极限飞盘：反手掷盘及其组合练习 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

极限飞盘：反手掷盘及其组合练习教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册课题：xx科目：xx班级：xx课时：计划1课时教师：XX老师单位：xxx一、设计意图本节课旨在通过极限飞盘反手掷盘及其组合练习，让学生掌握基本的反手掷盘技巧，提高学生的身体协调性和团队协作能力。结合人教版高中体育与健康必修第一册的教学内容，本节课将注重理论与实践相结合，通过分组练习和游戏，让学生在轻松愉快的氛围中提高技能，为今后的体育活动打下坚实基础。二、核心素养目标三、教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握反手掷盘的基本动作要领，包括握盘、站位、摆臂和用力等环节；

②熟练运用反手掷盘技巧，实现远距离、精准的投掷；

③能够在实战中灵活运用反手掷盘，与其他技巧相结合，提高比赛中的得分能力。

2.教学难点，

①纠正学生在反手掷盘过程中常见的错误动作，如握盘不稳、摆臂不协调等；

②培养学生在实际比赛中的应变能力，学会根据对手和比赛情况调整掷盘策略；

③提高学生的团队协作意识，学会在团队配合中发挥个人优势，共同完成比赛目标。四、教学资源-软硬件资源：极限飞盘，计时器，音响设备

-课程平台：体育教学软件平台

-信息化资源：极限飞盘动作视频，在线教学资源库

-教学手段：示范讲解，分组练习，游戏竞赛五、教学流程1.导入新课

-详细内容：教师通过展示极限飞盘比赛视频，激发学生的兴趣，并简要介绍极限飞盘运动的基本规则和魅力。随后，教师提问：“同学们，你们知道极限飞盘吗？它有哪些特点？”，引导学生思考并分享自己的看法。用时5分钟。

2.新课讲授

-详细内容：

①教师讲解反手掷盘的基本动作要领，包括握盘、站位、摆臂和用力等环节，并示范动作。

②学生跟随教师示范，进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

③教师讲解反手掷盘的技巧，如如何调整力度、角度等，强调动作的连贯性和协调性。

-用时10分钟。

3.实践活动

-详细内容：

①学生分组进行反手掷盘练习，每组指定一名组长，负责组织练习和记录成绩。

②教师组织学生进行掷盘比赛，设置不同的距离和目标，让学生在比赛中提高技能。

③教师点评学生的表现，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

-用时15分钟。

4.学生小组讨论

-详细内容：

①学生讨论反手掷盘的技巧，如如何调整力度、角度等，分享自己的心得体会。

②学生讨论在比赛中如何应对不同的对手和情况，提高应变能力。

③学生讨论如何提高团队协作，共同完成比赛目标。

-举例回答：

①学生A：“我觉得在掷盘时，握盘要稳定，摆臂要连贯，这样才能保证掷盘的准确性。”

②学生B：“在比赛中，我们要根据对手的站位和动作，调整自己的掷盘策略，提高得分机会。”

③学生C：“我觉得在团队配合中，我们要相互信任，发挥各自的优势，共同完成比赛目标。”

-用时10分钟。

5.总结回顾

-详细内容：教师引导学生回顾本节课所学内容，强调反手掷盘的基本动作要领和技巧，并针对学生的表现进行点评。教师总结本节课的重难点，如动作的连贯性、协调性和应变能力等，鼓励学生在课后继续练习，提高自己的极限飞盘技能。最后，教师布置课后作业，要求学生回家后与家人或朋友一起练习反手掷盘，分享练习心得。

