2026 年守护牙齿筑牢身体健康第一道关口课件

2026年守护牙齿筑牢身体健康第一道关口口腔健康·全身健康·科学防护·全民行动2026年内容导览01口腔警钟触目惊心的数据，唤醒口腔健康意识02全身关联口腔疾病如何波及全身，打破认知误区03科学护齿权威可操作的日常防护方法04政策护航2026年国家政策与医保新突破05全民行动分人群防护指南与行动倡议01口腔警钟口腔健康，全身健康的第一道关口数据不会说谎，口腔危机正在逼近每一个人数据不会说谎，口腔危机正在逼近每一个人各年龄龋病患病率居高01患病现状各年龄段龋病患病率均处于高位口腔疾病患病率整体超过

90%，几乎人人不同程度存在口腔问题65-74岁人群龋病患病率高达

98.4%，患病率随年龄攀升且基数极高5岁（乳牙）龋病患病率

66.0%12岁（恒牙）龋病患病率

28.9%35-44岁

龋病患病率

88.1%98.4%65-74岁患病率数据来源：第三次全国口腔健康流行病学调查牙周健康率不足一成不足10%35-44岁人群

牙周健康率87.4%牙龈出血

检出率高达牙周健康是全民被严重忽视的短板牙周病是最常见的口腔慢性疾病因早期无明显疼痛而被长期忽视若不干预，病情持续进展从牙龈出血逐步发展为牙槽骨吸收、牙齿松动乃至脱落65-74岁老年人平均存留牙数仅为

22.5

颗远低于

28

颗完整牙列口腔疾病是全球负担“口腔疾病是关乎全人群的全球性公共卫生问题”口腔疾病不是少数人的困扰，而是关乎全人群的健康议题患口腔疾病35亿人恒牙龋齿20亿人儿童乳牙龋齿5.14亿每年死于口腔癌30万人病多治少认知错位认知的错位，比疾病本身更可怕——它让本可预防的口腔疾病持续恶化儿童龋齿患病率66%治疗率仅3%“乳牙龋坏无需治疗”“换牙后蛀牙自然好”等错误认知普遍存在老年口腔患病率98.4%治疗率仅9%至22%高患病率与低治疗率形成巨大落差成人群体治疗率不足30%“牙疼不是病”“忍一忍就好”的心态，把小毛病拖成大问题02全身关联口腔不是孤岛，而是全身健康的门户一场口腔里的慢性炎症，正在悄悄波及全身一场口腔里的慢性炎症，正在悄悄波及全身口腔波及全身三通路口腔疾病绝非"局部小问题"，而是全身健康的潜在引爆点炎症通路严重牙周病持续释放炎性因子进入血液循环，引发全身性炎症反应细菌通路口腔致病菌通过牙龈出血点直接入血，随血流播散至其他器官心血管关联获铁证牙周病与冠心病、中风、心衰存在独立关联，排除吸烟、年龄等混杂因素后依然成立—美国心脏协会（AHA）2026年科学声明01证据与案例斑块致病菌·典型临床案例科学家在动脉粥样硬化斑块中检测到了牙周病致病菌。华山医院典型案例：刘伯伯牙周病困扰二十年未治疗，突发心血管疾病术后，心内科医生特别要求他先诊治牙周。02声明建议全面的牙周检查所有新诊断心血管疾病的患者都应接受全面的牙周检查。牙周病心血管风险值丹麦全国队列对

1.7万名牙周炎患者

充分调整吸烟、糖尿病等因素后，心血管风险依然显著升高—数据来源：丹麦全国队列研究糖尿病牙周双向伤害牙周炎与糖尿病，互为因果的恶性循环双向伤害机制高血糖→降低口腔免疫力→细菌滋生→加重牙周炎症牙周慢性炎症→诱发胰岛素抵抗→干扰血糖控制关键数据《柳叶刀-公共卫生》追踪

30万人：牙周炎患者新发2型糖尿病风险高出

19%-26%，糖尿病患者患牙周炎风险高出

21%临床数据：重度牙周炎糖友糖化血红蛋白平均高

0.8%，规范牙周治疗后平均下降

0.62%，效果相当于额外增加一种口服降糖药2025年《糖尿病与口腔疾病共病管理指南》：牙周病是糖尿病的独立危险因素，证据等级为

A级口腔微生物新发现口腔微生态失衡，是多种全身疾病的隐形诱因700多种微生物口腔是人体第二大微生物群落，与炎症调节和全身健康密切相关衰弱关联上海纽约大学研究发现：口腔微生物多样性较低的老年人，衰弱评分更高，关联在控制年龄、吸烟等因素后仍成立代谢疾病2026年覆盖超

