旅行行李清单模板-国内-国外-亲子分场景

TRAVELPACKINGLIST

旅行行李清单模板

国内·国外·亲子·分场景打包指南

覆盖证件·衣物·洗漱·电子·药品·食品·杂项

国内游·出境游·亲子游三大场景完整清单

附打包技巧、特殊物品规定与可打印清单模板

国内旅行国外旅行亲子旅行可打印清单

2026年9月

目录

第一章旅行打包的核心原则

打包原则·行李分类·出行天数与行李量·常见误区

第二章国内旅行行李清单

证件财务·衣物·洗漱·电子·药品·食品·杂项

第三章国外旅行行李清单

护照签证·货币通讯·转换插头·药品·特殊规定

第四章亲子旅行行李清单

儿童证件·衣物·食品·药品·玩具·安全用品

第五章分季节与分场景打包指南

春夏秋冬·海边·山区·城市·商务·户外

第六章打包技巧与收纳方法

折叠技巧·卷筒法·分装收纳·行李箱分区·随身包

第七章特殊物品携带规定

液体·电池·药品·食品·锐器·打火机·免税品

第八章常见问题解答与避坑指南

高频疑问·典型误区·特殊情形应对

第九章可打印清单模板

国内清单·国外清单·亲子清单·出行前检查表

第一章旅行打包的核心原则

打包行李看起来简单，实际上是一门学问。带多了是负担，带少了会麻烦。这一章先讲清楚打包的核心

原则，帮你做出正确的取舍。

1.1打包的五个核心原则

序

原则具体说明

号

1少带多用途能一物多用的优先带。比如一条围巾可以当披肩、当眼罩、当装饰。一件外套

可以搭配多套衣服

2按天数定量3天以内的行程，带3套衣服；5—7天，带4—5套；超过7天，按"7天量+洗

衣"计算

3能买的不带洗漱用品、雨伞、拖鞋、零食等到当地买。除非是特殊品牌或特殊需求

4重要物品随身证件、现金、银行卡、手机、充电宝、常用药品随身携带，不要托运

5留出购物空间行李不要塞满，留出20%—30%的空间，用于旅行中的购物

1.2行李分类原则

类别存放位置说明

随身包随身携带证件、现金、手机、充电宝、药品、贵重物品

托运行李托运衣物、洗漱用品、鞋子、大件物品

随身小包随身携带水杯、零食、纸巾、充电线、耳机

应急包随身携带常用药品、创可贴、消毒湿巾、备用口罩

1.3出行天数与行李量参考

出行天数行李箱尺寸衣物数量说明

1—2天20寸登机箱或背包1—2套不需要托运，轻装出行

3—5天20—24寸行李箱3—4套可以带一套备用衣物

5—7天24—26寸行李箱4—5套带一套正装，一套休闲

7—10天26—28寸行李箱5—6套中途洗衣，减少衣物量

10天以上28寸以上行李箱7天量+洗衣按7天量带，中途洗衣

1.4打包的常见误区

序

误区正确做法

号

1带太多"万一用得上"的东西只带确定会用的，用不上的不带

2所有东西都托运证件、现金、药品、电子设备随身携带

3行李箱塞太满留出20%—30%的空间，用于购物

4不带备用药品常用药品一定要带，当地买药可能不方便

5不带充电宝充电宝是必备，手机没电会很麻烦

6不带转换插头出境游必备，不同国家插座不同

7不带常用文件备份证件复印件、电子版备份都要准备

8行李不标注行李箱上挂姓名牌，写联系方式

打包的核心口诀

证件财务随身带，衣物按天算数量，洗漱用品能买就不带，电子设备充电宝，药品应急不能少，留出空间装

特产。

第二章国内旅行行李清单

国内旅行相对简单，不需要护照签证，语言无障碍，购物方便。但仍需要准备基本的行李，确保旅途顺

利。

2.1证件与财务

证件与财务清单

□身份证（必备，住宿、交通都需要）

