国庆假期安全文明教育

2026年国庆假期安全文明教育平安·文明·健康·快乐课程导览01出行安全遵守规则平安出行02居家安全警惕隐患守护平安03饮食安全守住舌尖上的健康04文明旅游做文明小游客05网络与身心反诈防沉迷护健康06平安返校收心归位迎接新学期出行安全平安是回家最近的路01过马路先停看再过一停、二看、三通过：路边停下，看清左右来车，确认安全再快步通过。盲区就是最危险的地方危险行为要杜绝不看手机、不听音乐、不追逐打闹不在车头车尾盲区停留或捡东西大货车主动远离，司机看不到的地方最危险红灯停、绿灯行，不闯红灯、不翻护栏未满年龄不骑行三条年龄红线，一条都不能越越过法律这条线，出了事就晚了三条年龄红线12周岁不骑自行车16周岁不骑电动车18周岁不驾驶机动车头盔是保命底线必戴3C认证头盔，扣紧卡扣伤害事故中80%的伤亡源于颅脑损伤有效合规头盔可让死亡风险降低60%到70%骑行四不不逆行不超速不载人不接打电话乘车系好安全带全员全程系好安全带，4周岁以下必须使用儿童安全座椅头和手不伸出窗外；候车有序排队、先下后上、不推不挤坚决不坐无牌无证、超员超载的“黑车”，低价拉客最危险家长开车不酒驾、不疲劳驾驶；上下车可试“荷氏开门法”防溺水六不准同伴落水，先呼救再报警：大声喊人，拨打

110

和

120。六不准，一条都不能少不私自下水游泳不擅自与他人结伴游泳不在无家长或教师带领下游泳不到无安全设施、无救援人员的水域游泳不到不熟悉的水域游泳不熟悉水性不擅自下水施救远程施救用竹竿、绳索、救生圈，坚决不手拉手盲目下水。外出要四知道“四知道：知去向、知同伴、知内容、知归时。”“每一次出行，都平平安安。”四知道·安全出行要点出门前主动报备：去哪儿、和谁一起、干什么、几点回来不去未开发的野景点、网红打卡点探险不跨越防护栏，不到临水临崖危险区域逗留拍照遇台风暴雨及时调整行程，远离山区河谷和低洼地带居家安全家是港湾，也要警惕隐患02用火用电要当心

明火隐患不玩打火机、火柴，不燃放烟花爆竹，遵守属地禁燃规定

用电规范大功率电器用独立墙壁插座，不私拉乱接、不超负荷用电一个插线板不串接多个插线板不用湿手触碰电源插座，不摆弄老旧电器

离家常查出门前关闭电源，熟悉火灾逃生路线和安全出口位置遇火情第一时间拨打119燃气泄漏会应对"先记住一个禁止动作：闻到燃气味，严禁开关任何电器——一个电火花就可能引发爆炸。"—燃气泄漏会应对·安全行动指南"关键时刻按顺序做，才能保护自己和家人。"1第一步开窗通风迅速扩散燃气立即开窗通风降低室内燃气浓度2第二步关闭阀门切断气源关闭阀门阻止燃气继续泄漏3第三步室外报修专业处置到室外拨打抢修电话由专业人员到场检修安全须知平时不随意摆弄燃气灶具，厨房不是玩耍的地方。关键时刻按顺序做，才能保护自己和家人。防坠落防陌生人“家门这道防线，守好才能安心”—安全居家从守门开始高空防坠不攀爬阳台、窗户和护栏，不往窗外抛物，谨防高空坠落。陌生人应对独自在家有人敲门，先透过猫眼观察，切勿轻易开门。“送快递”“查水表”都不轻信，遇可疑情况立即联系家长或拨打110。外出防盗离家前关闭水、电、燃气，锁好门窗。家门这道防线，守好才能安心饮食安全吃得安全，才能玩得开心03把好食材入口关Q

