浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康 后滚翻 跪撑 跪跳起教案

课题浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康后滚翻跪撑跪跳起教案课时安排课前准备课程基本信息1.课程名称：后滚翻、跪撑、跪跳起

2.教学年级和班级：八年级全体学生

3.授课时间：2023年10月26日第3节课

4.教学时数：1课时核心素养目标1.培养学生的运动技能，提高身体协调性和灵活性。

2.增强学生的自信心和自我保护意识，通过学习后滚翻、跪撑、跪跳起等动作，提高安全意识。

3.培养学生的团队协作精神，通过集体练习和游戏，促进学生之间的沟通与合作。

4.培养学生的意志品质，通过克服困难，提高学生的耐力和毅力。学情分析八年级学生在体育与健康课程的学习中，已经具备了一定的运动基础和基本技能。在知识层面，学生对基本的体育原理和运动规则有一定的了解。在能力方面，学生的身体协调性、力量和耐力均有不同程度的提高。然而，具体到本节课的后滚翻、跪撑、跪跳起等动作，部分学生可能存在以下情况：

1.部分学生由于身体协调性不足，可能在学习后滚翻时难以掌握平衡，影响动作的完成质量。

2.在跪撑和跪跳起动作中，部分学生可能因为力量不足而难以支撑身体重量，影响动作的稳定性和连贯性。

3.学生在练习过程中可能存在动作不规范、姿势不正确的问题，需要教师耐心纠正。

4.行为习惯方面，部分学生可能存在课堂纪律松散、注意力不集中等问题，这会影响教学效果。

针对以上学情，教师在教学过程中应注重以下几点：

1.通过示范、分解动作等方式，帮助学生掌握正确的动作要领。

2.针对不同学生的个体差异，采取分层教学，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。

3.加强课堂纪律管理，培养学生良好的学习习惯。

4.通过游戏和竞赛等形式，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。教学资源1.软硬件资源：体育器材室、篮球场、体操垫、秒表、录音笔。

2.课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学视频和练习指导。

3.信息化资源：网络体育教学资源库，包含后滚翻、跪撑、跪跳起的教学视频和动作解析。

4.教学手段：多媒体教学设备（投影仪、电脑）、体育挂图、示范动作视频。教学流程1.导入新课（用时5分钟）

详细内容：教师通过提问“大家平时喜欢哪些体育运动？”引导学生分享自己的兴趣爱好，随后引出本节课的主题“后滚翻、跪撑、跪跳起”。教师简要介绍这三个动作的基本特点和锻炼价值，激发学生的学习兴趣。

2.新课讲授（用时15分钟）

（1）动作示范与讲解（用时5分钟）

教师首先示范后滚翻、跪撑、跪跳起三个动作，并详细讲解动作要领，如后滚翻时的头部保护、跪撑时的身体稳定、跪跳起时的腿部力量等。

（2）动作分解教学（用时5分钟）

将每个动作分解为若干个步骤，逐一进行教学。如后滚翻分解为：蹲下、低头、向后倒、用背部着地、滚动至头部着地、双手推地、起身。

（3）动作练习方法（用时5分钟）

介绍正确的练习方法，如练习后滚翻时，可以先练习向前滚翻，逐渐过渡到向后滚翻；跪撑和跪跳起可以先练习坐撑和立撑，逐步增加难度。

3.实践活动（用时20分钟）

（1）学生分组练习（用时10分钟）

将学生分成若干小组，每组指定一名组长，负责协调本组练习进度。教师巡回指导，纠正学生的动作不规范问题。

（2）比赛与展示（用时5分钟）

组织学生进行后滚翻、跪撑、跪跳起的比赛，以激发学生的学习积极性。每组选派一名代表进行动作展示，其他同学观摩学习。

（3）动作创新（用时5分钟）

鼓励学生在掌握基本动作的基础上，进行动作创新，如组合动作、难度增加等，提高学生的创新能力。

4.学生小组讨论（用时10分钟）

（1）动作难点分析：小组讨论后滚翻、跪撑、跪跳起的难点，如如何保持平衡、如何提高力量等，并举例说明。

（2）动作改进建议：小组讨论如何改进动作，提高动作质量，如调整呼吸、改变动作幅度等。

（3）动作安全注意事项：小组讨论在练习过程中需要注意的安全事项，如避免撞击、保持地面平整等。

5.总结回顾（用时5分钟）

教师引导学生回顾本节课所学内容，强调动作要领和注意事项。针对重难点，教师举例说明，如如何克服后滚翻时的恐惧心理、如何提高跪撑和跪跳起的稳定性等。最后，教师对本节课进行总结，并布置课后练习任务。教学资源拓展1.拓展资源：

