2026年秋季血糖监测与糖尿病早期发现

2026/09/102026年秋季血糖监测与糖尿病早期发现汇报人：XXXX内容导览01严峻现状中国糖尿病流行数据与防控缺口02早期发现筛查方法与诊断标准全解读03监测升级CGM动态监测技术引领新趋势04秋季管理血糖波动的季节性应对策略05行动号召从个人管理到全周期防控严峻现状01患者超两亿，形势严峻2023年中国糖尿病患者估计达2.33亿

，年龄标准化患病率13.7%，较2005年的7.53%增长近一倍2.33亿2023年患者规模13.7%年龄标化患病率年龄标化患病率（%）2005→2023较2005年+163%患病人数增长趋势演变较2005年增长163%糖尿病已从少见病演变为全社会共同面对的常见慢性病三率低企，半数人不知情我国糖尿病知晓率仅36.7%，治疗率32.9%，控制率低至38.5%，未确诊比例约50%36.7%知晓率32.9%治疗率38.5%控制率约50%未确诊率防控关键患者每两位中就有一人尚不知情「早发现」成为撬动防控的关键支点北方高于南方，地域差异显著糖尿病呈现明显的

北高南低

地域分布特征，北方与发达地区成为"重灾区"北京年龄标准化患病率逼近

30%，与排名末位的西藏3.93%

相差数倍五省市患病率对比年龄标准化患病率·地域差异显著各省市患病率年龄标准化北京28.45%天津超20%上海超20%贵州低于8%西藏3.93%年轻化加速，糖前期人群庞大年龄与患病率正相关23.7%65岁及以上1.9%20-24岁患病率随年龄上升年轻化趋势加速18-39岁患病率加速上升40岁以下已不是"安全区"患病率加速上升糖前期人群庞大约3.6亿人处于糖前期每3个成年人中就有1人逆转干预的黄金窗口男性风险更突出1.7倍10-14岁

男性vs女性2.1倍20-24岁

男性vs女性男性患病率略高于女性糖尿病不再只是老年病，糖前期人群构成巨大蓄水池若不干预，2050年或近三成29.10%2050年患病率或达若不遏制肥胖流行，患病率将线性攀升自然趋势16.15%2030年21.52%2040年29.10%2050年近三成人口面临风险肥胖流行推高患病率干预情景2030年可控，及时干预可稳住局面2040年可控，趋势未失控2050年可低于15%，与自然趋势差距显著早干预有效遏制早期发现02高危人群，你中了几条超重或肥胖、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史，是三大核心高危信号。家族史风险提示2至4倍直系亲属患病史使个体发病风险增加2至4倍肥胖患病率对比3.5倍肥胖人群患病率是体重正常者的3.5倍妊娠糖尿病史随访要求终身随访显著推高风险，需终身随访代谢综合征风险提示风险最高高血压、血脂异常、久坐不动的生活方式，合并肥胖时风险最高空腹与随机血糖，初筛主力空腹血糖操作简便、成本低，适合社区大规模初筛，随机血糖适用于急诊或症状明显的快速判断。血糖检测双路径空腹血糖要求禁食至少8小时，正常值低于6.1mmol/L，受损区间6.1-7.0mmol/L随机血糖任意时间超过11.1mmol/L且伴典型症状可初步判断适用场景空腹适合社区大规模初筛，随机适用于急诊或症状明显操作简便成本低快速判断检测类型正常值异常提示空腹血糖低于6.1mmol/L6.1-7.0为受损，≥7.0考虑糖尿病随机血糖—≥11.1mmol/L伴症状可判断适用场景大规模初筛急诊快速判断两把尺子各有分工：空腹最简便、随机最快速OGTT，早期发现的金标准适用于疑似糖尿病但空腹血糖未达标者及妊娠期糖尿病筛查，试验前3天保持正常饮食。2小时血糖判断低于7.8mmol/L正常7.8-11.1mmol/L糖耐量异常≥11.1mmol/L可确诊糖尿病1步骤01口服75克葡萄糖需禁食与正常饮食准备口服