□学生证（如有，部分景点有优惠）

□老年证（如有，部分景点有优惠）

□驾驶证（如自驾）

□现金（少量，以备不时之需）

□银行卡（至少两张，分开放置）

□证件复印件（一份，与原件分开放）

□证件电子版（手机拍照或云端备份）

2.2衣物类

衣物清单

按出行天数和季节调整

□上衣（每天1件+备用1件）

□裤子/裙子（每天1件+备用1件）

□内衣内裤（每天1套+备用2套）

□袜子（每天1双+备用2双）

□外套（1—2件，根据天气）

□睡衣（1—2套）

□鞋子（2双：运动鞋+凉鞋/拖鞋）

□帽子（1顶，防晒或保暖）

□围巾/丝巾（1条，可当装饰或保暖）

□泳衣（如去海边或酒店泳池）

□雨衣/雨伞（1套）

2.3洗漱用品

洗漱用品清单

大部分可以到当地买

□牙刷、牙膏（旅行装）

□洗发水、沐浴露（分装瓶）

□洗面奶（分装瓶）

□毛巾（1—2条，快干材质）

□梳子（1把）

□护肤品（分装瓶）

□防晒霜（1支）

□化妆品（根据需要）

□剃须刀（男士）

□卫生用品（女士）

□湿巾（2—3包）

□纸巾（2—3包）

□免洗洗手液（1小瓶）

□指甲剪（1个）

2.4电子设备

电子设备清单

□手机（1—2部）

□充电器（手机、平板、相机）

□充电宝（1—2个，注意容量限制）

□数据线（2—3条，备用）

□耳机（1—2副）

□相机（1台，如需要）

□相机备用电池和存储卡

□平板电脑（如需要）

□转换插头（国内一般不需要）

□手电筒/小夜灯（1个）

2.5药品类

药品清单

常用药品随身携带

□退烧药（如布洛芬）

□感冒药

□肠胃药（止泻、益生菌）

□抗过敏药

□晕车药

□外伤药（碘伏棉签、创可贴、纱布）

□体温计

□退热贴

□防蚊虫药膏

□口腔溃疡药

□眼药水

□个人常用药（如有慢性病）

2.6食品与杂项

食品与杂项清单

□水杯（保温杯，1个）

□零食（饼干、坚果、果干）

□茶叶/咖啡（如需要）

□保鲜袋（若干）

□塑料袋（若干，装脏衣服）

□折叠伞（1把）

□小背包（1个，日常出行用）

□折叠水杯（1个）

□眼罩、耳塞（如需要）

□U型枕（如需要）

□行李牌（写上联系方式）

□锁（行李箱密码锁）

2.7国内旅行特殊提醒

情形提醒

去高原地区带红景天、氧气瓶、防晒霜、墨镜、帽子。注意高原反应

去海边带泳衣、沙滩鞋、防晒霜、晒后修复、防水袋

去山区带登山鞋、冲锋衣、手电筒、驱蚊液、急救包

去北方冬季带羽绒服、保暖内衣、手套、围巾、帽子、暖宝宝

去南方夏季带轻薄衣物、防晒用品、驱蚊液、雨具

第三章国外旅行行李清单

国外旅行比国内旅行复杂，需要准备护照签证、货币、转换插头等。这一章详细列出国外旅行的行李清

单。

3.1护照与签证

护照与签证清单

□护照（有效期6个月以上）

□签证（根据目的地国家要求）

□护照复印件（2份，与原件分开放）

□签证复印件（1份）

□护照照片（2—3张，备用）

□机票行程单（打印或电子版）

□酒店预订确认单

□旅行保险单

□邀请函（如商务出行）

□国际驾照（如自驾）

3.2货币与通讯

货币与通讯清单

□当地货币现金（少量）

□国际信用卡（Visa/Mastercard）

□银联卡（部分国家可用）

□备用现金（美元或欧元）

□手机（开通国际漫游或买当地卡）

□当地电话卡（到达后购买）

□随身WiFi（如需要）

□翻译App（提前下载离线包）

