排球正面双手传球教案

排球正面双手传球教案一、教学对象与课时本教案适用于具备一定运动基础的初学者，旨在通过系统教学，使学生初步掌握排球正面双手传球的基本技术，并能进行简单的配合练习。建议安排课时为若干课时，本教案为核心技术教学课时内容。二、教学目标（一）知识与技能1.使学生了解正面双手传球的动作要领和在比赛中的作用。2.初步掌握正面双手传球的正确手型、击球点、身体协调用力等基本技术。3.能够在原地或简单移动后，对固定高度和位置的来球进行一定质量的正面双手传球，传球具有一定的准确性和初速度。（二）过程与方法1.通过教师示范、讲解、分解练习与完整练习相结合的方法，引导学生主动参与技术学习。2.培养学生观察、模仿、分析和纠正错误动作的能力，提高自学自练的能力。3.通过分组练习和简单配合，增强学生的协作意识和团队精神。（三）情感态度与价值观1.激发学生对排球运动的兴趣，体验运动的快乐和成功的喜悦。2.培养学生勇于克服困难、积极进取的意志品质。3.强调运动安全，培养学生自我保护和保护他人的意识。三、教学重点与难点（一）教学重点1.正确的传球手型：包括手指的分开与弯曲程度、拇指的相对位置。2.准确的击球点：前额前上方约一球距离处。3.协调的用力顺序：蹬地、伸膝、展腰、伸肘、伸腕、指弹拨，全身协调用力。（二）教学难点1.身体各部位的协调配合，尤其是当来球位置变化时，能够快速调整步伐和身体姿势进行迎球。2.传球时的手指、手腕的缓冲与发力控制，以保证传球的准确性和适当力量。3.传球时的视野和判断能力，能够观察来球和同伴位置。四、教学准备1.场地器材：标准排球场（或半个场地），排球若干（每人至少一个或分组使用），标志桶或标志物若干（用于指示站位或击球点），球网（根据教学阶段选择性使用）。2.教师准备：教案，教学示范，口哨，必要的讲解图示或视频片段（可选）。3.学生准备：运动服，运动鞋，了解基本的课堂纪律。五、教学过程（一）开始部分（约若干分钟）1.课堂常规：*集合整队，检查出勤，师生问好。*宣布本课教学内容、目标及要求。*强调课堂纪律和安全注意事项（如：传球时注意周围同学，避免球砸到人；练习时注意力集中等）。2.导入：简述正面双手传球在排球运动中的重要性（如：组织进攻的核心技术，连接防守与进攻的桥梁等），激发学生学习兴趣。（二）准备部分（约若干分钟）1.热身活动：*慢跑与动态拉伸：带领学生沿场地慢跑，结合手臂摆动、体转、弓步走、侧步走等，充分活动身体各关节。*专项热身：*肩部环绕（向前、向后）。*手腕环绕与屈伸。*膝关节环绕。*原地纵跳、开合跳。*抛接球练习：两人一组，一抛一接（双手、单手、不同高度），熟悉球性。2.球性练习：*双手持球在体前、体侧、头上做环绕。*双手向上抛球，然后双手接住；逐渐过渡到抛起后击掌再接球。（三）基本部分（约若干分钟）1.讲解与示范正面双手传球技术：*持球姿势：教师示范并讲解：双手自然分开，拇指相对成“一”字或“八”字（视手大小而定），掌心略空，用指根以上部位（包括手指）持球于胸腹之间。*准备姿势：*站位：两脚平行开立，约与肩同宽，一脚略前，身体重心置于两脚之间或稍偏前脚。*身体姿态：上体略前倾，两膝微屈，抬头看球，双臂自然弯曲置于脸前，肘关节自然下垂，不外张。*迎球动作：当球接近时，主动伸臂迎球，同时蹬地、伸膝、展腰，身体重心随之上升。*击球手型与部位：*手型：双手手指自然张开，拇指相对成“一”字或“八”字，掌心朝前上方，手腕稍后仰，手指有弹性地接触球。