2026-2027学年第一学期三高人群秋季常见传染病预防专题培训课件

秋疾防护·三高先行2026—2027学年第一学期三高人群秋季常见传染病预防专题培训汇报人专题培训讲师日期2026年9月课程导览01秋疾认知秋季常见传染病种类与传播特点02三高风险三高人群为何秋季更需警惕03分症防护高血压、高血糖、高血脂针对性措施04行动落地防护要点转化为可执行清单秋疾认知知己知彼，防病有据先认清秋季有哪些传染病、如何传播，才能精准设防。01今秋防哪些病中疾控2026年9月提示：秋季传染病防控重点集中在呼吸道、肠道、虫媒三大方向。秋季防控聚焦呼吸道、肠道、虫媒三大方向，多病同防不松懈。呼吸道类3项流感重点防范新冠病毒感染当前主要流行株为NB.1.8.1变异株谱系水痘重点防范肠道类2项诺如病毒胃肠炎在校园等聚集场所易发手足口病在校园等聚集场所易发虫媒类3标签登革热经伊蚊叮咬传播基孔肯雅热经伊蚊叮咬传播野外蜱虫也处于活跃期流感与新冠要分清二者都易在人群密集、通风不良的场所形成聚集性发病秋季呼吸道传染病以流感与新冠为代表，症状相近但都具强传染性流流感起病特点急性起病核心症状突发高热、头痛、肌肉酸痛、乏力伴随症状常伴咳嗽咽痛传播方式飞沫传播冠新冠起病特点症状渐进核心症状咽干、咽痛、咳嗽、发热为主伴随症状可伴嗅觉味觉减退传播方式飞沫传播当前态势检测阳性率仍处中流行水平水痘麻疹腮腺炎除流感和新冠外，秋冬季也是这几类呼吸道传染病的高发期。水痘典型症状发热加全身斑丘疹、水疱，瘙痒明显。传播方式经飞沫和接触传播。疫苗可有效预防麻疹、流行性腮腺炎典型症状分别表现为高热出疹、腮腺肿大。传播方式均经呼吸道传播。疫苗可防隔离要求：水痘需隔离至全部皮疹结痂干燥，一般为

2至3周；腮腺炎隔离至腮腺肿大后

9天。诺如与秋季腹泻秋季开学季，肠道传染病风险明显上升，以诺如病毒和轮状病毒为代表。开学防控提示两类病毒传播极快，处置与隔离是阻断校园传播的关键诺诺如病毒症状恶心、呕吐、腹泻、腹痛为主特点传播极快，全人群普遍易感途径粪口及气溶胶传播秋秋季腹泻病原轮状病毒，潜伏期

2至3天症状初期伴发热，随后水样便风险严重可致脱水手足口病秋季小高峰手足口病并非只在春夏，每年还有一次秋季小高峰。4至7月春夏主高峰每年第一波流行高峰9至11月秋季次高峰秋季同样需保持警惕预防关键病原为多种肠道病毒，经粪口、飞沫及接触污染玩具传播多见于5岁以下儿童EV71疫苗可显著降低重症风险蚊媒疾病与蜱虫入秋后蚊虫与蜱虫仍处活跃期，野外活动需格外警惕。识别症状与防护动作同样关键蚊媒传染病登革热典型呈“三痛三红”：头痛、眼眶痛、肌肉关节痛，面部、颈部、胸部潮红根本措施是清除积水容器，水养植物每周至少换水

