2026年秋季开学高一新生：竞赛与兴趣拓展课课件

2026/09/012026年秋季高一新生竞赛与兴趣拓展课课程导览01认知新起点高中多元发展，竞赛与兴趣双轨并行02竞赛赛道五大学科竞赛科目、赛程与升学价值03兴趣拓展多元兴趣课程，发现热爱与潜能04行动指引报名方式、选择建议与行动清单认知新起点01从初三到高中，是一次能力升级高中三年，拼的不再是单一分数，而是方向选择与持续深耕进入高中，每一位新生都面临同一个问题：我该如何定位自己？高中前知识难度：记忆理解学习方式：老师全程带学成长维度：单一课业成绩高中后知识难度：跃升至

逻辑推演

与综合应用学习方式：转向

自主规划

与时间管理成长维度：扩展到

竞赛、兴趣、能力

的多元发展竞赛与兴趣，是两条并行成长路竞赛追求学科深度，兴趣拓展能力宽度，两条路径并不冲突对多数高一新生而言，首要任务不是立刻做选择，而是先了解这两条路径分别通往哪里。小结竞赛与兴趣，是并行成长的两条路径——各有所长，互不冲突。—高一新生竞赛赛道在某一学科上挑战更高难度冲击奖项为升学积累优势兴趣拓展在多元课程中发现热爱锻炼综合素养让高中生活更丰富一份可执行的三年发展规划高中规划的关键，是把大目标拆解为每个阶段的小任务阶段

①高一·定位期广泛了解，确定主攻方向广泛了解课程与竞赛，评估自身兴趣与能力，确定主攻方向。阶段

②高二·深耕期聚焦深耕，争取关键成果聚焦选定方向，系统备赛或深入兴趣领域，争取关键成果。阶段

③高三·冲刺期回归主线，转化为升学优势回归高考主线，将竞赛奖项与兴趣经历转化为升学优势。竞赛赛道02五大学科竞赛全景速览数学、物理、化学、生物学、信息学，构成高中竞赛的五大核心赛道五大学科各有侧重，新生应根据

学科兴趣

与

能力特点

初步筛选。数学逻辑推演与抽象思维，公认的竞赛基石逻辑抽象思维物理建模能力与实验素养，理论与动手并重建模实验化学记忆厚度与推理深度，覆盖无机、有机等模块记忆推理生物学知识广度与实验探究，适合高记忆需求型学生知识广度实验探究信息学算法与编程为核心，需要持续上机训练算法编程数学竞赛：一试与二试的进阶挑战数学联赛分一试、二试，难度远超日常考试，是检验数学天赋的试金石竞赛内容大量延伸至大学阶段知识，远非高考范围所能涵盖适合人群：对抽象问题有天然兴趣、享受深度思考的学生一试120分8道填空题加3道解答题侧重基础知识的灵活运用二试180分4道解答题覆盖平面几何、代数、数论、组合四大方向物理竞赛：理论沉淀与实验突破物理竞赛从预赛到决赛，始终贯穿"理论为主、实验赋能"的考核逻辑物理竞赛最具挑战的部分是实验环节，对动手能力和数据处理的考察相当严格。1赛程阶段01预赛仅理论笔试满分

400分时长

3小时2赛程阶段02复赛理论+实验理论

320分+实验

80分总分

400分3赛程阶段03决赛理论笔试+实验笔试理论笔试

320分、实验笔试

80分前

50名

进入国家集训队化学竞赛：从原子结构到有机合成化学竞赛的知识体系横跨无机、有机、物化、分析，需长期系统积累核心模块原子结构与元素周期律化学键与分子结构进阶模块化学反应速率电解质溶液氧化还原与电化学高阶模块主族元素化学过渡元素与配位化学有机化学基础化学竞赛需要记忆与推理兼备，适合对物质世界有好奇心、愿意下功夫积累的学生。生物与信息学：两条差异化赛道生物学重知识广度，信息学重编程实操，两者对能力模型的要求差异明显生物学竞赛各省预赛

