2026单位职工地震来了怎么办课件

安全指南2026最新单位职工地震来了怎么办科学避险·预案演练·自救互救·常态准备2026年09月课件导览01震情警示与认知认识地震风险，把握黄金避险时间02科学避险核心法则掌握伏地遮挡手抓牢，避开三大误区03办公场所实操要点分场景拆解单位避险与疏散动作04单位预案与演练组织预案编制要点与演练全流程05震后自救互救与常态准备被埋自救、应急包与预警工具CHAPTER震情警示与认知黄金避险时间只有十几秒认识地震风险，才能赢得生机01地球每年发生约500万次地震地震具有突发性强、破坏力大的特点，不同震级的感受与影响差异明显。不同震级的感受与影响震级感受与影响小于3级无感地震，对生活不构成影响3至4.5级吊灯晃动，不会造成结构性破坏4.5级以上物品掉落、墙体裂缝，应择机躲避6级以上晃动使人无法站立，破坏力极强低震级高震级掌握震级常识，是判断躲还是跑的第一步。黄金避险时间只有十几秒强震来临，留给人们的黄金避险时间仅有

十几秒慌乱外跑、盲目跳楼、乘坐电梯，都可能带来致命危险级震感分级4.5级震感明显6级破坏力极强择机躲避远离建筑避避险原则4.5级以上择机躲避6级以上远离大型建筑科学应对警案例警示2026年5月18日广西柳州突发地震再次敲响防灾避险警钟时间线标注余震与次生灾害更危险强震过后，一定要警惕余震发生次生灾害类型火灾，震后最常见的次生灾害燃气泄漏，易引发爆炸与中毒电线短路，供电系统受损引发滑坡与坍塌，山体与建筑结构失稳震后行动要点撤离后远离危旧墙体，不返回室内取物特别留意燃气异味，避免明火及时关闭燃气阀与电源总开关，防范泄漏与短路起火地震预警赢得避险时间早一秒避险，多一分安全关注全国地震预警小程序强震发生时可在地震波到达之前，精准接收预警信息科学防范地震灾害的发生无法避免，科学防范才能将损害降到最低预警信息·及时避险2026年最新政策动态以最新官方文件动态体现课件的时效性与权威依据防震减灾制度体系正持续更新完善。2025-10-11《国家地震应急预案》国务院办公厅印发修订版国办函〔2025〕102号，废止2012年版2026-03-30《中小学校地震应急避险疏散演练手册》中国地震局与教育部联合发布同步发布示范视频2026-05-08《中国地震局地震应急预案（2026年修订）》中国地震局印发2026年修订版本2026-05-22《山东省地震应急预案》山东省印发鲁政办字〔2026〕35号CHAPTER科学避险核心法则伏地、遮挡、手抓牢七个字，关键时刻能救命02七个字记住核心避险动作伏地、遮挡、手抓牢记住三个核心避险动作，关键时刻保命伏地降低重心迅速降低身体重心，蹲下或趴下，减少晃动带来的影响遮挡护住头部用双手、背包或抱枕护住头部，防止吊灯、天花板砸伤手抓牢抓牢固定物一手或双手抓牢桌腿，防止桌子移动或被晃动甩离护住头颈胸人体头部、颈椎、胸部最为脆弱，护住头颈胸是关键高楼层与低楼层动作不同震时就近躲避，震后迅速撤离“高楼层从容躲避、低楼层果断撤离，室内避险牢记坚固角落。”