防震减灾的培训讲解内容

防震减灾培训讲解认知·避险·自救·防线2026年9月课程导览01震情认知地震风险与基础概念，建立科学认知02避险技能分场景避险与自救互救，掌握关键动作03企业防线组织体系与物资保障，筑牢安全屏障04演练实战规范演练流程，将知识转化为本能05科技赋能预警系统与韧性建设，看见减灾未来CHAPTER震情认知地震不可避免，灾害可以减轻认识风险，是守护生命的第一步01我国地震风险不容忽视我国仅占全球7%的国土，却承受了全球33%的大陆强震，地震风险远高于国土面积占比，防灾意识必须刻不容缓。33%大陆强震占全球比例57%地震高风险区人口占比51%地震高风险区城市占比58%地震高风险区国土占比四项地震风险指标对比33%大陆强震占比过半人口与国土处于地震高风险区，防灾意识必须刻不容缓。2026年我国地震活动概况截至2026年9月，国内最大震级为青海海西州6.3级，四川、云南、广西、台湾等地先后发生多次5级以上地震，我国地震活动呈现多发频发态势。主要地震震级对比最高震级6.3级5.5–5.8级5.1–5.5级地震事件一览6次6月16日青海海西州直辖区

6.3

级·全年最高震级7月28日青海海南州兴海县

5.8

级/5.7

级·同日连发两次8月25日台湾台东县海域

5.5

级5月18日广西柳州柳南区

5.2

级8月28日四川内江隆昌市

5.1

级读懂震级与烈度“震级与烈度，衡量地震的两把尺子。”“震级与烈度并非一一对应，同一震级在不同地区产生的烈度可能截然不同。”震震级：衡量地震释放的能量唯一一次地震只有一个震级，用里氏震级表示能量震级越大，释放能量越多烈烈度：衡量地表的破坏程度地点不同地点烈度不同，距断层越近烈度越大深浅震源越浅破坏力越大，我国多数为浅源地震地震预警的科学认知核心结论：预警是"抢时间"而非"预测地震"，正确理解才能正确使用预警是"抢时间"而非"预测地震"，让更多人正确理解、正确使用地震预报震前预测，目前仍是世界科学难题，尚处于探索阶段震前预测地震预警破坏性地震发生后发出的紧急警报，可为远处地区争取数秒至数十秒的提前应对时间震后警报识破这些地震谣言辟谣，从认识谣言开始谣谣言一：动物异常等于地震前兆误区动物异常行为不能作为地震前兆的规律性依据，需警惕以讹传讹谣谣言二：「地震云」能预测地震误区「放射云」「排骨云」「鱼鳞云」等所谓地震云，实际无法预测地震谣谣言三：小震闹、大震到误区地震活动复杂多变，简单套用经验性判断不可取正确正确做法：关注地震部门官方信息，不制作、不传播地震谣言面对地震谣言，不轻信、不传播、速求证CHAPTER避险技能伏地、遮挡、手抓牢关键时刻，正确动作就是生命线02黄金12秒避险总原则伏地、遮挡、手抓牢，不跑不跳不乘梯黄金12秒避险总原则伏地·遮挡·手抓牢伏地蹲伏或跪伏，降低身体重心，防止被震倒遮挡用手臂、书本等护住头部颈部，躲在坚固物体旁手抓牢抓住身边固定物，防止身体被甩出或滑动若距室外空旷处较近，可利用黄金12秒迅速撤离，但严禁乘坐电梯室内避险要点核心结论：室内避险的关键是

就近躲避、护住头颈保持镇定，立即采取就近躲避、护住头颈，等待震感减弱。优先选择的位置厨房、卫生间、储藏室等开间小且有承重结构的小房间内墙墙根、墙角，或床、桌等坚硬家具的下方、旁边必须远离的位置窗户、玻璃、镜子、吊灯、空调外机等易坠落物外墙、阳台及高大未固定的家具室外与车内避险避险要领掌握室外与车内的正确避险动作，远离坠落物与可能倒塌物，最大限度保护自身安全。室外避险车内避险车内避险立即靠边停车，远离桥梁、隧道、高压线留在车内，待地震停止后再缓慢行驶不要将车停在大型建筑物或高大物体附近室外避险迅速跑向开阔空地，双手抱头蹲下远离高楼、玻璃幕墙、广告牌、电线杆、大树避开狭窄巷道、危旧房屋、山崖陡坎室外避险的关键是远离坠落物与可能倒塌物公共场所避险指南核心结论：公共场所避险的核心是