4月，联赛

5月，2026年决赛

8月适合

记忆与总结

能力突出的学生信息学竞赛CSP第一轮

2026年9月19日，第二轮

10月31日，NOIP及女生赛

11月28日适合

逻辑与编码

能力突出的学生选择前务必评估：你更擅长“海量知识积累”还是“持续上机写代码”。2026秋季关键赛事时间轴9月开学即是竞赛季，多个关键赛事密集展开，时间窗口不容错过9月5日物理预赛摸底起跑9月6日化学初赛双赛连发9月13日数学联赛重头戏9月19日物理复赛·信息学CSP第一轮双线并进10月29日-11月4日物理决赛广东广州报名规则：多数竞赛需学校统一组织五大学科竞赛报名方式不统一，多数赛事需以学校为单位统一报名竞赛报名信息高度依赖学校与省级官方通知，切勿轻信非官方渠道。权威渠道为准部分省级预赛设有独立预报名通道，须关注学校或省级学会通知。以学校与省级官方通知为准切勿轻信非官方渠道数数学竞赛报名方式由学校统一到教育局教研室或数学会报名注意不支持个人报名物物理竞赛报名方式由所在学校统一向省级物理学会报名费用竞赛零收费化化学竞赛报名方式必须通过所在高中统一报名费用坚持公益性原则，一般不收费谁适合学竞赛？三类画像自测竞赛不是人人必选项，先看清自己属于哪一类，再决定是否投入路径导向型目标清晰目标清北、华五等顶尖高校通道明确计划走强基、综评等特招通道热爱驱动型兴趣纯粹对某一学科有纯粹兴趣乐于钻研不畏难题，愿意自主钻研超纲知识学有余力型前10%稳定领先综合成绩稳定在全校前10%8小时

自由支配每周可自由支配时间达8小时以上竞赛的升学价值：一张重要底牌清北等顶尖高校特殊类型招生占比极高，竞赛奖项是差异化竞争的硬筹码竞赛的价值是真实的，但回报周期长、淘汰率高，入场前必须有清醒预期。竞赛奖项是升学竞争中的差异化硬筹码，顶尖高校特殊类型招生通道值得提前布局。01路径一保送资格物理决赛金牌前50名、数学决赛金牌前60名可进入国家集训队获保送资格60名/数学决赛免高考02路径二强基破格数学、物理、化学等学科决赛金银牌可获强基计划破格入围资格金/银牌·决赛奖级破格03路径三高校明确要求上海交大、东南大学等强基招生明确决赛二等奖及以上即可破格Ⅱ等奖及以上可破格校内外竞赛培训资源一览竞赛培训资源分为校内体系与校外冲刺营，两者需结合使用校内体系与高校平台校内体系洛阳一高开设化学、物理竞赛联合培养课程，覆盖高一至高二学期高校平台湖南师大等高校开设物理拔尖培训，基础班与提高班分别收费

4000元/人校外冲刺营冲刺营以8天48小时高强度集训为主，标准价

4280元/人/科，早鸟有优惠选择建议选择培训资源前，务必先与家长、老师充分沟通，警惕过度商业化的营销话术兴趣拓展03兴趣拓展课，不止于放松兴趣拓展不是"休闲课"，而是发现热爱、锤炼综合能力的第二课堂高中生的时间宝贵，每一门兴趣课都应是主动选择，而非被动填充。能力维度语言表达：选修课中锻炼表达与沟通审美素养：在艺术课程中提升鉴赏力动手实践：通过操作强化动手能力财商规划：培养经济与规划意识认知维度打破文理边界：跨学科融合学习真实场景理解：知识在应用中内化知识应用：将所学用于解决实际问题生涯维度探索专业方向：兴趣指向未来可能职业可能：特长连接职业选择生涯启蒙：为专业选择提供参考海南中学：9门学科夏令营课程以海南中学为例，2026级新生设9门

夏令营课程，覆盖衔接、科技与人文500余个线下名额开放，科技特长生须选择对应学科夏令营学科衔接类2项数学、物理初高中衔接课程语文科学探索类3项趣味化学生物学信息学编程高校合作类3项北理工"逐梦空天·智创低空"北航航模卫星实践外交学院模拟联合国民大附中：17门选修课全景从戏剧到编程、从田间到操场，17门选修课让兴趣全面开花从戏剧到编程、从田间到操场，17门选修课让兴趣全面开花语言表达戏剧体验英语趣配音法语零基础入门辩论理科探索物理学家轶事趣味化学实验农田里的遗传学校园农耕实践生涯成长理财与生活人生规划与决策模拟沙盘情绪与人际正念运动技术飞盘羽毛球网站前端开发素描艺术小班化教学覆盖文理艺体与实践探索多个领域，让每一位学生都能找到归属。省级实践平台：学科素养拓展活动省级学科素养拓展活动将兴趣课程延伸到高校实验室，沉浸式体验科研魅力活动概况4项学科覆盖物理、化学、生物、数学、语文、地理