□地图App（提前下载离线地图）

3.3转换插头与电压

国家/地区插座类型电压是否需要转换插头

日本A型（两脚扁）100V需要（中国是两脚扁，但电压不

同）

韩国C型/F型（两脚圆）220V需要

东南亚A/B/C型220—230V部分国家需要

欧洲C型/F型（两脚圆）220—230V需要

英国G型（三脚方）230V需要

美国A型/B型（两脚扁）120V需要（电压不同）

澳大利亚I型（三脚扁）230V需要

转换插头与电压提醒

第一，全球通用转换插头是最方便的选择，一个插头可以适配多个国家。

第二，注意电压。中国是220V，日本100V、美国120V。如果电器不支持100—240V宽电压，需要变压

器。

第三，手机、电脑、充电宝通常支持100—240V宽电压，只需要转换插头，不需要变压器。

第四，吹风机、电饭煲等大功率电器，通常不支持宽电压，需要变压器或到当地买。

3.4国外旅行药品

国外旅行药品清单

带足量，国外买药可能不方便

□退烧药

□感冒药

□肠胃药（止泻、益生菌）

□抗过敏药

□晕车药/晕机药

□外伤药（碘伏棉签、创可贴、纱布）

□体温计

□防蚊虫药膏

□个人常用药（带足量，附医生处方）

□药品说明书（英文版，以备海关检查）

3.5国外旅行其他物品

其他物品清单

□转换插头（全球通用）

□变压器（如需要）

□便携衣架（2—3个）

□折叠水壶（1个）

□眼罩、耳塞（长途飞行用）

□U型枕（长途飞行用）

□压缩袋（节省空间）

□行李秤（避免超重）

□小锁（行李箱用）

□护照包（随身携带）

□防盗背包（如需要）

□旅行保险单（打印一份）

3.6国外旅行特殊提醒

情形提醒

入境规定提前了解目的地的入境规定，如禁止携带的物品、现金限额等

药品规定部分国家对药品有严格规定，带处方药要附医生处方

食品规定很多国家禁止携带肉类、水果、种子等入境

液体规定随身携带的液体不超过100毫升，装在1升透明袋中

退税了解目的地的退税政策，保留购物小票

紧急联系记录当地急救电话、中国使领馆联系方式

第四章亲子旅行行李清单

带孩子出行，行李量会增加不少。孩子的证件、食品、药品、玩具都需要准备。这一章详细列出亲子旅

行的行李清单。

4.1儿童证件与财务

儿童证件清单

□儿童身份证（如有）

□户口本（儿童无身份证时使用）

□出生证明（部分情况需要）

□护照（出境游）

□签证（出境游）

□儿童证件复印件（1份）

□儿童证件照（2—3张，备用）

□儿童旅行保险单

4.2儿童衣物

儿童衣物清单

孩子容易弄脏，多带几套

□上衣（每天1件+备用2件）

□裤子（每天1条+备用2条）

□内衣内裤（每天1套+备用2套）

□袜子（每天1双+备用3双）

□外套（1—2件）

□睡衣（1—2套）

□鞋子（2双：运动鞋+凉鞋）

□帽子（1顶，防晒或保暖）

□泳衣（如需要）

□雨衣（1件，比雨伞方便）

□围兜（1—2个，低龄儿童）

□汗巾（2—3条）

4.3儿童食品与餐具

儿童食品与餐具清单

□奶粉/辅食（按天数计算）

□奶瓶（1—2个）

□儿童餐具（碗、勺、叉）

□水壶（保温，1个）

□零食（饼干、果干、坚果碎）

□水果（提前洗好）

□保鲜袋/密封袋（若干）

□围兜（1—2个）

□便携餐垫（1张）

□保温杯（1个）

4.4儿童药品

儿童药品清单

□退烧药（儿童专用）

□感冒药（儿童专用）

□肠胃药（儿童专用）

□抗过敏药（儿童专用）

□晕车药（儿童专用）

