0601性与恋爱与心理健康

中南大学马克思主义学院大学生心理健康教育大学生性与恋爱心理与心理健康爱情是一位伟大的导师,教会我们重新做人。——莫里哀

爱是一种甜蜜的痛苦,真诚的爱情不是一条平坦的路。

——莎士比亚

人并不是因为美丽才可爱,而是因为可爱才美丽。——列夫•托尔斯泰大学生性与恋爱心理与心理健康一、大学生性心理与恋爱现象分析二、大学生恋爱前的准备三、大学生恋爱后的升华一、大学生性心理与恋爱

现象分析1、低龄化2、公开化3、浪漫化4、草率化5.封闭（少数）（一)生理发育成熟（二)情感需要（三)从众心理（四)社会和家庭的影响（五)价值观念的变化（六)外来文化的影响（七)引导失误

一、大学生恋爱的动因

1、浪漫色彩浓厚2、自主性较强3、盲目性较大4、公开性5.情感随意性

二、大学生恋爱心理特征

（一)大学生恋爱的特点1、慰藉型2、友情型3、理想型4、志趣型5.功利型6、情欲型

二、大学生恋爱心理特征

（二)大学生恋爱的类型1、相似性原则2、相同性原则3.互补性原则二、大学生恋爱心理特征

（三)大学生的择偶心理特点大学生择偶观有以下一些具体表现:第一，在选择对象时注重对方的品德和个性特点第二，在美的要求上比较高，尤其是男大学生对女性的外表美比较强调。第三，对家庭社会条件也比较重视

第二节大学生的爱情与婚恋观

二、大学生恋爱心理特征

（三)大学生的择偶心理特点二、大学生恋爱前的准备1、解读“爱情”2、了解身心发展规律3、树立正确的择偶观4.选择合适的恋爱时期二、大学生恋爱前的准备1.解读“爱情”爱情是人类永恒的话题:一是超理性主义的爱情观。

二是自然主义即泛性论的爱情观。

三是性爱与情爱相结合的爱情观。

二、大学生恋爱前的准备1.解读“爱情”爱情的心理结构如图:

倾慕＋怜惜＋性欲＝性爱

＋

＝爱

情

理想＋情操＋个性＝情爱

爱，不是牺牲。爱，也不是占有。爱，其实是成全。拥有爱情的时候，要让对方自由;无法拥有的时候，更要让爱自由。就算你曾碰到世间最惨烈的不义与背弃，坚定对爱情的信仰，仍然有助于治愈心灵的创伤。它让你提早脱离痛苦的险境，重拾生命的平静。人生的智慧，不在于失去之后留下的怨恨，而是记取教训之后更成熟的信任。

爱情并不是只要两个人你爱我，我爱你就可以，那些童话般的爱情都是存活在小说电视剧中，完美的爱情需要两个人一起创造的，而那些小说和电视剧看多之后爱情箴言

只会腐蚀大脑。真正的爱情就像金字塔,最底层是粮食,然后是金钱,能源和感情的付出,只有积累到一定的程度才能有情人终成眷属…

婚姻之爱是成人之爱而非儿童之爱,也非父母之爱,爱是责任、关心

、照顾和了解。当一个人确认一份爱情时,他或者她就要承担起对爱情的责任和义务,要学会尊重和信任对方,要懂得关心和照顾对方,要宽容和体谅对方。这才是爱的真谛。—弗洛姆

爱情箴言

《最浪漫的事》我能想到最浪漫的事就是和你一起慢慢变老一路上收藏点点滴滴的欢笑留到以后坐着摇椅慢慢聊我能想到最浪漫的事就是和你一起慢慢变老直到我们老的哪儿也去不了你还依然把我当成手心里的宝

好感与爱情将男女之间相互对异性的吸引、好感等同于爱情异性之间的好感是广泛的、无排他性的，爱情则是专一的、排他性的、具有性爱的因素好感常表现为人们一时出现的情绪感受;而爱情则是长时间的相互了解形成的。

友谊与爱情友谊和爱情的异同支柱不同：友谊的支柱是理解，爱情的支柱是感情地位不同：友谊的地位是平等，爱情的地位是一体

化体系不同：友谊的系统是开放的，爱情的系统是关闭

的基础不同：友谊的基础是信赖，爱情则纠缠着不安和

期待心境不同：友谊充满"充足感”，爱情则充满"欠缺

感”。

虚荣与爱情虚荣:一些人以追求名誉、荣耀等表面的光彩,来满足自尊需要的心理。恋爱:是两颗心的相互吸引。

二、大学生恋爱前的准备2.了解身心发展规律大学生性心理的形成和发展:性疏远期、性接近期、向往异性期、恋爱期

大学生恋爱心理一般要经历四个阶段:理想对象建构、初恋、热恋、心理相撞调适、感情平静

3.恋爱中常见的心理问题和心理调节

（1）光晕心理

（2）逆反心理

（3）自卑心理

（4）羞怯心理

（5）嫉妒心理

（6）猜疑心理

爱情中的晕轮效应

俄国著名的大文豪普希金曾因晕轮效应的作用吃了大苦头。他狂热地爱上了被称为"莫斯科第一美人”的娜坦丽，并且和她结了婚。娜坦丽容貌惊人，但与普希金志不同道不合。当普希金每次把写好的诗读给她听时，她总是捂住耳朵说："不要听！不要听！”相反，她总是要普希金陪她游乐，出席一些豪华的晚会和舞会，普希金为此丢下创作，弄得债台高筑，最后还为她决斗而死，使一颗文学巨星过早地陨落。在普希金看来，一个漂亮的女人也必然有非凡的智慧和高贵的品格，然而事实并非如此，这种现象被称为晕轮效应

