七年级体育与健康：足球：脚内侧踢球专题课件

七年级体育与健康：足球脚内侧踢球传球·控球·协作·成长学科：体育与健康年级：七年级（水平四）课程导览01绿茵启航明确学习目标，做好热身与球性准备02技术解码拆解动作要领，锁定重点与难点03纠错进阶识别易犯错误，掌握纠正方法04实战检验分层练习与课堂竞赛应用05素养升华课堂小结、评价与课后延伸绿茵启航从热爱出发，向技术迈进明确目标，安全开课01足球场上的第一脚传球脚内侧踢球是足球运动中最基本的技术之一，也是各种短传配合的基础。触球部位与常见应用1项大趾骨、舟骨、跟骨连成的三角部位短距离准确传球、近距离射门、破坏对方控球优缺点对比2项优点方向准、容易控制不足踢出的球力量较小本课要达成什么目标目标分层设置，让每个同学都能找到自己的起点目标层层递进——难度越高，达成率越低，起点各不相同课堂常规与安全底线课堂常规3项集合整队体育委员整队，报告人数，师生问好检查准备检查着装与出勤，安排见习生宣布内容本课内容、目标与要求安全底线4项场地检查场地平整，无石块、砖头等杂物充分热身活动膝、踝关节，避免拉伤扭伤着装规范穿运动服与足球鞋，摘除身上硬物练习间距控制摆腿幅度，与同伴保持安全距离45分钟课堂怎么安排基本部分约占一半课时，技术练习是绝对主角课堂环节时间分配5分钟·开始部分8分钟·准备部分25分钟·基本部分7分钟·结束部分25分钟基本部分·技术练习是绝对主角20分钟开始+准备+结束·约占总课时不足一半基本部分占约一半课时，技术练习是课堂的绝对主角。技术解码拆解动作，建立表象四步要领，逐一攻克02脚内侧为何最适合传球局限：摆动幅度受限，出球力量相对较小脚内侧触球面积最大，出球平稳、方向精准，是传球的理想选择。击球面优势脚内侧由大趾骨、舟骨与跟骨连成三角区域，构成理想的击球面。触球面积优势相比脚的其他部位，脚内侧触球面积最大，更容易控制球。出球效果优势出球平稳、方向精准，适合短距离传球与射门。一踩二摆三击四送第1步一踩踩稳直线助跑，支撑脚踏稳在球的侧方第2步二摆摆动踢球腿以髋关节为轴，由后向前摆动第3步三击击球脚型固定，用脚内侧击球的后中部第4步四送送随踢球腿顺势前摆，身体跟着送出去直线助跑与支撑脚站位直线助跑是方向控制的起点助助跑路线直线助跑最后一步稍大，为摆腿蓄力方向控制撑支撑脚位置脚踩球侧方距球15厘米触球定位膝膝关节姿态微屈蓄力脚尖指向出球方向出球指向衡重心与平衡重心略下沉偏向支撑脚一侧，两臂自然摆动维持平衡身体稳定摆腿外展与脚型控制髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动膝关节外展前摆过程中脚迅速外转