□外伤药（碘伏棉签、创可贴）

□体温计（电子）

□退热贴

□防蚊虫药膏（儿童专用）

□口腔溃疡药

□个人常用药（如慢性病）

□儿童病历本（如有）

4.5儿童玩具与安抚物品

儿童玩具与安抚物品清单

□安抚玩具/玩偶（1—2个）

□绘本（2—3本）

□涂色本+蜡笔

□贴纸书（1—2本）

□小玩具（2—3个）

□拼图/桌游（1套）

□平板电脑（下载动画片和游戏）

□儿童耳机（1副）

□防走失手环（1个）

□儿童背包（1个，让孩子自己背）

4.6儿童安全用品

儿童安全用品清单

□安全座椅（自驾必备，可租）

□婴儿车（如需要）

□背带/腰凳（低龄儿童）

□防走失手环（1个）

□儿童应急信息卡（写家长联系方式）

□儿童口罩（若干）

□免洗洗手液（1小瓶）

□消毒湿巾（2—3包）

□便携尿壶/马桶圈（低龄儿童）

4.7亲子旅行特殊提醒

情形提醒

飞机出行起降时让孩子吃奶或喝水，缓解耳朵不适。提前选座，准备娱乐包

高铁出行准备孩子喜欢的玩具和书，避免孩子无聊。选择靠窗或靠过道的位置

自驾出行必须使用安全座椅。每2小时停车休息一次。准备呕吐袋

酒店住宿入住后先检查窗户、插座、桌角。低龄儿童可以用枕头挡住床边

人多的地方牵手或使用防走失手环。提前约定走散后的集合点

饮食安排带一些孩子熟悉的食物。避免生冷、辛辣。保证饮水

第五章分季节与分场景打包指南

不同的季节、不同的旅行场景，需要带的物品不同。这一章按季节和场景，提供针对性的打包建议。

5.1分季节打包指南

季节核心衣物必备物品注意事项

春季薄外套、长袖T恤、长裤雨伞、薄围巾、抗过敏药早晚温差大，带一件外套

夏季短袖、短裤、裙子、凉鞋防晒霜、墨镜、帽子、驱蚊注意防晒和补水。带一件薄

液外套，室内空调冷

秋季长袖、薄毛衣、长裤、外套围巾、润唇膏、保湿霜天气干燥，注意保湿。早晚

温差大

冬季羽绒服、保暖内衣、毛衣、厚手套、围巾、帽子、暖宝注意保暖。北方室内暖气

裤宝、保湿霜足，带一件薄衣服

5.2分场景打包指南

场景核心物品推荐衣物注意事项

海边泳衣、沙滩鞋、防晒霜、防水轻薄衣物、短裤、凉鞋防晒是关键。带晒后修复

袋

山区登山鞋、冲锋衣、手电筒、驱运动装、长裤、外套注意保暖和防蚊。带急救包

蚊液

城市舒适鞋、小背包、雨伞、充电休闲装、一件正装步行多，穿舒适的鞋

宝

商务正装、皮鞋、笔记本电脑、名西装、衬衫、领带正装不要折叠，用挂烫机

片

户外帐篷、睡袋、登山杖、头灯速干衣、冲锋衣、登山鞋注意安全，带急救包和通讯

设备

温泉泳衣、浴巾、拖鞋、防水袋浴袍、休闲装带防水袋装湿泳衣

5.3特殊场景提醒

场景提醒

去高原带红景天、氧气瓶、防晒霜、墨镜、帽子。提前了解高原反应

去沙漠带防晒霜、墨镜、帽子、围巾、保湿霜。注意补水

去雨林带驱蚊液、雨衣、防水鞋、急救包。注意防虫

去滑雪带滑雪服、滑雪镜、手套、帽子、防晒霜。注意保暖和防晒

去潜水带潜水证、潜水服、防水袋、防晒霜。注意安全

第六章打包技巧与收纳方法

同样的行李，不同的打包方式，占用的空间和取用的方便程度完全不同。这一章讲解实用的打包技巧。

6.1衣物折叠技巧

技巧具体操作适用衣物

卷筒法把衣服卷成筒状，节省空间，不容T恤、裤子、内衣、袜子

易起皱

平铺法把衣服平铺，折成方形，适合正装衬衫、西装、连衣裙

交叉折叠法把衣服交叉折叠，减少褶皱衬衫、外套

压缩袋用压缩袋抽真空，节省50%以上空羽绒服、毛衣、厚外套

间

6.2行李箱分区