爱情中的逆反心理罗密欧与朱丽叶效应二、大学生恋爱前的准备3.树立正确的择偶观

第一类是精神满足型。

第二类是以获得纯粹感官满足为目的之爱情。

第三类是以社会地位、经济条件等为标准。

三类择偶标准都是客观存在的，但纯粹持一种标准的人很少。大多数人择偶是在三种标准的混合中找出自己对理想对象的要求。心理学家曾经调查大量幸福美满的家庭，得出爱情和谐至少需要以下三项保证:相互了解、地位背景相配、气质类型相投

。

二、大学生恋爱前的准备4.选择合适的恋爱时期一是心理断乳的完成。

二是对性欲具有客观的认识。

三是对爱情的真谛有较深的理解。

四是具备了失恋的忍耐力。

三、大学生恋爱后的升华1、培养高尚的恋爱道德2、处理好恋爱中的几个关系3、解决好恋爱中的感情纠葛4.走出失恋三、大学生恋爱后的升华1.培养高尚的恋爱道德

爱情是人类最美好、最圣洁的感情之一。它以终身共同生活为目的,以性生理和心理成熟为前提,以两性相悦、心心相印、事业和生活相互理解、相互支持、相互激励、相互监督、相互关心,同甘共苦为主要内容,具有专一性、持久性和责任性的特点。

三、大学生恋爱后的升华2.处理好恋爱中的几个关系爱情与事业的关系爱情与友谊的关系三、大学生恋爱后的升华3.解决好恋爱中的感情纠葛学会拒绝学会争吵学会面对"多角恋爱”

（一)抛弃传统观念，树立正确与合理的恋人关系理念

﹙二﹚学会角色换位思考，避免过分自我中心化

﹙三﹚学会柔性争吵

爱情是一盆需要适时浇水和施肥的花如何正确解决恋人之间的矛盾?

1善于改变争吵的气氛2学会主动让步3争吵时尽量避免对对方人格进行贬低4注意选择争吵环境,严守秘密

吵架讲艺术,越吵越相爱三、大学生恋爱后的升华4.走出失恋调适失恋首先要端正认识。

其次要适当应用心理保护机制

，如代偿迁移法：

一是确立"天涯何处无芳草”的信念。

二是"酸葡萄”与"甜柠檬”效应。

三是环境迁移。

四是升华。

学会分手很多恋爱以分手告终有时候分手总比结婚后在离婚所付出的代价小得多分手常常被认为总能造成痛苦,所以有些人不惜任何代价的区避免它,但想一想有没有其他解释的方法当我们发现我们拥有的并不是我们内心真正需要的,那分手就成为唯一的可能。分手需要足够的勇气当你发现……开始不相信对方的想法、价值观、情感时两个人的关系好像成为累赘时愉快的感觉和幽默感变得难以实现时双方开始不断的索取而非给于时强迫对方满足自己的需要（性)忽略对方以外的任何人或事慢慢地忽略对方，开始不关注对方的需要一方被另一方所控制缺乏信任，有保留的交流怀疑两个人的关系，并总将疑问挂在嘴边

我们在一起已经有段时间了,这段时间不知道你的感受是什么,我只是感到有些疲惫,我觉得这不是我想要的感情和经历,我相信你和我都不适合对方,我们都不真正需要对方,我不想为我们都不喜欢和接受的生活,付出这样的代价。我很珍惜我们的那段时间,但是现在应该结束了。谢谢你陪我度过那段时间,也希望你能够尊重我的选择,就像当初一样。我想我们还是分手吧。

态度坚定、语气婉转爱能让我们获得成长恋爱，可以更好地认识自己。恋人对自己的看法是了解自我的重要途径。恋爱的美好情感使人乐于承担责任。爱升华人的个性，开发人的潜能，促进人的新生。爱更多的时候是付出爱别人首先要学会爱自己（有时分手也是在爱自己)

四、大学生恋爱能力的培养（一)爱的能力的含义（二)爱的能力的组成（一)爱的能力的含义1.什么是爱的能力？弗洛姆："爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。”爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。恋爱的过程是培养爱的能力的过程。2.爱的储存

爱的能力首先看内心储存了多少爱可以给予,如果一个人内心是干枯的,没有爱可以付出,也就缺乏爱的能力的基础父母给予孩子的爱,使孩子也会切身感到自己是一个可爱的人。当一个人爱他人之前,首先要学会的是爱自己—自爱。米尔的储爱槽

父

母

孩子你自己的储爱槽里有多少爱呢?3.自爱弗洛姆："关心、尊重、责任、认识，它不是为某个人所爱之意义上的一种情感，而是为所爱的人的成长和幸福的一种积极主动的奋斗，它根植于自身的爱的能力”艾克哈特

："如果你爱自己，你就会象爱自己那样爱其他的每个人。只要你对其他人的爱不及对自己的爱，你就不会真正地爱你自己，但是如果你同样地爱所有的人，包括爱你自己，你就会爱他们象爱一个人，这个人既是上帝又是人类，这样的人就是一个爱自己，同样也爱其他所有人的伟大而正义的人。”（二)爱的能力组成1.表达爱的能力表达爱需要勇气,需要艺术或者说创意,需要信心。

2.接受爱的能力

当期望的爱来到身边时能够勇敢地接受,是爱的能力的表现。

3.拒绝爱的能力对他人尊重态度明确,表达清楚行动与语言要一致4.鉴别爱的能力能较好的分清好感、喜欢和爱情。5.解决爱的冲突能力爱需要包容、理解、体谅。会用建设性的方式去解决冲突。6.面对失恋的心理承受力正确认识失恋:失恋只是一种选择的结果在失恋中学习失恋给人