2026 年全国爱牙日树立终身护牙健康理念课件

2026年全国爱牙日·树立终身护牙健康理念健康口腔

健康生活少年护牙筑根基

老年健齿享安康全国爱牙日主题活动课程导览01爱牙启航认识爱牙日与牙齿奥秘02龋齿警报直面儿童口腔健康现状03科学护牙掌握正确刷牙与防龋方法04终身守护树立终身护牙健康理念爱牙启航牙齿是全身健康的第一道门从认识爱牙日开始，走进牙齿的奇妙世界口腔健康01牙齿是全身健康的门户世界卫生组织将口腔健康定义为：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血。“牙齿虽小，却连着全身的健康”牙齿是人体消化系统的第一道门户，守护全身健康从护牙开始。咀嚼食物把食物嚼碎磨细帮助消化吸收，吃得好才能长得好辅助发音发出清晰准确的声音缺牙会说话漏风支撑面容撑起脸颊和嘴唇牙齿和牙槽骨共同支撑，整齐的牙齿让笑容更自信全国爱牙日的由来每年9月20日是全国爱牙日，一个提醒我们爱护牙齿的特别日子。38届全国爱牙日2026年9月20日，迎来第38个全国爱牙日。爱牙日每年都会设定一个主题，引导大家关注不同的护牙重点。护牙的理念一直在不断深化。设立时间与部门1989年，由国家卫生部等

九个部委

联合签署设立。设立原因当时我国约有

6至7亿人

患有不同程度的牙病，人均龋齿超过

2颗。宗旨动员全社会参与口腔疾病预防，普及口腔卫生知识，提高全民口腔健康水平。1989年“人人刷牙”首个全国爱牙日主题近年来“口腔健康

全身健康”持续聚焦的年度主题2026年爱牙日新主题2026年全国爱牙日主题：健康口腔

健康生活，副主题：少年护牙筑根基

老年健齿享安康。今天的每一次认真刷牙，都是在为未来的一生健康打地基今年宣传重心2大群体聚焦两大群体明确聚焦

儿童

和

老年人

两大群体健康口腔健康生活从小打基础打好护牙基础从小打好护牙基础，才能

受益一生受益一生终身维护养成好习惯国家卫健委提出：从小养成口腔卫生好习惯，终身维护口腔健康终身维护认识我们的乳牙与恒牙每个人的一生有两副牙齿，它们都很重要。乳牙20颗6岁前长齐虽然会换掉，但肩负咀嚼和引导恒牙萌出的重任。恒牙32颗成年后长齐，将陪伴我们一生换牙期集中在

6至12岁，这是保护牙齿的黄金窗口期。六龄齿它不会换新窝沟特别深，最容易藏食物残渣和细菌很多孩子的第一颗恒牙就是在这里悄悄蛀掉的从它长出来的那一刻起，就需要格外用心保护龋齿警报蛀牙正在悄悄靠近用数据看清儿童口腔健康的真实处境口腔健康02儿童龋齿数据触目惊心全国口腔健康流行病学调查显示，儿童患龋率居高不下，距离控制目标仍有明显差距。各年龄组儿童患龋率对比4.24颗5岁儿童人均龋齿远超WHO建议控制水平25%2030年国家控制目标12岁儿童恒牙患龋率仍呈上升趋势每10个5岁孩子中，就有

7

个已经有蛀牙龋齿最爱藏在这些地方调查显示，第一磨牙是小学生龋齿的高发部位，值得重点防范。第一磨牙是小学生龋齿的高发部位为什么第一磨牙最容易蛀萌出时间早，在口腔内停留时间长窝沟较深，食物残渣容易残留清洁难度大护牙先护"六龄齿"，窝沟封闭是它的保护伞蛀牙是这样悄悄发生的蛀牙，医学上叫"龋齿"，它不会突然出现，而是悄悄发生的。细菌条件一口腔里的细菌喜欢住进牙菌斑糖分条件二糖果、蛋糕、饮料里的糖是细菌的美食时间条件三细菌分解糖产生酸性物质，长时间腐蚀牙釉质牙齿条件四窝沟深、清洁不到位的地方最容易中招蛀牙不只是牙疼而已很多人以为蛀牙只是牙疼，忍一忍就过去了。其实危害远不止如此。特别要记住5项影响吃饭牙齿疼痛、咀嚼功能下降，营养吸收变差影响发育重度龋齿可能影响恒牙正常萌出，导致牙列不齐影响说话和长相影响颌面发育和发音功能影响心情牙齿黑黄、有洞，孩子容易自卑、不敢开口笑影响全身细菌进入血液循环，可能诱发全身性疾病乳牙的下面埋着恒牙胚。如果乳牙龋坏不处理，炎症会伤害下面的恒牙，让新长出来的恒牙天生脆弱，更容易蛀。一颗蛀牙不管，拖累的是全身和一生城乡护牙差距明显城乡小学生患龋率对比农村患龋率

