国庆假期急救物品使用学习

健康安全课堂国庆假期急救物品使用学习清单·用法·应对·技能日期2026年09月假期安全导览01急救包配置清单四大原则，科学备齐出行物品02核心物品使用法止血包扎消毒，逐项掌握操作03假期突发应对高频场景，从容处置不慌乱04关键救命技能新版海姆立克与心肺复苏急救包配置清单备得对，才用得上四大原则，科学备齐出行物品01急救包配置四大原则陆军军医大学西南医院副主任药师谢林利建议，出行可准备一个急救包和一个药包。防护避免施救者与伤口直接接触隔离防护创伤处理应对擦伤、割伤、出血清创止血疾病应对缓解常见突发病症常备药品外伤急救物资清单类别代表物资清洁消毒碘伏棉签、酒精棉片创口贴类各尺寸创可贴敷料无菌纱布块绷带弹力绷带、自粘绷带固定三角巾碘伏棉签、酒精棉片用于清洁消毒；各尺寸创可贴、无菌纱布块、弹力绷带、自粘绷带与三角巾用于创伤包扎。小药包之感冒与退热国庆期间大部分地区温差较大，容易感冒，感冒药与退热药应列入出行药包。出行药包感冒退热用药列入出行清单，备足感冒药与退热药，出发前核对药品原包装与说明书。感冒症状用药3项酚麻美敏片缓解感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛等症状氨酚伪麻美芬片适用于感冒引起的发热、头痛、鼻塞、流涕等维C银翘片清热解毒，用于流行性感冒引起的发热头痛、咳嗽等退热止痛与携带提醒3项退热止痛可备

布洛芬

或对乙酰氨基酚两种常用退热止痛成分二选一即可可缓解头痛、肌肉酸痛与发烧对症处理旅途中的常见不适出发前携带药品

原包装与说明书方便核对用法用量小药包之腹泻与过敏水土不服与过敏，是旅途高发问题01旅途药包腹泻应对备蒙脱石散与口服补液盐，防脱水。蒙脱石散有吸附特性，服其他药需间隔1-2小时。口服补液盐按说明书温水冲服，比单纯喝矿泉水更能补充电解质。02旅途药包过敏应对备氯雷他定、西替利嗪。多数抗过敏药有嗜睡副作用，服药后应避免驾驶。晕车与跌打损伤用药交通与登山场景，需专项备药晕车应对2项常备晕车药可备苯海拉明、人丹、东莨菪碱等晕车药服用时机建议乘车前提前服用，效果更佳跌打损伤应对3项外用药配备配云南白药气雾剂、红花油或正骨水，应对脚踝扭伤护膝下山技巧护膝可学会侧身“Z”字下台阶、缩短步幅、定时休息休息恢复休息时抬高双腿，促进血液循环按目的地灵活加配蚊虫多地区备驱蚊液，防范蚊虫叮咬带来的困扰。高原地区加带高原安、便携氧气瓶，预防高原反应。寒冷或高海拔地区备葡萄糖口服液或电解质冲剂，快速补充能量。海边或热带地区备SPF50+防晒霜、晒后修复乳，避免晒伤脱皮。急救箱的存放与维护急救箱备得好更要用得上，存放与维护十分关键存放与检查4项位置放置家中安全、易于拿取的位置环境远离潮湿、高温和阳光直射检查定期检查药品物品，核对保质期熟悉出行前熟悉每件物品位置和用法02维护要领过期药品及时更换不熟悉的药物应认真阅读并严格按说明书使用，切勿凭经验盲目服用。核心物品使用法会用，才是真急救止血包扎消毒，逐项掌握操作02止血首选直接压迫法现场急救要点直接压迫法是现场止血的急救基石直接压迫法操作步骤4步覆盖伤口用干净纱布或衣物直接覆盖持续按压持续按压

10-15分钟勿频繁掀开按压期间切勿频繁掀开查看，以免破坏血块抬高肢体同时抬高受伤肢体，减少血流速度加压包扎与止血带法不同出血类型，选用不同方法01不同出血类型·方法一加压包扎法适用：静脉出血

