广东省中山市七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7.1调控情绪教学设计 粤教版

-1-广东省中山市七年级道德与法治下册第七单元乐观坚强7.1调控情绪教学设计粤教版教学设计课题Xx课型新授课√□章/单元复习课□专题复习课□习题/试卷讲评课□学科实践活动课□其他□设计思路本节课设计以“调控情绪”为主题，通过案例分析、小组讨论、角色扮演等方式，引导学生了解情绪的类型、产生的原因以及调控情绪的方法。课程内容紧密联系课本，结合实际生活，旨在帮助学生学会正确面对和处理情绪，提高心理素质。核心素养目标分析培养学生树立正确的价值观，学会理性分析情绪，提高情绪管理能力，形成积极向上的心态。引导学生尊重他人，学会换位思考，培养良好的沟通技巧。增强学生的心理韧性，提升自我调适能力，促进全面发展。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在进入七年级之前，可能已经初步了解了情绪的基本概念，如快乐、悲伤、愤怒等，以及一些简单的情绪表达方式。然而，对于情绪的调控、情绪对生活的影响以及如何科学地管理情绪等方面的知识，学生可能了解有限。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

七年级学生好奇心强，对新鲜事物充满兴趣，尤其是与自身生活紧密相关的心理健康教育内容。他们的学习能力强，善于接受新知识，但也容易受到外界环境的影响。学习风格上，部分学生可能偏好直观、生动的教学方式，如案例分析和角色扮演。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在理解情绪调控的重要性时可能存在困难，因为他们可能缺乏足够的经验和认识。此外，学生可能难以将理论知识应用到实际生活中，缺乏有效的情绪管理技巧。部分学生可能因为性格内向或自信心不足，在参与小组讨论和角色扮演时感到焦虑。教学方法与策略1.采用讲授与讨论相结合的方法，引导学生理解情绪调控的理论知识。

2.设计角色扮演活动，让学生体验不同情绪下的行为反应，增强对情绪管理的认识。

3.利用多媒体展示情绪调控的案例，帮助学生直观理解情绪对生活的影响。

4.引入情绪管理游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习情绪调控技巧。教学过程一、导入新课

（教师）同学们，大家好！今天我们要学习的是“调控情绪”这一重要内容。在我们的生活中，情绪无处不在，它影响着我们的心情、行为甚至健康。那么，如何正确地调控情绪呢？让我们一起走进今天的课堂。

二、新课讲授

1.认识情绪

（教师）首先，我们来认识一下情绪。情绪是我们内心感受的一种表现，可以分为喜、怒、哀、惧四大类。你们能举例说明这四种情绪在生活中的具体表现吗？

（学生）喜：当我们取得好成绩时，会感到高兴。

（教师）怒：当我们遇到不公平时，会感到愤怒。

（教师）哀：当我们失去亲人或宠物时，会感到悲伤。

（教师）惧：当我们面临危险或未知时，会感到害怕。

2.情绪的影响

（教师）情绪对我们的影响很大，它可以影响我们的心情、行为甚至健康。接下来，我们来看一个案例。

案例分析：

小明因考试成绩不理想而心情沮丧，导致食欲不振，睡眠质量下降，影响到了他的学习和生活。

（教师）从这个案例中，我们可以看出情绪对我们的生活有着重要的影响。那么，如何调控情绪呢？

3.调控情绪的方法

（教师）调控情绪的方法有很多，下面我们一起来学习几种。

方法一：认知调整法

（教师）这种方法主要是通过改变我们对事物的看法来调整情绪。例如，当遇到困难时，我们可以这样想：“这只是一个暂时的挫折，我相信自己能够克服它。”

方法二：情绪宣泄法

（教师）情绪宣泄法是指将情绪通过适当的方式发泄出来。比如，我们可以通过运动、唱歌、写日记等方式来宣泄情绪。

方法三：放松训练法

（教师）放松训练法是通过深呼吸、肌肉放松等方式来缓解紧张情绪。同学们，你们知道如何进行深呼吸吗？

（学生）深呼吸：吸气时，腹部膨胀；呼气时，腹部收缩。

方法四：积极心理暗示法

（教师）积极心理暗示法是指通过积极的自我暗示来调整情绪。比如，我们可以告诉自己：“我可以做到！我一定能够成功！”

