2026年游泳救生员职业技能等级认定（三级）操作技能试题

2026年游泳救生员职业技能等级认定（三级）操作技能试题一、单项选择题(本大题共100题,每题0.5分,共50分)1.在游泳救生员相关工作中，根据相关规定，下列关于“关节扭伤”的表述中，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。2.针对游泳救生员，在具体作业环节，“运动损伤处理”在实践中应遵循的做法是（）。A.急性损伤应立即热敷B.损伤后应继续运动C.包括休息、冰敷、加压、抬高D.出血时应反复揉搓3.就游泳救生员而言，从专业角度看，下列关于“有氧运动”的认识，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。4.针对游泳救生员，参照行业规范，下列关于“热身”的认识，正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。5.关于游泳救生员，参照行业规范，“心肺复苏”在实践中应遵循的做法是（）。A.深度越浅越好B.按压深度5至6厘米C.频率每分钟60次D.按压部位在左胸6.在游泳救生员相关工作中，从专业角度看，对“运动性疲劳”的准确理解是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。7.关于游泳救生员，一般来说，关于“运动损伤处理”，下列描述错误的是（）。A.包括休息、冰敷、加压、抬高B.急性期应遵循RICE原则C.严重损伤应及时就医D.急性损伤应立即热敷8.针对游泳救生员，按照技术要求，“运动负荷”是指（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是运动时机体承受的生理负担量。9.就游泳救生员而言，按照技术要求，“科学健身”是指（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。10.就游泳救生员而言，通常情况下，“关节扭伤”的含义是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。11.在游泳救生员中，下列关于“柔韧性训练”的表述中，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。12.关于游泳救生员，结合岗位实际，在“运动整理活动”的执行过程中，应当（）。A.整理活动会加重疲劳B.无须拉伸放松C.运动后应立刻坐下D.缓解肌肉紧张13.针对游泳救生员，在标准作业条件下，下列关于“运动损伤急救”的认识，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是运动时用力程度的大小。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。14.针对游泳救生员，根据相关规定，下列关于“体适能”的认识，正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。15.在游泳救生员相关工作中，参照行业规范，下列选项中，属于“运动强度”基本要求的是（）。A.可用心率衡量B.应因人而异C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.用力程度大小16.关于游泳救生员，结合岗位实际，在“rice原则”的执行过程中，应当（）。A.休息RestB.是心脏每分钟跳动的次数。C.加压Compression与抬高ElevationD.冰敷Ice17.针对游泳救生员，在具体作业环节，“关节”在实践中应遵循的做法是（）。A.骨与骨连接B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.易发生损伤D.可分为活动与不动关节18.在游泳救生员中，关于“肌肉拉伤”，下列说法正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是运动时机体承受的生理负担量。19.在具体作业环节，“运动损伤急救”是指（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是人体适应生活与运动需要的能力。20.游泳救生员方面，一般来说，下列选项中，属于“体质测评”基本要求的是（）。A.与健康无关B.无须定期进行C.为健身提供依据D.体质测评只看身高21.在游泳救生员相关工作中，在具体作业环节，在“有氧运动”的执行过程中，应当（）。A.只需短时爆发B.包括慢跑游泳骑车C.无益于心肺D.有氧运动强度越高越好22.针对游泳救生员，在实际工作中，下列关于“运动处方”的认识，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是运动时用力程度的大小。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。23.针对游泳救生员，在实际工作中，下列选项中，属于“核心力量”基本要求的是（）。A.维持身体稳定B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是运动的基础D.核心区域肌群24.从专业角度看，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.可提高肌肉力量与爆发力B.不产生乳酸C.无氧运动可持续长时间D.适合所有人群25.就游泳救生员而言，通常情况下，“运动负荷”在实践中应遵循的做法是（）。A.负荷越大效果越好B.与损伤无关C.应循序渐进D.负荷无须控制26.关于游泳救生员，对“运动负荷”的准确理解是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。27.在标准作业条件下，下列各項中，不属于“运动性疲劳”内容的是（）。A.注意睡眠与营养B.疲劳无须恢复C.可通过休息恢复D.应合理安排负荷28.针对游泳救生员，通常情况下，“关节”是指（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是运动时用力程度的大小。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。29.关于游泳救生员，在实际工作中，“运动处方”是指（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。30.在游泳救生员相关工作中，在标准作业条件下，对“核心力量”的准确理解是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。31.在游泳救生员相关工作中，按照技术要求，下列关于“恢复”的认识，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。32.针对游泳救生员，通常情况下，下列对“肌肉拉伤”的描述，正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。33.游泳救生员方面，参照行业规范，“科学健身”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动后无需放松B.应循序渐进量力而行C.锻炼强度越大越好D.运动前无需热身34.在游泳救生员中，参照行业规范，“科学健身”在实践中应遵循的做法是（）。A.锻炼强度越大越好B.运动后无需放松C.运动前无需热身D.应注意运动负荷与恢复35.就游泳救生员而言，依据操作规程，“肌肉拉伤”的主要特点不包括（）。A.急性期应冷敷制动B.多因准备不足所致C.拉伤后可继续训练D.表现为局部疼痛肿胀36.游泳救生员方面，在具体作业环节，“体育道德”的含义是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是骨与骨之间的连接结构。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。37.关于游泳救生员，结合岗位实际，下列各項中，不属于“运动处方”内容的是（）。A.