重点一：支撑跳跃的基本动作要领。强调学生在跳跃过程中，要正确使用腿部力量，通过摆动腿和支撑腿的协调配合，完成跳跃动作。

-重点二：跳跃时的身体平衡。指导学生如何在空中保持身体平衡，避免落地时的摔倒或受伤。

2.教学难点

-难点一：腿部力量的运用。学生需要掌握如何将腿部力量有效地转化为跳跃动力，这需要通过反复练习来提高。

-难点二：支撑跳跃的时机把握。学生需要学会在摆动腿即将落地时迅速转换支撑腿，这一动作的时机把握是难点。

-难点三：空中身体协调性。在跳跃过程中，学生需要协调身体各部分，以保持平衡和顺利完成动作，这对学生的身体协调性要求较高。教学资源-软硬件资源：标准体育场地、跳箱、体操垫、秒表、标志物

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：支撑跳跃动作示范视频、在线教学平台

-教学手段：多媒体教学设备、教学挂图、学生练习手册教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标，要求学生理解支撑跳跃的基本概念和动作要领。

-设计预习问题：围绕支撑跳跃的技巧，设计问题如“如何正确使用腿部力量？”和“跳跃时如何保持身体平衡？”等，引导学生思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生阅读预习资料，理解支撑跳跃的基本动作和重要性。

-思考预习问题：学生针对预习问题进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：通过引导学生自主预习，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台和微信群实现资源共享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示支撑跳跃的精彩视频，引出本节课的主题，激发学生学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解支撑跳跃的动作分解，包括摆动腿和支撑腿的技巧。

-组织课堂活动：设计小组练习，让学生在小组内互相纠正动作，共同进步。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考老师讲解的动作要领。

-参与课堂活动：学生积极参与小组练习，尝试自己完成支撑跳跃动作。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解支撑跳跃的核心技巧，帮助学生理解。

-实践活动法：通过小组练习，让学生在实践中掌握动作。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置支撑跳跃动作的自我练习作业，要求学生记录练习次数和感受。

-提供拓展资源：提供支撑跳跃的辅助练习视频，帮助学生提高。

学生活动：

-完成作业：学生按照作业要求进行自我练习，并记录练习情况。

-拓展学习：学生利用提供的视频资源，进行进一步的练习和学习。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展练习。