9400名参与者的追踪研究证实：口腔微生态失衡是肥胖、脂肪肝、糖尿病的隐形诱因机制转向研究正从「描述关联」转向「机制解析」，「口腔微生物组作为全身健康调控枢纽」已成科学共识关联延伸多系统口腔健康牵动循环、代谢、消化、神经等多系统01心脑血管系统牙周病患者心血管疾病风险是健康人群的

2-3倍强化牙周治疗后收缩压平均可降约

10mmHg02消化系统口腔细菌可诱发肺炎、胃炎2024年一项覆盖1660万人的分析发现，牙周病与结直肠癌风险增加约

21%

相关03神经系统牙周病与阿尔茨海默病存在明确关联口腔病原体可通过口-肠轴、口-肺轴等多条通路影响远端器官04妊娠结局牙周病孕妇早产风险是健康孕妇的

7倍孕前口腔评估至关重要03科学护齿正确的方法，胜过千次无效的努力掌握科学护齿，把健康主动权握在自己手中掌握科学护齿，把健康主动权握在自己手中巴氏刷牙法四步走1角度刷毛与牙面呈

45度角，对准牙齿与牙龈交界处，轻微加压使刷毛进入牙龈沟2动作以

2-3颗牙为一组，短距离水平颤动约

1-2毫米，每组颤动

10次左右，再向咬合面拂刷3覆盖依次清洁外侧面、内侧面、咬合面；刷前牙内侧时可将牙刷竖立4时间每次不少于

2分钟，早晚各一次，晚上睡前刷牙尤为重要选对工具事半功倍软毛小头牙刷+含氟牙膏，是护齿的黄金组合牙刷选择普通牙刷首选软毛，刷头长约

2-3厘米、宽约

1厘米；每

3个月或刷毛变形时立即更换电动牙刷清洁效率更高，需选刷头大小合适、刷毛柔软的产品，推荐声波震动型牙膏与用量含氟牙膏坚持使用含氟牙膏，氟化物能增强牙釉质抗酸能力、促进再矿化，是预防蛀牙最有效的成分用量成人豌豆大小，儿童黄豆大小，3岁以下幼儿米粒大小；刷完后可让泡沫在口中停留片刻再漱口，增强防龋效果牙缝清洁不可忽略60%清洁率光刷牙只能清洁

60%

的牙面，牙缝是蛀牙和牙龈炎的高发区牙线每日至少一次，呈

C字形

包裹牙面上下摩擦间隙刷适合牙缝较大者，选择大小合适的间隙刷来回清洁冲牙器适合戴牙套或有牙桥者，作为牙线补充，不能替代机械刮擦限糖减酸保护牙齿25克每日添加糖摄入建议不高于25克碳水化合物同样会被产酸利用米饭、面条、馒头等碳水化合物同样会被致龋菌利用产酸，进食后需注意清洁刷牙时机先漱口，等30分钟再刷牙吃完甜食先漱口，等待

30分钟再刷牙——酸性食物会软化牙釉质，立即刷牙反而加重磨损均衡膳食补充关键营养素多吃富含维生素C、钙、磷的食物，均衡膳食有助于维护牙齿和牙龈健康定期检查早治早好很多口腔疾病早期没有疼痛感，等到疼痛时往往已较严重——定期检查的意义就在于在疼痛之前发现问题普通人2项每年1次每年至少进行1次口腔检查并洗

