《我自信我快乐》教学设计-2026-2027学年北师大版（2025）初中心理健康七年级上册

《我自信，我快乐》教学设计-2026-2027学年北师大版（2025）初中心理健康七年级上册一、学情分析经过《自话自我》学习，七年级学生已经初步具备多角度认识自我的意识，但自信水平差异明显。部分学生习惯拿自己短板对比他人长处，形成不合理比较，容易产生自我否定；部分学生的自信只建立在成绩、外表等外部条件上，一旦遇到挫折，自信很容易崩塌。七年级学生渴望获得认可，渴望展现自我，但面对失败容易将失败等同于“我不行”，分不清“一件事失败”和“个人能力不行”。学生容易把自信理解成“事事优秀、从不紧张”，对自信存在误解，需要借助课文案例，区分真假自信，学习建立稳定的内在自信，体会自信带来的内心快乐。二、教材分析《我自信，我快乐》是单元第二课时，承接上一课自我认知，从“认识自我”走向“接纳自我，建立自信”。课文核心内容包括：自信的内涵、自信与自负自卑的区别；自信来源分为外部认可与内在价值；课文配有学生生活案例、自信心自查简表、课堂思考问题。教材避开空洞励志说教，立足初中生日常场景：考试失利、上台发言、特长比拼等。本课知识点：自信不是完美无缺，自信是相信自己有应对挑战的能力；区分自卑、自信、自负；学习建立内在自信，体会自信带来的积极情绪。本课承接前一课多面自我认知，同时为生命价值主题铺垫，引导学生看见自身价值，感受自我肯定带来的快乐。三、核心素养教学目标自我觉察：读懂自卑、自信、自负的不同表现，辨别生活中真假自信，理解自信的真正含义。情绪调适：学会调整因不合理比较、失败产生的负面自我感受，感受自信带来愉悦感。健全人格：发现自身优势，建立基于内在价值的自信，不依靠单一外部评价定义自我价值。社会适应：能够理解每个人自信程度不同，尊重同伴，懂得欣赏他人，也学会肯定自己。四、教学重难点教学重点：理解自信的含义，区分自卑、自信、自负；结合课文案例，找到属于自己的优势，建立自信。教学难点：理解真正的自信不依赖完美结果，学会接纳不足，在遇到挫折时依然相信自己。五、教学过程课堂导入，对接课文开篇师：上一节课，我们学会从多个角度看见完整的自己。有的同学看到自己的优点，内心充满力量；有的同学总是盯着不足，心里压抑。今天我们学习课文《我自信，我快乐》，一起读懂自信是什么，找到自信，收获内心的快乐。请大家翻开课本，默读课文开篇段落。

（学生默读课文开篇）

师：课文开篇写道：自信，是相信自己拥有面对困难的力量。自信的人，不是不会紧张、不会失败，而是即便遇到难题，依然愿意尝试。读完这段话，大家思考，在你的理解里，什么样的状态算是自信？谁来说一说？

生1：自信就是上台不紧张，什么都做得很好。

生2：自信是就算做不好，也敢试一试。

师：两位同学有不同看法，我们带着疑问研读课文，看看教材里对自信的定义。板书：自信、自卑、自负。研读课文案例，辨析自卑、自信、自负师：课文呈现三个学生案例，我们依次阅读。第一个案例：小雯。每次班级要展示作品，小雯心里想：我肯定做不好，别人都比我厉害，干脆不要报名。遇到挑战，她直接选择回避。第二个案例：小航，每次比赛前都觉得自己一定拿第一名，听不进别人建议，一旦输了，就大发脾气。第三个案例：小诺，知道自己上台会紧张，但愿意尝试，就算做得不够好，也觉得参与本身有价值。

