2026 年全国爱牙日正确认识龋齿预防课件

2026年全国爱牙日正确认识龋齿预防健康口腔

健康生活少年护牙筑根基

老年健齿享安康2026年9月课程导览01龋齿真相认识龋齿成因与危害02科学预防掌握日常护理与专业防护03护牙行动养成受益终身的护牙习惯龋齿真相牙齿虽小，牵动全身认识龋齿，从破除误区开始01第38个爱牙日的号召2026年9月20日是第38个全国爱牙日。爱牙日提醒我们：爱护牙齿，不只是为了不牙疼，更是守护全身健康的第一步。本年主题健康口腔

健康生活聚焦口腔与全身健康的深度融合副主题少年护牙筑根基

老年健齿享安康重点关注儿童与老年两个人群国家政策《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》首次将口腔健康与体重、视力、心理、骨骼并列为五大健康支柱龋齿到底是怎么回事龋齿不是虫子咬的，而是细菌产酸慢慢“腐蚀”出来的，完全可以预防。常见误区牙齿里长了虫子VS科学真相细菌产酸腐蚀很多人以为蛀牙是“牙齿里长了虫子”，其实完全不是。龋齿的科学定义俗称蛀牙牙齿硬组织在多种因素作用下发生的慢性、进行性破坏性疾病本质口腔致龋细菌代谢糖类产酸，导致牙齿脱矿并逐渐形成龋洞发展周期从初期龋到形成明显龋洞，一般需要

1.5～2年，为早期干预留出窗口四大因素共同作祟现代口腔医学确认，龋齿是四联因素共同作用的结果，缺一不可。细菌致龋菌变形链球菌、乳酸杆菌等致龋菌在牙面形成牙菌斑，分解糖类产酸。食物精制糖蔗糖、果糖等精制糖是致龋菌的“能量来源”，黏性甜食更易附着牙面。宿主（牙齿与唾液）口腔环境窝沟深、排列拥挤易残留食物；唾液少、缓冲能力弱会降低口腔自净力。时间持续作用酸性物质需要持续作用于牙面足够长的时间，才能突破牙釉质形成龋洞。龋齿发展的三个阶段按病程分期，识别浅龋、中龋、深龋的症状差异分期龋坏位置典型症状浅龋仅在牙釉质层白色斑点，基本无痛感，难以自行察觉中龋深入牙本质遇冷热酸甜敏感酸痛，刺激去除后消失深龋接近或达牙髓剧烈自发性疼痛、夜间痛，食物嵌塞痛早期发现浅龋阶段几乎无感，半年一次口腔检查是早期发现的关键拖延后果若拖延至深龋，会发展为牙髓炎、根尖周炎，治疗难度和费用大幅上升越早发现，治疗越简单——别等疼了才看牙医。数据触目惊心各人群患龋率对比71.9%5岁儿童乳牙龋患率4.24颗人均龋齿“龋齿不是小概率事件，而是几乎每个孩子都要面对的普遍问题。农村儿童农村地区儿童患龋率较城市高出15个百分点已患龋儿童已患龋儿童中，规范治疗率不足30%龋齿危害不止牙疼口腔局部龋坏深入引发牙髓炎，出现剧烈疼痛、夜间痛进一步发展为根尖周炎、牙周脓肿，严重者牙齿松动、脱落影响咀嚼、发音与面部美观全身风险细菌可经龋洞进入血液循环，引发菌血症增加感染性心内膜炎、风湿性关节炎等疾病风险咀嚼困难导致营养摄入不均衡，儿童长期如此会影响生长发育一颗蛀牙，可能牵动全身健康。乳牙龋坏不是小事乳牙龋坏会直接波及下方恒牙胚，引发一连串危害：“乳牙是恒牙的“地基”，地基因蛀坏而松动，上面的房子就难以稳固。”乳牙龋坏对恒牙的连锁危害恒牙胚受损釉质缺损、牙列不齐，甚至颌骨发育异常乳牙提前脱落恒牙“迷路”，约70%出现牙列不齐不敢咀嚼硬食影响营养吸收与颌骨锻炼科学预防预防永远胜于治疗掌握方法，让蛀牙无处可生02预防龋齿的完整武器库“日常护理是基础防线，专业防护是重点加固，两者缺一不可。”预防龋齿不是单一措施能完成的任务，需要组合出击。日常护理（人人可做）基础防线正确刷牙+含氟牙膏含氟强化牙釉质使用牙线清洁牙缝清除邻面菌斑科学控糖、合理饮食减少致龋底物定期口腔检查早期发现早期干预专业防护（需医生操作）重点加固局部涂氟强化牙齿抗酸能力窝沟封闭封闭深窝沟防龋巴氏刷牙法学会了没刷够2分钟