-体育运动损伤的预防与处理：介绍常见的运动损伤类型，如肌肉拉伤、关节扭伤等，以及相应的预防和处理方法。

-体育锻炼与心理健康：探讨体育锻炼对心理健康的影响，如如何通过运动缓解压力、提高情绪等。

-体育运动与营养：讲解运动前后合理的饮食安排，以及不同运动项目对营养的需求。

-体育运动与环境保护：介绍体育运动对环境的影响，以及如何进行环保运动。

2.拓展建议：

-学生可以阅读相关书籍或资料，了解运动损伤的预防与处理知识，提高自我保护意识。

-组织学生参加心理健康讲座或活动，学习如何通过体育锻炼调节情绪，提高心理健康水平。

-鼓励学生在家长或老师的指导下，制定合理的饮食计划，确保运动时的营养需求。

-开展环保运动活动，如户外徒步、骑行等，让学生在享受运动的同时，培养环保意识。

-组织学生进行体育科研活动，如调查分析学校体育设施的使用情况，提出改进建议。

-鼓励学生参与社区体育活动，如组织邻里运动会，增进社区成员之间的交流和友谊。

-引导学生关注国内外体育赛事，了解体育精神，培养爱国主义情怀。

-组织学生进行体育技能比赛，如篮球、足球等，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

-鼓励学生创作体育类文学作品，如诗歌、散文等，表达对体育运动的热爱和感悟。

-组织学生进行体育摄影比赛，通过镜头捕捉体育运动的精彩瞬间，提高审美能力。内容逻辑关系①后滚翻动作要领

-起始姿势：蹲下，低头，双手置于身后。

-动作过程：向后倒，背部着地，滚动至头部着地，双手推地。

-结束动作：起身，恢复站立姿势。

②跪撑动作要领

-起始姿势：跪地，双手与肩同宽，手指尖向前。

-动作过程：手臂伸直，身体成一条直线。

-结束动作：手臂弯曲，身体下降，恢复起始姿势。

③跪跳起动作要领

-起始姿势：跪撑，手臂伸直，身体成一条直线。

-动作过程：手臂用力推地，同时双腿蹬地，身体向上跃起。

-结束动作：落地时，膝盖弯曲，身体缓慢恢复跪撑姿势。

④安全注意事项

-预防头部受伤：学习过程中要注意头部保护，避免头部直接着地。

-预防关节扭伤：动作过程中要注意身体平衡，避免过度用力导致关节扭伤。

-预防肌肉拉伤：练习前要做好热身运动，避免肌肉突然拉伸导致拉伤。

⑤教学步骤

-动作示范：教师进行动作示范，讲解动作要领。

-分解教学：将动作分解为若干步骤，逐一教学。

-练习方法：介绍正确的练习方法，如逐步增加难度、分组练习等。

-实践活动：组织学生进行实践活动，如比赛、展示等。课后作业1.实践作业：请在家中尝试完成一次完整的后滚翻动作，并记录下动作过程中的感受和遇到的困难。第二天上课时，与同学们分享你的体验。

答案：学生在家中尝试后滚翻，可能会遇到身体协调性不足、头部保护不到位等问题。分享时，学生可以描述自己的感受，如动作的不稳定、头部保护的紧张等。

2.拓展作业：阅读有关体育损伤预防的资料，总结出至少三条预防运动损伤的方法，并尝试在接下来的体育课上应用这些方法。

答案：学生总结出的预防运动损伤的方法可能包括：充分热身、避免过度用力、使用合适的运动装备等。

3.创新作业：设计一个包含后滚翻、跪撑、跪跳起三个动作的简单组合动作，并说明设计思路。

答案：学生设计的组合动作可能为：先进行跪撑，然后进行后滚翻，最后进行跪跳起。设计思路可以是：先稳定身体，再进行滚动，最后利用力量跳跃。

4.思考作业：结合本节课所学内容，谈谈你对体育锻炼对心理健康影响的理解。

答案：学生可能认为体育锻炼有助于缓解压力、提高情绪、增强自信心等，从而对心理健康产生积极影响。

5.应用作业：在日常生活中，找出一个例子，说明如何将本节课所学动作要领应用到实际生活中。

答案：学生可能会提到，在搬运重物时，使用跪撑姿势可以更好地保护膝盖，减少受伤风险。教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生在课堂上的参与度和专注力，评价学生的动作完成质量、动作规范程度以及团队合作精神。例如，记录学生在练习过程中的正确动作次数、错误动作的类型和纠正后的改进情况。

2.小组讨论成果展示：评价学生在小组讨论中的参与度、表达能力和对动作要领的理解。例如，观察学生在讨论时是否能清晰表达自己的观点，是否能够倾听他人意见，以及是否能够结合实际提出改进建议。

3.随堂测试：通过简单的动作示范或练习，评价学生对动作要领的掌握程度。例如，可以让学生尝试完成一个动作，教师根据动作的准确性和流畅性进行评分。

4.家长反馈：鼓励家长参与学生的体育锻炼，通过家长会或家校联系册收集家长对学生在家的练习情况和进步的评价。

5.教师评价与反馈：针对学生的个体差异，给予个性化的评价和反馈。例如，对于动作掌握较好的学生，可以鼓励他们尝试更复杂的动作组合；对于动作掌握较差的学生，可以提供针对性的指导，帮助他们克服难点。同时，教师应关注学生的学习态度和进步，给予积极的鼓励和肯定。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.创设情境教学：在教授后滚翻、跪撑、跪跳起等动作时，可以结合故事或游戏情境，让学生在轻松愉快的氛围中学习，提高他们的学习兴趣。

2.多媒体辅助教学：利用多媒体设备展示动作分解视频，帮助学生更直观地理解动作要领，提高教学效果。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生个体差异较大：部分学生在运动技能和身体素质方面存在明显差异，教学过程中需要更加细致地关注每个学生的学习进度。

2.课堂纪律管理：部分学生在课堂上纪律松散，注意力不集中，影响了教学秩序和学习效果。

3.教学评价方式单一：目前主要依靠随堂测试和课堂表现进行评价，缺乏对学生综合素质的全面考察。

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