-反思总结法：通过作业反馈和自我记录，引导学生反思和总结练习效果。知识点梳理1.支撑跳跃的基本概念

-支撑跳跃是一种通过支撑身体重心，使身体腾空的技术动作。

-它是田径运动中跳跃项目的一种，包括立定跳远、三级跳远、跳高、撑杆跳高等。

2.支撑跳跃的力学原理

-动能转化为势能：跳跃过程中，通过腿部肌肉的收缩，将动能转化为势能，使身体腾空。

-支撑阶段：脚部与地面接触，产生支撑力，使身体获得向上的动力。

3.支撑跳跃的基本技术

-起跳：起跳时，摆动腿迅速摆动，带动身体向前，支撑腿用力蹬地，使身体腾空。

-支撑：脚部与地面接触，产生支撑力，使身体获得向上的动力。

-腾空：在空中，身体保持自然伸直，尽量减小空气阻力，使跳跃距离更远。

-着陆：落地时，膝盖微曲，用脚跟先着地，逐渐过渡到全脚掌，避免摔倒。

4.支撑跳跃的训练方法

-慢跑热身：在训练前进行慢跑热身，提高肌肉温度，预防运动损伤。

-动作分解练习：将支撑跳跃动作分解成几个步骤，逐一练习，提高动作质量。

-模块化训练：针对起跳、支撑、腾空、着陆等环节，进行针对性训练。

-比赛模拟训练：模拟比赛场景，提高学生的竞技水平和心理素质。

5.支撑跳跃的常见错误及纠正方法

-起跳无力：原因可能为腿部力量不足，可通过增加腿部力量训练来解决。

-支撑不稳：原因可能为支撑技术不正确，可通过加强支撑技术训练来解决。

-腾空姿势不正确：原因可能为身体协调性差，可通过增加身体协调性训练来解决。

-着陆不稳：原因可能为落地技术不正确，可通过加强落地技术训练来解决。

6.支撑跳跃的注意事项

-热身充分：在训练前做好热身运动，预防运动损伤。

-注意安全：训练过程中，确保场地安全，避免摔倒和碰撞。

-逐渐增加难度：根据自身情况，逐步增加训练难度，避免过度训练。

-保持良好心态：保持积极乐观的心态，对待训练和比赛。

7.支撑跳跃的场地要求

-面积：场地面积应大于训练区域，确保训练安全。

-地面：地面应平坦、坚实，避免学生在训练过程中受伤。

-设施：配备跳箱、体操垫等训练设备，确保训练效果。

8.支撑跳跃的评分标准

-跳跃高度：根据跳跃高度进行评分，高度越高，得分越高。

-跳跃远度：根据跳跃远度进行评分，远度越远，得分越高。

-动作质量：根据动作的规范性、协调性进行评分。

9.支撑跳跃的训练计划

-热身阶段：进行慢跑、拉伸等热身运动，提高肌肉温度。

-技术训练阶段：针对起跳、支撑、腾空、着陆等环节进行针对性训练。

-力量训练阶段：增加腿部力量训练，提高跳跃能力。

-素质训练阶段：提高学生的协调性、灵活性、耐力等素质。

-模拟比赛阶段：模拟比赛场景，提高学生的竞技水平和心理素质。

10.支撑跳跃的教学方法

-讲解示范法：通过讲解和示范，帮助学生理解支撑跳跃的动作要领。

-分步骤练习法：将支撑跳跃动作分解成几个步骤，逐一练习，提高动作质量。

-小组合作法：通过小组练习，让学生在互相纠正动作的过程中提高。

-比赛教学法：通过模拟比赛，提高学生的竞技水平和心理素质。板书设计①支撑跳跃基本概念

-支撑跳跃定义

-田径跳跃项目之一

②支撑跳跃技术要领

-起跳阶段：摆动腿、支撑腿、蹬地力量

-支撑阶段：支撑力、身体重心转移

-腾空阶段：身体姿态、空气阻力

-着陆阶段：膝盖微曲、脚跟先着地

③支撑跳跃训练方法

-热身运动

-动作分解练习

-模块化训练

-比赛模拟训练

④支撑跳跃注意事项

-热身充分

-注意安全

-逐渐增加难度

-保持良好心态

⑤支撑跳跃场地要求

-面积

-地面

-设施

⑥支撑跳跃评分标准

-跳跃高度

-跳跃远度

-动作质量

⑦支撑跳跃训练计划

-热身阶段

-技术训练阶段

-力量训练阶段

-素质训练阶段

-模拟比赛阶段

⑧支撑跳跃教学方法

-讲解示范法

-分步骤练习法

-小组合作法

-比赛教学法教学评价与反馈1.课堂表现：学生在课堂上积极参与，对于支撑跳跃的基本动作要领掌握较好，能够按照要求完成起跳、支撑、腾空和着陆的动作。学生在练习过程中，展现出良好的团队合作精神和相互帮助的态度。

2.小组讨论成果展示：在小组讨论环节，学生能够针对支撑跳跃中的难点，如腿部力量的运用和空中身体协调性，提出自己的见解，并分享解决方法。小组讨论成果在班级内进行了展示，促进了知识共享。

3.随堂测试：通过随堂测试，评价学生对支撑跳跃技术要领的掌握程度。测试内容包括起跳力量、支撑稳定性、腾空姿势和着陆技巧。测试结果显示，大部分学生能够正确执行支撑跳跃动作。

4.学生自评与互评：学生在课后填写自我评价表，反思自己在支撑跳跃练习中的表现，包括技术动作的准确性、练习态度和团队协作等方面。同时，学生之间进行互评，互相学习，共同进步。

5.教师评价与反馈：针对学生在课堂上的表现，教师给予个别指导和鼓励。对于动作不规范的学生的，教师耐心纠正，并提供正确的示范。在课后，教师通过家长联系，了解学生在家庭练习中的情况，并给予针对性的建议。教师评价与反馈旨在帮助学生认识到自己的不足，激发学生的学习动力，提高教学效果。典型例题讲解1.例题：一名学生进行立定跳远，起跳后身体重心最高点距离地面1.5米，落地时脚跟先着地，脚尖离地时距离起跳点8米。求该学生的立定跳远成绩。

解答：立定跳远成绩是指起跳点到落地点之间的直线距离，即8米。

2.例题：在跳高比赛中，一名运动员的助跑距离为10米，起跳时身体重心最高点距离地面2.5米，求该运动员的助跑速度。

解答：由于题目中没有提供运动员的体重和起跳角度等信息，无法直接计算助跑速度。通常需要通过实验或理论计算来得出助跑速度，这里假设已知助跑速度为V，则运动员的助跑时间T=10/V。

3.例题：在三级跳远比赛中，运动员的第一跳跳远距离为5米，第二跳跳远距离为6米，第三跳跳远距离为7米。求该运动员的三级跳远总成绩。

解答：三级跳远总成绩是指三次跳跃距离的总和，即5米+6米+7米=18米。

4.例题：一名学生进行撑杆跳远，助跑距离为15米，撑杆离地最高点距离地面3米，求该学生的撑杆跳远成绩。

解答：撑杆跳远成绩是指助跑距离加上撑杆离地最高点距离地面的高度，即15米+3米=18米。

5.例题：在跳远比赛中，一名运动员的起跳角度为30度，起跳速度为10米/秒，求该运动员的理论跳远距离。

解答：跳远距离可以通过物理公式计算，即跳远距离=(起跳速度^2)/(2*重力加速度*sin(起跳角度))。假设重力加速度为9.8米/秒^2，则跳远距离=(10^2)/(2*9.8*sin(30°))≈12.5米。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.强化实践操作：在教学中，我尝试增加实践操作环节，让学生通过实际操作来加深对支撑跳跃技巧的理解。

2.引入游戏化教学：通过设计趣味游戏，将支撑跳跃的动作要领融入游戏中，提高学生的学习兴趣和参与度。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.部分学生动作不规范：在教学过程中，我发现部分学生在练习支撑跳跃时动作不够规范，需要进一步加强个别辅导。

2.课堂管理有待优化：在课堂管理上，我发现有时候学生纪律松散，需要更好地引导学生，提高课堂效率。

3.教学评价方式单一：目前的评价方式主要是