1次蜱虫叮咬野外尽量穿浅色长袖长裤、扎紧裤脚，夜间仔细检查头皮、耳后、腋下等褶皱处发现蜱叮咬勿硬拔，建议

及时就医

处置通用预防核心动作无论哪类传染病，通用防护都离不开这几项核心动作。勤洗手≥20秒肥皂或洗手液配合流动水常通风≥30分钟居室每日开窗通风2至3次少聚集避开人群密集、通风不良场所必要时规范佩戴口罩讲卫生咳嗽打喷嚏用纸巾或肘部遮挡不共用水杯、毛巾、餐具早就医出现发热、皮疹、呕吐腹泻等症状及时就医，不带病出行疫苗是第一道防线接种疫苗是预防传染病、降低重症和死亡风险最经济有效的手段。对三高人群来说，9月开学的当口正是完成接种、为本学期筑牢免疫屏障的关键窗口。9至10月最佳时间流感疫苗最佳接种期9至10月是流感疫苗最佳接种期，抗体产生约需2至4周。2~4周抗体产生时间9~10月最佳接种窗口6月龄及以上重点人群可接种人群范围6月龄及以上人群均可接种，慢病患者、老年人、儿童应优先完成。慢病患者优先接种老年人·儿童优先完成肺炎球菌疫苗联合接种慢病人群接种建议慢病人群除流感疫苗外，还应评估接种肺炎球菌疫苗。流感疫苗基础接种肺炎球菌疫苗评估接种三高风险慢病叠加，风险倍增三高人群为何在秋季更容易中招、更容易重症。02温差如何冲击血管“秋季昼夜温差加大，对三高人群的血管系统形成直接冲击。”“这些生理变化相互叠加，使秋季成为三高人群心脑血管事件的高发窗口期。”血管收缩外周血管收缩气温骤降时阻力增加血压升高随外周阻力增加而上升清晨高血压可被诱发血液黏稠水分流失快秋季天气干燥血液浓缩黏稠度随之增加血栓风险易形成血栓内皮受损反复扩张—收缩一天内反复经历血管内皮损伤长此以往逐渐损伤免疫力短板与重症风险“三高人群感染传染病后，往往面临更高的重症化风险。”正因如此，三高人群的秋季防护必须比普通人更早、更全面、更主动。免疫力偏弱慢性病状态使机体免疫应答能力下降，更易感染流感等病原体。重症风险高高血脂人群入秋后心脑血管危重事件风险约为普通人的两倍。相互拖累呼吸道感染可加重心脏负担，诱发或加重心衰，形成恶性循环。三高人群秋季三防慢病人群换季健康管理，核心就是稳住三条线。换季三防，各有侧重——稳住血压、血糖、血脂，是秋季慢病管理的关键抓手。“三大防线各有侧重，但都指向同一个结论：慢病管得稳，感染才扛得住。一防血压波动气温变化易致血压升高，出现头晕头痛、血压骤升须及时就诊二防血糖变化天冷食欲增加、运动减少易使血糖升高，需加强监测与室内活动三防血脂异常秋冬季进补、暴饮暴食易升高血脂，须饮食有节、科学进补感染如何拖垮慢病防控词记牢：稳住血压·补足水分·清淡饮食·温和运动·警惕信号对三高人群而言，一次看似普通的感染，可能成为危重事件的导火索。感染如何拖垮慢病防线寒冷天气本就易诱发冠心病、心绞痛、卒中，感染进一步加重身体负担。高血脂人群因"沉默的杀手"特性，斑块堵塞冠状动脉可诱发心梗，堵塞脑血管则致脑梗。饮食不当、补水不足、缺少运动，都会让血脂血压剧烈波动。稳住血压补足水分清淡饮食温和运动警惕信号分症防护一症一策，精准设防针对三高各自特点，给出可操作的秋季防护方案。03血压监测加减乘除高血压人群秋季监测可遵循“加减乘除”原则。加监测频率增加测量自测血压从每周2次增至每天1次，晨起服药前、睡前三遍取平均。减风险因素控盐控油减盐减油，每日盐摄入控制在5克以内，避免清晨剧烈运动。乘势改习惯规律作息保证7至8小时睡眠，增加香蕉、菠菜等含钾食物摄入。除认知误区正视血压血压升高10毫米汞柱，脑卒中风险随之增加，切勿擅自停药减药。高血压饮食与保暖饮食与保暖，是高血压人群秋季最需要做好的两件日常事。饮食低盐低脂高纤维，多吃苹果、梨、芹菜等新鲜蔬果适量补充优质蛋白与百合、木耳等润肺降压食材少吃辛辣油腻，避免暴饮暴食加重血管负担保暖重点护住头、颈、脚，外出戴帽子围巾、穿厚袜室内温度保持在18至22℃，避免频繁进出温差大的环境高血压运动与用药出现头痛头晕、血压突然升高时，及时就医，不硬扛。运动方式和用药纪律，直接关系高血压人群秋季的安全底线。运动管理时段避开清晨低温，选上午10点后或午后方式散步、太极拳、八段锦为宜运动量每周3至5次、每次约30分钟，微微出汗为度，运动后及时添衣用药红线不可自行停药血压短暂下降也不可自行减药停药，以免引发反跳性高血压遵医嘱调整调整药量必须在医生指导下进行，不可凭感觉擅自更改糖尿病疫苗获益明显建议