就近躲避、服从指挥撤离原则：地震过后听从工作人员指挥有序撤离；不推挤、不逆行、不贪恋财物避险关键：就近躲避，保护头部，远离高危设施商场、展会、书店躲避在

立柱旁或墙角，避开玻璃窗、广告灯箱、高大货架、吊灯远离可能倒塌的

展架与悬挂装饰体育馆、影剧院护住头部，蹲或趴在

排椅下方避开舞台

吊装设备与大型展板被困废墟自救要领被困自救的核心是

保存体力、有效传信被困自救的核心是保存体力、有效传信争取生存空间利用废弃建材、坚固家具搭建安全空间紧急处理伤情，收集食物、水及金属管道冷凝水保持体力与心态不要盲目大声呼救，合理分配有限体力保持冷静，给自己积极的心理暗示发出求救信号用砖块、钢筋等物体有节奏地敲击墙壁、金属管道敲击声比呼喊声传得更远，更易被救援人员识别震后疏散关键要点疏散成功的关键是

有序、快速、不挤踏1第一步确认时机快速·有序剧烈震动结束后再撤离，动作快而不乱通过楼梯疏散，严禁乘坐电梯2第二步规范行进护头·不逆行弯腰低姿，用书本、公文包等护住头部快步行走不奔跑，靠右通行不逆行避开悬挂物、玻璃幕墙、墙面装饰3第三步集结清点清点·报告到达远离建筑物的宽阔空地后集合及时清点人数、查看伤情、向上报告家庭备灾从今天开始事前多一份准备，震时少一份危险应急包必备清单饮用水、压缩食品定期检查更新保质期手电筒、急救包、口哨、保温毯居家安全防护固定高大家具、电器，防止倾倒伤人清理阳台、窗台杂物，避免坠落风险熟悉周边避难场所分布与疏散路线制定家庭应急避险计划并定期演练CHAPTER企业防线防患于未然，备灾于平时企业安全，源于体系化的准备03企业防震需要体系化防震减灾，体系先行体系化防震组织·制度·保障三线协同，筑牢企业安全防线核心结论企业防震减灾的本质是把零散准备升级为系统能力组织体系明确应急指挥架构与岗位职责，做到震时有人指挥、有人执行。制度体系编制地震应急预案，明确震时避险与震后疏散方案。保障体系配置应急物资、保持通道畅通、开展常态化培训演练。企业应急预案编制要点基基本情况建筑企业建筑结构、人员分布风险源重点危险源清单职职责分工指挥指挥组岗位职责小组疏散组、救护组、联络组等避震时避险方案位置各区域员工就近避险位置动作规范避险动作疏震后疏散方案路线疏散路线、集结地点流程清点报告流程保保障措施物资物资保障、通道维护演练培训演练安排核心结论：预案的生命力在于

可执行、常更新、勤演练企业隐患排查清单核心结论：隐患排查的核心是

早发现、早消除、不留死角排查重在早发现、早消除，做到不留死角设施设备隐患2项线路与管道老化配电线路、燃气管道是否老化，有无漏电漏气风险悬挂件牢固性空调外机、吊顶、装饰物等悬挂件是否牢固通道与出口隐患2项疏散通道与出口疏散通道是否畅通，安全出口是否锁闭应急设备可用性应急照明、广播、监控设备是否可用物品摆放隐患2项高大物品固定高大家具、档案柜是否固定，有无倾倒风险危险品存放化学品、易燃物是否规范存放企业应急物资配置饮水食品饮用水、应急食品，按员工人数测算储备量急救药品急救药品、止血包扎用品、简易担架照明电源应急照明灯、手电筒、备用电源联络工具扩音器、对讲机、口哨等联络工具应急物资的价值不在数量，而在关键时刻找得到、用得上动态管理机制专人负责：明确专人负责，建立物资台账定期检查：定期检查保质期，及时更新补充快速取用：物资存放位置要便于快速取用，全员知晓应急物资的价值不在数量，而在关键时刻找得到、用得上熟悉身边的避难场所熟悉避难场所与路线，是

