护理基础休息与活动

护理基础休息与活动护理基础休息与活动第1页第一节休息休息意义休息条件帮助病人休息护理办法护理基础休息与活动第2页

休息是指一个宁静、安详、无焦虑以及无拘无束状态,也就是在没有任何情绪压力下松弛状态第一节休息护理基础休息与活动第3页

一、意义1、保持健康体质2、使机体处于最正确工作和生活状态3、使体力和精力得到恢复，加紧受损

组织修复4.消除疲劳，缩短病程，早日康复护理基础休息与活动第4页

休息意义（休息与健康)

充分休息是保障机体健康必要条件可维持机体生理调整规律性,促进机体正常生长发育能够消除或减轻人体疲劳,恢复精力和体力

维持人类健康,使机体处于最正确情况必要条件

护理基础休息与活动第5页

休息意义（休息与健康)

可维持机体生理调整规律性,促进机体正常生长发育能够消除或减轻人体疲劳,恢复精力和体力维持人类健康,使机体处于最正确情况必要条件

护理基础休息与活动第6页1.没有任何情绪压力之下松弛状态,2.休息是一个宁静安详无忧虑无拘束状态,3.形式多样,因人而异4.睡眠是最常见也是最主要一个形式护理基础休息与活动第7页休息形式改变性休息反抗性休娱乐性休息医疗性休息

消极休息主动休息被动休息主动休息体力疲劳脑力疲劳心理疲劳护理基础休息与活动第8页二、休息条件1、充分睡眠2、

心理上放松3.生理上舒适护理基础休息与活动第9页良好休息条件生理上舒适将躯体不舒适减低至最低程度。解除或缓解疼痛,个人卫生,舒适体位环境温度湿度、光线、声音适宜,护理基础休息与活动第10页良好休息条件心理上放松

无忧虑无拘束感无不安感,

稳定情绪

个体休息规律习惯

护理基础休息与活动第11页良好休息条件

充分睡眠

充分睡眠是得到良好休息确保理想床铺:

木板床上铺垫约10厘米厚棉垫软硬度为最正确。

床铺高度普通约40～50厘米为好

长度比就寝者长20～30厘米，宽度宽30～40厘米，护理基础休息与活动第12页良好休息条件睡眠时间午睡最好从午后１时左右开始晚上睡觉前洗一次温水浴最正确,晚上１０时上床最正确

护理基础休息与活动第13页良好休息条件春天,入夜即睡觉,早一些起床

夏天,晚些睡觉、早些起床,秋天,早睡早起,天黑就睡,天亮就起

冬天,早些睡觉,晚些起床护理基础休息与活动第14页良好休息条件1.睡前应刷牙2.睡前要洗脚"春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可除，秋天洗脚，肺肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”3.睡前饮食要科学《黄帝内经》记载："胃不和则卧不安。”普通认为，晚饭应在入睡前四个小时，睡前也不宜大量饮茶或喝咖啡护理基础休息与活动第15页良好休息条件4.睡前情绪应平稳

忌睡前恼怒睡卧言语

"先睡心，后睡眠”5.睡前高度用脑娱乐应有所节制6.睡前宜散步护理基础休息与活动第16页三、护理办法1、

首先满足休息基础条件2、对不一样病人给予不一样活动量

及活动方式3.卧床休息病人必须确保其生理

和心理同时得到真正休息

护理基础休息与活动第17页帮助病人休息护理办法满足休息基础条件使病人做到生理上舒适心理上无担心焦虑确保其基础睡眠时数护理基础休息与活动第18页四睡眠护理基础休息与活动第19页睡眠生理睡眠需要睡眠评定促进睡眠护理办法护理基础休息与活动第20页

睡

眠是周期发生知觉特殊状态，由不一样时相组成，对周围环境相正确不作出反应

如:婴儿啼哭能够唤醒他母亲，但电话铃声却不能。护理基础休息与活动第21页一、睡眠生理护理基础休息与活动第22页1.原

理

睡眠中枢上行抑制系统上性激动系统护理基础休息与活动第23页2.分

期1、慢波睡眠

第Ⅰ时相—入睡过渡期

第Ⅱ时相—进入睡眠状态

第Ⅲ时相—睡眠逐步加深

第Ⅳ时相—沉睡期2.异相睡眠护理基础休息与活动第24页3.睡眠周期

清醒状态

第一期

第二期

第三期

第四期

REM期

第二期

第三期护理基础休息与活动第25页

1、合理安排睡眠可维持最正确功效状态2、睡眠量因人而异3、各年纪段睡眠时相所占百分比不一样4.睡眠量受个性、健康、习惯、职业影响护理基础休息与活动第26页睡眠需要一个健康人每晚睡眠平均实数是7.5h,有些人只睡3h就得到了休息,

有人睡到10h,白天还以为疲惫婴儿睡眠多于儿童,儿童多于青年,青年多于老年。异相睡眠在新生儿时期占很大比列。护理基础休息与活动第27页（三)、睡眠评定护理基础休息与活动第28页

年纪生理心理环境病理药品食物睡眠习惯1影响原因护理基础休息与活动第29页2、睡眠失调1、原发性失眠症

2、药品依赖性失眠症3、

发作性睡眠4、睡眠过分

5.睡眠性呼吸暂停6、其它：梦游症

护理基础休息与活动第30页3、住院病人睡眠特点1、昼夜性节律去同时化2、睡眠降低3、睡眠中止4.诱发赔偿现象护理基础休息与活动第31页4.睡眠资料搜集1、睡眠量2、睡眠习惯及入睡时间3、是否打鼾、梦游及说梦话4.夜间是否易惊醒护理基础休息与活动第32页4.睡眠资料搜集每晚习惯睡多少小时通常什么时间就寝一天中通常小睡几次睡眠前习惯入睡需要多长时间睡着后是否宜惊醒夜间醒来次数和原因睡眠过程中有没有异常情况:失眠、梦游、说梦话等晨起后是否会以为睡眠很好护理基础休息与活动第33页（四)、护理办法护理基础休息与活动第34页活动主要性活动受限原因病人活动评定对病人活动指导第二节活动护理基础休息与活动第35页1、提升心、肺功效2、提升肌肉强度和耐力3、保持关节灵活性4、预防便秘5.有利于睡眠6、降低担心度一、活动主要性护理基础休息与活动第36页二、活动障碍原因及对机体影响

（一）活动障碍原因1、疼痛2、运动、神经系统功效受损3、严重疾病4、心理原因5.治疗护理基础休息与活动第37页1、皮肤系统2、心血管系统3、骨骼肌肉系统4.呼吸系统5.消化系统6、泌尿系统7、心理状态（二)活动障碍对机体影响护理基础休息与活动第38页三、病人活动评定护理基础休息与活动第39页肌力程度0级完全瘫痪1级肌肉轻微收缩但无肢体活动2级肢体可移动但不能抬起3级肢体可抬离床面但不能反抗阻力4级能反抗阻力但肌力较弱5级肌力正常护理基础休息与活动第40页活动程度0度自由活动1度需要器械帮助2度需要他人帮助3度需要他人和器械帮助4度完全不能活动护理基础休息与活动第41页

四、病人活动指导1、选择适当卧位2.预防皮肤长久受压护理基础休息与活动第42页3.维持关节活