秋冬季流感预防：中小学师生谣言与误区辟谣培训课件

校园健康科普秋冬季流感预防：中小学师生谣言与误区辟谣辨谣言·识流感·种疫苗·护校园2026年09月培训导览01认清流感真面目分清流感与普通感冒，读懂流行规律02谣言误区大起底逐条击破高频认知误区03科学防护全攻略疫苗、消毒、个人防护三位一体04校园防控责任田明确师生分工，共建健康校园认清流感真面目流感不是大号感冒读懂它，才能防住它01流感究竟是什么流感由流感病毒引起，不是"感冒"的一种流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，人群普遍易感病原体流感病毒，分甲、乙、丙、丁多型传染性强、传播快，易在教室、宿舍形成聚集性疫情季节性明显，我国10月至次年3月为主要流行季症状起病急，全身症状突出，可引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症易感性人群普遍易感，各年龄段均缺乏免疫力流感与普通感冒的核心区别一个起病急、全身重，一个起病缓、局部重特征流感普通感冒病原体流感病毒鼻病毒、副流感病毒等传染性强弱季节性明显不明显发热程度常见高热，伴寒颤不发热或轻中度发热全身症状头痛、肌肉酸痛、乏力明显上呼吸道症状为主病程通常

7-10天通常3-5天流感的全身症状与传染性更重，普通感冒以上呼吸道局部症状为主。流感的三条传播路径飞沫、气溶胶、接触，三条路都要堵住流感三条传播路径——飞沫、气溶胶、接触，逐一识别，精准阻断飞沫传播感染者咳嗽、打喷嚏、大声说话产生含病毒飞沫近距离1-2米内吸入感染是主要传播方式气溶胶传播通风不良的密闭空间：教室、宿舍、图书馆病毒通过悬浮更久的气溶胶颗粒远距离传播接触传播病毒污染手或物体表面：门把手、课桌、水龙头健康人接触后再触摸口、鼻、眼等黏膜导致感染秋冬季节为何流感高发低温、密闭、黏膜脆弱，三者叠加催生高发环境条件与人体自身状态双重作用，共同推高秋冬流感发生风险环境与生理环境因素寒冷季节更利于多数病原体的存活秋冬季常关闭门窗，室内空气流通性降低，一旦有传染源容易传播生理与行为因素寒冷季节鼻黏膜抵抗力下降，病原体更容易侵入人体寒冷季节室内活动多、人员密集，增加了感染机会哪些人容易被流感盯上人人都可能中招，但不是人人都能轻松扛过警示病后免疫力维持时间短，病毒变异后

可反复感染校园易感场景人群普遍易感学生和教职工长时间在相对密闭空间活动聚集性疫情风险密切接触与公共区域聚集引发传播，传播快、影响广重点高危人群5类儿童免疫系统尚未发育完善，属易感群体60岁及以上老年人抵抗力下降，感染后更易发展为重症孕妇特殊生理阶段，需重点防护慢性病患者基础疾病加重感染风险免疫功能低下者机体防御能力弱，易被病毒侵袭流感可能带来的危害它不只是发热难受，还可能危及生命流感并非普通感冒，严重并发症可能危及生命并严重并发症呼吸系统肺炎心脏心肌炎神经系统脑膜炎易忽视信号儿童感染后以呕吐、腹泻等消化道症状为主数关键数据300万-500万全球每年重症病例世界卫生组织估计48小时内治疗黄金窗口期越早干预越有效谣言误区大起底别让误区拖垮健康一条一条，用证据说话02这些误区你中招了吗谣言往往比病毒传播得更快01误区一严重程度校园是谣言误区的高发区，师生认知偏差直接影响防控效果。每一条都需要用权威依据逐一纠正。02误区二易感人群校园是谣言误区的高发区，师生认知偏差直接影响防控效果。每一条都需要用权威依据逐一纠正。03误区三治疗用药校园是谣言误区的高发区，师生认知偏差直接影响防控效果。每一条都需要用权威依据逐一纠正。04误区四疫苗接种校园是谣言误区的高发区，师生认知偏差直接影响防控效果。每一条都需要用权威依据逐一纠正。误区一

流感就是重感冒扛一扛就能好，是最危险的错觉误区一流感就是重感冒，扛一扛就好了谣言流感就是重感冒，扛一扛就好了↓纠正真相流感由流感病毒引起，起病急、症状重、传染性强普通感冒症状轻，以流鼻涕为主，较少引起高烧重症风险警示流感可能引发肺炎、心肌炎、脑膜炎，甚至危及生命。儿童、老年人、孕妇及慢性病患者感染后发生