高楼层屋内找坚固角落躲避，降低重心护头避开落地窗与吊灯晃动结束并确认安全后，步行下楼低楼层可直达户外，别犹豫，赶紧跑室内躲避躲固定坚固的桌子或床下方，蹲伏抓牢桌腿紧贴内墙墙角，或躲进卫生间、储藏室等开间小、有支撑的区域禁忌切勿乘坐电梯更不能盲目跳楼切勿乘电梯、盲目跳楼——护住头颈胸是关键。三大逃生误区要避开错误动作比地震更危险错三大常见误区误区一马上逃往户外误区二躲入衣柜等家具误区三趴在地上或躺着等待救援正正确应对方式正解一首选室内避震，地震发生在一瞬间，出入建筑物时被砸伤概率较大正解二衣柜重心高易倾斜，柜内视野受阻、四肢受束缚，变形后难以被救援发现正解三立即采取蹲伏姿态，护住头颈，为可能的二次晃动留出反应余地CHAPTER办公场所实操要点办公室就是第一避险现场分场景拆解，动作精准到位03办公桌旁就是第一避险点选对位置、用对姿势，就地避险快人一步首选避险位置迅速躲在低矮、坚固的办公桌旁，或承重墙的内墙角等易形成避震空间的地方躲进开间小、有支撑物的房间，如卫生间、储藏室避险动作要领采取蹲伏或跪伏姿势，抓牢桌腿等稳固物体，防止摔倒或身体滑动有条件时抢时间关闭设备电源、水源，防范次生安全风险办公室内这些地方要远离这些地方不能躲危办公室危险区域窗户、阳台极易被碎玻璃和坠落物砸伤吊灯、吊扇等吊灯、吊扇、玻璃幕墙、高大书柜，容易坠落、破碎楼梯处不要在此躲避，也不要停留电梯内应尽快离开；若门打不开，抱头蹲下、抓牢扶手高层建筑摇晃时千万不要一下跑下楼震后撤离要弯腰护头有序走护头低身、走梯不乘，把撤离变成有序行动撤离动作要领晃动相对停止后，双手牢牢护住头部，弯腰低身、有序迅速撤离走安全通道即楼梯，不乘电梯撤离纪律与安全区动作靠右行走，楼梯间内靠墙，保持冷静、迅捷、秩序避免拥挤、踩踏和磕碰，不推搡、不逆行到达楼外空旷地带后立即蹲下，双手护头，防范余震与高空坠物不同场所的分场景避险会议室、报告厅室内场所护住头，蹲或趴在排椅下面商场、书店等场所公共空间选择内墙角、柱子旁、结实柜台旁迅速蹲下，避开玻璃橱窗、高大货架、广告牌和吊灯室外开阔地带远离高楼、高大树木、广告牌、电线杆、路灯、桥梁、围墙、塔吊，直奔广场、操场等开阔地蹲下护头驾车途中交通场景缓慢减速停车，在远离高危物体的地方等待震动结束，再继续行驶CHAPTER单位预案与演练组织预案管方向，演练见真章每年至少一次，人人过关04单位预案编制的政策依据坚持

