2026年健康管理师技能证考试题库(含答案)

2026年健康管理师技能证考试题库(含答案)一、单项选择题（每题1分，共20分）1.健康管理师在采集健康信息时，下列哪项属于生活方式调查的核心内容？A.家族遗传病史B.膳食、体力活动、吸烟饮酒习惯C.过敏史D.血型2.我国成人超重的判定标准是BMI（体质指数）达到多少？A.18.5B.24.0C.BMID.BMI3.下列哪项指标是诊断代谢综合征的中心环节？A.高密度脂蛋白胆固醇降低B.中心性肥胖（腰围超标）C.空腹血糖升高D.甘油三酯升高4.健康风险评估（HRA）的核心目的是。A.诊断疾病B.预测个人未来患某种特定疾病的可能性C.替代临床体检D.确定医疗费用5.体力活动干预时，推荐成年人每周至少进行多少次中等强度有氧运动？A.1～2次B.3～5次C.5～7次D.次数不限，越多越好6.测量腰围时，软尺应环绕的部位是。A.髂嵴上缘与第12肋下缘连线的中点水平B.脐上1厘米处C.最细的腰部水平D.髂前上棘水平7.中国成人中心性肥胖的诊断标准是。A.男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cmB.男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cmC.男性腰围≥90cm，女性腰围≥80cmD.男性腰围≥95cm，女性腰围≥90cm8.下列哪项属于不可改变的健康危险因素？A.高血压B.吸烟C.年龄D.高脂饮食9.糖尿病患者饮食治疗中，碳水化合物供能占总能量的适宜比例为。A.10%～15%B.20%～30%C.45%～60%D.70%以上10.正常人每日食盐摄入量应控制在多少克以下？A.3gB.5gC.6gD.10g11.健康管理师对高血压患者进行随访时，常规随访频率为。A.每月1次B.每季度1次C.每半年1次D.每年1次12.下列关于健康管理过程的排列顺序，正确的是。A.健康干预→健康体检→效果评估B.健康体检→健康评估→健康干预→效果评估C.健康评估→健康体检→健康干预D.健康干预→效果评估→健康体检13.健康教育“知信行”模式中，“信”指的是。A.信息传播B.信念和态度C.信任度D.行为改变14.某患者空腹血糖6.8mmol/L，为明确诊断，应建议其首选做哪项检查？A.尿糖测定B.糖化血红蛋白C.口服葡萄糖耐量试验（OGTT）D.胰岛素释放试验15.健康档案的建立过程中，最基本的信息来源是。A.既往住院病历B.健康体检表C.个人基本信息表与健康问卷D.医保结算记录16.每周饮酒折合酒精量多少克以上属于过量饮酒？A.男性≥140g/周，女性≥70g/周B.男性≥80g/周，女性≥40g/周C.男性≥210g/周，女性≥140g/周D.男性≥400g/周，女性≥200g/周17.常用评估个人身体活动水平的指标是。A.心率B.代谢当量（MET）C.血压D.肺活量18.依据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，家庭自测血压的诊断标准为。A.平均值≥130/80mmHgB.平均值≥135/85mmHgC.平均值≥140/90mmHgD.平均值≥145/95mmHg19.对超重肥胖者进行体重管理时，合理的减重速度是。A.每周0.5～1kgB.每周2～3kgC.每月0.1kgD.每日0.5kg20.心理咨询中，健康管理师与服务对象建立良好关系的首要原则是。A.价值干预B.无条件积极关注C.快速给出建议D.评判对方行为二、多项选择题（每题2分，共20分）1.下列属于慢性病主要危险因素的有。A.吸烟B.过量饮酒C.不合理膳食D.缺乏体力活动E.肥胖2.健康信息采集的原则包括。A.真实性B.准确性C.及时性D.完整性E.随意性3.下列关于BMI的说法，正确的有。A.BMI=体重（kg）/身高（m²）B.中国成人BMI<18.5为体重过低C.BMI≥28.0为肥胖D.BMI适用于所有人，包括孕妇和运动员E.BMI无法反映脂肪分布4.高血压患者非药物治疗措施主要包括。A.限盐增钾B.控制体重C.戒烟限酒D.规律运动E.减轻精神压力5.糖尿病综合控制目标包括。A.空腹血糖4.4～7.0mmol/LB.糖化血红蛋白<7.0%C.血压<130/80mmHgD.总胆固醇<4.5mmol/LE.BMI<24.0kg/m²6.