与

毛细血管出血。操作：折叠纱布盖住伤口，绷带或三角巾紧包扎。松紧度：以能止血为宜。02不同出血类型·方法二止血带法适用：四肢大血管破裂、血液呈

喷射状，直接压迫无法控制时。警示：不可直接缠在皮肤上，相应部位需加衬垫。日常小伤口出血，按压数分钟即可，不需要使用止血带。止血带使用的红线止血带不当使用有肢体坏死风险，须牢记以下规范。操作规范部位上肢绑于上臂中上1/3，下肢绑于大腿中上1/3禁用铁丝、电线等无弹性细绳代替记录记录绑扎开始时间放松每隔40-50分钟缓慢放松3-5分钟研究显示止血带使用超过2小时可能导致永久性神经损伤。包扎步骤与松紧判断包扎的核心作用是

保护创面、隔绝污染。1规范步骤01缠绕方向远端→近端从伤口

远端向近端

缠绕绷带2规范步骤02绷带贴合平整无褶绷带

平整贴合

皮肤3规范步骤03松紧判断一指间距松紧以能

插入一根手指

为宜包扎后两项观察2项警示过紧肢体发紫、麻木、发凉→立即松开调整浸湿敷料被渗血、渗液浸湿→及时更换消毒用品的正确用法包扎前优先用生理盐水、碘伏清洁消毒伤口，去除泥沙异物碘伏与酒精是两种常用消毒用品，用法各有区别碘伏以皮肤消毒为主蘸取擦拭用消毒棉球蘸取，轻轻擦拭伤口周围皮肤避免过量避免过量刺激皮肤酒精以表面清洁为主挥发较快适合清洁皮肤表面和医疗器械忌用大创面切忌直接用酒精消毒较大的创面，可能对伤口产生刺激创口贴、纱布与绷带操作顺序先用清水或消毒液清洗伤口→将纱布轻轻放置其上→最后用绷带固定。按伤口大小，选对包扎材料创口贴小创伤面适用于小面积擦伤或割伤。先清洁伤口再贴，边缘完全覆盖伤口周围皮肤。纱布较大创口覆盖创面，帮助止血并吸收渗出液，需与绷带配合使用。绷带加压固定用于较大伤口或需加压止血，包扎不要过紧。骨折固定要点怀疑骨折或严重软组织损伤时，固定制动是防二次损伤的关键。开放性骨折断端露出皮外，绝不能擅自还纳，只需清洁敷料覆盖伤口，适度包扎后整体固定。开放性骨折禁还纳，清洁覆盖、整体固定固定物选择硬质物品可用木板、硬纸板、书本等硬质物品固定长度超关节固定长度须超过骨折部位上下两个关节防压伤软垫保护与皮肤接触面垫纱布或毛巾，防止压伤禁止事项勿强行复位严禁强行掰直、揉搓骨骼伤口异物的处理异物不宜现场拔除，错误处理可能加重伤情伤口异物处理流程

禁止拔除·挤靠稳定·加压固定·尽快送医

四步处置禁止在急救现场拔出异物或调整异物方向›稳定异物较大时，用无菌敷料、棉垫或干净毛巾挤靠住异物›固定使异物无法活动后，用绷带加压固定›送医固定后尽快送医，等待专业医护人员处置异物不宜现场拔除，错误处理可能加重伤情假期突发应对对症处置，少一分慌乱高频场景，从容应对不慌张03晕车与中暑应对长假舟车劳顿，晕车与中暑是常见问题，提前预防与物理降温是关键。晕车应对2项预防为先乘车前保证充足睡眠，注视窗外远处风景，头部靠固定椅背避免大幅摆动药物干预严重者乘车前

30分钟

口服茶苯海明片

50mg中暑应对3项物理降温立即找阴凉处休息，解开衣扣腰带，凉水擦浴物理降温补充电解质少量多次饮运动饮料，补充水和电解质药物辅助可服藿香正气水、十滴水、仁丹；症状持续加重需及时就医感冒发热应对国庆昼夜温差较大，早晚出行注意防寒保暖。保暖与对症用药并行，科学应对感冒发热，守护假期健康。多休息多饮水出现畏寒、发热、咽痛、四肢乏力等感冒症状时，以休息补水为基础成人对症用药发热可适量服用泰诺、康泰克等感冒药品儿童严格按体重须严格按照说明书按公斤体重服用美林等退烧药避免疲劳受凉，出现持续高热或症状加重时应及时就医。过敏与急性胃肠炎出现