90度脚尖稍翘起脚掌与地面保持平行脚踝绷紧脚内侧面积最大限度朝向出球方向击球瞬间要干脆动作要干脆，避免犹豫、拖沓或中途收力击球点选在球的后中部保证球沿地面直线运行脚型固定击球刹那脚跟前顶、脚腕绷紧脚型固定不变发力方式采用推送或敲击的方法将球踢出击球点选在球的后中部保证球沿地面直线运行脚型固定击球刹那脚跟前顶、脚腕绷紧脚型固定不变随前动作别省略随球动作要把球送出去，而不是打出去就收脚随球动作要把球送出去，而不是打出去就收脚随球前摆触球后击球后踢球腿保持击球时的形状，随球自然前摆。重心前移衔接身体重心随之前移，为下一个动作做好衔接。目视平衡稳定目视传球目标，保持身体平衡。重点难点一目了然汇总本课重难点，帮助学生聚焦核心学习任务，明确突破方向类别具体内容重点支撑脚站位与击球瞬间的脚型固定用脚内侧击球的后中部难点膝盖外展、脚踝锁紧击球部位、出球方向与力量的控制支撑与击球动作的连贯衔接先抓支撑站位与脚型固定，再破连贯衔接。纠错进阶直面错误，精准纠正分层递进，稳步提升03这些错误你中了几条错误类型常见表现脚型错误翻脚底、绷脚尖、脚尖未翘起摆腿错误屈膝外展不充分、直腿扫踢、摆腿紧张站位错误支撑脚选位不当、脚尖指向偏离出球方向发力错误踝关节没锁死、上体倾斜、上下肢不协调对照下表，看看自己中了几条？脚型错，球就飞纠正一无球模仿方法反复做无球动作模仿要点体会大腿外展与脚型变化目标建立正确脚型的动作记忆纠正二触球强化方法用实心球做触球练习要点加深脚内侧触球的感觉目标让正确脚型迁移到真实踢球踢球脚的脚尖必须向上翘起，让脚内侧迎面骨对准球——脚型对了，球才飞得正。诊问题诊断典型表现踢球脚脚尖朝前未翘起、翻脚底、绷脚尖直接后果触球部位不准，踢出的球既无力又无方向观察要点练习时多观察大腿是否向外打开，脚内侧面积是否向前展现VS摆腿错，球就没力聚焦摆腿类错误，摆速受限导致击球无力，需以放松摆腿作为纠正思路。摆腿错，球就没力——放松摆腿才是出球力量的源头典型表现屈膝外展不充分摆腿过于紧张前摆时膝关节伸直形成直腿扫踢直接后果摆速受限击球无力球速提不起来纠正方法纠正一以髋关节为轴带动大腿，摆动过程保持放松纠正二先慢速分解练习，动作定型后再逐步加快摆速纠正三适当加大摆动腿幅度，提升出球力量站位与发力错，方向就偏典型表现纠正方法典型表现支撑脚选位不当踝关节没锁死上体向一侧倾斜造成脚掌内翻直接后果出球方向偏离目标传接球频频失误纠正一标记击球点在足球上贴标志物或做记号，标记准确击球点纠正二对墙脚内侧面对墙壁做脚内侧传球练习，左右脚交替进行纠正三先定后散先练原地踢固定球，让正确动作定型后再分散练习由易到难的四级练习四级练习，难度逐级递增，形成从模仿到实战的完整技能路径。1第一级·无球模仿练习左右脚各15次重点体会大腿外展与脚型2第二级·踢固定球练习左右脚各15次共两组同伴踩球，感受击球部位3第三级·双人5米互踢左右脚各15次共两组先停球再踢回，要求直线地滚球4第四级·双人5至8米互踢距离加大后，摆腿幅度与出球力量同步增加实战检验以赛促练，学以致用竞赛对抗，巩固技能04对墙练习与两人对传两种低门槛练习方式，解决人数与场地受限时的技术巩固问题。低门槛练习，不受人数与场地限制。进阶要求距离拉大后，力量与摆腿幅度同步加大距离拉大后，力量与摆腿幅度同步加大对墙踢定位球左右脚交替进行巩固脚型与击球部位两人对传相距3米至4米用脚内侧传地滚球力量适中练习要求传球方向准确球贴地直线运行抢圈游戏练传球抢圈游戏：在对抗中提升传球的准确性与应变能力。方式分组站位五人一组四人围圈传球一人在圈内拦截规则约束与攻防必须用脚内侧传球球被拦下后攻守互换要点传球关键观察同伴位置出球要快、线路要平价值实战检验在真实压力下检验传球准确性与观察能力。三人挑战赛检验成果形形式三人一组，三角站位间距

5米时时间2分钟每轮用时规规则按顺序用脚内侧准确传到下一人脚下记录有效传球次数判判定未用脚内侧或传球不到位不计分有效次数多者获胜体能练习强化下肢核心弥补力量短板，为技术动作的稳定性提供身体基础练习项目强度安排锻炼部位俄罗斯转体20秒一组，共3组腰腹核心登山跑20秒一组，共3组下肢与核心俯卧撑20个一组，共2组上肢与核心原地纵跳15个一组，共2组下肢力量素养升华回望收获，延续热爱评价反思，课后延伸05回顾口诀与要点四步口诀1一踩支撑脚踏在球侧约

15厘米

处，脚尖指向出球方向2二摆以髋为轴，大腿带动小腿，膝踝外展3三击脚跟前顶、脚腕绷紧，用脚内侧击球后中部4四送踢球腿随球前摆，重心跟进关键提醒支撑脚站位是控制出球方向的

定盘星用评价看见成长多数同学能正确运用脚内侧技术完成动作，部分同学能够基本完成评价维度达成要求动作规范支撑、摆腿、击球、随前完整连贯触球部位准确用脚内侧击球的后中部方向控制传球方向基本准确，球沿直线运行力量控制能根据距离远近调整摆腿幅度参与表现积极参与练习与比赛，遵守规则让评价看见成长，以标准指引每一次练习课后作业与练习建议把课堂延伸到课外，用每日小任务巩固技能把技能练进肌肉记忆，让运动成为生活习惯自我提示