每位员工应尽的备灾责任提前了解周边避难场所与疏散路线，让避险行动更加从容有序。识别避难场所2项周边场所分布关注企业及社区周边的应急避难场所分布常见避难场所公园、广场、学校操场等开阔地熟悉疏散路线2项最短安全路线了解从工位到避难场所的最短安全路线避开危险路段避开狭窄巷道、危旧建筑、玻璃幕墙路段行动建议2项平日熟悉路线平日步行熟悉一遍疏散路线，做到心中有数参加应急演练积极参加单位组织的应急避难演练应急演练积极参加单位组织的应急避难演练CHAPTER演练实战平时多演练，震时少流血把知识练成本能，把预案变成行动04演练为什么如此重要演练的价值2项反复演练员工熟悉避险程序、疏散路线和集合位置应急演练主阵地中小学校地震安全教育的主要阵地，对企业同样关键缺乏演练的后果2项震时慌乱无序错失黄金避险时间疏散拥挤踩踏造成本可避免的伤害避险演练规范流程核心结论：避险演练的要领是

动作到位、安静有序1警报响起就地避险听到地震警报，立即停止工作，就近避险双手护头、蜷曲身体，躲到桌下、墙角等安全位置2保持躲避安静等待全程保持安静，避免慌乱喊叫等待疏散指令，不擅自行动3动作纠正规范姿势演练组织者巡视纠正不规范动作强调头部颈部保护的规范姿势4等待疏散有序撤离严格规避靠窗、靠门等危险位置接到指令后有序撤离，不拥挤推搡疏散演练关键环节核心结论：疏散演练的底线是

零踩踏、零遗漏行进规范弯腰低姿、护住头部，快步行走不奔跑就近选择疏散门，前后排分流、顺次有序岗位值守在楼梯口、拐角处、楼门口安排专人引导及时发现拥堵苗头，疏导人流、防止踩踏集结清点到达指定场地后迅速清点人数查看伤情、报告撤离情况，不漏一人防踩踏自我保护动作关键时刻，正确的防护姿势能显著降低踩踏伤害发现前方有人摔倒立即停下脚步，大声呼救第一时间止步并发出警示告知后面的人不要继续向前靠近阻断后方人流继续涌入自己倒地时设法尽快爬起，避免被持续踩压减少踩压时间，争取脱离危险被踩踏无法起身时双手十指交叉相扣，护住后脑和颈部保护要害部位两肘向前，护住双侧太阳穴降低头部受击风险双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔重要脏器保护躯干核心脏器成功避险案例的启示共性启示早发现、快上报、速转移

是避险成功的共同密码基层人员培训到位，才能在关键时刻作出正确判断云南峨山泥石流避险村民发现冲沟砂石冲出即上报20分钟102户462人全部撤离零伤亡成功避险甘肃永靖滑坡避险第一响应人发现异响立即上报462人转移后仅20分钟滑坡发生零伤亡成功避险广东信宜滑坡避险干部巡查发现黄泥水即上报57人转移后1小时发生滑坡零伤亡成功避险CHAPTER科技赋能秒级预警，守护生命科技让减灾更有力量05全球最大地震预警网建成历经5年攻坚，建成全球规模最大地震预警网，覆盖全国重点区域。15899个观测站覆盖全国重点区域700次预警发布累计发布地震预警信息9000万人次服务人次累计服务覆盖人群建设规模历经5年攻坚，建成全球规模最大地震预警网，共建成15899个观测站，覆盖全国重点区域。能力跨越实现分钟级地震速报向秒级地震预警的跨越式发展，2024年7月25日工程通过竣工验收，累计发布地震预警信息超700次，服务超9000万人次。核心结论：预警网的建成，标志着我国地震减灾能力迈入秒级响应时代预警服务覆盖成效显著预警公众用户从2025年的2.4亿增长到2026年上半年的超4亿，预警终端部署超10万台预警公众用户数增长趋势预警服务走进更多场景核心结论：预警服务正从"能用"走向精准、高效、广覆盖公共服务场景2项校园安全守护已接入新疆

2万多间

教室电子白板多渠道精准发布通过广播、电视、手机等多渠道定向精准发布警报行业应用场景3项多行业拓展服务拓展到能源、精密制造、化工、金融等

20多个

行业协同紧急处置铁路等部门依托

预警信息

有序开展紧急处置高频预警推送2026年上半年发布预警

230余次，推送超

3500万人次地震安全韧性建设核心结论：防震减灾正从"被动应对"转向

主动提升社会韧性以韧性城市评价试点与抗震设防能力提升双线并进，夯实地震安全根基韧性城市评价试点2