胸闷、呼吸困难

或

头晕、心慌、四肢乏力

等重症信号，需及时就医贪恋路边摊不洁饮食易引发急性胃肠炎，饮食以米粥、面条等清淡易消化食物为主。过敏处置3项立即祛除过敏原脱离致敏环境，阻断继续接触口服

西替利嗪、氯雷他定抗组胺药物缓解过敏症状重度症状呼叫

120呼吸困难等重症立即急救急性胃肠炎处置3项轻者口服

黄连素、肠炎宁肠道抗菌消炎，缓解腹泻注意休息，清淡饮食减少胃肠负担，促进恢复严重腹泻呕吐伴水电解质紊乱表现，需及时就医烧烫伤五步法烧烫伤切忌涂牙膏、酱油、香油，易加重感染且影响医生判断。第1步冲流动凉水冲洗伤处持续冲洗

15-20分钟

降温止痛。第2步脱小心脱去衣物粘连处用剪刀剪开，切勿强撕

加重损伤。第3步泡伤处浸泡凉水持续浸泡

10分钟

缓解疼痛与热力渗透。第4步盖轻轻覆盖创面使用干净无菌纱布或保鲜膜

轻轻覆盖，避免感染。第5步送立即送医大面积或面部、手部、关节烫伤，立即送医

处理。毒虫叮咬的处理遇到毒虫，需牢记科学处理原则。遇到毒虫，需牢记不随意拍不硬拔科学处理蚁红火蚁清除立即去除，用盐水或肥皂水清洗患处，涂抹皮质类固醇类药膏禁忌切忌抠破水泡警示出现全身过敏反应立即就诊虫隐翅虫驱离轻轻吹走或用纸张拨落清洗皮肤接触毒液后尽快用肥皂水冲洗缓解减轻灼伤感严重者需尽快到医院，进行抗感染处理。心血管急症应对心绞痛急救处置立即停止活动原地坐下或躺下休息舌下含服药物硝酸甘油或速效救心丸一般

几分钟内

缓解症状缓解后仍需就医评估急性心梗立即拨打120典型症状心前区压榨性疼痛、胸闷、呼吸困难、大量出汗含服硝酸甘油

不缓解立即拨打

120原地静卧解开衣领，保持呼吸通畅高血压急症短效降压药典型症状血压急剧升高伴头痛、头晕、视力模糊立即坐下休息避免活动与情绪激动服用短效降压药如硝苯地平片核心判断：静卧勿动，及时呼救。

周围人不要随意搬动患者，避免增加心脏负担。关键救命技能关键时刻，能救己也能助人新版海姆立克与心肺复苏04气道梗阻的识别实施海姆立克法前，必须先判断梗阻程度完全梗阻：立即施救立即典型标志不能说话、不能呼吸、不能咳嗽、不能哭喊缺氧表现面色、嘴唇青紫，表情痛苦求救手势双手紧抓喉咙，即国际通用窒息求救手势部分梗阻：暂不施救观察判断依据患者仍能咳嗽、哭喊或说话，说明气道未完全堵塞处理方式鼓励其用力咳嗽并保持观察，暂不实施海姆立克法新版海姆立克流程背部拍击站于患者侧后方，一手扶其胸部令身体前倾用另一手掌根在肩胛骨之间用力拍击

5次拍击5次腹部冲击口诀“剪刀、石头、布”两指并拢找到肚脐拳眼置于肚脐上方两横指处，另一手包拳快速向后上方冲击

5次冲击5次检查循环每

5次

冲击后检查异物是否排出、呼吸是否恢复未解除则重复，直至急救人员到达45度角婴儿与特殊人群操作核心判断婴儿禁用腹部冲击，须改用胸击施救针对1-8岁儿童，施救手部力量应控制在

3-5公斤，避免损伤1岁以下婴儿面部朝下、头低脚高俯卧于前臂，拍肩胛骨之间

5次翻转后在乳头连线下方按压

5次，循环进行孕妇或肥胖者改用胸部冲击法，从身后环抱其胸部拳眼置于胸骨下半部，垂直向后用力冲击自救上腹部顶在椅背、台面等坚硬边缘快速向下倾压或自行握拳向内上方冲击腹部，同时拨打

120心肺复苏要点若患者失去意识，立即停止冲击，让其平卧，启动心肺复苏（CPR）并呼叫

120CPR操作要点4步第一步·开放气道开放气道，清理口腔异物第二步·胸外按压按压速度

100-120次/分，儿童深度约

5厘米第三步·婴儿按压双手托住背部、两拇指按压，使胸廓下陷

2-3厘米第四步·循环进行按压与人工呼吸比例

30:2，循环进行关键参数4项按压速度100-120次/分按压与呼吸比30:2按压位置胸骨正中按压平面硬平面进行，