2026 年秋冬季流感预防：流感患者居家休养指导课件

2026年秋冬季流感预防与居家休养指导预防·隔离·照护·康复健康科普2026年09月课件导览01认识流感厘清差异，建立风险认知02科学预防疫苗接种与日常防护03居家隔离隔离条件与环境要求04照护康复体温用药与饮食管理05家庭防护家属防护与消毒标准06危险识别重症信号与就医时机认识流感流感不是重感冒，别硬扛认清差异，才能科学应对012026流感来得早传播猛2026年第35周哨点监测显示，流感病毒核酸阳性率已反超新冠病毒，跃居呼吸道病原体第一位流感反超新冠，跃居呼吸道病原体第一位流感病毒门急诊流感样病例核酸检测阳性率

17.7%新冠病毒门急诊流感样病例核酸检测阳性率

15.8%流行毒株当前流行毒株以

B(Victoria)系

和

A(H3N2)亚型

为主趋势今年流感呈现

来得早

的趋势门急诊流感样病例核酸检测阳性率流感不是重感冒流感是病毒性急性呼吸道传染病，发病快、传播猛，不能等同于普通感冒对比项普通感冒流感发热多低热，一般不超38℃突发高热，多在38℃以上全身症状鼻塞流涕为主，症状轻浑身酸痛、头痛乏力、胃口差病程大多3-5天自愈发病急、传染强、病程较长风险一般无严重并发症重症风险更高，可诱发肺炎流感的三条传播途径切断任意一条传播途径，都能有效降低感染风险。切断任意一条传播途径，都能有效降低感染风险飞沫传播打喷嚏、咳嗽和说话产生的呼吸道飞沫传播接触传播接触被病毒污染的物品后，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜感染气溶胶传播人群密集、密闭或通风不良的房间内更易传播哪些人感染后更危险“以上人群感染后较易发展为重症，一旦中招容易诱发肺炎、基础病加重等并发症。”重点人群感染后易转重症，需格外重视防护60岁及以上老年人6月龄至5岁以下儿童孕妇妊娠期人群慢性病患者心血管疾病慢性呼吸系统疾病糖尿病等免疫功能低下者免疫功能低下者养老机构等聚集场所居住人员科学预防一针疫苗，全家安稳预防永远大于治疗02为什么年年都要打疫苗年年接种，才能对上当年流行毒株，防护力才够"在线"病毒在变2项每年变异流感病毒每年变异，疫苗毒株组分随之更新组分全面更新2026-2027年度北半球流感疫苗组分全面更新，甲型H1N1、甲型H3N2、乙型Victoria谱系均已更换抗体在降1项保护性抗体水平体内保护性抗体水平仅维持6-8个月，会随时间下降9-10月是最佳接种窗口错过黄金期不用慌，整个流行季接种依旧有效，打了总比不打好接种后2-4周通常才能产生具有保护水平的抗体流行季11月我国通常进入冬春季流感流行季最佳窗口9-10月完成接种，刚好赶在高峰前筑牢免疫屏障八类人群优先接种重点人群应尽早接种，八类人群优先。医务人员临床救治人员公共卫生人员卫生检疫人员等60岁及以上老年人年满60岁及以上人群慢性病患者罹患一种或多种慢性病者聚集场所人群养老机构人员长期护理机构人员福利院脆弱人群及员工不同年龄接种程序人群接种程序6月龄至9岁以下，既往未接种过灭活疫苗

2剂次，间隔

≥4周，选择同一厂家同种疫苗6月龄至9岁以下，既往接种过本年度

1剂次3至17岁接种减毒活疫苗无论既往是否接种，仅需

1剂次9岁及以上人群无论既往是否接种，每年仅需

1剂次核心原则：剂次安排因年龄和既往接种史而异。疫苗常见疑问解答“多数顾虑，不影响科学接种。”多数顾虑，不影响科学接种鸡蛋过敏能打吗新版指南已不将鸡蛋过敏列为禁忌，评估后均可正常接种打了就不会感冒吗流感疫苗只预防流感病毒，核心价值是降低重症、减少住院得过流感还要打吗一次感染只抵御单一毒株，今年毒株已更新，仍建议接种感冒咳嗽能打吗正在发烧、急性发病期暂缓，体温恢复、症状痊愈3-7天后再接种日常防护五要点好习惯，是最基础的防线。勤洗手原则一肥皂或洗手液配合流动水，避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口。常通风原则二每日开窗

2-3次，每次不少于

30分钟。守礼仪原则三咳嗽或打喷嚏时用纸巾、手绢或肘部遮挡口鼻。戴口罩原则四前往人员密集或通风不良场所时规范佩戴口罩。少聚集原则五流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动。居家隔离独处一室，减少接触把病毒挡在房间之内03轻症可居家休养临床诊断为轻症且无并发症者，经医生评估后可居家隔离治疗保证睡眠出现症状后建议居家休息，每天保持

8-10小时

睡眠减少消耗避免熬夜、劳累与过度体力活动，把能量留给免疫系统对抗病毒及时就医若病情加重，如持续高热、呼吸困难，应及时就医居家隔离五项要求最大限度减少与家人接触，是居家隔离的核心01独处尽量独处一室，条件允许时使用单独卫生间02分餐实行分餐制，不共用餐饮具、毛巾等日常生活用品03戴口罩进入客厅、厨房等公共区域时全程佩戴医用外科口罩04掩口鼻咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部衣服掩住口鼻，用过的纸巾置于垃圾袋中并及时处理05手卫生擤鼻涕或处理污染物后及时洗手营造适宜康复环境冬季室内外温差较大，通风时注意避免直吹引起着凉舒适环境有助于缓解呼吸道不适每日开窗通风2-3次每次不少于

