2026年秋季学期中老年人群秋季常见传染病预防专题培训课件

专题培训2026年秋季中老年人常见传染病预防专题培训防流感·防肺炎·防带状疱疹·防诺如培训时间2026年秋季学期课程导览01秋季疫情态势双毒株并行，风险正在逼近02高危病种识别认清六大威胁，警惕重症信号03疫苗主动免疫免疫三件套，构筑内部防线04日常行为防护口罩洗手通风，阻断传播途径05体质慢病管理营养运动睡眠，夯实健康基石06识别就医行动早发现早干预，守护秋冬安康秋季健康防护秋季疫情态势防大于治，认知先行2026年秋季流感双毒株并行，老年人正站在风险最前沿012026秋季流感双毒株并行2026年秋冬流感季呈现甲型与乙型双毒株并行的罕见态势，与往年单一毒株主导流行明显不同，流行周期被拉长，几乎没有病毒空窗期。2026年秋季流感毒株构成双毒株并行甲型67.1%乙型32.9%双毒株并行解读甲型中

H3N2

亚型占

95.9%双毒株共同流行，去年接种疫苗保护可能不足老年人感染风险上升秋季流行时间轴与窗口期疾控预判：10月至11月病毒活跃度快速走高，12月至次年1月达全年流行高峰，次年2月至3月逐步回落。流行强度变化时间阶段·强度9月低位10月至11月爬升12月至次年1月高峰次年2月至3月回落疫苗抗体需2至4周才能形成保护，10月是接种黄金窗口期，错过接种高峰再打，防护效果将大打折扣。老年人缘何成为高危人群老年人在冷空气环境中大口呼吸，等于给病毒开了"侧门"。每5℃降温，鼻黏膜清除流感病毒效率下降接近三成老年人在冷空气环境中大口呼吸，等于给病毒开了“侧门”。高危成因透视4类免疫衰退呼吸道纤毛摆动减慢、黏膜防御下降，病毒更易入侵多病共存冠心病、慢阻肺、糖尿病、高血压等基础病，流感易诱发并加重原有疾病易转重症肺顺应性下降、咳嗽反射减弱，感染后易从轻症迅速恶化密集社交广场舞、棋牌室、带孙场景，飞沫传播风险高秋季传染病全景扫描秋季气温下降、室内活动增多、通风减少，为病原体传播创造了条件。中老年人需重点关注以下6类

传染病：传染病主要传播途径高发时段流感飞沫、接触秋冬季肺炎链球菌感染飞沫、气溶胶冬春、季节交替带状疱疹飞沫、接触全年，免疫力下降时呼吸道合胞病毒飞沫、接触秋冬季诺如病毒感染食物、水、接触秋冬季新冠飞沫、气溶胶秋冬波动这些疾病多数可通过有效预防显著降低感染与重症风险。秋季健康防护高危病种识别认清敌人，才能守住防线流感、肺炎、带状疱疹、诺如、新冠、蚊媒病逐一认清02流感重症威胁远超普通感冒流感不等于"重一点的感冒"。全国平均每年有8.8万例

流感相关呼吸系统疾病超额死亡，其中60岁以上老人占全人群的80%。流感相关超额死亡占比80%60岁以上老年人占流感相关超额死亡的80%，承担绝大部分死亡负担。20%其他人群占流感相关超额死亡的20%。数据来源上方图表老年人感染后更易引发重症流感起病急，常伴