三、小组讨论

（教师）同学们，刚才我们学习了调控情绪的方法，那么在实际生活中，你们遇到过哪些情绪问题？又是如何调控的呢？下面我们进行小组讨论。

四、角色扮演

（教师）为了更好地让大家理解调控情绪的方法，接下来我们进行一个角色扮演活动。请同学们分成小组，根据以下情景进行表演。

情景一：小明因为考试成绩不理想而情绪低落。

情景二：小红因为与同学发生争执而愤怒。

情景三：小刚因为家庭矛盾而感到悲伤。

五、总结与反思

（教师）同学们，今天我们学习了调控情绪的相关知识，希望大家能够将这些方法应用到实际生活中，学会正确地面对和处理情绪。同时，也希望你们能够不断总结和反思，提高自己的情绪管理能力。

六、作业布置

1.请同学们结合自身实际，总结自己在情绪调控方面的优点和不足。

2.请同学们选择一种调控情绪的方法，尝试在日常生活中运用，并记录下自己的感受。

七、课堂小结

（教师）今天的课堂到此结束，希望大家能够通过这节课的学习，学会调控情绪，拥有一个快乐、健康的生活。谢谢大家！教学资源拓展1.拓展资源：

-情绪管理书籍推荐：《情绪急救手册》、《情绪智力》

-心理健康相关视频：TED演讲《如何掌控你的情绪》

-情绪管理小游戏：在线情绪管理互动游戏平台，如“情绪侦探”、“情绪拼图”

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读相关书籍，深入了解情绪管理的科学知识和实际应用。

-观看心理健康相关视频，了解情绪管理的专家观点和实践案例。

-利用在线情绪管理互动游戏，通过游戏的形式学习情绪管理技巧。

-组织学生参加心理健康讲座或工作坊，邀请专业人士分享情绪管理经验。

-引导学生进行自我反思，记录自己的情绪变化，分析情绪产生的原因和调控方法。

-鼓励学生进行小组讨论，分享彼此的情绪管理经验和挑战，互相学习和支持。

-建议学生尝试不同的情绪管理方法，如冥想、正念练习、艺术创作等，找到适合自己的情绪调节方式。

-鼓励学生参加户外活动，如徒步、运动等，通过身体活动释放压力，调节情绪。

-建议学生与家人、朋友交流，分享自己的情绪体验，寻求支持和帮助。

-引导学生关注心理健康相关的公众号、微博等社交媒体，获取更多情绪管理资讯和资源。

-鼓励学生参加社区活动，如志愿服务、公益活动等，通过帮助他人来提升自己的情绪管理能力。板书设计①情绪的类型

-喜

-怒

-哀

-惊

-恐

②情绪的影响

-心理影响：心情、自信、决策

-行为影响：言语、动作、表情

-身体影响：生理反应、健康状况

③调控情绪的方法

-认知调整法

-情绪宣泄法

-放松训练法

-积极心理暗示法

④情绪管理的重要性

-提高生活质量

-促进人际关系

-增强心理韧性

⑤情绪管理实践

-自我观察与反思

-情绪日记

-情绪管理技巧练习重点题型整理1.题型：案例分析

答案：小明因为考试成绩不理想而情绪低落，导致食欲不振，睡眠质量下降。请分析小明情绪低落的原因，并提出相应的调控建议。

2.题型：角色扮演

答案：模拟一个场景，假设你是小红，因为与同学发生争执而愤怒。请表演出你的情绪反应，并尝试运用所学知识进行情绪调控。

3.题型：讨论题

答案：讨论情绪对人际关系的影响，举例说明情绪管理在人际交往中的重要性。

4.题型：选择题

答案：以下哪种方法不属于情绪调控的方法？

A.认知调整法

B.情绪宣泄法

C.放松训练法

D.学习新技能

5.题型：实践题

答案：请尝试运用一种情绪调控方法（如深呼吸）来缓解紧张情绪，并记录下你的感受和体验。教学反思与总结嗯，这节课下来，我觉得挺有收获的。首先，我觉得在教学方法上，我采用了讲授和讨论相结合的方式，这样既能让学生系统地学习理论知识，又能通过讨论和角色扮演等活动，让学生在实践中感受和理解情绪调控的重要性。我发现，学生们对于情绪管理的案例分析和角色扮演特别感兴趣，这让我觉得教学方法是有效的。

在策略上，我注重引导学生进行自我反思，让他们意识到情绪管理对个人成长的重要性。同时，我也注意到，有些学生对于情绪管理的理论理解较为困难，所以我可能需要更多地通过实例来帮助他们理解。

管理方面，我尽量营造一个轻松、互动的课堂氛围，让学生们能够自由地表达自己的观点。不过，我也发现，在