30分钟，保持空气流通室温保持22-24℃较为适宜湿度保持40%-60%空气干燥时可用加湿器或放置水盆冬季防直吹每日健康监测要点规范监测，是判断病情走向的依据每日早晚各1次

定时测量体温记录体温变化曲线有不适症状时随时复测体温记录咳嗽、咽痛、乏力等症状变化留意有无呕吐、腹泻等消化系统表现及用药后效果观察口腔黏膜改变及皮肤有无皮疹12345何时可复工复学症状消失满时后，方可恢复正常活动解除隔离三条件01体温恢复正常02其他流感样症状消失

48小时

后03或根据医生评估确认恢复期行动指引2项活动恢复先保证充足睡眠、适量营养，逐步恢复轻度活动，避免过度劳累防护持续个人防护措施应持续至医生确认康复照护康复科学照护，加速康复监测到位，用药有度04体温监测怎么做定时测量每日早晚各

1次

定时测量，建议使用水银体温计更精准记录曲线记录体温变化曲线，利于观察病情趋势测监测要点复测采取退热措施后，须在

30分钟至1小时

内复测体温观察同时持续观察精神状态、意识情况等表现儿童儿童体温建议每

4-6小时

测量一次发热分级处理38.5℃

是物理降温与药物降温的分界38.5℃以下优先物理降温，用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴避免酒精擦浴，血液病患儿及儿童禁用乙醇擦浴38.5℃以上物理降温无效时，可在医生指导下服用退烧药有高热惊厥史的儿童一旦发热应尽早就医及时更换被汗液浸湿的衣被，衣被不可过厚，以免影响散热退烧药怎么选怎么用按说明书给药，严禁重复过量用药常用退烧药选择2项对乙酰氨基酚适用于3个月以上人群布洛芬混悬液适用于6个月以上人群用药铁律3项严格按药品说明书给药，用量随年龄体重调整避免重复使用复方感冒药物，且严禁过量服用抗病毒药后2-3天体温基本正常，退烧后仍需继续休息抗病毒抓住48小时发病

48小时内

进行抗病毒治疗最佳用药规范奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗病毒药物须严格遵医嘱服用，不可自行增减剂量或停药不要滥用抗生素，抗生素对流感病毒无效密切接触过重型或危重型患者后，可在48小时内遵医嘱预防性使用抗病毒药物补水与饮食调理忌油腻、高糖、辛辣、生冷食物，以免加重胃肠道负担补足水分与优质蛋白有助于康复发热期：补水为先，易消化为主补水发烧易致脱水，建议少量多次喝温水、清淡汤粥或口服补液盐饮食以粥、烂面条、蒸蛋、蔬菜汤等易消化食物为主恢复期：优质蛋白+维C，助力修复蛋白逐步增加鸡蛋、鱼、豆腐、瘦肉等优质蛋白维C搭配橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果，有助于提高免疫力家庭防护消毒到位，家人无忧守住家庭这道防线05家属防护要点家属不倒下，家庭才能有序运转与患者分餐，不混用餐具，不与患者同桌而食。外出回家后及时手卫生，接触患者后需用流动水和肥皂洗手至少20秒。尽量减少与患者密切接触，家中老人、儿童、孕妇及慢性病患者更需避免。保持健康生活习惯，适当运动、规律作息、均衡营养，增强自身免疫力。保持室内空气流通，通风时避免直吹受凉。家庭消毒操作标准家中有流感患者时，保持环境清洁并对明确污染处规范消毒500mg/L·15分钟煮沸·15分钟250-500mg/L·15分钟消毒对象与方法桌面、台面等耐腐蚀表面500mg/L

含氯消毒剂擦拭，作用

15分钟

后清水擦净电脑、金属等不耐腐蚀表面季铵盐类消毒剂擦拭手机、钥匙等小件物品医用酒精擦拭餐饮具全部浸没煮沸，水沸腾后计时不少于

15分钟毛巾、衣物、被罩等织物250-500mg/L

含氯消毒剂浸泡

15分钟

后清洗，或煮沸不少于

15分钟消毒安全与通风消毒要有效，更要安全消毒全过程：通风换气、个人防护、规范使用、垃圾处理、日常清洁五步到位消消毒安全与通风要点通风换气消毒时所有人离开房间，结束后开窗通风

30分钟，表面用清水擦拭去除消毒剂再进入个人防护配置和使用消毒剂时佩戴口罩、手套等防护用品规范使用严格遵循产品说明书，消毒剂应在有效期内，避免过度消毒垃圾处理患者用过的纸巾等垃圾存放于垃圾袋中并及时处理，避免他人接触日常清洁家中无患者时以清洁为主，做好室内通风换气即可危险识别识别信号，及时就医别让拖延成为风险06这些危险信号要警惕识别信号，及时就医出现以下任一情况，请立即就医危险信号警示持续高热体温不退，或退烧后短期内反复升高呼吸异常呼吸急促、呼吸困难、胸闷喘息、剧烈咳嗽神志改变意识模糊、精神萎靡、嗜睡或出现抽搐脱水表现频繁呕吐腹泻，尿量明显减少高危人群老人、儿童、孕妇、免疫力低下者出现拒食、尿量减少把握就医时机出现危险信号，立即就医，不拖延不观望立即行动要点一旦出现上述危险信号，应立即就医，切勿延误治疗慢性病患者原有症状加重时，应及时就诊评估指脉氧饱和度低于93%需尽快就医，肺部疾病患者尤其要上心前往医院途中全程佩戴口罩，减少病毒传