2026秋季幼儿园情绪管理

新学期幼儿心理调适指南汇报人：2026秋季幼儿园情绪管理目录CONTENTS认识情绪小怪兽01情绪为什么会来02赶走坏情绪妙招03做情绪管理主人04家园共育齐努力0501认识情绪小怪兽开心难过都正常123开心就像小太阳当你哈哈大笑时，心里像住着小太阳，暖洋洋的，这种感觉真棒，大家都喜欢和你一起玩。难过也是好朋友如果想哭没关系，难过也是好朋友，它在提醒你抱抱自己，眼泪流干后，彩虹就会出来啦。所有情绪都珍贵无论是开心还是难过，都是你心里的彩色宝石，它们让小小的你变得丰富又可爱，全都很重要哦。给情绪画上颜色1234红色代表生气的小火苗当你想跺脚大喊时，心里就像着了火，红红的颜色提醒我们要深呼吸，让小火苗慢慢熄灭。蓝色是伤心的小雨滴如果眼泪像小雨滴落下来，心情就会变成蓝色，抱抱自己或朋友，雨停后彩虹就会出现哦。黄色就是开心的太阳花当你哈哈大笑时，心里开满了金黄色的太阳花，暖暖的亮亮的，把快乐分享给身边的每一个人。绿色是平静的森林风感觉乱糟糟的时候，想象自己在绿色森林里，吹着轻轻的风，心情变得安安静静，真舒服呀。猜猜他在想什么看看他的表情小朋友皱起了眉头，嘴角也向下弯，他是不是遇到了不开心的事情，心里有点难过呢？想想他的心情他紧紧抱着小熊不说话，也许是想妈妈了，或者有点害怕，我们需要轻轻给他一个拥抱。猜猜他的愿望他指着滑梯笑眯眯，一定是想和好朋友一起玩耍，希望大家都开开心心地做游戏呀。02情绪为什么会来玩具被抢会生气01020304玩具被抢了心爱的玩具突然不见了，心里是不是像有小石头堵着，感觉有点难过和生气呢？生气没关系别害怕，生气是很正常的情绪哦。深呼吸，让心里的“小火苗”慢慢变小吧。大声说出来看着对方的眼睛，坚定地说：“这是我的玩具，请还给我。”勇敢表达你的想法。一起想办法如果他还给不了，可以找老师帮忙，或者轮流玩。分享能让快乐变得更多哦。妈妈离开会害怕抱抱说再见妈妈离开时，我们用力抱一抱，大声说再见，把爱装进口袋里，这样就不害怕啦。魔法亲亲在手心藏个魔法亲亲，想妈妈时就按一按，感觉妈妈就在身边，心里暖暖真安心。老师像妈妈幼儿园老师像妈妈，会讲故事做游戏，牵着你的小手手，陪你开心度过每一天。得到表扬会骄傲010302小耳朵听夸奖当老师夸你棒时，心里像吃了蜜糖一样甜，忍不住想挺起小胸脯，觉得自己最厉害啦。骄傲的小气球如果太骄傲，心就会像吹得大大的气球，轻飘飘的飞上天，可能一不小心就摔个大跟头哦。谦虚更可爱把夸奖记在心里，继续笑眯眯地努力，不炫耀也不得意，这样的小朋友大家更喜欢和你玩。03赶走坏情绪妙招深呼吸像吹蜡烛123想象面前有根小蜡烛闭上眼睛，想象你面前有一根亮晶晶的小蜡烛，它正在轻轻摇晃。用鼻子深深吸口气伸出小鼻子，慢慢地、深深地吸一口气，把空气都装进肚子里。嘴巴嘟起吹灭它把小嘴巴嘟起来，轻轻地、长长地呼气，像要把蜡烛火苗吹灭一样。抱抱玩偶求安慰01难过时找玩偶心里不舒服别害怕，快去找你的好朋友抱抱它，温暖能赶走坏情绪。02紧紧拥抱传递爱用小手紧紧抱住毛茸茸的玩偶，感受软软的触感，让安心包围你吧。03深呼吸变开心抱着玩偶深深吸气再慢慢呼气，心情就像气球一样，变得轻松又快乐。大声说出我不快心情变坏没关系当心里像下雨一样难过时，别害怕，这是很正常的事情哦。勇敢大声说出来张开小嘴巴，大声告诉老师或爸爸妈妈：我现在很不开心。大家都会帮助你说出你的不快，大家会抱抱你，一起想办法让心情变晴朗。04做情绪管理主人建立心情冷静角准备calming百宝箱放进你喜欢的解压球和香香手帕，生气时摸摸它们，深呼吸，让坏心情像气球一样慢慢飞走。学会使用暂停魔法打造你的秘密小基地在教室角落放个软垫和小帐篷，这里是你专属的安静小窝，难过时可以躲进来抱抱玩偶。觉得心里有小火山要爆发时，轻轻走到冷静角，数五只小羊，等心跳变慢再回到小伙伴身边。制作情绪选择轮准备彩色画纸小朋友们快拿出喜欢的彩纸，我们要用它做底座，让情绪小轮子变得漂亮又好玩哦。画出心情图案在格子里画上开心或生气的脸，用画笔把心里的感觉变出来，大家一起来动动小手吧。装上转动指针用小钉子把指针固定在中间，轻轻转一转，看看今天会选中哪个赶走坏心情的好办法。练习友好打招呼微笑见面礼见到老师同学笑一笑，挥挥小手说你好，礼貌问候暖人心，快乐一天开始了。名字记心间大声叫出小伙伴，名字亲切又好听，互相认识做朋友，幼儿园里真热闹。拥抱传温暖张开双臂抱一抱，轻轻拍拍好朋友，传递爱心和勇气，大家心里甜滋滋。05家园共育齐努力家长接纳孩子泪眼泪是心里的下雨天宝贝想哭没关系，就像天空会下雨，让眼泪流出来，心里就会慢慢放晴啦。爸爸妈妈的大拥抱当你流泪时，爸爸妈妈会张开大大手臂，给你最暖的拥抱，陪你一起赶走难过。接纳所有的小情绪爸爸妈妈爱你开心的笑，也爱你伤心的泪，每一种情绪都是被允许存在的哦。睡前聊聊心里话说说今天的小心情宝贝，今天你是像太阳一样开心，还是像小雨点有点难过？快悄悄告诉妈妈吧。把烦恼装进梦里如果有不开心的事，我们把它折成小纸船，让它在梦里漂走，明天只剩甜甜的笑。抱抱亲亲说晚安聊完心里话，来个大大的拥抱和亲亲，带着满满的爱意，安心钻进温暖的被窝睡觉吧。榜样力量最伟大老师微笑做榜样看老师遇到事情笑眯眯，轻轻说