包括运动种类强度时间B.须评估身体状况C.因人而异循序渐进D.运动处方人人相同38.游泳救生员方面，依据操作规程，“运动损伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动过程中发生B.应及时处理C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.包括扭伤拉伤39.关于游泳救生员，依据操作规程，下列关于“运动营养”的认识，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。40.在游泳救生员中，在实际工作中，下列选项中，属于“运动整理活动”基本要求的是（）。A.无须拉伸放松B.包括拉伸与慢走C.整理活动会加重疲劳D.运动后应立刻坐下41.在游泳救生员相关工作中，结合岗位实际，下列选项中，属于“运动负荷”基本要求的是（）。A.应循序渐进B.是心脏每分钟跳动的次数。C.生理负担量D.由强度时间密度决定42.关于游泳救生员，按标准要求，下列关于“心肺复苏”的说法，不正确的是（）。A.深度越浅越好B.按压部位在胸骨下半部C.频率每分钟100至120次D.按压深度5至6厘米43.关于游泳救生员，结合岗位实际，下列各項中，不属于“运动负荷”内容的是（）。A.包括强度与运动量B.负荷越大效果越好C.过大易致损伤与疲劳D.应循序渐进44.关于游泳救生员，一般来说，关于“肌肉拉伤”，下列说法正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是运动时用力程度的大小。45.依据操作规程，关于“拉伸”，下列说法正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。46.就游泳救生员而言，在标准作业条件下，下列关于“力量训练”的认识，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是根据个体情况制定的运动方案。47.关于游泳救生员，一般来说，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.剧烈运动C.缺氧状态下D.如短跑举重48.就游泳救生员而言，按照技术要求，下列各項中，不属于“运动处方”内容的是（）。A.强度越大越好B.须评估身体状况C.因人而异循序渐进D.包括运动种类强度时间49.关于游泳救生员，一般来说，下列对“运动负荷”的描述，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。50.一般来说，下列对“rice原则”的描述，正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。51.关于游泳救生员，按标准要求，下列关于“有氧运动”的认识，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是人体适应生活与运动需要的能力。52.在游泳救生员相关工作中，按标准要求，下列对“运动处方”的描述，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。53.关于游泳救生员，一般来说，“热身”在实践中应遵循的做法是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.运动前进行C.预防运动损伤D.调动身体状态54.在游泳救生员相关工作中，在实际工作中，下列关于“运动整理活动”的表述中，正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。55.在游泳救生员中，在具体作业环节，“健身指导”是指（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。56.针对游泳救生员，参照行业规范，对“无氧运动”的准确理解是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。57.就游泳救生员而言，按标准要求，对“力量训练”的准确理解是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。58.就游泳救生员而言，参照行业规范，对“健身指导”的准确理解是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。59.就游泳救生员而言，参照行业规范，在“力量训练”的执行过程中，应当（）。A.负荷越大越好B.力量训练一次即可见效C.无须恢复D.注意动作规范60.针对游泳救生员，按标准要求，关于“核心力量”，下列说法正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。61.在标准作业条件下，关于“力量训练”，下列说法正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。62.针对游泳救生员，在具体作业环节，对“运动性疲劳”的准确理解是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。63.游泳救生员方面，按照技术要求，下列选项中，属于“运动处方”基本要求的是（）。A.科学指导锻炼B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.规定运动方式强度D.根据个体情况制定64.针对游泳救生员，从专业角度看，关于“核心力量”，下列说法正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。65.游泳救生员方面，按标准要求，下列选项中，属于“热身”基本要求的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.调动身体状态C.运动前进行D.预防运动损伤66.在游泳救生员相关工作中，在实际工作中，关于“力量训练”，下列描述错误的是（）。A.注意动作规范B.应循序渐进增加负荷C.练习后应予恢复D.无须恢复67.在游泳救生员相关工作中，一般来说，关于“运动损伤”，下列说法正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。68.针对游泳救生员，依据操作规程，对“恢复”的准确理解是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。69.就游泳救生员而言，按标准要求，下列选项中，属于“拉伸”基本要求的是（）。A.提高柔韧性B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.运动前后进行D.牵拉肌肉70.在游泳救生员中，一般来说，关于“运动损伤”，下列说法正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。71.在实际工作中，对“无氧运动”的准确理解是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。72.就游泳救生员而言，按照技术要求，下列选项中，属于“运动整理活动”基本要求的是（）。A.包括拉伸与慢走B.无须拉伸放松C.整理活动会加重疲劳D.运动后应立刻坐下73.关于游泳救生员，“运动负荷”在实践中应遵循的做法是（）。A.应循序渐进B.由强度时间密度决定C.生理负担量D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。74.根据相关规定，“有氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.耐力性运动B.氧气充分供应C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.如慢跑游泳75.在游泳救生员中，从专业角度看，下列选项中，属于“急救止血”基本要求的是（）。A.无须加压B.出血应让其流出C.严重时用止血带D.小伤口应立即用止血带76.