、角度45度

、重点刷

窝沟——记住这三点。巴氏刷牙法——正确刷牙，从细节开始3大要点，6条实操细则正确姿势3项刷毛与牙面呈45度角以小幅震颤方式清洁牙龈沟和牙面禁止“拉大锯”式横刷否则会损伤牙釉质和牙龈重点清洁后牙

窝沟

和牙缝这些部位最易积存食物残渣时间要求2项每天

早晚各一次每次不少于

2分钟晚上睡前刷牙

比早上更重要细节提醒1项牙刷最长3个月

更换一次刷头大小以覆盖

2颗门牙

为宜认准含氟牙膏含氟牙膏是预防龋齿的首选，担心儿童用会中毒是不必要的氟化物的双重防龋机制增强抗酸能力把牙釉质转化为更耐酸的氟磷灰石再矿化修复促进早期脱矿区域修复，相当于给牙齿穿防弹衣分龄用量表4档3岁以下米粒大小3～6岁豌豆大小6～12岁黄豆粒大小12岁以上约1厘米选牙膏要看成分表牙线是不可缺少的补充刷牙管牙面，牙线管牙缝，组合使用才叫真正刷干净。牙刷盲区牙齿缝隙毛难伸入邻面龋高发地点牙线作用邻面龋预防有效清除残渣菌斑触及4岁以上儿童可学完整日常清洁组合3步正确刷牙以竖刷法清洁牙面，清除表面菌斑与食物残渣。牙线清洁牙缝深入牙缝盲区，清除刷毛难以触及的残渣与菌斑。饭后漱口及时冲走口腔内松动残渣，保持口气清新。控糖关键在于频率控制糖的摄入频率比控制总量更重要龋齿的本质是细菌利用糖产酸腐蚀牙齿警惕“隐形糖”乳酸菌饮料：1瓶约相当于14块方糖粘性饼干、面包、果脯、沙拉酱夜奶、奶睡是奶瓶龋的元凶避免两餐之间频繁吃甜食吃糖后及时漱口用白开水替代含糖饮料吃水果代替喝果汁晚上刷完牙后坚决不再吃东西明面上的糖要少吃，藏起来的糖更要注意。吃对食物也能护牙选对食物，每一餐都可以是一次护牙机会。三类护牙食物食物类型护牙原理建议吃法粗纤维蔬菜（芹菜等）咀嚼时物理清洁牙面生吃，餐后食用乳制品（牛奶、奶酪）钙磷促进牙釉质再矿化睡前1小时不喝酸奶水果（苹果、梨）刺激唾液分泌，帮助清洁代替蛋糕作加餐富含钙、磷的食物有助于增强牙釉质硬度粗纤维食物咀嚼过程能刺激唾液分泌，帮助口腔自我清洁定期检查早发现“半年看一次牙医，把蛀牙消灭在萌芽状态。”—定期检查·早发现早期龋齿

没有明显痛感，定期检查是早发现的关键。检查频率建议建议每

6～12个月

进行一次专业口腔检查和洁牙儿童应在

第一颗乳牙萌出后6个月内

完成首次口腔检查检查价值延伸龋齿高风险人群（爱吃甜食、清洁不到位、牙釉质薄弱者）应

缩短检查间隔定期检查还能让医生评估是否需要

涂氟、窝沟封闭

等专业防护涂氟给牙齿穿防护甲涂氟就像给牙齿定期“补钙”，安全又有效。涂氟后

30分钟内

不喝水、不吃东西，当晚不刷牙。01操作说明涂氟：给牙齿定期补钙原理：氟化物促进牙釉质再矿化、抑制细菌产酸、干扰牙菌斑附着。频率：建议每

3～6个月

一次，龋齿高风险儿童可缩短至3个月。效果：规范涂氟可降低乳牙龋齿率约

40%。安全：局部用氟是安全有效的措施，正规操作

不会引起氟斑牙，也不会过量吸收。窝沟封闭堵住细菌温床窝沟封闭窝沟又深又窄，牙刷毛进不去，是蛀牙最高发的位置。封闭原理用流动性树脂材料填平窝沟点隙，固化后形成光滑屏障，阻断细菌营养来源。操作不磨牙、不疼痛，一次封闭可维持