39至40℃高热，全身酸痛、乏力症状重，老年人感染后极易引发肺炎、心肌炎等重症并发症，威胁远高于年轻人。老年人流感症状为何不典型这些信号常被忽视，从而错过抗病毒药物最佳窗口期。老年人免疫应答常迟钝，感染流感后可能不出现典型高热，信号极易被当成"年纪大了"的正常现象典型症状3项突发高热39至40℃起病急骤，体温快速攀升全身酸痛、肌肉关节痛四肢与躯干酸胀显著咳嗽、咽痛、乏力明显呼吸道刺激症状突出老年人不典型信号4项精神萎靡、意识模糊、嗜睡反应迟钝、呼唤难醒食欲骤降、恶心、腹泻消化道症状替代呼吸道表现仅低热或体温不升无法以高热作为判断依据呼吸急促、心率加快心肺代偿的预警表现肺炎链球菌的致命威胁肺炎链球菌是引起急性呼吸道感染的细菌中，引起肺炎及非肺炎疾病的首位病原体。致命威胁肺炎球菌不是"重感冒"，是会夺命的细菌。359.2万2017年全国肺炎出院人数17.2%60岁及以上老年人占出院人数比例社区获得性肺炎老年人常见感染性疾病，肺炎链球菌是主要"元凶"严重并发症感染后还可引发菌血症、脑膜炎、中耳炎等严重并发症高病死率老年人患肺炎球菌菌血症后，病死率可高达30%至40%中老年人感染后临床表现常不典型，易延误诊断，预防重于治疗带状疱疹的疼痛梦魇150万例以上每年新发带状疱疹病例我国50岁及以上人群年度新发病例俗称“蛇缠腰”疼痛剧烈，如刀割一般。神经痛困扰情况比例发生带状疱疹后神经痛9%至34%疼痛超过1年30%至50%“部分患者疼痛可持续10年或更久，严重影响睡眠与活动能力，甚至引发抑郁。50岁后发病率显著上升，预防刻不容缓。”呼吸道合胞病毒不可忽视威胁不容小觑住院负担全球每年约33.6万例65岁及以上老年人因感染住院，其中约1.4万例住院死亡重症风险与流感相比，住院率、ICU入住率、并发症发生率均更高长传染期老年患者即使临床症状消失，传染期仍可长达4周认知度虽低传染性不亚于流感呼吸道合胞病毒对老年人威胁同样不容小觑R0值（基本传染数）对比病毒类型R0值（基本传染数）新冠病毒原型株2至3呼吸道合胞病毒1.3至2.6流感病毒1.3至1.8健康提醒它比流感更“难缠”，别让认知盲区变成健康漏洞诺如病毒与肠道威胁诺如病毒被称为"冬季呕吐病"，传染性极强，校园、养老院等集体场所易暴发。典型症状感染后以消化道急性反应为主突发喷涌式呕吐、水样腹泻、腹痛，可伴低热潜伏期通常

24至48小时，成人以腹泻为主传播与防护切断传播链是防控关键经污染食物、水、接触及带病毒气溶胶传播酒精和免洗消毒剂对诺如病毒无效，必须用肥皂和流动水洗手处理呕吐物须戴手套口罩，用含氯消毒剂覆盖后再清理关键屏障诺如防护，洗手是唯一可靠的屏障。新冠与蚊媒病仍需警惕新冠8月高峰平台期后呈下降趋势，但秋冬仍可能波动老年人感染后风险高，建议接种含XBB变异株抗原成分的疫苗出现发热、咳嗽、咽痛等及时就医蚊媒传染病登革热、基孔肯雅热等经伊蚊叮咬传播户外活动穿长衣长裤，裸露皮肤喷涂驱避剂定期清理花盆、水缸等积水容器，消灭蚊虫孳生地防护提醒病毒不会休息，防护也不能松劲。秋季健康防护疫苗主动免疫最经济有效的预防，是疫苗流感、肺炎球菌、带状疱疹疫苗，构筑内部防线03流感疫苗接种核心指南流感疫苗是预防流感最有效的手段，65岁以上老年人是优先推荐人群中的重点接种核心要点5项接种剂次每年接种1针，因毒株逐年变异，疫苗需每年更新最佳时机9月至10月，最好在10月底前完成抗体产生疫苗接种后需2至4周产生足够保护性抗体补种意义全年流行期仍可接种，错过窗口期补种仍有意义留观要求接种后留观30分钟再离开肺炎球菌疫苗接种建议23价肺炎球菌疫苗（PPSV23）是预防肺炎链球菌重症感染的有效手段优先接种人群60岁及以上老年人65岁及以上为重点高危群体慢性疾病患者慢性心血管疾病、慢性肺疾病、糖尿病免疫功能低下、长期住院及福利机构人员接种方案60岁以上建议接种1针65岁以上首次接种5年后可补打1针可与流感疫苗同时接种，减少跑腿次数“一针管多年，护住肺部就是护住命”带状疱疹疫苗如何选择两种带状疱疹疫苗均已上市，按年龄与身体状况选择：疫苗类型适用年龄剂次技术路线国产疫苗40岁及以上1针减毒活疫苗进口疫苗50岁及以上2针，间隔2至6个月重组蛋白进口重组疫苗对50岁及以上人群保护效力达87.7%，保护作用至少维持11年。接种前请咨询医生评估身体状况。免疫三件套全景对比流感疫苗、肺炎球菌疫苗、带状疱疹疫苗，合称中老年人秋冬"免疫三件套"。疫苗核心保护建议人群接种频次流感疫苗防流感及重症并发症60岁以上每年1针23价肺炎球菌疫苗防肺炎球菌重症65岁以上1针，5年可补带状疱疹疫苗防带状疱疹及后神经痛40或50岁以上1至2针三针护秋冬，给健康上三重保险接种前需咨询医生，评估有无禁忌症。秋季健康防护日常行为防护小习惯，大防线科学戴口罩、勤洗手、常通风、保持距离04科学佩戴口罩四句诀口诀记心间01戴口罩前先洗手02深色在外按鼻梁03上下拉开包下颌04呼吸顺畅不漏风更换原则潮湿或破损