游泳救生员方面，参照行业规范，对“关节”的准确理解是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是运动时用力程度的大小。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。77.结合岗位实际，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。78.就游泳救生员而言，在实际工作中，“热身”的含义是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。79.游泳救生员方面，一般来说，下列选项中，属于“运动负荷”基本要求的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.生理负担量C.由强度时间密度决定D.应循序渐进80.就游泳救生员而言，按照技术要求，下列关于“运动性疲劳”的说法，不正确的是（）。A.疲劳无须恢复B.应合理安排负荷C.注意睡眠与营养D.可通过休息恢复81.游泳救生员方面，结合岗位实际，关于“健身指导”，下列说法正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。82.在游泳救生员中，从专业角度看，“体育道德”是指（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。83.在游泳救生员相关工作中，在实际工作中，下列各項中，不属于“有氧运动”内容的是（）。A.有氧运动强度越高越好B.包括慢跑游泳骑车C.强度宜中等持续D.可提高心肺功能84.游泳救生员方面，按标准要求，下列关于“力量训练”的表述中，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。85.游泳救生员方面，参照行业规范，下列对“恢复”的描述，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。86.关于游泳救生员，一般来说，“拉伸”是指（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是运动时用力程度的大小。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。87.针对游泳救生员，在实际工作中，下列关于“心率”的表述中，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。88.关于游泳救生员，按标准要求，“热身”是指（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。89.关于游泳救生员，依据操作规程，“运动营养”是指（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。90.关于游泳救生员，“运动强度”在实践中应遵循的做法是（）。A.可用心率衡量B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.用力程度大小D.应因人而异91.在游泳救生员相关工作中，通常情况下，“急救止血”的含义是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。92.游泳救生员方面，一般来说，“无氧运动”的含义是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是骨与骨之间的连接结构。93.在游泳救生员中，按标准要求，下列关于“运动性疲劳”的认识，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是运动时用力程度的大小。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。94.一般来说，在“运动损伤急救”的执行过程中，应当（）。A.严重者及时就医B.无须加压包扎C.应继续运动D.损伤后应立即热敷95.关于游泳救生员，一般来说，下列关于“rice原则”的表述中，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是运动时用力程度的大小。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。96.就游泳救生员而言，在具体作业环节，关于“运动损伤处理”，下列说法正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是运动时用力程度的大小。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。97.游泳救生员方面，一般来说，“运动性疲劳”的主要特点不包括（）。A.疲劳时可继续加大负荷B.注意睡眠与营养C.应合理安排负荷D.可通过休息恢复98.关于游泳救生员，一般来说，对“心肺复苏”的准确理解是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。99.在游泳救生员相关工作中，按标准要求，“恢复”在实践中应遵循的做法是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.功能回到正常C.运动后进行D.注意营养与睡眠100.在具体作业环节，“关节”在实践中应遵循的做法是（）。A.易发生损伤B.可分为活动与不动关节C.骨与骨连接D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。二、多项选择题(本大题共10题,每题2分,共20分)101.下列属于“恢复”要求的有（）。A.注意营养与睡眠B.运动后进行C.功能回到正常102.游泳救生员方面，在具体作业环节，关于“运动处方”，下列说法正确的有（）。A.根据个体情况制定B.科学指导锻炼C.规定运动方式强度103.游泳救生员方面，以下各项中，符合“健身指导”要求的有（）。A.应了解会员健康状况B.指导无须了解健康状况C.制定个性化方案104.就游泳救生员而言，根据相关规定，以下各项中，符合“运动准备活动”要求的有（）。A.增强肌肉弹性B.准备活动可有可无C.可提高体温与心率105.就游泳救生员而言，一般来说，下列关于“运动负荷”的表述中，正确的有（）。A.负荷越大效果越好B.包括强度与运动量C.应循序渐进106.游泳救生员方面，按照技术要求，下列对“运动损伤急救”的理解正确的有（）。A.损伤后应立即热敷B.急性期应冰敷制动C.可加压包扎抬高患肢107.在游泳救生员中，按标准要求，下列关于“运动准备活动”的表述中，正确的有（）。A.可提高体温与心率B.增强肌肉弹性C.准备活动可有可无108.针对游泳救生员，结合岗位实际，关于“急救止血”，下列说法正确的有（）。A.小伤口应立即用止血带B.可加压包扎C.可用直接压迫止血D.严重时用止血带109.在游泳救生员中，在实际工作中，下列关于“体质测评”的表述中，正确的有（）。A.体质测评只看身高B.包括力量耐力柔韧C.包括身高体重肺活量110.针对游泳救生员，参照行业规范，“体育道德”的主要内容包括（）。A.应尊重对手与裁判B.可服用兴奋剂提高成绩C.公平竞争三、判断题(本大题共40题,每题0.5分,共20分)111.针对游泳救生员，在实际工作中，“运动强度”要求：用力程度大小（）。112.游泳救生员方面，在标准作业条件下，“体育道德”的基本要求之一是：无须尊重对手（）。113.在游泳救生员中，“柔韧性训练”的作业要求是：应快速弹震拉伸（）。114.在实际工作中，“运动损伤急救”要求：严重者及时就医（）。115.游泳救生员方面，对“肌肉拉伤”而言，拉伤后可继续训练（）。116.就游泳救生员而言，通常情况下，“力量训练”的作业要求是：无须恢复（）。117.参照行业规范，依据“运动负荷”的规定，应循序渐进（）。118.在游泳救生员中，在标准作业条件下，关于“肌肉拉伤”，下列说法正确的是：肌肉纤维过度牵拉（）。119.关于游泳救生员，按照技术要求，针对“核心力量”，是运动的基础（）。120.游泳救生员方面，在实际工作中，“体育道德”要求：可服用兴奋剂提高成绩（）。121.