73.8%，高于城市

62.7%农村地区患龋率高出城市，与口腔健康资源相对匮乏、家长保健意识薄弱密切相关。数据来源：某城市疾控中心2025年对3200名小学生抽样调查68.2%全市小学生总体患龋率59.7%低年级患龋率76.3%高年级患龋率，较低年级明显攀升无论身处何地，每个孩子都值得拥有健康的牙齿大多数刷牙方法都不对刷牙人人都会，但刷对的人很少——只有23.5%

的小学生能掌握正确的刷牙方法，农村刷牙率不足10%。错常见错误拉锯横向拉锯式刷牙：刷不净窝沟牙缝，还损伤牙龈和牙釉质时常见错误时间刷牙时间不足2分钟：清洁不彻底，细菌残留力常见错误用力用力过猛：磨损牙釉质，伤害牙龈次刷牙次数不足频率部分学生每天只刷一次，甚至不刷牙城乡城市刷牙率50%至90%，农村不足10%方法不对，等于白刷。掌握正确方法，才能把藏在牙缝里的细菌真正清走——刷牙不是走形式，方法对了才有效。常见的护牙认知误区有些说法听起来有道理，其实是错的，会耽误孩子护牙不足30%已患龋儿童中规范治疗率不足30%，正是这些误区让很多孩子错过了最佳治疗时机“牙病要早发现、早治疗，拖得越久伤害越大”—关键提醒误区一·误解乳牙反正要换，蛀了不用管↓纠正真相乳牙龋坏不处理，炎症会伤害牙根下的恒牙胚，影响恒牙发育误区二·误解牙不疼就没事，不用看医生↓纠正真相蛀牙早期不痛不痒，等疼起来往往已经伤到牙髓，治疗更难更贵误区三·误解刷牙用力越猛越干净↓纠正真相用力过猛会损伤牙龈和牙釉质，正确的方法是轻柔到位地刷足时间科学护牙好方法让护牙事半功倍掌握正确刷牙与科学防龋的关键技能口腔健康03学会巴氏刷牙法45度角＋小颤动＋2分钟，就是护牙的黄金公式145度角对准牙刷毛与牙面呈

45度角，对准牙齿和牙龈的交界处2小幅颤动轻柔地小幅度水平颤动

10到15次，再顺着牙缝向上或向下刷3刷咬合面刷咬合面时，来回短距离刷动4三个面都刷到牙齿的内侧、外侧、咬合面

三个面都要刷到，一颗不漏5够时长整个刷牙过程不少于

2分钟核心要点是

轻柔、到位、够时长，而不是用力来回拉扯。掌握了这个动作，牙齿缝隙里的菌斑才能真正被清除。小学生的圆弧刷牙法“画圈刷一刷，牙齿光滑又干净”年龄小一些的同学，可以先用更简单的圆弧刷牙法。三步学会圆弧刷牙法3步01牙刷放在牙齿外侧，闭上眼睛想象画圆圈02牙刷轻轻在牙面上画圈，从一边刷到另一边03外侧画圈刷完，再刷内侧和咬合面分龄建议刷牙习惯的养成离不开家长的监督和帮助，孩子学方法，家长把好关，才能确保每天真正刷干净。3至6岁刷牙方法：学习圆弧刷牙法家长角色：每天帮忙补刷一遍6岁以后刷牙方法：逐渐过渡到巴氏刷牙法家长角色：继续监督刷牙效果早晚刷牙有讲究“睡前那一次刷牙，是一天里最重要的一次”两次每天刷牙早起一次、睡前一次不少于2分钟每次刷牙三面都刷到每3个月更换一次牙刷刷毛变形就提前更换关键细节晚上睡前刷牙更重要晚上睡前晚上刷完牙后不再吃任何东西刷后不再进食优先选择软毛牙刷软毛牙刷对牙龈更温柔氟是护牙的好帮手氟化物是目前公认安全有效的防龋成分，正确使用能让牙齿更坚固。日常含氟牙膏加上定期专业涂氟，相当于给牙齿穿上了一层隐形的「防蛀衣」，让牙齿更能抵抗酸的攻击。用对含氟牙膏，牙齿多一层保护日常含氟牙膏坚持使用含氟牙膏刷牙氟含量约

0.1%

为宜增强牙釉质的抗酸能力还能促进被酸腐蚀的牙齿再矿化修复专业牙齿涂氟由专业医生实施牙齿涂氟在牙面形成保护层儿童涂氟定期进行一般在乳牙萌出后即可开始窝沟封闭保护六龄齿“一颗六龄齿，值得一次窝沟封闭。”窝沟封闭是预防窝沟龋最有效的方法原理与要点5项原理说明用高分子材料把牙齿表面深窄的窝沟填平，让牙面变得光滑易清洁，细菌和食物残渣就无处藏身最佳时机第一恒磨牙（六龄齿）完全萌出后乳磨牙适用同样可以做窝沟封闭，保护乳牙健康无痛快速不需要磨牙，对牙齿没有伤害定期复查确保封闭剂完好牙线清洁牙缝死角牙缝较宽或戴牙套的同学，也可以在医生指导下使用牙间隙刷或冲牙器作为补充“刷牙+牙线，才是完整的每日清洁”刷牙只能清洁牙齿表面约

