浙教版《人·自然·社会》四年级 第21课《保持健康》课件+素材-【浙教版2024】《人·自然·社会》四年级

第21课

保持健康（人自然社会）四年级01教学目标02课堂导入03学习目标04拓展延伸05课堂小结06板书设计01教学目标1、认识良好的生活习惯对健康的重要性，如合理饮食、规律作息、适量运动等。

2、通过观察、讨论、案例分析等活动，培养观察能力、分析问题和解决问题的能力。3、通过实践活动，亲身体验并掌握保持健康的具体方法。

4、培养养成良好的卫生习惯和生活习惯，树立正确的健康观念。02课堂导入健康是生命之本,有了健康的身体,我们才能享受幸福的生活。在日常生活中要注意饮食卫生，否则容易感染疾病,危害健康。“病从口入”说的就是这个道理。02新知讲解02新知讲解链接不能喝未经净化的水。一餐不能吃太多。02新知讲解链接饮料不能多喝。不洁食品不能吃。食物变质了，不能吃。小明和小军放学后，在无证经营的小摊上买食物吃。你觉得他们的做法对吗?02新知讲解交流这种行为是不正确的。这些小摊可能没有经过食品安全检查，容易导致食品污染和食源性疾病的传播。食用这样的食品存在极大的健康隐患，可能会引发肠胃不适、食物中毒等健康问题。02新知讲解交流02新知讲解要到正规的菜市场或超市等选购食品。菜市场超市02新知讲解选购食品时要关注食品的生产日期和保质期。02新知讲解选购食品时，我们还要多关注食品成分。蛋白质是构成人体细胞的基本物质。脂肪是人体储存能量的主要物质之一，1克脂肪完全氧化时能释放约37700焦的热量。02新知讲解选购食品时，我们还要多关注食品成分。钠和钾是维持人体体液平衡的重要物质，因此每天都要摄取一定量的钠和钾。碳水化合物又称糖类，主要功能是供给生命活动所需的能量。02新知讲解除了注意饮食卫生，在日常生活中，我们还要保持良好的健康习惯。下面这些习惯，你做到了吗?多开窗通风，及时清除室内垃圾，保持居室空气清新。勤洗手，勤剪指甲，勤换衣物，不随地吐痰，保持个人卫生。02新知讲解加强身体锻炼，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，多喝水，增强体质。注意用眼卫生，不在光线太或强太弱的地方看书写字，不用脏手揉眼睛。养成良好的个人卫生习惯是保持健康的重要前提此外，我们还要保持良好的心态，建立良好的人际关系。总之，我们要保持健康，精心呵护自己的身心，珍爱生命。02新知讲解对照下面的个人健康习惯，看看自己做到了哪些。02新知讲解活动1.早晚刷牙，饭后漱口。2.饭前便后,用流动的水和香皂认真洗手。3.不吮手指，防止病从口入。4.定时、定量用餐。5.不喝未经净化的水，不吃腐烂变质的食物，不吃无证小摊上的食物，预防肠道传染病。6.勤换洗衣物，勤晒被褥。7.定期打扫房间，常开窗通风。02新知讲解活动8.不随地吐痰，不乱扔垃圾。9.咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，不对着别人,必要时佩戴口罩。10.不和别人共用生活用品，如毛巾、牙刷等11.不在强光或弱光下看书写字，不在行驶的车上看书，不躺着看书，不用脏手揉眼睛，保持正确的读写姿势。02新知讲解知识拓展保持健康的方法还有什么？管理心理健康：保持良好的心态和情绪，减轻压力和焦虑等负面情绪。可以通过冥想、瑜伽等方法放松身心。定期体检：定期进行身体检查，可以及时发现潜在的健康问题，采取相应的治疗措施，避免病情恶化。04拓展延伸1、辐射危害02新知讲解知识拓展辐射的危害。紫外线辐射过量会损害皮肤，引起晒伤、晒黑、皱纹甚至皮肤癌。电磁辐射虽然目前对其危害还存在一定争议，但长期接触高强度的电磁场可能会对人体的神经系统、免疫系统等产生潜在影响。04拓展延伸2、为什么要疫苗接种？通过健康的生活方式预防慢性疾病，如心脏病、糖尿病和某些类型的癌症，包括定期体检和疫苗接种的重要性。04拓展延伸3、科技在健康领域的应用有哪些？最新的医疗技术和健康管理工具，如移动健康应用、远程监测设备和个性化医疗解决方案。05课堂小结

《保持健康》课程小结：我们了解了很多关于如何维护个人健康的知识和技巧。通过这门课，我们意识到健康不仅仅是没有疾病，而是一种全面的身心状态。我们还知道了学会了一些提高睡眠质量的技巧，比如保持一致的睡眠时间、创造一个安静舒适的睡眠环境。我们要把这些知识应用到我的日常生活中，努力成为一个更健康的人。06板书