关于游泳救生员，参照行业规范，针对“体适能”，适应生活运动需要（）。122.游泳救生员方面，一般来说，依据“有氧运动”的规定，如慢跑游泳（）。123.游泳救生员方面，通常情况下，针对“无氧运动”，剧烈运动（）。124.在游泳救生员中，按照技术要求，关于“有氧运动”，下列说法正确的是：氧气充分供应（）。125.游泳救生员方面，结合岗位实际，针对“无氧运动”，适合所有人群（）。126.在具体作业环节，依据“急救止血”的规定，可加压包扎（）。127.针对游泳救生员，关于“体育道德”，下列说法正确的是：应尊重对手与裁判（）。128.游泳救生员方面，一般来说，按照“运动损伤处理”的要求，损伤后应继续运动（）。129.就游泳救生员而言，在实际工作中，按照“肌肉拉伤”的要求，表现为局部疼痛肿胀（）。130.游泳救生员方面，按标准要求，按照“科学健身”的要求，应循序渐进量力而行（）。131.就游泳救生员而言，在实际工作中，对“科学健身”而言，运动后无需放松（）。132.按照技术要求，对“运动负荷”而言，与损伤无关（）。133.关于游泳救生员，通常情况下，对“无氧运动”而言，如短跑举重（）。134.在游泳救生员中，在具体作业环节，“运动损伤”的作业要求是：应及时处理（）。135.游泳救生员方面，在实际工作中，按照“运动损伤处理”的要求，包括休息、冰敷、加压、抬高（）。136.就游泳救生员而言，依据操作规程，“肌肉拉伤”要求：引起疼痛肿胀（）。137.在游泳救生员相关工作中，按标准要求，关于“运动强度”，下列说法正确的是：用力程度大小（）。138.参照行业规范，“柔韧性训练”的基本要求之一是：应保持适度时间（）。139.针对游泳救生员，在具体作业环节，“运动性疲劳”的作业要求是：与睡眠无关（）。140.针对游泳救生员，关于“体适能”，下列说法正确的是：可通过锻炼提高（）。141.依据操作规程，“健身指导”的作业要求是：指导无须了解健康状况（）。142.关于游泳救生员，对“体质测评”而言，包括身高体重肺活量（）。143.结合岗位实际，“关节扭伤”要求：避免早期热敷揉搓（）。144.按标准要求，“运动性疲劳”的基本要求之一是：应合理安排负荷（）。145.游泳救生员方面，一般来说，“运动损伤”的基本要求之一是：应及时处理（）。146.关于游泳救生员，按照技术要求，“运动整理活动”的作业要求是：运动后应立刻坐下（）。147.在游泳救生员相关工作中，在实际工作中，“运动损伤急救”的作业要求是：无须加压包扎（）。148.在游泳救生员相关工作中，一般来说，“心肺复苏”的基本要求之一是：按压部位在胸骨下半部（）。149.就游泳救生员而言，结合岗位实际，“运动营养”的作业要求是：运动前应适量补充碳水（）。150.游泳救生员方面，结合岗位实际，依据“核心力量”的规定，核心区域肌群（）。四、名词解释(本大题共2题,每题5分,共10分)151.运动损伤152.拉伸答案与解析1.【答案】C【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。2.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动损伤处理”的正确要求。3.【答案】D【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。4.【答案】A【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。5.【答案】B【解析】其余选项均不符合“心肺复苏”的正确要求。6.【答案】B【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。7.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动损伤处理”的正确表述。8.【答案】C【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。9.【答案】D【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。10.【答案】D【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。11.【答案】D【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。12.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动整理活动”的正确要求。13.【答案】B【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。14.【答案】B【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。15.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。16.【答案】C【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。17.【答案】C【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。18.【答案】B【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。19.【答案】A【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。20.【答案】C【解析】其余选项均不符合“体质测评”的正确要求。21.【答案】B【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。22.【答案】D【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。23.【答案】A【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。24.【答案】A【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。25.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。26.【答案】C【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。27.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动性疲劳”的正确表述。28.【答案】B【解析】是骨与骨之间的连接结构。29.【答案】C【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。30.【答案】D【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。31.【答案】C【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。32.【答案】A【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。33.【答案】B【解析】其余选项均不符合“科学健身”的正确要求。34.【答案】D【解析】其余选项均不符合“科学健身”的正确要求。35.【答案】C【解析】其余三项均属于“肌肉拉伤”的正确表述。36.【答案】D【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。37.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动处方”的正确表述。38.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。39.【答案】B【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。40.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动整理活动”的正确要求。