9至10月

完成接种，并联合评估接种

肺炎球菌疫苗接种前主动告知血糖控制情况与所用降糖药物，避免药物相互作用流感疫苗接种获益指标获益对比一览获益指标风险降低幅度感染流感病毒风险50%~60%发展为重症风险50%~70%低高糖尿病患者接种流感疫苗，可显著降低感染与重症风险，是秋季防控的第一道防线血糖控制目标要记牢血糖稳得住，免疫力才扛得住——这是糖尿病患者秋季管理的核心。4.4–7.0mmol/L空腹血糖<10.0mmol/L餐后2小时血糖<7.0%糖化血红蛋白🎯血糖管理要点2项波动影响免疫血糖过高或过低都会影响免疫力稳定达标区间日常管理目标就是让这三项数值稳定在达标区间📋控制目标解读3项空腹血糖4.4至7.0mmol/L餐后2小时血糖10.0mmol/L以下糖化血红蛋白7.0%以下感染后这样管血糖就医指征：持续高热38.5℃超过2天、剧烈咳嗽呼吸困难、空腹血糖高于13.9mmol/L或出现恶心呕吐、意识模糊，应立即就医。糖尿病患者一旦出现感冒症状，管理策略要立即切换加密监测空腹、餐后2小时、睡前各测一次血糖记录血糖数值变化用药禁忌避免自行服用含麻黄碱的感冒药可能升高血糖饮食调整食欲差时少食多餐选蔬菜粥、无糖豆浆等易消化食物避免低血糖高血脂秋季食养高血脂人群秋季膳食当以滋阴润肺为主，顺应秋燥时令。食养食材2项适当食用黑芝麻、乌梅、百合等滋阴食材每日可摄入约2克植物甾醇烹饪方式3项少油烹饪，多选蒸、煮少用油炸、油煎减少高脂高糖冰镇食品控制能量2项超重肥胖人群每天可减少300至500千卡能量摄入以利于血脂控制少吃辛辣、煎炸、油腻食物，不贪食冷饮，是秋季护住血脂的基本功。高血脂补水与运动科学补水5项每日分次饮用温水总量1500至2000毫升晨起空腹一杯温水稀释血液；睡前1小时少量饮水拒绝冰饮与含糖冷饮可饮无糖冬瓜汤、淡绿豆汤辅助温和运动5项选择有氧运动快走、游泳、太极拳等有氧方式每周累计150分钟中等强度，以微微出汗为度选凉爽时段运动清晨、傍晚；运动后切勿立即饮冰水高血脂检测与进补误区高血脂被称为"沉默的杀手"，秋季更要防两个认知误区。秋冬季切忌以"进补"名义大量进食高热量食物，以免血脂剧烈波动。误区警示误区一血脂轻度升高"无所谓"多余脂质沉积会形成动脉斑块，堵塞冠脉诱发心梗，堵塞脑血管致脑梗误区二只靠吃药降血脂生活方式才是降脂治疗的根基，只依赖药物会显著提升心梗脑梗风险正确做法早期大多无明显不适，定期抽血化验才能早发现、早干预轻度升高者坚持调理1至3个月复查多病共存要统筹管不少三高人群同时存在两种或三种问题，防护需要统筹而非各自为战。三高管理是长期的系统工程，药物只是辅助，生活方式才是根基。抓住入秋后的调理窗口，才能规避温差诱发的心梗、脑梗风险。先稳血压血管收缩是秋季波动的源头，血压稳是心脑血管安全的第一前提再控血糖血糖稳定者感染风险更低、恢复更快，管理目标以三项目标值为准兼顾血脂清淡饮食与规律运动贯穿始终，避免进补导致血脂失控行动落地知行合一，防在平时把防护知识变成每天都能做到的具体行动。04每日防护自查清单把防护变成每天都能做到的动作，早晚各查一次。晨起自查2项补水测压晨起空腹喝一杯温水，测量并记录血压或血糖规律服药按时按量服药，不擅自增减外出防护2项洁净防护戴口罩、勤洗手，避开人群密集场所保暖防风注意头颈脚保暖，避免冷风直吹居家管理2项通风换气每日开窗通风2至3次，每次30分钟饮食调养清淡饮食、补足水分，睡前温水泡脚备好家庭应急包“提前备好应急包，突发情况不慌乱。”叮嘱：若需长期服用激素类药物治疗其他疾病，务必提前告知医生调整方案。监测工具血压血压计血糖血糖仪、试纸体温体温计常用药品降压降压药降糖降糖药备药医生开具的备用感冒药防护用品呼吸口罩消毒含氯消毒液清洁洗手液、消毒湿巾随身记录记录近期血压、血糖数值记录与用药清单携带就医时随身携带危险信号及时就医出现以下任一信号，不要硬扛，立即就医。心脑血管预警3项胸痛胸闷、气短伴出汗乏力心梗典型先兆，切勿硬扛突发头晕头痛、视物不清警惕脑血管意外一侧肢体麻木无力脑卒中典型信号感染加重要警3项持续高热、剧烈咳嗽感染加重优先信号呼吸困难提示缺氧风险，需急诊呕吐腹泻致明显脱水电解质紊乱需重视慢病失控信号2项