75克

葡萄糖溶液试验前3天保持正常饮食2步骤022小时后测血糖测量时间窗更敏感识别早期异常能最敏感地发现早期糖代谢异常可筛查妊娠期糖尿病3步骤03分层判读按2小时血糖值分级判断区分正常/异常/确诊指导下一步干预方向HbA1c，看穿三个月糖化血红蛋白反映过去

2-3个月

的平均血糖水平，不受短期饮食与运动影响，无需空腹即可检测，适合长期控制效果评估。诊断区间正常低于5.7%正常糖尿病前期5.7%-6.4%糖尿病前期具诊断意义诊断区间6.5%及以上具诊断意义贫血或血红蛋白变异者可能出现检测偏差，需结合其他指标综合判断。糖前期，逆转的黄金窗口糖前期不是确诊，却是唯一可以逆转的阶段糖前期，是逆转的黄金窗口，不必过度恐慌指标解读2项空腹血糖6.1–6.9mmol/L

即进入糖前期餐后2小时7.8–11.1mmol/L

即进入糖前期逆转可能2项科学饮食+规律运动依靠科学饮食与规律运动干预多可恢复正常血糖大多数可以恢复正常血糖三大基石3项均衡饮食逆转第一基石每周150分钟运动中等强度有氧控制精制糖摄入减少精制糖来源何时筛，多久筛一次45岁起每3年一般人群筛查30岁起每年一次高危人群筛查筛查起点提前至30岁2025版指南人群类型筛查起点筛查频率一般人群45岁每

3年高危人群30岁每年高危强化35岁

起每

半年2025版指南提出，高危人群

35岁

起即可启动一级预防筛查。筛筛查策略一览一般人群45岁

起，每

3年

一次高危人群30岁

起，每年

一次高危强化35岁

起，每

半年

一次监测升级03指尖采血，只是快照📸点值监测存在大量盲区，无法还原血糖真实走势血糖波动早期往往没有明显症状，等感到不适时，波动可能已经很大传统指尖采血只是快照每天通常只测

几次，两测之间的大段时间是"黑匣子"夜间低血糖、餐后飙升常常被漏掉动态监测全天候录像不只告诉你某一刻，更还原全天起伏把传统指尖采血比作

拍快照，动态监测就是

全天候录像CGM，全天候的录像机工作原理微型传感器贴附于皮肤表面每1-5分钟自动采集一次测定皮下组织间液葡萄糖浓度监测周期14天传感器更换一次期间全天候生成血糖曲线，实时反映血糖波动持续测量7200余次持续监测一个周期，相当于完成7200余次血糖测量——远超传统指尖采血的取样频次四个核心优势无监测盲区，全天候覆盖高低血糖实时预警免频繁扎手指，减轻痛苦数据辅助个性化决策TIR，控糖新标尺理想值对比TIRTBRTARCGM引入三大新维度3项TIR·目标范围内时间理想值

＞70%TBR·低于目标范围时间理想值

越低越好TAR·高于目标范围时间理想值

越低越好TIR越高，血糖越稳定，长期并发症风险越低目标范围3.9-10.0mmol/LTIR＞70%2026ADA，CGM成关键引擎2026版ADA指南将CGM从特定人群辅助工具升级为糖尿病管理的通用型关键引擎CGM推荐范围跃迁指南核心要点2026版ADA指南将CGM升格为糖尿病管理关键引擎，推荐力度达历史最高推荐7.15明确：建议所有儿童、青少年及成人糖尿病患者在发病全程使用CGM，不再受治疗方案限制控糖目标不再一刀切，根据患者健康水平、治疗方式与风险状况制定个体化CGM管理目标CONNECT试验，数据说话两组HbA1c降幅对比（mmol/mol）试验关键结论CONNECT试验纳入