1次牙及时清除及时清除牙结石与牙菌斑牙周病患者2项每3-6个月每

3-6个月复查一次专业治疗遵医嘱进行龈上洁治、龈下刮治等专业治疗洗牙真相2项清除牙结石洗牙清除的是日常刷牙无法去除的牙结石不伤牙釉质规范操作不会损伤牙釉质护齿常见误区纠正常见误区科学真相牙龈出血是刷牙太用力首要原因是牙龈炎症，应更认真清洁出血区域洗牙会把牙缝洗大清除填塞的牙结石后露出本有缝隙，说明牙周问题早已存在牙齿不疼不用看医生早期蛀牙、牙周病无明显疼痛，等疼时问题已严重老人掉牙是正常的掉牙主因是牙周病和蛀牙，护好口腔牙齿可伴终身用力横刷更干净暴力横刷导致牙龈萎缩、牙齿楔状缺损04政策护航国家出手，口腔健康迎来制度保障2026年政策密集落地，护齿不再是个人孤军奋战2026年政策密集落地，护齿不再是个人孤军奋战口腔纳入健康支柱口腔健康首次与体重、视力、心理、骨骼并列为儿童青少年健康五大支柱政策文件2026年2月，国家卫健委等

13部门联合印发《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026-2030年）》核心目标2030年实现5岁和12岁儿童患龋率有效干预，构建“防、筛、诊、治、康一体化”服务体系中国口腔清洁护理用品工业协会同步启动“2026中国口腔新健康行动”，推出五大行动标准引领科普共建服务下沉协同创新生态共建六类治疗纳入医保2026年1月1日起，6类基础治疗纳入门诊统筹6类基础治疗项目6类洗牙补牙拔牙根管治疗牙周基础治疗儿童窝沟封闭与局部涂氟老人专项每6年1次65岁以上全口义齿修复首次纳入医保，每

6年可报销1次原则明确统筹基金支付保治疗、保预防、不保美容由统筹基金支付，不依赖个人账户医保分级报销比例医疗机构层级职工医保报销比例基层医疗机构85%-90%二级医院75%-80%三级医院65%-70%退休人员在上述基础上再上浮

5%-10%政策导向清晰：引导居民在基层就近解决基础口腔问题，缓解大医院压力。收费规范与基层下沉透明收费与基层覆盖，让口腔服务更可及价格规范与基层下沉双轮驱动：收费透明化立规矩，服务基层化扩覆盖价格规范2项整合价格项目，推行一口价国家医保局《口腔类医疗服务价格项目立项指南》将收费项目整合为

114项，取消拆分收费，推行一口价技耗分离，杜绝乱收费基本物耗不另收费，特殊耗材实行零差率销售，杜绝乱收费基层下沉2项六部委定调：基层优先发展六部委明确口腔科列为基层医疗机构优先发展科室，2030年前基层普遍具备口腔服务能力社区覆盖已达高位，AI加速落地社区卫生服务中心口腔科覆盖率已达

77%，"AI+口腔健康管理"平台正加速落地基层05全民行动从今天起，为健康守住第一道关口每个人都是自己口腔健康的第一责任人每个人都是自己口腔健康的第一责任人儿童青少年护齿指南从小养成习惯，是终身口腔健康的根基乳牙期萌出即护第一颗乳牙萌出即开始刷牙，家长帮助刷至

7-8岁，监督至

10-12岁恒牙期窝沟封闭恒牙萌出后及时窝沟封闭，是预防恒牙龋齿最有效的手段之一局部用氟定期涂氟3-6岁儿童每半年

1次局部用氟，增强抗龋能力习惯养成日常坚持圆弧刷牙法，避免夜奶，每半年一次口腔检查孕妇长者特殊防护01防护要点孕妇防护孕前：全面口腔评估，消除隐患孕期：激素变化易引发妊娠期牙龈炎，需强化口腔清洁，每

3个月

复查常规口腔检查和治疗在孕期是安全的，应避免自行用药类牙膏02防护要点长者防护日常：软毛牙刷配合含氟牙膏，定期洗牙修复：牙齿松动、缺失后及时修复，保证咀嚼功能义齿：佩戴义齿者需做好义齿清洁，每半年检查一次口腔及黏膜健康状况慢病人群口腔共管共同原则：看牙主动说明慢性病史与用药情况，严格戒烟——吸烟会完全抑制牙槽骨修复糖尿病患者牙周纳入日常管理将牙周健康纳入日常管理，每

3个月复诊一次牙周（普通人群半年即可）安全红线空腹血糖低于

8.8mmol/L

才可开展洗牙、龈下刮治等有创口腔操作，血糖超标需先到内分泌科调整心血管患者新诊断即查牙周新诊断后应接受全面牙周检查，积极控制牙周炎症以降低全身并发症风险把健康握在自己手中