重症风险更高重症风险流感可能引发肺炎、心肌炎、脑膜炎，甚至危及生命；儿童、老年人、孕妇及慢性病患者感染后发生重症风险更高。误区二

年轻人不会得流感年轻不是免病金牌流感病毒对所有人群都易感，年轻从来不是免病金牌谣言误解只有小孩和老人才会得流感，年轻人抵抗力强不会得误解年轻＝免病金牌：把年龄当护身符，忽视日常防护易感误解真相澄清流感病毒对所有人群都易感澄清年轻人过度疲劳、熬夜、受凉时免疫力下降，同样容易感染澄清感染后还可能将病毒传染给身边的人科学澄清误区三

不发热就不是流感不发热不等于没得流感没有呼吸道症状，并不代表一定不是流感谣言：只有出现发热才是得了流感以发热为唯一判断依据忽略不典型症状信号真相：并非所有流感患者都会发热并非所有流感患者都会发热儿童、老年人及免疫力低下人群，可能仅表现为咳嗽、乏力或精神萎靡流感也可能以全身和消化道症状为主，儿童感染后可能以呕吐、腹泻为主误区四

多喝水不用吃药也能好轻症可自愈，重症必须及时就医谣言得了流感，只要多喝水，不用吃药也能好真相症状较轻者多喝水、多休息确有助于恢复但持续高热、剧烈咳嗽、呼吸困难等症状，必须及时就医黄金窗口发病后

48小时内

是使用抗流感病毒药物的最佳时机，硬扛可能延误病情，引发严重并发症VS误区五

抗生素能治流感用错药，比不用药更伤身谣言一：发烧就吃抗生素，能治流感谣言发烧就吃抗生素，能治流感真相抗生素只对细菌感染有效，流感是病毒感染。用抗生素治疗流感属于未对症下药，滥用还可能引发腹泻、耐药性谣言二：同时吃多种感冒药退烧药好得快谣言同时吃多种感冒药退烧药好得快真相药物成分可能重复，过量服用可致肝损伤。对乙酰氨基酚和布洛芬一般不建议同时服用误区六

关于疫苗的四个误解疫苗不能防全部，但能防最坏的结果破除四个常见误解，认清疫苗真正的保护价值常见谣言打了疫苗就不会得流感得过流感就不用再打去年打过今年没必要再打疫苗没必要打科学真相疫苗不能

100%

预防，但能显著降低重症风险、缩短病程抗体对其他亚型无效，仍需每年接种病毒每年变异，抗体仅维持

6-8个月接种后仍能有效减轻感染症状，降低住院风险误区七

关于防护的常见误解防护没有捷径，只有组合拳核心结论破除防护谣言，科学组合防护才有效01常见误区常见谣言戴口罩就一定不会感染多吃维生素C能预防流感流感期间加强运动出汗好得快流感只在冬天传播02科学认知科学真相佩戴不正确或接触污染物未洗手仍可能感染维C仅可缓解症状，预防仍需接种疫苗患病期间运动易诱发心肌炎，痊愈后建议

3-4周

再恢复南方夏季常有高峰，热带地区可全年传播科学防护全攻略疫苗加防护，双线筑屏障把病毒挡在校园之外03疫苗是最经济有效的防护一针疫苗，胜过事后众多补救接种流感疫苗，是预防流感最经济、有效的手段降低风险显著降低罹患流感和发生严重并发症的风险防重症疫苗不能100%避免感染，但能显著降低重症、住院风险每年接种流感病毒每年变异，抗体保护力随时间减弱，需每年接种提前建立屏障建议在流感流行季到来前完成接种，建立免疫屏障接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段流感疫苗迎来重要调整四价换三价，不是减配是优化四价疫苗退出，全面更换为三价疫苗指南发布与毒株调整要点2026年9月2日，中国疾控中心发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》并非减配：B/Yamagata系毒株多年无自然流行，世界卫生组织不再推荐该组分覆盖当前主流流行毒株，防护针对性更强今年疫苗三个组分均较上年度更新谁应优先接种全员建议接种，八类人群优先指南建议所有6月龄

及以上、无接种禁忌人群均应接种优先推荐人群医务人员60岁及以上老年人慢性病患者养老、护理机构居住者及员工优先推荐人群6月龄至5岁儿童6月龄以下婴儿的家属和看护人孕妇校园重点场所人群托幼机构、中小学校人群何时接种

