2026 年秋分节气中华农耕文明传承科普宣讲课件

昼夜均分，寒暑平衡，一个节气里的千年农耕智慧宣讲时间2026年9月秋分

秋分节气与中华农耕文明传承秋内容导览01天时解码秋分的天文原理与节气定位02农事智慧秋分与农耕文明的千年关联03民俗记忆祭月竖蛋送秋牛的传统习俗04现代传承中国农民丰收节的时代意义05养生哲思秋分养生与天人合一的生命哲学天时解码昼夜均而寒暑平从天文现象到节气智慧，读懂秋分的天时密码01秋2026年秋分交节时刻秋分交节，昼夜平分的关键时刻由此开启2026年秋分交节视野2026年秋分交节于9月23日（星期三），农历八月十三，太阳到达黄经180°，昼夜平分的关键时刻由此开启。交节关键信息项目内容交节时间9月23日8时05分许农历八月十三太阳位置黄经180°终止时间10月8日14时28分下一节气寒露秋分是二十四节气中的第十六个节气，通常在公历9月22日至24日之间。太阳直射赤道的时刻太阳直射赤道，全球昼夜均分，各约12小时直射点南移此后太阳直射点南移，北半球白昼渐短、黑夜渐长，南半球则相反与春分同理秋分与春分一样，是地球两半球都既不朝向、也不背离太阳的时刻北半球渐离太阳北半球由此逐渐背离太阳，直到冬至时达到最大倾角，昼短夜长达到极致古人最早确立的四时圭表测影，最早确立的节气之一秋分与二至二分的由来3项观测方法通过测量日影长短变化，发现太阳运行的周期规律，秋分日影具有特定的长度特征命名含义秋分之分，既是昼夜平分，也是将90天的秋季平分为前后两段文明意义秋分被视为时间秩序的重要节点，深植于中华文明的历法传统之中古籍中的秋分01《春秋繁露·阴阳出入上下篇》秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平02《月令七十二候集解》秋分，八月中，解见春分03《群芳谱》至此而阴阳适中，当秋之半也秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平—《春秋繁露·阴阳出入上下篇》秋分后的物候变迁气温下降早晚温差加大，暑热消退南北差异北方降至10℃~20℃，南方渐入物候之秋雨季结束除海南、台湾外，全国大部分地区雨季结束，利于秋收草木凋零花木凋零、草枯叶落，万物收敛农事智慧白露早，寒露迟秋分种麦正当时，千年农谚里的耕种智慧02秋农谚里的播种节律各地区小麦播种农谚对照地区农谚播种提示华北白露早，寒露迟，秋分种麦正当时秋分前后种麦河南、陕西关中秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时寒露前后种麦湖北、湖南等地依次向后推迟一周或一个节气因地制宜这些农谚正是观天象、授农时传统智慧的生动体现。三秋大忙的黄金节点秋分是秋收、秋耕、秋种三大农事交汇的黄金节点北方农区2项夏玉米收获进入收获季节，机收率已达80%以上秋播冬小麦收完玉米随即秋播，秋分连接北方两大作物南方农区2项中晚稻进入灌浆、扬花关键期，丰收在望油料·水果·蔬菜也都在此时陆续进入收获季节古籍里的精细农事精耕细作古人按节气先后与土壤肥瘦分等安排播种，节气由此成为农民安排农事的时间标尺。“凡种大小麦得白露节可中薄田，秋分中中田，后十日中美田”—汉末

崔寔《四民月令》薄田白露节播种地力最薄，宜早播中田秋分播种地力中等，适时而播美田秋分后十日播种地力最肥，可稍晚播储粮文物中的丰收典籍释义"囷"字从禾从囗，《说文解字》释其本义为圆仓，寓意

五谷丰登、圆廪藏粮。01典型储粮文物东汉绿釉陶囷中国农业博物馆藏古代储粮器具典型代表02典型储粮文物汉代褐釉弦纹陶仓顶部设通风口可调节湿度、防潮防霉这些文物充分体现古人务本节用、量入为出的储粮智慧，与秋分三秋生产对粮食安全的追求一脉相承务本节用量入为出民俗记忆秋分到，蛋儿俏从祭月到竖蛋，民俗里的敬畏与祈愿03秋秋祭月：皇家祭典秋分祭月，从国家典制到中秋佳节古俗起源春祭日，秋祭月秋分曾是传统的祭月节皇家典制周代天子祭月，明代建夕月坛周代即有秋分祭月典制，明代于北京建夕月坛，即今月坛公园祭礼规格皇帝亲临或委派大臣备香烛礼器、奉猪牛羊三牲，行祭礼并设乐舞酬神演变中秋调至八月十五，渐成中秋节因秋分农历日期不固定、不一定逢满月，后人将祭月节调至八月十五，逐渐演变为中秋节秋分竖蛋的趣味秋分到，蛋儿俏竖蛋的平稳，也象征着生活的平稳与安宁游戏规则挑选光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻手竖立于桌面。玩竖蛋需心平气和、动作轻稳，胜负之间满是乐趣。科学原理诀窍在于寻找蛋壳表面三个适当支点的表面颗粒，如同底盘托起整个蛋。竖蛋习俗已有四千年历史，如今已传至世界许多地方。生活平稳，岁月安宁岭南吃秋菜喝秋汤秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。01岭南秋俗秋菜即秋碧蒿岭南四邑（今五邑）地区有秋分吃秋菜习俗。秋菜即野苋菜，乡人称秋碧蒿。02滚汤成馔秋汤做法采回的秋菜与鱼片滚汤。名曰秋汤。03药食同源营养与祈愿野苋菜富含胡萝卜素、维生素C，有助增强免疫。寄托着秋日家宅安宁的祈愿。送秋牛与粘雀嘴牛送秋牛挨家送秋牛图：红纸或黄纸印全年节气与农夫耕田图样。送图者即兴说唱秋耕吉祥话，句句有韵动听，俗称"说秋"，送图人叫"秋官"。q粘雀子嘴秋分日农民煮不包心的汤圆，用细竹叉扦着置于田边地坎，名曰粘雀子嘴。意在让雀子啄食汤圆而不破坏庄稼，体现朴素的农事守护智慧。放风筝与尝五仁放风筝秋分放纸鸢，霉运飞上天客家地区放王字风筝、鲢鱼风筝、雷公虫风筝大的可达两米，小的仅二三尺夜幕降临剪断风筝线，象征带走一年晦气尝五仁秋分尝五仁，安康乐无忧此时品尝五种应季秋果葡萄寓意多子多福，柿子寓意事事如意秋果承载着人们对美好生活的向往现代传承丰收开新局中国农民丰收节，古老农耕文明的当代回响04秋首个农民专属节日自