283名

非胰岛素治疗的2型患者，CGM组HbA1c平均降低

18mmol/mol，比对照组多降低约

10mmol/molCGM组每天目标范围内时间平均增加约

5小时，超

80%

患者血糖出现临床意义的改善这是迄今支持非胰岛素2型患者使用CGM的最有力证据国产CGM，轻至1.5克国产CGM技术已达国际标准，可用性迎来质变——轻至1.5克，精度达iCG产品参数GS3硅基动感GS3于2026年3月发布，传感器厚度仅2.9mm，重量1.5g，监测精度达iCGM国际标准。认证与算法NMPA·CE-MDR支持14天免校准持续监测，搭载AI算法校准运动、睡眠等环境干扰，已获NMPA批准与欧盟CE-MDR认证。连接与服务NFC通过NFC连接手机、平板、手表，配套上门佩戴指导与在线医生问诊服务，使用门槛显著降低。谁更适合CGM五类人群获益最明确，多数糖友亦有参考价值1型及胰岛素强化治疗者血糖波动大，连续数据不可或缺血糖不稳及反复低血糖者揭开失控的"幕后原因"妊娠期糖尿病患者获益明确，守护母婴安全精细化管理糖友主动预防并发症，管理更从容老年人及儿童远程监护功能尤为实用秋季管理04秋季血糖，为何爱波动秋季血糖波动幅度比夏季增加约

40%，波动比持续高血糖更危险，是秋季管理的核心挑战气温下降身体需更多能量，食欲不自主变好昼夜温差温差大导致激素水平波动运动减少天冷不愿动，运动量明显减少秋季饮食，七分饱为先核心原则：每餐保持七分饱，进餐顺序遵循先菜→再蛋白→后主食，延缓碳水吸收秋季饮食管理2项主食替代根茎类食物如红薯、山药虽比精米白面健康，但应替代部分主食而非额外加餐，总量控制才是关键饮水管理秋季干燥易缺水，每日饮水保持1500-2000ml，以白开水或淡茶水为宜，远离含糖饮料秋季运动，选时避寒运动益处与推荐时段适度运动可改善胰岛素敏感性，每天坚持30分钟快走，可使血糖波动幅度减少约20%。秋季晨练不宜过早，低温致血管收缩、增加心血管负担，建议选择上午10点或下午3点运动。关键数据血糖波动↓20%安全禁忌清单避免空腹晨练，易诱发低血糖及反应性高血糖。建议早餐后运动并随身携带糖果。安全提醒备糖防低血糖秋季监测，加密更安心人群监测频率初诊/调药期每日4-7次稳定期每周2-4次秋季整体增加监测频次，饮食或运动习惯改变后及时捕捉波动初诊或调药期每日4-7次稳定期每周2-4次综合权衡不凭个别时间点血糖升高就盲目加药监测要点3项初诊或调药期：每日4-7次覆盖空腹、三餐后2小时与睡前稳定期：每周2-4次兼顾空腹与餐后综合权衡不凭个别时间点血糖升高就盲目加药，应结合全天血糖综合权衡足部护理与情绪管理“秋季干燥易伤足，情绪波动也升糖——”—防微杜渐，双管齐下“防微杜渐，双管齐下”足部护理泡脚水温控制在40℃以下，时间不超10分钟，洗后擦干趾缝并涂抹润肤霜每天检查足部是否有伤口红肿，选择透气鞋袜微小创口若不处理，可能发展成糖尿病足情绪管理秋季易生烦躁焦虑，负面情绪促升糖激素分泌建议每日10-15分钟深呼吸或冥想放松行动号召05三级预防，全周期守护核心理念从以治疗为中心转向以健康为中心，贯穿全生命周期一级预防35岁

起启动筛查高危人群每半年查一次，从源头减少发病二级预防确诊后尽早达标减少并发症，是延缓病程的关键三级预防延缓并发症进展提高生活质量，让长期带病生存也能安稳科技赋能，AI加持监测AI与CGM深度融合，正在让血糖管理从被动走向主动CGM连续数据与AI算法深度结合，识别

升糖刺客

与个体化波动规律，让每一次监测都更有洞察。数据智能让日常血糖管理从被动走向主动数据融合解读AI识别CGM连续数据与AI算法结合，识别升糖刺客规律洞察识别个体化波动规律个性化建议智能推送餐食分析、环境干扰校准、建议推送认知升级让患者从看数字进阶为懂规律远程监护共享实时掌握数据共享让子女、医生实时掌握家人血糖家庭支持家庭支持体系由此落地家庭联动，数据共守护血糖管理不是孤军奋战，家庭是重要的支持系统CGM数据分