健康风险评估的主要步骤包括。A.采集健康危险因素信息B.计算危险分数C.评估个人患病风险D.制定个体化干预方案E.代替医生作出疾病诊断7.健康教育计划的设计应遵循的原则有。A.目标明确B.因地制宜C.参与性D.可操作性E.覆盖所有人群8.下列属于健康管理策略范畴的有。A.疾病筛查B.生活方式干预C.高危人群监测D.慢性病管理E.临床手术9.运动处方的核心要素包括。A.运动类型B.运动强度C.运动时间D.运动频率E.运动进度10.健康管理师与服务对象沟通时，应遵循的沟通技巧包括。A.倾听B.共情C.提问D.非语言沟通E.单向指令式灌输三、判断题（每题1分，共10分）1.健康风险评估可以对疾病作出临床诊断。2.高血压患者即使血压控制良好，也应坚持长期随访管理。3.只要依靠药物治疗，慢性病患者无需改变生活方式。4.糖尿病前期人群是干预的重点对象，通过生活方式干预可延缓或预防糖尿病的发生。5.健康管理仅服务于已患病人群。6.口服葡萄糖耐量试验（OGTT）需空腹采血后口服75g无水葡萄糖，再按时点采血。7.被动吸烟不会增加患慢性病的风险。8.健康体检结果正常的人，其健康风险一定很低。9.对老年人进行运动指导时，应优先考虑运动安全，避免强度过大的项目。10.健康管理的信息化系统可实现健康档案的动态更新与数据共享。四、简答题（每题5分，共20分）1.简述健康管理的基本步骤。2.简述中国居民膳食宝塔（2022）分层的食物种类及其推荐量。3.简述高血压患者运动干预的注意事项。4.简述健康管理师在慢性病自我管理支持中的主要职责。五、案例分析题（每题10分，共30分）案例一：王女士，45岁，公司财务人员，身高160cm，体重68kg，腰围88cm。办公室工作为主，几乎不参加体育锻炼。平时口味偏咸，常吃外卖，平均每日饮酒2两白酒。近期体检显示：血压135/85mmHg，空腹血糖5.6mmol/L，总胆固醇5.8mmol/L，甘油三酯2.1mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇0.9mmol/L。其父亲患有高血压和2型糖尿病。1.请计算王女士的BMI，并评价其营养状况；结合腰围判断是否存在中心性肥胖。2.列出王女士存在的可改变健康危险因素。3.请为王女士制定一份综合生活方式干预方案。1.请评价李先生的血糖控制情况。2.请分析影响李先生血糖控制的主要因素。3.请为李先生制定具体的干预建议。1.请分析赵先生血压控制不佳的可能原因。2.赵先生的母亲患脑卒中，这对他的健康管理有何提示？3.请为赵先生制定血压管理方案。参考答案与解析一、单项选择题1.答案：B2.答案：B3.答案：B4.答案：B解析：健康风险评估旨在通过分析健康危险因素，估计个人未来患病/死亡风险，为健康干预提供依据，不承担诊断功能。5.答案：B解析：指南推荐每周3～5次、每次30分钟以上中等强度有氧运动，过量运动可能导致运动损伤。6.答案：A7.答案：B8.答案：C9.答案：C10.答案：B解析：《中国居民膳食指南（2022）》建议成人每日食盐摄入量不超过5g。旧版限量为6g，考试须以最新指南为准。11.答案：B解析：对血压控制满意的患者，常规管理建议每季度随访1次；控制不满意者应加密随访。12.答案：B13.答案：B14.答案：C解析：空腹血糖在6.1～7.0mmol/L之间属于空腹血糖受损（IFG），需行OGTT明确糖代谢状态。15.答案：C16.答案：A17.答案：B18.答案：B解析：家庭自测血压≥135/85mmHg与诊室血压≥140/90mmHg对应。19.答案：A20.答案：B二、多项选择题1.答案：ABCDE2.答案：ABCD3.答案：ABCE解析：孕妇、肌肉发达的运动员等特殊人群不适用BMI评价，D错误；BMI不能区分脂肪和肌肉，也无法反映脂肪分布。4.答案：ABCDE5.答案：ABCDE6.答案：ABCD7.答案：ABCD8.答案：ABCD9.答案：ABCDE10.答案：ABCD三、判断题1.答案：错误解析：健康风险评估只用于估计未来患病风险，不能代替临床诊断。2.答案：正确3.答案：错误4.答案：正确5.答案：错误6.答案：正确7.答案：错误8.答案：错误解析：体检正常不代表没有不良生活方式等危险因素，需结合行为危险因素综合评估。9.答案：正确10.答案：正确四、简答题1.