70%

的区域，牙缝里的死角要靠牙线来扫除牙缝隐患牙齿之间的缝隙容易滞留细菌和食物残渣，是邻面龋的高发地带使用频率每天至少使用一次牙线，彻底清理牙缝正确方法取约

45厘米

长的牙线，缠绕在手指上，轻轻滑入牙缝，紧贴牙面上下刮动动作要点动作要轻柔，避免用力拉扯伤害牙龈管住嘴，牙齿更健康吃完酸的东西不要马上去刷牙，先用清水漱口，过半小时再刷，避免加重牙釉质损伤。少一点甜，多一点脆，牙齿悄悄谢谢你吃进去的东西，直接关系牙齿的命运。少吃这些3项高糖食物糖果、巧克力、蛋糕等碳酸饮料可乐、汽水等，酸会直接腐蚀牙釉质果汁榨汁后糖分变成游离糖，致龋性大大增加多吃这些2项水果和蔬菜新鲜完整的，富含膳食纤维，有助清洁牙面多喝水促进唾液分泌，唾液能中和口腔酸性改掉这些口腔坏习惯有些小动作看似无关紧要，长期做下去会影响牙齿和脸型发育。吮手指坏习惯一长期吮吸会让上门牙前突，影响咬合。咬下唇坏习惯二可能导致上牙前突、下牙后缩。吐舌头坏习惯三可能造成前牙开合，上下牙咬不上。口呼吸坏习惯四长期张口呼吸会影响颌骨发育，导致面容改变。定期检查，早发现早治疗牙病早期没有明显症状，只有专业检查才能及早发现。早发现、早治疗

是最省钱、最省事的护牙方式。与其等牙疼了再跑医院，不如定期检查，把问题消灭在萌芽里。“每半年见一次牙医，胜过牙疼时再后悔。”儿童检查频率每半年一次口腔疾病进展快，需要更密的检查节奏检查时医生可以发现早期的龋齿、牙龈问题，及时干预发现小黑点、白斑及时补牙，避免蛀洞越变越深成年人检查频率每年至少一次检查时医生可以发现早期的龋齿、牙龈问题，及时干预发现小黑点、白斑及时补牙，避免蛀洞越变越深终身守护护牙是一辈子的事把好习惯带进每一天，守护一生笑容口腔健康04国家为护牙立下新规2025年底，国家卫健委等13个部门联合印发《儿童青少年"五健"促进行动计划（2026-2030年）》，首次把口腔健康列为儿童健康五大支柱之一。我们每一个人，都是这场护牙行动的参与者和受益者。政策核心口腔健康与体重、视力、心理、骨骼健康并列，是儿童健康的五大核心支柱之一。《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026-2030年）》口腔健康五大支柱核心目标到

2030年，有效干预

5岁、12岁

儿童患龋率。有效干预患龋率黄金节点5岁

和

12岁，是科学防控的两个黄金节点。科学防控黄金节点防控策略政策核心是“预防为主、早筛早治”。预防为主早筛早治护牙不只是个人小事，更是国家健康战略护牙是一辈子的事“终身护牙”健康理念的核心是：护牙贯穿人的一生，每个阶段都有不同的重点。从小养成的好习惯，会自然延续到成年和老年。今天的每一次认真刷牙，都是为几十年后的健康储蓄。阶段01婴幼儿期第一颗牙萌出就应开始清洁家长用小纱布擦洗阶段02学龄期养成早晚刷牙习惯定期涂氟、做窝沟封闭阶段03成年期坚持牙线清洁，定期洗牙戒烟限酒阶段04老年期用软毛牙刷认真刷牙假牙每日摘下清洗，每半年检查护牙没有终点，只有每一个需要坚持的今天家庭学校医生一起守护守护孩子牙齿健康，需要家庭、学校、医疗机构三方一起努力。家庭3项从“被动治疗”转向“主动预防”培养刷牙习惯控制甜食减少糖分对牙齿的侵害定期检查每半年带孩子检查一次学校3项开设口腔健康课程把护牙知识带进课堂开展校园筛查及早发现问题苗头配合早转介配合医疗机构做好问题早转介小宣传员学生把学到的护牙知识带回家，讲给父母和爷爷奶奶听医疗机构3项建立口腔健康档案为孩子牙齿健康长期跟踪记录提供窝沟封闭为磨牙咬合面穿上“防护衣”氟化物涂敷等预防服务以预防服务守护牙齿三方各司其职又互相配合，才能为孩子织起一张完整的护牙防护网。“护牙路上，你不是一个人在战斗”科技让护牙更聪明深圳率先将AI技术引入学生口腔健康管理，试点成效显著。3秒AI筛查一个孩子，识别窝沟封闭适应证准确率达97%、早期龋齿达96%52449名2025年全市647所学校通过AI筛查的学生总数42%▲

龋齿干预率同比提升试点学校龋齿干预率显著提升，预约就诊率达83%科技加持，护牙变得更高效、更有趣明天就开始的行动清单知道了这么多，最重要的是马上去做。明天就要做到这五件事：1换成软毛牙刷把家里的硬毛牙刷换成软毛，今天就开始用正确方法刷牙。2早晚各刷一次每