（师生共读三组课文案例）

师：读完三个案例，请大家结合课文描述，判断三个人分别属于自卑、自负、自信哪一种状态，小组交流。

生：小雯是自卑，害怕失败，不敢尝试；小航是自负，只觉得自己最厉害，输了无法接受；小诺是自信，知道有不足，但愿意尝试。

师：总结课文知识点，我们对照课本表格（课文自带对比表），一起来梳理三者区别。表格三列：自卑、自信、自负。从看待自己、看待困难、面对失败三个维度对比。

师提问：观察表格，自卑的人如何看待自己？

生：放大缺点，低估自己，总觉得不如别人。

师：自负呢？

生：高估自己，看不到缺点，轻视别人。

师：自信的人呢？参考课文原文回答。

生：客观看待自己，知道自己有优点，也存在不足；敢于挑战，失败之后可以接纳结果，不会全盘否定自己。

师：课文在这里特别提醒大家一个误区：很多同学以为自信就是永远不紧张、永远成功。课文明确，自信不等于没有负面情绪。自信的人上台同样会紧张，紧张是正常情绪，自信是带着紧张依然愿意行动。

【设计意图】依托课文三个典型案例，搭配课本对比表格，引导学生自主辨析三种心理状态，纠正学生对自信的片面理解，避免教师直接灌输概念。研读课文，区分两种自信来源：外在认可与内在价值师：我们继续阅读课文，课文把自信分成两种来源，大家找找，是哪两类？

生：一类来自外部，别人夸奖、成绩好、比赛获奖；一类来自内在，认可自己本身的价值，不一定要拿到好结果。

师：非常准确。课文举例：如果自信只来自考试分数，一旦一次考试失利，自信就会消失，这就是依靠外部认可的自信。而内在自信，是认可自己本身，哪怕事情没有成功，依然相信自己有成长的潜力。

师提问：大家结合课文想一想，只依靠外部评价建立自信，会存在什么问题？

生：不稳定，一旦得不到表扬，或者失败，就容易怀疑自己，自信很容易消失。

师：课文告诉我们，稳定的自信，需要建立在内在价值之上。我们每个人，都有属于自己的闪光点，闪光点不一定是成绩，可以是善良、坚持、细心、愿意帮助别人，这些都是值得肯定的品质。

师：课文设计《自信心自查简表》，我们对照表格中的问题，安静阅读思考，不需要上交，在心里对自己做评估。表格问题：遇到新挑战，我愿意尝试吗；失败的时候，我会不会否定全部的自己；我是否只在被别人夸奖的时候，才觉得自己有价值。

（学生默读自查表，自我反思）

师：自查之后，谁愿意分享自己的思考？不用评判好坏，只说真实感受。

生：我以前只有考高分的时候，才觉得自己很棒，考差就觉得自己一无是处，属于依靠外部认可。

师：很好的觉察。课文提到，我们可以练习挖掘自己的优势，积累微小成功，慢慢培养内在自信。这里课文给出方法：记录成功小事。不一定是大事，主动问好、坚持写完作业、安慰难过的同学，这些微小事件，都属于你的成功，可以作为自信的养分。课堂讨论，解读课文思考问题：如何在挫折中守住自信师：课文思考板块提出问题：当一件事情没有做好，我们该如何保护自信？大家结合课文内容讨论。

生：区分事情失败不等于我这个人不行，只是这件事没有做好，可以寻找原因，下次改进。

师：课文原文这样表述：挫折是事件的结果，不等于对你个人全部价值的否定。很多同学会陷入一句话：我这件事做不好，说明我很没用。这就是把一件事的结果，等同于全部自我价值。

师继续提问：那我们和同伴比较的时候，怎么比较才不会打击自信？参考课文观点。

生：不和别人的长处对比自己短处，和过去的自己对比，看到自己的进步。

师：没错，课文强调合理比较：横向对比他人可以用来学习，但评价自我，更适合纵向对比，对比昨天的自己，看见自身成长。每个人成长节奏不一样，不必要求自己和别人一样优秀。

师引导：自信带来快乐，这种快乐不是赢了比赛、得到表扬那种短暂开心，而是接纳真实的自己之后，内心稳定、踏实的愉悦，也就是课题中“我自信，我快乐”的内涵。课堂小结师：今天我们学习《我自信，我快乐》。我们区分了自卑、自信、自负三种心理状态，纠正了“自信就是完美、从不紧张”的误区。知道自信分为外部认可和内在价值两种来源，稳定的自信扎根在内在自我接纳上。自信不是永远成功，而是知道自己有不足，依然敢于尝试；遇到失败，区分事情结果和自我价值，多和过去的自己对比，看见微小进步。当我们学会相信自己，就能收获发自内心的快乐。六