答案：(1)健康信息收集与健康体检；(2)健康风险评估与健康评价；(3)制定健康干预计划并实施；(4)干预效果评价与方案调整，形成管理闭环。2.答案：(1)第一层：谷薯类及杂豆，每日250～400g；(2)第二层：蔬菜类300～500g，水果类200～350g；(3)第三层：畜禽肉40～75g，水产品40～75g，蛋类40～50g；(4)第四层：奶及奶制品300～500g，大豆及坚果类25～35g；(5)第五层：油<25～30g，盐<5g。3.答案：(1)运动前评估血压水平及心血管风险，血压未控制稳定时避免中高强度运动；(2)选择中等强度有氧运动为主，辅以抗阻训练；(3)避免憋气、急停急起的动作，防止血压骤升；(4)运动时间以餐后1小时为宜，随身携带急救药品；(5)运动中出现胸闷、头晕等症状立即停止并就医。4.答案：(1)为患者提供疾病相关知识教育与技能培训；(2)帮助患者制定个体化的自我管理计划；(3)定期随访，监测病情与行为改变进度；(4)提供心理支持，增强患者自我效能；(5)协调医疗资源，促进医患沟通与双向转诊。五、案例分析题1.答案：BMI=68÷解析：BMI计算注意身高单位换算为米，平方后代入公式。中心性肥胖采用中国成人腰围标准，而非WHO标准。2.答案：(1)超重及中心性肥胖；(2)缺乏体力活动；(3)高盐饮食；(4)过量饮酒；(5)血脂异常（总胆固醇、甘油三酯升高，HDL-C降低）；(6)血压处于正常高值。解析：年龄与家族史属于不可改变因素，答题时应区分。3.答案：(1)膳食干预：限盐至每日<5g，减少外卖与腌制食品；控制总能量摄入，增加蔬菜、全谷物和优质蛋白；限制饱和脂肪和反式脂肪酸，增加不饱和脂肪酸摄入；(2)运动干预：每周5次、每次30分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），辅以每周2次抗阻训练，逐步增加运动量；(3)戒酒或严格限酒，建议每周酒精摄入量不超过100g（分2～3次）；(4)体重管理：以每周减重0.5kg为目标，6个月内减重5%～10%；(5)自我监测：每1～2周测量体重、腰围，定期监测血压、血脂；(6)心理调适：通过减压训练、规律作息改善工作压力；(7)定期随访：每季度复查血脂、血压，半年评估干预效果。解析：方案应按"膳食—运动—戒烟限酒—体重—监测—随访"的逻辑展开，体现个体化、可操作、分阶段原则。案例二：李先生，52岁，身高176cm，体重82kg，确诊2型糖尿病3年。目前口服二甲双胍，每日3次，每次0.5g；空腹血糖波动于7.5～8.5mmol/L，糖化血红蛋白7.8%。患者自述工作应酬多，饮食不规律，每周运动不足1次。1.答案：血糖控制不达标。其空腹血糖7.5～8.5mmol/L超出4.4～7.0mmol/L的目标范围，糖化血红蛋白7.8%高于<7.0%的控制目标。解析：糖尿病管理需综合评估血糖、糖化血红蛋白、血压、血脂等指标，单次血糖异常也应关注。2.答案：(1)饮食不规律，应酬导致能量及碳水化合物摄入失控；(2)缺乏规律运动，肌肉对葡萄糖利用减少；(3)治疗依从性不足，自我监测缺乏；(4)可能存在的心理压力与作息紊乱；(5)超重（BMI=26.5kg/m²）加重胰岛素抵抗。解析：2型糖尿病管理强调"五驾马车"，分析时应涵盖饮食、运动、药物、监测、教育五个维度。3.答案：(1)饮食治疗：定时定量，三餐均衡，控制总能量（每日约1800～2000kcal），减少精制糖和酒精摄入；应酬时主动选择清淡菜品，控制主食量；(2)运动处方：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、骑车），分5次进行，配合每周2次抗阻训练；运动时随身携带糖果防低血糖；(3)用药管理：遵医嘱规律服药，不可自行增减剂量；(4)自我监测：每周测4～7次血糖（空腹+餐后2小时），每3个月测糖化血红蛋白、每年进行眼底和肾功能检查；(5)体重管理：半年内减重3～5kg；(6)健康教育：参加糖尿病自我管理课程，提高疾病认知与自我管理能力。解析：干预建议要具体到频次和时段，体现可执行性；同时兼顾急慢性并发症的筛查。案例三：赵先生，50岁，高血压病史5年，规律服用氨氯地平，5mg/d。近1个月自测血压多在145～155/90～95mmHg。平日工作压力大，经常熬夜，每日吸烟1包，体重指数28.5kg/m²，母