-用时5分钟。

总计用时：45分钟六、教学资源拓展1.拓展资源：

-极限飞盘的历史与发展：介绍极限飞盘的起源、发展历程以及在全球的普及情况，包括世界级赛事的举办情况和著名选手的事迹。

-极限飞盘的规则详解：提供极限飞盘的官方规则，包括比赛规则、裁判规则和运动员行为规范，帮助学生更深入地了解这项运动。

-极限飞盘的战术与策略：分析极限飞盘比赛中的常见战术和策略，如进攻、防守、传球和位置调整等，提升学生的战术意识。

-极限飞盘的身体素质要求：探讨极限飞盘运动对身体素质的要求，包括力量、速度、耐力和协调性，提供相应的训练方法。

2.拓展建议：

-阅读相关书籍：推荐学生阅读关于极限飞盘的入门书籍，如《极限飞盘入门》等，以增加对这项运动的理论知识。

-观看教学视频：建议学生观看极限飞盘的教学视频，特别是反手掷盘技巧的视频，通过视觉学习来提高技能。

-参加俱乐部活动：鼓励学生加入学校或社区的极限飞盘俱乐部，参与实际比赛和训练，与同伴交流学习经验。

-家庭练习：建议学生在家里或户外与家人一起练习飞盘技巧，如反手掷盘、接盘等，提高动作的熟练度。

-组织小型比赛：建议学生组织家庭或朋友之间的小型比赛，模拟实际比赛场景，提高应变能力和团队协作能力。

-访问极限飞盘比赛：如果可能，鼓励学生参加或观看极限飞盘比赛，实地感受比赛氛围，学习专业选手的技术和战术。

-研究极限飞盘文化：探索极限飞盘背后的文化意义，了解其倡导的自由、平等和团队精神，培养学生的体育道德和人文素养。七、教学反思今天上了极限飞盘反手掷盘及其组合练习这一节课，总体来说，我觉得效果还不错。首先，我发现学生们对极限飞盘这项运动非常感兴趣，他们对飞盘的抛掷和接飞的动作表现出浓厚的兴趣，这让我感到很欣慰。在导入新课的时候，我通过展示比赛视频，激发了他们的热情，这也让我意识到，通过多媒体手段可以更有效地吸引学生的注意力。

在讲授新课的过程中，我注重了动作的分解和示范，让学生能够清楚地看到每一个动作的细节。我发现，对于一些基本动作，比如握盘和站位，学生们掌握得比较快，但在摆臂和用力方面，他们还需要更多的练习和指导。我在巡视指导时，特别注意了这些细节，希望能够帮助他们纠正动作，提高技能。

实践活动环节，我安排了分组练习和比赛，目的是让学生在实际操作中巩固所学。我发现，在比赛中，学生们能够更好地运用所学的技巧，这也证明了实践是检验学习成果的重要手段。不过，我也注意到，部分学生在比赛中表现出紧张情绪，这需要我在今后的教学中加以关注和引导。

在小组讨论环节，学生们能够积极发表自己的看法，这让我看到了他们对这项运动的热情和对团队协作的重视。通过讨论，学生们不仅加深了对反手掷盘技巧的理解，还学会了如何在比赛中调整策略。

总的来说，这节课让我收获颇丰。我会继续关注学生的学习情况，根据他们的反馈调整教学方法和内容，力求让每一位学生都能在体育课上有所收获，享受运动的乐趣。同时，我也会不断学习，提高自己的教学水平，为学生的全面发展贡献自己的力量。八、课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《极限飞盘技巧入门》一书，书中详细介绍了极限飞盘的基本技巧和训练方法，适合学生课后自学。

-视频资源：极限飞盘比赛视频，尤其是高水平比赛中的反手掷盘技巧展示，可以帮助学生直观学习专业动作。

2.拓展要求：

-学生可以利用图书馆、网络资源或体育用品店等途径获取阅读材料和视频资源。

-鼓励学生在课后自主练习反手掷盘技巧，尝试不同的投掷方式和角度，记录自己的进步。

-教师可以组织学生分享自己的学习心得，讨论练习过程中遇到的问题和解决方法。

-对于有疑问的学生，教师提供必要的指导和帮助，如解答疑问、提供练习建议等。

-学生可以通过参加校外的极限飞盘俱乐部或活动，与更多爱好者交流学习，拓宽视野。作业布置与反馈作业布置：

1.学生需在家中练习反手掷盘技巧，至少完成10次全过程的练习，并记录下自己的感受和进步。

2.每位学生需完成一份关于极限飞盘反手掷盘技巧的总结报告，内容包括动作要领、练习心得以及遇到的问题和解决方案。

3.学生需观看至少一场极限飞盘比赛视频，并分析视频中选手的反手掷盘技巧，撰写观后感。

作业反馈：

1.教师将在下一节课开始时收集学生的作业，并对学生的练习报告和观后感进行批改。

2.对于学生的反手掷盘练习，教师将关注学生的动作规范性和熟练度，及时指出并纠正错误动作。

3.在总结报告中，教师将评估学生对动作要领的理解和应用能力，以及他们在练习中的自我反思和问题解决能力。

4.教师将对每位学生的作业进行个性化反馈，指出作业中的亮点和不足，并给出具体的改进建议。

5.对于表现突出的学生，教师将给予表扬和鼓励，激发学生的学习动力；对于存在问题的学生，教师将提供个别辅导，帮助他们克服困难。

6.教师将定期在班级群里分享学生的作业反馈，让家长了解学生的学习情况，共同促进学生的进步。板书设计1.极限飞盘反手掷盘动作要领

①握盘：双手自然握住飞盘边缘，拇指和其他手指均匀分布。

②站位：双脚分开与肩同宽，身体略微前倾，保持平衡。

③摆臂：从侧面开始，手臂自然摆动，手臂与身体保持一致。

④用力：掷盘时，通过手腕和前臂的力量，将飞盘向前掷出。

2.反手掷盘技巧

②力度控制：根据投掷距离