2026 年双节假期远离野水域防溺水安全专题课件

安全专题远离野水域防溺水安全专题课件珍爱生命·远离野水·科学自救·平安双节DATE2026年09月课程导览01野水之险数据警示与野外水域四大隐患02落水自救冷静仰漂与分部位抽筋自救法03科学互救岸上救援四字诀与急救黄金流程04常识在心六不准四知道与下水前后规范05平安双节假期行为承诺与家校共同守护野水之险平静水面下，藏着致命杀机看似清凉的野水，往往是生命的终点01溺水是儿童意外死亡首因溺水是我国1至14岁儿童非正常死亡的首要原因溺水是威胁未成年人生命的头号风险我国年度数据我国每年死于溺水人数5.9万人未成年人占比95%以上全球年度数据全球每年死于溺水人数30万人数据来源·世卫组织全球报告29岁以下人群溺水死亡占比1/2近一半发生在29岁以下数据来源·世卫组织2024年报告5岁以下儿童溺水死亡占比1/4近四分之一发生在5岁以下数据来源·世卫组织2024年报告暑期是溺水事故高发期溺水风险高度集中在炎热假期暑期夏季7月和8月超70%暑期溺水事故占比约85%发生在夏季近60%集中在7月和8月风险集中假期高发不同年龄溺水地点各不同从地域看，农村地区溺亡人数约为城市

3倍以上龄不同年龄溺水高发水域4岁以下高发于家中浴缸、水桶等蓄水容器5至9岁高发于水渠、池塘、小型水库10岁以上高发于江河、湖泊等自然水域野外水域暗藏四大隐患野水的危险，超出肉眼所见水况复杂野泳可能遭遇暗流、漩涡、水草与水下尖锐物水质不佳野外水域未经消毒、细菌多，皮肤伤口接触易致病毒、寄生虫入侵水温不定水面与水下温差大，极易造成抽筋，增加呛水甚至溺水风险无声溺水最容易被忽视野水之下，步步危机水下淤泥松软易陷，深陷难脱身易陷难脱身水草缠绕缠住手脚，越挣扎越紧缠绕越挣扎越紧暗坑深浅深浅不一，一步浅滩一步深渊深浅不一一步深渊真正的溺水安静无声溺水真相嘴巴反复没入水中，无法出声、无法挥手身体在水中直立，毫无挣扎溺水的无声表现头部后仰，眼神呆滞手臂前伸，却无法划动身体在水中直立，毫无挣扎落水自救冷静是保命第一法则不慌不挣扎，仰漂等救援02落水后第一法则是冷静人体天生有浮力，越挣扎身体越僵硬，体力急速耗尽还会快速呛水抱膝仰卧法·三步保命冷静是第一法则双手打直露出水面、把胸腔的气完全吐尽，都会加速身体下沉1第一步抱膝上浮深吸一口气双手抱住膝盖，身体自然上浮2第二步翻转仰卧接近水面时迅速翻转成仰卧姿势双手向头部方向伸展3第三步轻慢换气呼吸轻·慢·稳利用口鼻露出水面的间隙小口匀速换气小腿脚趾抽筋这样自救人体天生有浮力，越挣扎越危险抽筋不可怕，方法对就能化解01小腿抽筋深吸一口气将头潜入水中，让背部浮上水面，膝盖伸直，用手抓住抽筋脚的脚尖向身体方向拉，同时用力蹬直脚跟。若抓不到脚尖，可用大拇指和食指用力揉捏抽筋的肌肉，帮助其放松。02脚趾抽筋用手将脚趾向身体方向扳动、拉开即可。深水区提示留有一段前后呼应：可先仰漂，用没抽筋的腿轻轻划水保持平衡，缓解后再慢慢游回岸边。手指大腿抽筋勿慌乱处理抽筋第一要务：保持冷静，切勿慌乱挣扎抽筋缓解后再缓慢游向岸边，切勿立刻用力蹬水手指抽筋常见于长时间握持1先握紧拳头，再用力张开，形成一个完整的握拳—张开循环。2以快速反复的节奏重复，直至抽筋缓解。握拳→张开快速反复大腿前侧抽筋需借助浮力完成拉伸1保持仰漂姿态，保持身体平直放松，勿慌乱挣扎。2将抽筋腿向后弯曲，让脚后跟贴近臀部。3用手抓脚背，向臀部方向缓慢拉伸，直至抽筋缓解。仰漂→弯曲抓脚背→拉向臀遭遇特殊险境如何脱身深水区提示：可先仰漂，用没抽筋的腿轻轻划水保持平衡，缓解后再慢慢游回岸边险境一：水草缠身·淤泥陷脚错误做法越用力挣扎，缠得越紧、陷得越深正确做法平躺漂浮、双脚离水，用手慢慢解开束缚，再撤离危险水域险境二：有人前来施救错误做法死死抱住对方正确做法全程放松、身体配合，避免抓抱反射将施救者一同拽入水中抽筋不可怕，方法对就能化解最好的自救是防患于未然下水前的每一分钟准备，都是给生命上的一道保险热身准备2项充分热身活动头部、肩部、腰腹、腿部、膝关节与脚踝热身标准身体发热、微微出汗，效果最好适应水温1项冷水拍打先用冷水拍打身体，让皮肤逐步适应逐步适应让皮肤逐步适应水温变化状态把关1项状态把关不在饥饿、过饱或疲劳时游泳，避免水中停留太久避免久留避免在水中停留太久能量补充1项能量补充下水前适量补充热量和淡盐水适量为宜适量补充热量和淡盐水科学互救会救，更要会保护自己岸上救援才是最优解03发现有人落水先呼救1大声呼救第一时间寻求周边成年人帮助同时拨打