人民至上、生命至上，

预防为主、防救结合，单位预案须与上位预案衔接国家层面《国家地震应急预案》，2025年10月11日印发（国办函〔2025〕102号）行业层面《中国地震局地震应急预案（2026年修订）》，2026年5月8日印发地方层面《山东省地震应急预案》，2026年5月22日印发预案体系与机构设置要求明确预案文件类型与组织保障门槛，让单位知道要建什么、谁来建预案体系·四级文件·全员覆盖应急管理部+"一键通"直连属地应急局演练每年不少于1次机构设置与保障要求4项设置应急管理部员工超

100人

的单位须设应急管理部，专职应急工程师不少于员工总数的

0.5%建立直连通道建立与属地应急局

"一键通"

视频直连通道健全培训制度建立健全地震应急管理培训制度，开展应急知识和技能培训定期应急演练每年开展演练

不少于1次预案体系4类总体预案单位地震应急总纲专项预案分场景专项应对现场处置方案一线处置操作岗位操作卡岗位随身指引演练前的组织与物资准备一次有效演练，功夫在演练之外组织准备成立演练指挥部统筹全局、统一指挥协调下设五个分组疏散引导组、抢险救援组、医疗救护组、后勤保障组、通讯联络组方案准备制定演练方案与脚本明确流程、步骤与要求组织人员培训熟悉各自职责，明确分工配合物资准备备齐关键器材物资警报器、对讲机、应急照明、担架、急救药品器材、灭火器等确保性能良好、数量充足场地准备全面检查建筑物和设施，清理各楼层和疏散通道内的杂物障碍，保持通道畅通；在各楼层和疏散通道设置明显的疏散指示标志和应急照明演练四阶段之避震与疏散严格遵循"震时就近躲避，震后迅速撤离"原则分阶段推进演练：先就地避震、再有序撤离第一阶段

迅速避震警报响起立即停止工作立即停下手头事务，转入就地避险状态。采取伏地、遮挡、手抓牢姿势按规范动作降低重心，保护要害部位。就近躲进坚固办公桌下或内墙角落用书本、文件夹或双手护住头部第二阶段

有序疏散约3分钟后第二声警报表示强震过去以第二声警报为信号，启动撤离流程。各岗位人员在疏导员指引下听从疏导员统一指挥，服从疏散安排。用随身物品保护头部沿既定路线快速有序撤离演练四阶段之清点与点评第三阶段·清点汇报“演练即实战的预演，要从中看见问题、解决问题”1步骤01部门清点各部门负责人立即整理队伍快速清点核实本部门人数2步骤02副指挥汇总各部门依次向现场副指挥员报告3步骤03总指挥闭环副指挥员向总指挥汇总完成信息闭环演练注意事项与典型做法单位时间关键动作成效临汾南公司5月11日第一声警报抱头蹲下躲避，第二声按预定通道撤离全程不到

2分钟巴州气象局9月2日护头弯腰低姿，躲办公桌下和承重墙根，同步关闭设备电源、水源数十秒全员疏散至集合点CHAPTER震后自救互救与常态准备多一份准备，多一份安全从应急包到预警工具，常态守护05被埋压后如何争取生机第1步坚定信念树立生存信心相信一定能获救，尽最大可能保护好自己。第2步改善环境判断位置与空间迅速判断所处位置，扩大生存空间，寻找和开辟脱险通道。第3步防护呼吸捂住口鼻防窒息用衣物、毛巾捂住口鼻，防止烟尘吸入导致窒息。第4步巧发信号保存体力·敲击呼救避免大喊大叫，保存体力；听到动静时，用砖头、铁器等敲击铁管和墙壁，或吹响口哨发出求救信息。第5步节约给养寻找并节约给养条件允许时，尽量寻找和节约食物、饮用水，耐心等待救援。互救与次生灾害防范从自救延伸到互救与震后环境处置，强调关键时间窗内的行动强震过后，先护己再救人——有序互救与灾后环境处置，是守住生命的关键。震后每分每秒都关乎生命，72小时内行动越果断，生还希望越大灾后关键行动4项管线排查检查燃气、水电管线安全，及时关闭总阀防爆防火有燃气异味时避免明火，防止引发火灾或爆炸伤情处置外伤出血用衣服包扎止血；骨折选取适合材料固定安全挖掘不盲目挖掘、不点燃明火，不做可能引发二次坍塌的动作每个办公场所都应备应急包充足的应急物资，可解决饮水、饱腹、急救、求救等刚需平时有备，震时才能不慌每个家庭、办公场所都应准备地震应急包基本生存物资饮用水与食品配置饮用水和食品，保障基本生存需求应急能量补充维持体力，等待救援急救用品简单急救用品配置简单的急救用品，应对震后外伤基础处置能力第一时间处理轻伤，防止伤情加重求救工具震后求救保障保障震后求救需求，尽快获得援助定位与联络发出信号，便于救援人员快速定位早一秒预警

多一分安全关注全国地震预警小程序预警工具强震发生时可在地震波到达之前，精准接收预警信息01预警价值强震发生时可在地震波到达之前，精准接收预警信息02避险意