区域放置物品说明

底层不常用的物品：备用衣物、药品、底层空间大，适合放重物

鞋子

中层常用的物品：衣物、洗漱包中层方便取用

上层随时要拿的物品：水杯、零食、书上层方便快速取用

侧袋雨伞、水杯、充电宝侧袋方便取用

前袋文件、笔、纸巾前袋方便取用

6.3分装收纳方法

收纳工具用途推荐

收纳袋分类装衣物一套衣服一个袋，方便取用

洗漱包装洗漱用品选择防水、带挂钩的

鞋袋装鞋子避免鞋子弄脏衣物

电线收纳包装充电器、数据线避免线材缠绕

药包装药品选择分格的，方便分类

证件包装护照、机票、现金选择贴身、防盗的

6.4随身包打包

物品原因说明

证件随时可能需要放在随身包最安全的位置

现金和银行卡随时可能需要分开放置

手机和充电宝通讯和导航充电宝不能托运

常用药品应急使用随身携带，方便取用

水杯补充水分过安检后可以装水

零食充饥选择不易碎的

纸巾和湿巾清洁随身携带

眼罩和耳塞休息长途飞行用

打包的核心原则

第一，重物放底层，轻物放上层。这样行李箱更稳定，不容易倒。

第二，常用物品放上层和侧袋，方便取用。

第三，液体用密封袋装，防止泄漏。

第四，衣物用卷筒法，节省空间。

第五，留出20%—30%的空间，用于购物。

第七章特殊物品携带规定

有些物品不能随身携带，有些不能托运。了解这些规定，可以避免在安检时被拦下。

7.1飞机携带规定

物品随身携带托运说明

液体不超过100毫升可以装在1升透明袋中，每人

限1袋

充电宝可以（不超过100Wh）禁止100—160Wh需航空公司

批准

锂电池可以（不超过100Wh）禁止手机、电脑、相机可以随

身携带

打火机禁止禁止不能携带

火柴禁止禁止不能携带

锐器禁止可以剪刀、指甲剪、水果刀等

需托运

药品可以（处方药需处方）可以液体药品不超过100毫升

食品可以（固体）可以液体食品不超过100毫升

酒禁止可以（不超过5升）酒精含量24%—70%

化妆品不超过100毫升可以装在1升透明袋中

7.2液体携带规定

类型规定说明

随身液体每瓶不超过100毫升装在1升透明密封袋中，每人限1袋

托运行李液体无限制但要注意包装，防止泄漏

药品液体不超过100毫升处方药需附医生处方

婴儿食品可以超过100毫升需向安检说明

7.3电池携带规定

电池类型随身携带托运说明

手机可以可以建议随身携带

笔记本电脑可以可以建议随身携带

充电宝可以禁止不超过100Wh

相机电池可以可以建议随身携带

备用锂电池可以禁止每个不超过100Wh

重要提醒

充电宝必须随身携带，不能托运。充电宝放在托运行李中，可能因为挤压、碰撞导致起火。

备用锂电池必须随身携带，不能托运。备用锂电池包括相机备用电池、充电宝等。

打火机、火柴不能携带。无论是随身还是托运，都不能携带打火机和火柴。

锐器需要托运。剪刀、指甲剪、水果刀等锐器需要托运，不能随身携带。

7.4各国入境规定

国家/地区禁止携带限制携带

日本肉类、水果、蔬菜、种子药品、化妆品有数量限制

韩国肉类、水果、蔬菜药品有数量限制

东南亚毒品、武器烟酒有数量限制

欧洲肉类、奶制品烟酒有数量限制

美国肉类、水果、种子现金超过1万美元需申报

澳大利亚肉类、水果、种子、木制品药品需申报

第八章常见问题解答与避坑指南

8.1常见问题解答

Q1：行李箱多大合适？

1—2天：20寸登机箱；3—5天：20—24寸；5—7天：24—26寸；7—10天：26—28寸；10天以上：

28寸以上。根据出行天数和购物计划选择。