打几针抓住9-10月窗口期接种时机与剂次，提前安排才能赶上保护窗口接种时机最佳接种时间9-10月，11月左右进入冬春季流行季抗体产生需2-4周应提前安排错过窗口期整个流行季仍可补种；同一流行季无需重复接种剂次指引6月龄至9岁儿童首次接种灭活疫苗需2剂，间隔≥4周；既往接种过则1剂9岁及以上儿童及成人每年接种1剂三价减毒活疫苗仅限3-17岁人群校园日常通风与环境清洁清洁为主，消毒为辅通风换气每日

2-3次，每次不少于

30分钟室内外温差大时注意保暖，避免着凉每日通风清洁消毒教室、机房、活动室以日常环境清洁为主高频接触表面（课桌、楼梯扶手、门把手、开关）定期预防性消毒可用

250-500mg/L

含氯消毒剂擦拭，也可用季铵盐类、醇类消毒剂预防性消毒手卫生饭前、便后、接触污染物后及时洗手及时洗手出现病例时的消毒要点有病例要升级，操作更要规范出现病例时，空气、表面、物品三类消毒同步升级空气消毒加强通风换气增加换气次数和单次时间循环风空气消毒机可选用循环风空气消毒机紫外线灯照射可选用紫外线灯照射表面消毒地面、墙面500mg/L

含氯消毒剂喷洒消毒高频接触表面500mg/L

含氯消毒剂擦拭消毒物品消毒餐饮具首选煮沸消毒，水沸腾后持续

15分钟以上口鼻分泌物、呕吐物污染先清洁去污，再消毒被污染表面安全提示含氯消毒剂、紫外线灯消毒须在无人条件下进行，做好个人防护。师生个人防护要点做自己健康的第一责任人做自己健康的第一责任人勤洗手流动水加肥皂或洗手液，饭前便后、外出回家、接触公共物品后科学佩戴口罩教室、图书馆等人员密集场所，班级出现病例时坚持规范佩戴遵守咳嗽礼仪打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘遮挡口鼻保持健康生活方式充足睡眠、均衡营养、适量运动、避免熬夜注意保暖采用洋葱式穿衣法，随温增减，避免着凉校园防控责任田人人都是健康第一责任人守住校园这道防线04晨午晚检把好第一关把好校门健康第一关学校落实

一日三检（晨、午、晚检），重点监测体温（≥37.3℃）和呼吸道症状，及早发现异常一日三检，重点监测体温与呼吸道症状，及早发现异常师生配合师生应积极配合，如实报告自身健康状况教职工自测教职工每日自我健康监测，出现流感样症状主动报告禁止带病入校切忌带病入校上课、上班缺勤追踪与预警一个学生的缺勤，也可能是疫情的信号建立缺勤追踪与聚集性疫情预警机制，做到早发现、早报告追踪机制因病缺勤登记追踪制度详细追踪缺勤原因三早要求做到早发现、早隔离、早报告预警处置1异常增多预警缺勤异常增多时立即预警，启动应急响应2聚集性病例上报一旦发现聚集性病例，第一时间上报疾控部门3配合流调与管控配合开展流行病学调查，落实班级消毒、人员管控出现症状怎么处置不慌张、不隐瞒、不带病返校1立即报告第一时间告知班主任或校医室2及时就医戴好口罩，到医疗机构发热门诊就诊，遵医嘱治疗3居家休息直至体温恢复正常、流感样症状消失

48小时

后再返校4关爱他人减少与同学的密切接触，保护他人也是保护自己不带病上学、上班，避免交叉感染环境通风消毒责任落实每一间教室，都是一道防线2-3次每日通风20-30分钟每次时长教室·宿舍·食堂·厕所每日通风

2-3次，每次

20-30分钟活动场所调整教室、宿舍、食堂等场所每天开窗通风，保持空气流通。流感流行季，大型群体性活动尽量安排在室外。高频接触面消毒定期对门把手、楼梯扶手、水龙头等高频接触表面清洁消毒。重点区域消毒食堂、厕所等重点区域每日加强清洁消毒。餐饮具管理餐盘、汤碗、水杯等餐饮具彻底消毒，专人专用。师生个人健康责任每个人的小习惯，汇成校园大防线做自己健康的第一责任人，从每一个小习惯开始师生个人