110、1202说明情况清晰说明落水地点、水域情况、落水人数3评估能力冷静评估自身救援能力，不会游泳千万不要盲目下水发现有人落水，牢记自保优先·间接救援·紧急求助救三步骤呼救第一时间寻求周边成年人帮助，同时拨打110、120说明清晰说明落水地点、水域情况、落水人数评估冷静评估自身救援能力，不会游泳千万不要盲目下水岸上救援牢记伸抛划游岸上救援才是最安全、最科学的施救方式伸伸·使用竹竿、树枝将竹竿、树枝伸向溺水者，拉人上岸抛抛·扔出扔出救生圈、泡沫板、密封空矿泉水瓶等漂浮物划划·船施救岸边有船只就划船施救三条铁律绝不能触碰不盲目下水不会游泳绝不能贸然入水不手拉手救援一拉一串容易全体落水不做控水操作控水会耽误抢救的黄金时间工具使用·投掷投掷救生圈时避开溺水者头部。工具使用·接触硬质竹竿末端包裹防撞材料绳索打结形成可抓握环扣，施救者重心稳定防拖拽上岸后先判断再施救上岸后先判断分类处置转移移动至平整通风安全区，清除口鼻水草、泥沙、呕吐物呼喊拍打双肩大声呼喊，观察胸廓起伏、触摸颈动脉判断综合判断生命体征，分类处置避免误判有呼吸、意识清醒给予保暖，侧卧开放气道等待120到达无反应、无呼吸、颈动脉无搏动判定为心脏骤停立即启动心肺复苏心肺复苏抓住黄金四分钟操作参数3项按压深度5至6厘米（儿童约

5厘米），置于硬平地面按压频率每分钟

100至120次按压:呼吸比例

30:2黄金四分钟，决定生死黄金四分钟·时间价值2项黄金四分钟溺水后

4分钟

内开始急救，存活率

超过50%时间价值每延迟

1分钟，存活率下降

7%至10%，4至6分钟即可造成不可逆的脑损伤严禁倒挂控水，控水时间不超过

30秒，直接进行心肺复苏常识在心六不准四知道，条条是护身符把规则记在心里，把危险挡在身外04防溺水六不准牢记心间六条铁律，条条是护身符六不准一不私自下水游泳二不擅自与他人结伴游泳三不无家长或教师带领游泳六不准四不到无安全设施、无救援人员水域游泳五不到不熟悉的水域游泳六不不熟悉水性者擅自下水施救一会学会基本的自护、自救方法家长四知道监护不松懈向知去向去向掌握孩子外出去向源头周末、节假日、放学后是溺水高发时段，务必全程掌握孩子动态杜绝严禁孩子独自或结伴前往水域周边，从源头杜绝溺水风险家长必知伴知同伴同伴了解孩子同行伙伴全程周末、节假日、放学后是溺水高发时段，务必全程掌握孩子动态杜绝严禁孩子独自或结伴前往水域周边，从源头杜绝溺水风险家长必知动知活动内容活动明确孩子活动安排动态周末、节假日、放学后是溺水高发时段，务必全程掌握孩子动态风险严禁孩子独自或结伴前往水域周边，从源头杜绝溺水风险家长必知游泳前后做好科学准备场选对场所，安全第一资质选择正规、有资质的游泳场馆，确认配备救生员和安全设施水域不到无安全设施、无救援人员的水域游泳安全设施救生员正规场馆身管好身体，量力而行状态身体不适（感冒、发烧、疲劳）不宜游泳强度控制游泳时间与强度，感到疲劳或不适时及时上岸休息量力而行及时休息政策护航筑牢防溺防线国家政策1530模式教育部2026年暑期安全通知要求落实1530安全教育模式55条提示发布发布55条暑期安全提示，防溺水列为重中之重地方行动江苏联合启动2026年7月，江苏省九部门联合启动全省暑期防溺水集中宣防攻坚活动设备保障危险水域配备四个一应急设备——警示标识、救生圈、救生绳、救生杆技防升级各地积极探索智能救生桩、电子围栏等技防手段这些溺水误区必须纠正集中纠正五类常见错误认知并以真实事件警示误区一典型误解以为溺水者会大声呼救、剧烈扑腾实际溺水往往安静无声误区二典型误解以为会游泳就不会溺水相当一部分溺亡者会游泳误区三典型误解以为佩戴普通充气游泳圈就绝对安全充气圈易漏气、移位，并非救生设备误区四典型误解以为水浅或水面平静就一定安全浅水区同样存在滑倒、抽筋、暗流等风险误区五错误急救错误使用倒挂控水法进行急救警示：2026年广西贵港一名女生在江边码头失足坠江，同行者未及时呼救而错失救援时机平安双节安全不放假，平安过双节让每一次靠近水边，都有安全相伴05双节假期警惕水域风险假期是溺水风险的高危窗口风险特征假期外出活动增多，临水游玩机会明显增加溺水高发时段集中在

上午10点到下午4点规避行动远离未开发水域，不在野外水域垂钓、野泳、潜水、游船主动避开网红打卡地和重点危险水域我的假期安全承诺我承诺：做自己安全的第一责任人记心间牢记六不准牢记在心，坚决不私自下水报去向告知外出主动告知家长去向、同伴、活动内容和归家时间智呼救救人同伴落水先呼救、找工具，绝不盲目下水家校社携手共同守护学校落实1530安全教育模式离校前集中开展防溺水教育安全教育家庭家长履行监护责任切实做到四知道监护责任社会社区、村组落实值班值守对重点水域开