41.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。42.【答案】A【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。43.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动负荷”的正确表述。44.【答案】B【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。45.【答案】C【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。46.【答案】B【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。47.【答案】C【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。48.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动处方”的正确表述。49.【答案】A【解析】是运动时机体承受的生理负担量。50.【答案】C【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。51.【答案】B【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。52.【答案】D【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。53.【答案】B【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。54.【答案】D【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。55.【答案】B【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。56.【答案】B【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。57.【答案】B【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。58.【答案】D【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。59.【答案】D【解析】其余选项均不符合“力量训练”的正确要求。60.【答案】A【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。61.【答案】A【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。62.【答案】A【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。63.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。64.【答案】A【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。65.【答案】D【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。66.【答案】D【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。67.【答案】B【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。68.【答案】B【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。69.【答案】C【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。70.【答案】B【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。71.【答案】C【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。72.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动整理活动”的正确要求。73.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。74.【答案】D【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。75.【答案】C【解析】其余选项均不符合“急救止血”的正确要求。76.【答案】A【解析】是骨与骨之间的连接结构。77.【答案】C【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。78.【答案】D【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。79.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。80.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动性疲劳”的正确表述。81.【答案】C【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。82.【答案】D【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。83.【答案】A【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。84.【答案】C【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。85.【答案】B【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。86.【答案】D【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。87.【答案】C【解析】是心脏每分钟跳动的次数。88.【答案】C【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。89.【答案】C【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。90.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。91.【答案】C【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。92.【答案】A【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。93.【答案】C【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。94.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动损伤急救”的正确要求。95.【答案】A【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。96.【答案】B【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。97.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动性疲劳”的正确表述。98.【答案】D【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。99.【答案】C【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。100.【答案】C【解析