山东省胶南市大场镇中心中学七年级体育《身体素质-收腹跳、往返跑》教案 新人教版

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1.收腹跳：掌握收腹跳的动作要领，提高下肢力量和跳跃能力。

2.往返跑：熟悉往返跑的技术动作，提高学生的速度和耐力。核心素养目标1.培养学生的运动兴趣，激发参与体育锻炼的积极性。

2.提高学生团队协作能力，通过小组练习培养学生的集体荣誉感。

3.培养学生正确锻炼身体的方法，增强安全意识和自我保护能力。

4.增强学生的体育素养，树立健康第一的生活态度。学习者分析1.学生已经掌握的知识：学生在小学阶段已经接触过一些基本跳跃和奔跑的动作，对跳跃和奔跑的基本姿势有一定的了解，但收腹跳和往返跑的动作要领和技巧可能还比较陌生。

2.学习兴趣、能力和学习风格：七年级学生好奇心强，对新鲜事物充满兴趣，对体育活动有较高的参与热情。他们的学习能力较强，能够较快地掌握新技能。学习风格上，部分学生可能更倾向于通过观察和模仿来学习，而另一部分学生可能更偏好通过实际操作和练习来提高技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战：部分学生可能由于身体协调性不足，难以掌握收腹跳的时机和力量分配；往返跑时，可能存在节奏不稳定、速度不均匀的问题。此外，学生在练习过程中可能会感到疲劳，影响动作的准确性和连续性。因此，教师需要关注学生的个体差异，提供针对性的指导和帮助。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》七年级教材，以便查阅相关动作要领。

2.辅助材料：准备收腹跳和往返跑动作示范的视频，以及相关的动作图片和图表，帮助学生直观理解动作技巧。

3.实验器材：准备足够的跳绳，确保每位学生都能进行往返跑练习。

4.教室布置：设置清晰的标志，划分练习区域，确保教学活动有序进行。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。例如，要求学生预习收腹跳和往返跑的基本动作和注意事项。

设计预习问题：围绕“如何提高跳跃和奔跑的效率”，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。如：“收腹跳时，如何控制跳跃的幅度和力量？”

监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。通过课堂提问或小组讨论的方式，了解学生的预习情况。

学生活动：

自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解收腹跳和往返跑的基本动作和技巧。

思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。例如，学生可能会思考如何通过练习提高跳跃的准确性。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示优秀的体育比赛视频，引出“身体素质—收腹跳、往返跑”课题，激发学生的学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解收腹跳和往返跑的动作要领，结合图片和示范动作帮助学生理解。例如，强调收腹跳时的腿部力量和腰部控制。

组织课堂活动：设计小组练习，让学生分组进行收腹跳和往返跑的练习，互相纠正动作。

学生活动：

听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

参与课堂活动：积极参与小组练习，体验动作的技巧和感觉。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解动作要领。

实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握技能。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：根据“身体素质—收腹跳、往返跑”课题，布置适量的课后作业，如记录自己的练习次数和感受。