如何正规渠道采购？A

去超市、农贸市场等正规场所购买；仔细查看

生产日期、保质期和生产许可证号；坚决不买

“三无”食品和过期变质食品。Q

如何远离风险食品？A

路边无证摊贩的生冷、易变质食物尽量不碰；外出就餐选有食品经营许可证、卫生干净的餐厅。Q

如何养成卫生习惯？A

饭前便后用流动水和肥皂洗手。生熟分开烧熟煮透生熟分开生肉、海鲜的砧板刀具，与熟食、水果的分开使用冰箱内上熟下生，防汁水滴落污染防交叉污染烧熟煮透肉、禽、蛋、水产品中心温度达70℃以上剩菜烹饪后2小时内进冰箱，再吃前彻底加热高温杀菌高风险食材四季豆、鲜黄花菜含天然毒素木耳银耳泡发不超过4小时警惕毒素饮食有度不暴食假期饮食三准则：管住嘴、吃对东西、喝对水吃得安全又营养，假期才更有精神假期放松不放纵，管住嘴、吃对东西、喝对水，守住健康底线。管住嘴不暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，保持三餐规律。吃对东西多吃蔬菜水果，控制零食，别让零食挤掉正餐。喝对水首选白开水，少喝含糖饮料；不喝生水和不明饮品，保证每天充足饮水。警惕假期高发骗局高发骗局清单高发骗局清单4项刷单返利虚假刷单、短视频点赞返利游戏交易皮肤充值、账号交易诱饵陷阱免费抽奖、红包返利冒充熟人冒充老师、亲友借钱AI换脸文明旅游文明是最美的风景04有序排队讲礼貌文明出行，从细节做起在车站、机场、景区等公共场所，让有序排队成为我们共同的约定。你的一个小举动，就能让旅途更温暖。先下后上，不争不抢有序排队车站、机场、景区等公共场所，坚持有序排队，不推不挤。把礼貌说出口多用“请”“谢谢”“对不起”，主动为老人、小朋友和需要帮助的人让座。管住声音和味道公共交通工具上不大声喧哗、不追逐打闹，不在车厢里吃味道大的食物。爱护环境护文物文明出行，从细节做起留下足迹，不留垃圾。文明游览垃圾投入指定容器，不随手乱丢；自然景区不采摘植物、不惊扰野生动物。文物只看不摸。保护古迹参观博物馆、古迹时安静聆听，不触摸珍贵文物，不用闪光灯拍摄，不在石刻雕像上乱涂乱画。跟紧大人，不独自乱跑。安全同行山路台阶多，走路不嬉戏；遇有水路段牵好大人的手，跟紧导游和家长。遵守规定不探险文明出行，安全第一牢记安全出行守则，让快乐与安全同行。既做文明小游客，也做安全小游客危险区域不靠近不去未开发的“野景点”“网红打卡点”探险，不跨越防护栏，不到临水、临崖等危险区域逗留拍照。正规景区守规则选择设施完善的正规景区，不攀爬危险设施，遵守景区安全规定。密集场所先看出口进入人员密集场所，先留意安全出口和疏散通道位置，避免拥挤踩踏。突发情况听指挥遇到突发事件，听从指挥、冷静应对。网络分享守底线用积极正面的分享传递文明出行理念，让文明不止在路上，也延伸到线上。三条底线3项不曝隐私不随意曝光别人的照片和私人信息。不传假消息对风景和见闻如实描述，不传播虚假内容。不引战面对评论保持理性克制，尊重不同观点，不发不当言论。网络与身心网络安全与心理健康同样重要05牢记三不一多四个“不”一个“多”，背下来就是防诈口诀遇事先停一停，再找家长老师确认。不点击未知链接一律不点不轻信陌生来电不轻信不透露身份证号、银行卡号、验证码，谁都不能给多核实转账汇款前，先停下来想一想更多提醒不扫不明二维码，不随便填个人信息不轻信网友，不私下见面合理上网不沉迷约法三章，内容红线，替代方案——三管齐下，为假期上网划清边界。“网络是工具，不是全部。”约法三章共同约定·自我管理与家长商定每日上网时长，不沉迷游戏与短视频，保护视力、规律作息。内容红线明确边界·文明上网不浏览不良网页，不看低俗、暴力、恐怖内容，不造谣传谣，拒绝网络暴力与欺凌。替代方案丰富假期·健康生活多参加线下活动、锻炼身体，让假期更充实。心里有话说出来“憋着不说，情绪只会越积越重。”家长要多陪伴、少说教，用平等尊重的态度倾听孩子。主动说出来向父母、老师或信任的朋友倾诉。换种方式释放运动、听音乐、写日记、阅读。给自己打气遇到挫折时用积极暗示认可自己的努力。远离危险守底线假期安全，牢记场所红线、行为红线、健康防护三条底线，度过平安假期。场所红线PLACE远离网吧、酒吧等未成年人不适宜场所不私自外出、不夜不归宿外出提前告知家长去向和归期行为红线BEHAVIOR杜绝攀爬危险设施等危险行为杜绝打架斗殴等危害人身安全的行为远离危险，文明安全度过假期健康防护HEALTH秋季传染病预防：外出按人流密度佩戴口罩勤洗手、勤通风，少去人员密集且通风差的密闭场所身体不适及时就医保护好自己，是假期最重要的事安全第一平安返校带