6学科团队规模郑州大学、河南师大等高校与重点中学联合承办

8个实践团队实操课题以化学为例：微乳液合成纳米TiO₂、水质检测、原子吸收法测定镁含量推荐对象高一高二、校排名前20%、具备学科特长与科研潜力6学科8团队前20%关键数据3项覆盖学科6个实践团队8个推荐门槛校排名前20%成长价值高价值成长机会名额有限、门槛较高，是学有余力学生的高价值成长机会。面向高一高二，校排名前20%6学科×8团队，主题丰富真实科研实操，沉浸式体验校外兴趣课程：青少年活动中心除校内课程外，各地青少年活动中心也开设丰富的秋季兴趣班各地秋季兴趣班4类石嘴山活动中心2026秋季设

7大类：体育益智、语言阅读、编程科技、声乐、器乐、形体舞蹈、美术书法宣城活动中心秋季课程

2026年9月5日

开课，至

2027年1月10日

结束新昌活动中心设晚间课程（周三至周五

18:30-20:00）与周末课程，分美术、表演、劳技、体育等六类多地活动中心对特困、残疾、烈士家庭子女提供

免费就读两门课程

的政策校外课程适合补充校内资源的不足，但需自行甄别课程质量与机构资质自行甄别行动指引04双轨选择：先评估，再决定竞赛与兴趣不是非此即彼，关键是先完成一次诚实的自我评估完成这四步评估，答案往往比想象中清晰评学科兴趣自我追问哪一科让你愿意主动花时间钻研？判断依据兴趣是持续投入的第一动力评能力匹配能力类型你的优势是抽象推理、动手实验，还是知识记忆、语言表达？评时间余量时间检查课内成绩是否稳固？每周能否挤出

8小时

以上的可支配时间？评升学目标目标校验你的目标高校与专业，是否真正需要竞赛奖项来加持？竞赛生行动清单确定走竞赛路线后，必须立刻启动以下关键动作竞赛是长线投入，先跑通校内体系，再考虑校外冲刺营的补充。第1步确认目标确认目标学科了解本校教练与竞赛班情况，尽早进入校内培养体系第2步关注通知关注报名通知关注学校及省级学会报名通知，明确报名渠道与截止时间第3步系统备考获取备考资料获取官方考试大纲与历年真题，建立系统备赛计划第4步家长沟通与家长充分沟通沟通时间投入与退出机制，设定阶段性评估节点兴趣生行动清单选择兴趣拓展路线，同样需要主动规划而非随意选课把兴趣课当作一门真正的课程去投入，才能收获超出“打发时间”的成长。第1步梳理清单区分“好奇”与“热爱”明确真正的兴趣方向第2步锁定课程关注校内选修课目录与选课时间提前锁定心仪课程第3步拓展渠道了解省级学科素养拓展活动关注青少年活动中心的报名渠道第4步设定成果为每门课设定一个可呈现的小成果如一段表演、一个网站、一段辩论常见误区：别让选择变成负担高中规划最大的风险，不是选错，而是盲目跟风、患得患失误区一·竞赛是升学的"捷径"实际淘汰率高，仅少数人能走到顶尖真相·竞赛非捷径竞赛淘汰率高，仅少数人能走到顶尖—不适合所有人，需理性看待投入与回报。误区二·兴趣课浪费时间合理的兴趣投入能反哺学习动力与综合素养真相·兴趣反哺学习兴趣投入能反哺学习动力与综合素养，合理规划并非浪费时间，反而是成长的加速器。误区三·必须现在就定终身方向高一更应广泛尝试，而非急于锁定真相·广泛尝试是上策高一更应广泛尝试，在探索中发现兴趣方向，而非急于锁定终身选择。误区四·什么都想抓什么都浅尝辄止，不如一两个方向深耕真相·深耕胜于广撒网什么