提供拓展资源：提供与身体素质训练相关的书籍、网站和视频，供学生进一步学习。

学生活动：

完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

帮助学生深入理解收腹跳和往返跑的动作要领，掌握基本技能。

通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。学生学习效果学生学习效果

1.动作技能掌握情况

（1）起跳时，学生能够保持身体平衡，腿部力量得到有效发挥，跳跃高度和远度有所增加。

（2）收腹跳过程中，学生能够及时收腹，使动作更加协调，减少能量损耗。

（3）往返跑时，学生的起跑反应速度明显提高，跑动过程中能够保持稳定的节奏，耐力得到锻炼。

2.身体素质提升情况

本节课的学习有助于提高学生的身体素质，具体表现在以下方面：

（1）下肢力量：通过收腹跳和往返跑的练习，学生的下肢力量得到有效锻炼，有助于提高日常生活中的活动能力和运动表现。

（2）爆发力：收腹跳动作要求学生在短时间内发挥最大力量，有助于提高学生的爆发力。

（3）耐力：往返跑练习有助于提高学生的心肺功能和耐力，为其他体育项目的学习打下基础。

3.团队合作与沟通能力

在小组练习和课堂活动中，学生需要相互配合、互相帮助，这有助于提高他们的团队合作与沟通能力。具体表现在以下方面：

（1）学生在小组练习中能够主动承担责任，积极为团队贡献力量。

（2）在遇到问题时，学生能够主动与队友沟通，共同解决问题。

（3）通过课堂活动，学生学会了倾听他人意见，尊重他人，培养了良好的团队精神。

4.安全意识与自我保护能力

在本节课的学习过程中，教师强调了安全意识和自我保护的重要性。学生在练习过程中，能够遵守规则，注意安全，避免发生意外伤害。具体表现在以下方面：

（1）学生在进行收腹跳和往返跑练习时，能够注意动作规范，避免因动作不当造成伤害。

（2）在小组练习中，学生能够相互提醒，确保练习过程中的安全。

（3）在遇到危险情况时，学生能够迅速做出反应，保护自己和他人的安全。

5.学习兴趣与积极性

（1）学生在课下主动进行练习，巩固所学技能。

（2）在课堂活动中，学生积极参与，表现出强烈的求知欲。

（3）学生在遇到困难时，能够保持乐观心态，勇于挑战自我。反思改进措施反思改进措施

（一）教学特色创新

1.互动式教学：在课堂中，我尝试引入更多互动环节，比如让学生分组进行动作演示和互评，这样不仅能够提高学生的参与度，还能让他们在实践中学习。

2.游戏化教学：为了让学生在轻松愉快的氛围中学习，我设计了一些与身体素质训练相关的游戏，如“跳绳接力赛”，这样既锻炼了学生的身体，又增加了课堂的趣味性。

（二）存在主要问题

1.学生个体差异较大：在教学中，我发现学生的身体素质和运动能力差异明显，这导致部分学生在练习中感到吃力，影响了整体教学效果。

2.教学评价单一：目前的评价方式主要集中在学生的动作完成度上，缺乏对学生在练习过程中的努力和进步的全面评价。

3.实践活动组织不够灵活：在组织实践活动时，有时过于依赖固定的练习模式，未能充分调动学生的主动性和创造性。

（三）改进措施

1.个性化教学：针对学生的个体差异，我将尝试采用分层教学，为不同水平的学生提供个性化的指导，确保每个学生都能在原有基础上有所提高。

2.多元化评价：我将引入多元化的评价方式，包括学生的自我评价、同伴评价和教师评价，以更全面地了解学生的学习情况。

3.灵活组织实践活动：在实践活动的设计上，我将更加注重学生的主体地位，鼓励学生提出自己的想法，并参与到活动的组织和实施中，从而提高他们的实践能力和创新精神。重点题型整理1.动作要领匹配题

题目：请将以下动作要领与正确的收腹跳动作匹配。

A.起跳时，膝盖微弯，脚跟先着地。

B.收腹跳时，手臂向前上方摆动，帮助身体向前跳起。

C.落地时，双脚并拢，膝盖微弯，缓冲落地。

答案：A-C-B

2.技巧改进建议题

题目：如果学生在收腹跳时，落地时膝盖容易受伤，请给出改进建议。

答案：学生在落地时，应注意膝盖微弯，双脚并拢，以减缓落地时的冲击力，同时保持身体重心稳定。

3.实践活动设计题

题目：设计一个往返跑练习活动，提高学生的速度和耐力。

答案：可以将学生分成若干小组，进行接力往返跑比赛。每组在规定时间内完成尽可能多的往返跑次数，最后以完成的次数多少来决定胜负。

4.安全注意事项题

题目：在进行收腹跳和往返跑练习时，有哪些安全注意事项？

答案：1.确保练习场地平整、安全；2.穿着合适的运动服装和鞋子；3.练习前做好热身活动；4.避免在疲劳状态下进行高强度的训练。

5.练习效果评估题

题目：如何评估学生在收腹跳和往返跑练习中的效果？

答案：1.观察学生的动作完成度，如起跳高度、落地姿势等；2.记录学生在规定时间内完成的练习次数；3.通过学生自我反馈和同伴评价，了解学生的练习感受和进步情况。教学评价与反馈1.课堂表现：在课堂练习中，学生们的参与度很高，大部分学生能够按照要求完成收腹跳和往返跑的动作。对于动作不规范的学生，我及时进行了个别指导，帮助他们纠正错误。学生的课堂表现总体良好，表现出对体育活动的热情和积极性。

2.小组讨论成果展示：在小组练习环节，学生们能够主动交流，共同探讨如何提高动作的准确性和效率。小组讨论成果展示时，学生们能够清晰地表达自己的观点，并给出具体的改进建议。这种合作学习的方式不仅提高了学生的技能，也增强了他们的团队协作能力。

3.随堂测试：通过随堂测试，我评估了学生对收腹跳和往返跑动作要领的掌握程度。测试内容包括动作规范度、速度和耐力。测试结果显示，大部分学生能够较好地掌握动作要领，但也有少数学生在速度和耐力方面还有待提高。

4.学生自评与互评：在课程结束后，我引导学生进行自我评价和互评。学生们能够诚实地指出自己的不足，并给予同伴建设性的意见。这种评价方式有助于学生认识到自己的进步空间，同时也培养了他们的自我反思能力。

5.教师评价与反馈：针对学生在课堂上的表现，我将进行以下评价与反馈：

-对于动作规范的学生，给予表扬和鼓励，以增强他们的自信心。

-对于动作不规范的学生，提出具体的改进建议，并帮助他们找到问题所在。

-对于在小组讨论中表现突出的学生，给予肯定，并鼓励他们在今后的学习中继续保持。

-对于在随堂测试中表现出色的学生，提供额外的练习机会，以巩固他们的技能。

-对于全体学生，我会总结本节课的学习要点，强调收腹跳和往返跑的重要性，并鼓励他们在日常生活中坚持锻炼。板书设计:①收腹跳动作要领

-起跳：膝盖微弯，脚跟先着地，迅速用力蹬地。

-收腹：起跳后