强调用指根、手指（拇指、食指、中指为主）击球，而非掌心。*击球点：前额前上方约一球距离处。教师可用标志物或手指指示。*击球用力：*强调全身协调用力：蹬地→伸膝→展腰→伸肘→伸腕→手指弹拨，力量由下至上传递。*当球触手时，手臂、手腕、手指保持一定的紧张度，缓冲来球力量，然后主动发力将球传出。*随前动作：传球出手后，手臂应随球自然向前上方伸直，掌心转向传球方向，身体重心随之前移，两眼注视传球目标，准备下一个动作。2.分解练习：*练习一：徒手模仿练习（原地）*内容：学生成散开队形，原地做传球的徒手模仿动作。重点体会蹬地、伸膝、展腰、伸臂、屈腕（击球瞬间）、伸腕、指弹拨的连贯动作，以及正确的手型。*教师提示：强调手型正确，击球点在额前上方，身体协调用力。巡回指导，纠正错误动作。*练习二：持球模仿练习*内容：学生持球于准备姿势，然后做向上抛球（高度适中，约在击球点位置），接着双手按正确手型在击球点接住球，再回落至准备姿势。反复进行。*进阶：抛球后，双手在击球点做完整的传球模仿动作（不将球传出，或轻轻向前上方传出一小段距离后自己接住）。*目的：体会持球、抛球、迎球、击球手型和击球点。*练习三：固定球练习（或持球传球练习）*两人一组，一人持球于另一人额前上方的击球点处。*传球者按正确手型、身体姿势触球，体会蹬地、伸臂、压腕、指弹拨的用力感觉和手型控制。持球者可给予轻微阻力。*目的：固定击球点，感受正确的用力顺序和手型。*练习四：自抛自传练习*学生原地自抛球（高度约在击球点），然后用正确动作将球垂直向上传出，力求球的高度和落点稳定。*教师提示：抛球要稳，击球点准确，用力协调，手型固定。*要求：传球高度逐渐提高，或连续传球若干次。*练习五：近距离对传练习（两人一组）*两人一组，面对面站立，距离约数米。*一人抛球，另一人传球；或直接进行简单的对传。*重点：传球的准确性（尽量传到同伴胸前或额前），手型正确，击球点正确。*教师巡回指导，重点纠正学生的手型、击球点和用力协调问题。对常见错误进行集体讲解。*练习六：移动传球练习（可选，根据学生掌握情况）*两人一组，一人向另一人的左右或前后方向抛球（幅度不宜过大），另一人通过小步调整步伐后，在原地完成传球动作。*目的：培养学生判断来球、移动取位的能力。*练习七：传球准确性练习（可选）*设定目标（如：同伴手中的球、放置的标志物），要求学生将球传向目标。*或进行小组间的传球比准游戏，增加趣味性。3.纠正错误动作：*常见错误及纠正方法：*手型不正确（如：掌心击球、手指并拢或过分开、拇指位置不对）：示范正确手型，让学生徒手模仿，或持球感受；用手掰正学生错误手型。*击球点不对（如：偏前、偏后、偏低）：用标志物指示正确击球点；提醒学生抬头看球，主动迎球。*仅用手臂力量传球，身体不协调：强调蹬地、展腰的力量传递；做徒手完整动作模仿，体会全身用力。*肘关节外张：提示学生肘关节自然下垂，靠近身体；可采用徒手夹肘练习。*传球无力或过猛：强调手腕、手指的缓冲和发力控制；通过近距离轻传练习体会。（四）结束部分（约若干分钟）1.放松活动：*带领学生进行整理活动，如慢走、深呼吸。*进行静态拉伸，重点拉伸手臂、肩部、腰部、腿部肌肉。2.课堂小结：*回顾本课学习内容，肯定学生的进步，指出普遍存在的问题和今后练习的方向。*表扬表现突出的学生和小组。3.回收器材：师生共同回收排球等器材。4.师生再见。六、教学反思（课后填写）*本课教学目标的达成情况。*教学过程中各环节的时间分配是否合理。*教学方法和