2～4年封闭后半年内需复查，脱落可重新封闭60%以上北大口腔：儿童龋齿风险降低治疗费动辄几百上千元封闭一颗只需几十元把握好封闭的关键时机牙齿类型最佳封闭年龄说明乳磨牙3～4岁保护乳牙期后牙第一恒磨牙（六龄齿）6～7岁终生不换，最需保护第二恒磨牙11～13岁恒牙替换完成后牙齿完全萌出后尽早封闭，一般在萌出

4年内

为最佳窝沟深的牙齿即使超过适宜年龄，依然可以封闭预防多地已把适龄儿童窝沟封闭、涂氟纳入免费公共卫生项目六龄齿

6—7岁

必须重点保护，它是一生中最不该蛀的牙。护牙行动好习惯是最好的护牙盾从小做起，守护一生微笑03不同年龄的护牙重点每个年龄段都有专属护牙任务，踩准节奏最重要。3～6岁乳牙期刷牙实行

“家长刷+孩子刷”

双保险使用豌豆大小含氟牙膏，家长监督指导含氟牙膏6～12岁换牙期六龄齿萌出后及时做

窝沟封闭可自主刷牙，但家长仍需监督确保刷够

2分钟窝沟封闭12岁以上恒牙期恒牙替换完毕，坚持正确刷牙和使用牙线定期检查，关注第二恒磨牙窝沟封闭坚持日常护理这些误区你信了几个破除误区，是科学护牙的第一步。误区一“乳牙坏了不用治”乳牙龋坏会波及恒牙胚导致恒牙釉质缺损、牙列不齐影响颌骨发育，必须及时就医误区二“孩子不吃糖就不会蛀牙”夜奶、奶睡、粘性饼干、果脯、乳酸菌饮料都是“隐形糖”照样致龋误区三“小孩刷牙随便刷刷就行”儿童刷牙需家长协助监督每次至少2分钟晚上刷牙比早上更重要更多误区一次说清预防措施不是“一劳永逸”，坚持日常护理才是根本。误区四“乳牙蛀了直接拔掉”乳牙过早拔除导致邻牙倾倒“滑坡”恒牙萌出“根基不稳”单侧咀嚼致脸型不对称误区五“窝沟封闭能管一辈子”封闭剂半年内最易脱落，需定期复查做了封闭

不等于永远不蛀牙仍需正确刷牙和定期检查误区六“涂氟会让孩子氟中毒”局部用氟剂量安全正规操作不会引起氟斑牙也不会造成过量吸收家长是孩子的护牙教练儿童护牙习惯的养成，家长起着决定性作用。以身作则不在孩子面前吃零食，自己坚持正确刷牙。监督陪伴学龄前协助刷牙，学龄后监督刷牙质量。别用嘴喂饭避免把致龋菌传给孩子。定期带诊每半年带孩子做一次口腔检查和涂氟。观察信号关注牙齿变黑、有洞、吃饭喊疼、牙龈红肿等警示。老年护牙同样重要观念纠偏：“老掉牙不是必然”，而是长期口腔疾病累积的结果。“无论少年还是老年，每一颗牙都值得被认真对待。”治疗与修复2项保留残根条件良好的残根经根管治疗后可保留，有助维持牙槽骨高度。及时修复缺牙后不可拖延修复，否则会导致牙槽骨吸收、邻牙倾斜、咬合紊乱。日常维护2项清洁假牙佩戴活动义齿的老年人须每日清洁假牙和基牙。定期复诊定期复诊调改，及时处理义齿佩戴问题。口腔健康关联全身健康口腔从来不是孤立的咀嚼器官，它与全身健康

深度关联。双向加重牙周慢性炎症与糖尿病、心血管疾病存在双向加重关系制约营养咀嚼功能下降直接制约营养摄入，影响消化吸收感染扩散龋齿作为感染源，细菌可经血液循环影响心脏、关节等器官影响心理缺牙和义齿不适影响发音、面容，削弱社交信心与心理健康我的护牙行动计划从今天起，用行动守护一生的微笑。每天坚持早晚刷牙各

2分钟，使用含氟牙膏，晚上刷牙后不吃东西使用牙线清洁牙缝，饭后漱口定期做到每半年看一次牙医，定期涂氟6～7岁

及时做六龄齿窝沟封闭