2018年

起，每年农历秋分设立

中国农民丰收节首个国家层面专门为农民设立的全国性节日总书记关怀连续8年以视频讲话、贺信等方式送上节日祝贺节日宗旨弘扬农耕文化彰显"三农"地位提升农民荣誉感、幸福感与获得感丰收节为何选秋分秋分，是承载收获与付出的最佳时间注脚农事契合时令农事秋收、秋耕、秋种交汇，多数地方正值收获高峰。文化传承祭祀传统承袭古代春祈秋报祭祀传统，感恩土地、祈望丰收。节气内涵时令平衡象征耕耘与收获的平衡、付出与回报的对等。第九个丰收节启幕2026年9月23日，第九个中国农民丰收节启幕——丰收开新局

实干促振兴宗旨定位庆祝丰收、弘扬文化、振兴乡村，坚持农民主体、农业主线、农村主场组织规模17个组委会成员单位共同参与47项重点活动活动模式"1+N"模式："1"为全国主场活动，"N"涵盖科技、普法、义诊、文体、产销对接等服务内容主场活动与金秋消费全国主场活动湖北省襄阳市枣阳市东郊村2026年丰收节全国主场活动举办地金秋消费季启动与周期2026年9月4日，农业农村部、商务部等六部门在上海联合启动，活动持续至11月聚焦方向品牌推介、产销对接、乡村美食推广目标任务提振城乡消费、促进农民增收农耕文化的当代转化丰收节把节气文化转化为

现代IP，成为连接传统与现代的桥梁01继承转化丰收节继承古代“春祈秋报”祭祀传统，将其转化为对自然的感恩、对农耕先贤的追思02民族共鸣节日与畲族丰收节、藏族望果节、彝族火把节等形成“各美其美、美美与共”的共鸣03体验连接打谷、晒秋、开镰等民俗升级为沉浸式体验场景，重建人与土地的联结04公共符号节气文化由此转化为乡村振兴的公共符号，成为连接传统与现代、乡村与城市的重要纽带从继承到共鸣到体验到符号的递进链条养生哲思阴阳相半，顺时而养秋分养生里的天人合一生命哲学05秋秋分养生首防凉燥秋分时节人体阳气内收、阴气渐长，养生首防凉燥护住三处关键穴位3个穴位颈后风池穴防风邪入侵小腹关元穴温养元气足心涌泉穴忌赤脚踩凉地凉燥伤身肺卫受凉燥所伤，易见咽干痛痒、干咳少痰；脾胃受寒，易致脘腹冷痛、腹泻药食原则减辛增酸防伤肺，温和清淡温脾胃，忌生冷海鲜与燥烈调味润燥为先的秋分饮食秋分饮食以平补润燥为纲，阴阳平衡、滋阴润燥五类宜食食材5项梨润肺生津百合清心安神银耳滋阴润肺莲藕健脾开胃芝麻补肝肾润五脏宜食适量食用山药、芡实等平补之品，为冬季储备能量忌食减少葱姜等辛辣食物，适当增酸，忌过度生冷平补润燥秋分饮食总纲阴阳平衡滋阴润燥宜山药、芡实等平补，储备能量忌少辛辣、适当增酸、忌过度生冷秋分推荐食方亦可冰糖炖雪梨润肺止咳，芝麻糊滋阴润燥，山药粥健脾益胃。莲子百合大枣枸杞粥5克百合10克枸杞10枚大枣1两莲子配大米熬粥，滋补五脏、滋阴润燥。雪梨银耳红枣莲子汤润肺镇咳健脾滋阴适宜秋燥及脾虚不耐滋补者杏苏茶5颗甜杏仁3克紫苏叶3克陈皮5克茯苓开水冲泡代茶饮，轻宣凉燥、理肺化痰。顺时而养的起居情志起居3项早卧早起建议晚上10点前入睡、