Q2：衣服带多少套合适？

3天以内：带3套；5—7天：带4—5套；超过7天：按7天量带，中途洗衣。内衣袜子多带几套。

Q3：洗漱用品需要自己带吗？

大部分酒店提供洗发水、沐浴露、牙刷、牙膏。可以只带自己习惯用的，或者到当地买。分装瓶是不错

的选择。

Q4：充电宝可以托运吗？

不可以。充电宝必须随身携带，不能托运。充电宝容量不超过100Wh，100—160Wh需航空公司批

准。

Q5：液体可以随身携带吗？

可以，但每瓶不超过100毫升，装在1升透明密封袋中，每人限1袋。超过100毫升的液体需要托运。

Q6：药品可以带吗？

可以。常用药品可以随身携带，处方药需要附医生处方。液体药品不超过100毫升。出境游要了解目的

地的药品规定。

Q7：出境游需要带什么证件？

护照（有效期6个月以上）、签证、机票行程单、酒店预订确认单、旅行保险单。护照复印件和照片也

要准备。

Q8：带孩子出行需要带什么？

儿童证件、衣物、食品、药品、玩具、安全用品。安全座椅、婴儿车、防走失手环等根据孩子年龄准

备。

Q9：行李箱怎么防止拿错？

在行李箱上挂一个醒目的行李牌，写上姓名和联系方式。也可以用彩色绑带或贴纸标记。

Q10：行李超重怎么办？

提前用行李秤称重。超重可以：第一，把重物转移到随身包；第二，穿最重的衣服；第三，邮寄部分物

品；第四，支付超重费。

8.2避坑指南

序

常见误区正确做法

号

1带太多"万一用得上"的东西只带确定会用的

2证件、现金放托运行李证件、现金、药品随身携带

3充电宝放托运行李充电宝必须随身携带

4液体不装密封袋液体装在密封袋中，防止泄漏

5不带常用药品常用药品随身携带

6行李箱不标注挂行李牌，写联系方式

7不检查入境规定提前了解目的地的入境规定

8不带转换插头出境游必备转换插头

9不买旅行保险出境游建议购买旅行保险

10不带证件复印件证件复印件和原件分开放置

第九章可打印清单模板

9.1国内旅行行李清单

国内旅行行李清单

出发日期：________返回日期：________目的地：________

证件财务：

□身份证

□学生证/老年证

□驾驶证（如自驾）

□现金

□银行卡

□证件复印件

衣物：

□上衣（____件）

□裤子/裙子（____件）

□内衣内裤（____套）

□袜子（____双）

□外套（____件）

□睡衣（____套）

□鞋子（____双）

□帽子

□围巾

□雨衣/雨伞

洗漱用品：

□牙刷、牙膏

□洗发水、沐浴露

□洗面奶

□毛巾

□护肤品

□防晒霜

□湿巾、纸巾

电子设备：

□手机

□充电器

□充电宝

□数据线

□耳机

药品：

□退烧药

□感冒药

□肠胃药

□抗过敏药

□晕车药

□外伤药

□个人常用药

其他：

□水杯

□零食

□保鲜袋

□折叠伞

□小背包

□行李牌

9.2国外旅行行李清单

国外旅行行李清单

出发日期：________返回日期：________目的地：________

护照签证：

□护照

□签证

□护照复印件

□签证复印件

□护照照片

□机票行程单

□酒店预订确认单

□旅行保险单

货币通讯：

□当地货币现金

□国际信用卡

□银联卡

□备用现金

□当地电话卡

电子设备：

□手机

□充电器

□充电宝

□转换插头

□变压器（如需要）

□数据线

衣物：

□上衣（____件）

□裤子/裙子（____件）

□内衣内裤（____套）