立即更换，不能因节俭反复使用脏手不摸口罩面，摘下只拉耳挂绳首选外科口罩或N95、KN95，确保密合性好前往医院、超市、菜市场、公共交通等场所必须佩戴一个口罩的成本，远低于生病住院的代价手卫生与呼吸道礼仪手干净了，病毒就少了一条路七步洗手法20秒肥皂加流动水搓洗20秒以上接触公共物品后、饭前便后、戴口罩前、摘口罩后必洗不用手触摸眼睛、鼻子、嘴巴出门随身携带免洗洗手液，无水时应急使用咳嗽打喷嚏礼仪用纸巾或手肘遮挡口鼻用过的纸巾立刻丢进垃圾桶不共用毛巾、水杯通风社交距离与居家防护空气流通了，风险就稀释了保持通风每天开窗通风

2至3次，每次不少于

30分钟寒冷季节可选中午气温较高时开窗开窗通风保持社交距离公共场所与他人保持

1米以上

距离减少不必要串门、聚会，避开有感冒症状者社交距离居家环境管理高频接触表面定期用含氯消毒剂清洁处理呕吐物用

1000mg/L

含氯消毒剂覆盖

30分钟

后再清理保持地面干燥，注意防滑居家消毒秋季健康防护体质慢病管理免疫力，是最坚固的防线均衡营养、适度运动、规律作息、管好慢病05均衡营养润燥养肺均衡营养润燥养肺，从一日三餐与科学补水做起。饮食结构能量分配一日三餐：早餐约30%、午餐约40%、晚餐约30%，上下午加餐优质蛋白保证优质蛋白质摄入：鱼肉、蛋奶、豆制品蔬果多样多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，少辛辣油炸补水润燥足量饮水每日饮水约1.5至2升，保持呼吸道黏膜湿润润肺食材适宜多食梨、银耳、百合、莲子、山药等润肺食材温水慢饮少量多次饮用温水，忌暴饮冰水凉茶吃对喝对，免疫力才有底气适度运动防跌倒作息适度运动推荐快走、太极拳、八段锦、健身操、游泳避免晨练过早、剧烈运动和大汗淋漓晨练后移至上午9点以后，气温回升再出门预防跌倒增加抗阻运动，加强骨骼肌肉力量增设小夜灯和扶手，保持地面干燥平整规律作息建议每晚21至22点入睡，最晚不超过23点保证每天7至8小时睡眠，午休约1小时避免熬夜过度劳累，疲劳时免疫力会下降慢病管理与定期体检患有慢阻肺、糖尿病、高血压、心脏病等基础病的老人，严格控制病情是预防感染的重中之重。规律监测基础指标血压、血糖、血脂变化趋势心中有数，提前干预防患未然。医生一对一调方案复诊时主动反馈日常状态，让医生据实情灵活调整用药方案。“慢病稳得住，感染才扛得住”慢病管理三要点遵医嘱用药，切不可自行停药或减量定期复诊，监测病情变化，让医生及时调整方案控好血糖、血压、血脂，降低感染后重症风险免费体检提醒65岁以上老年人每年可享受一次免费基本公共卫生服务体检定期监测血压、血糖、血脂指标，早发现早干预情绪管理与积极社交秋季万物收敛，老年人易出现情绪低落、焦虑或抑郁，情绪波动同样会削弱免疫力。多晒太阳，参与社会活动，培养兴趣爱好防护不孤单，社交不断线，情绪稳则免疫强保持沟通多晒太阳，参与社会活动，培养兴趣爱好保持沟通，与家人、朋友常联系，避免社交孤立规律作息，保持积极心态改变形式多晒太阳，参与社会活动，培养兴趣爱好保持沟通，与家人、朋友常联系，避免社交孤立规律作息，保持积极心态秋季健康防护识别就医行动早一步识别，少一分风险识别不典型信号，把握48小时黄金窗口06识别老年人不典型预警信号老年人感染流感后免疫应答迟钝，识别非典型信号是早期干预的关键。这些信号常被误认为“正常衰老”，实则提示病情加重，需要家人高度警惕。精神变差、饭量骤减，不是“老了”而是病了——一旦出现上述任何一种情况，都应及时就医。精神萎靡、意识模糊对呼唤反应迟钝、答非所问，是脑功能受影响的早期表现。嗜睡、烦躁不安白天昏睡叫不醒，或夜间无故躁动，均属异常状态。食欲骤降、恶心呕吐、腹泻消化系统应激反应明显，进食量较平时显著减少。体温不高却呼吸心率加快仅低热或体温不升，却伴呼吸急促、心率加快，提示缺氧或循环受累。原有基础病突然加重血糖血压失控、心绞痛频繁发作，基础病波动是危险信号。48小时黄金干预窗口发病48小时内

使用奥司他韦或玛巴洛沙韦等抗流感药物，能显著降低重症风险。“早一步用药，少一分重症”把握黄金窗口的关键判断4项